答案
建议、员工精选、揭秘等等。让我们来帮助你。
插图：Yann Bastard
你的洗衣会产生有害的微纤维。下面是你可以采取的措施。
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本文的早期版本提到了一个不再可用的微纤维过滤袋。卖家Wolven与Guppyfriend之间发生了专利纠纷后，Wolven将该产品从其网站上删除。因此...
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本文的早期版本提到了一个不再可用的微纤维过滤袋。卖家Wolven与Guppyfriend之间发生了专利纠纷后，Wolven将该产品从其网站上删除。因为它不再出售，我们已经从本文中删除了有关Wolven袋的引用。
我快乐的地方就是那个咸咸的海水和喷溅的地方，那里是来来往往、流动和交换的地方。我喜欢把脚趾埋进吸力强的沙子里，感受退去的浪花的漩涡。尽管我的脚经常在柔软的沙子中发现尖锐的东西---不仅仅是砾石和小石子，还有越来越多、越来越多的塑料。我试着收集碎片，收集那些蓝绿色的碎片，但很快我放弃了，愤怒和沮丧。太多了。其中很多都太小了，无法抓住，甚至无法看到。
这些小碎片被称为微塑料，它们的长度小于5毫米（PDF）（比一支铅笔的宽度还要小）。微塑料现在无处不在---在我童年时代的新泽西海岸，夏威夷和日本（我的家人居住的地方），以及我现在的加利福尼亚州。几乎地球上没有哪个地方没有发现塑料，甚至连海洋的深处也不例外。2020年10月，澳大利亚的科学家发表了一项研究，估计海洋底部有9.25至15.86百万吨的微塑料。或者，正如《纽约时报》报道的那样：“除了南极洲以外的每一片海岸线，每英尺海岸线上都有18到24个装满小塑料碎片的购物袋。”
人类世界依赖于塑料，微塑料来自各种来源：较大的塑料制品（如瓶子）分解成越来越小的碎片，汽车轮胎，塑料珠子（包括护肤产品中的珠子）和合成纤维。我们现在知道，服装、床上用品和其他纺织品会以纤维形式脱落微塑料（连同轮胎磨损和道路径流），它们是全球塑料污染的主要贡献者。这些微纤维在洗衣机中被摩擦和湍流带走，进入我们的废水，最终进入环境中。
对微纤维污染的研究相对较新。就在10年前，一组科学家对六大洲的海岸线进行了一项突破性的研究，指出洗衣是世界海洋塑料污染的重要来源。具体而言，该研究发现了塑料微纤维---与纺织品中的微细聚酯和丙烯酸纤维相匹配。如今，科学家估计纺织品产生了全球海洋微塑料污染的35%（以合成微纤维的形式），这使得纺织品成为已知最大的海洋微塑料污染源。每年约有220万吨的微纤维进入海洋。
“我们面临着塑料污染危机，”加利福尼亚自然保护协会的海洋生物学家和科学家亚历克西斯·杰克逊说道。 “这个危机的面貌与我们想象的不同。它不仅仅是塑料袋和汽水瓶。这些肉眼看不见的微塑料在环境中无处不在。” 为了解决微纤维污染问题，一些产品已经出现，声称在洗衣时可以阻止微塑料进入废水。Guppyfriend洗衣袋和Cora Ball是其中较为知名的选择。Girlfriend Collective现在销售一种微塑料过滤器，你可以将其安装在洗衣机上（尽管根据评论，安装有一定困难）。尽管这些产品不能单独解决微塑料污染的巨大全球问题，但它们可能会提高人们的意识，并有助于在个人层面上减少废水污染。
我购买了一些这些过滤器，以便亲自查看它们，并在最近几周使用了其中的几个。目前，我们无法给出关于哪种选择是“最佳”的权威建议。这些过滤器的性能受到许多因素的影响，例如洗衣机类型、洗衣负荷的大小和组成、洗涤剂和洗涤周期。此外，尤其是在美国，还没有太多的微纤维过滤器供选择。使事情更复杂的是，目前还没有标准化的、同行评审的度量标准或认证来比较这些过滤器的声称，就像水过滤器那样。尽管有少数科学研究比较了一些过滤器的有效性，但结果有所不同，这取决于方法和变量，如洗衣机型号、织物类型和洗涤剂。正如两位专家分别告诉我，要记住“没有万能的解决方案”。尽管如此，在洗衣时还是有一些可以减少微塑料污染的方法。
我着手尝试了解Guppyfriend和Cora Ball等设备旨在解决的问题，以及在权衡潜在解决方案时需要考虑的事项。
塑料微纤维来自哪里？{#where-do-plastic-microfibers-come-from}
我们衣物中的纱线由细丝组成。在洗涤过程中，水、摩擦和磨损以及洗涤剂的作用下，这些细丝会脱落。不同类型的织物脱落的程度不同。一个纺纱紧密的织物（感觉平滑）脱落较少，而一个纺纱松散的织物（感觉蓬松或毛茸茸）脱落较多。Patagonia户外服装制造商的环境研究员Stephanie Karba表示：“从原材料质量到加工机械质量再到工厂的技术和专业知识，都会影响织物的质量，从而影响其脱落。”“我们还发现与一家非常好的工厂合作并使用高质量的纱线可以制造出更坚固、更耐用的织物，脱落较少。”
Patagonia以其可持续性声称为自己树立了标杆，这是有原因的：研究表明合成抓绒可能是最大的脱落物之一。为了进一步减少微纤维脱落，Patagonia建议大部分时间使用局部清洁其抓绒衣物。
在织物中，合成抓绒是洗涤过程中最大的微纤维脱落物之一。照片：eugenesergeev/iStock
解决微塑料问题的一个潜在解决方案是尽可能购买使用天然纤维制成的服装，而不是聚酯纤维和尼龙纤维。 但是，“转向天然纤维服装并不能真正解决微纤维污染问题，因为问题并不简单，”多伦多大学（Rochman实验室）的环境化学家和博士候选人Sam Athey说。她解释说，即使标有“100%天然纤维”的纺织品，其重量中也可能含有高达30%的化学添加剂，通常用于防污、防水、阻燃和抗菌性能。除非服装明确表示未经任何处理，“由于纺织行业的透明度问题，您并不总是知道您的服装中含有哪些化学物质。”
“问题在于，这些化学物质不仅有毒，并且这些纤维可能作为传输媒介将化学物质带到环境中，而且这些化学物质还可能影响这些纤维在环境中的寿命，从而延长其存在时间。塑料的一个大问题就是它们在环境中的寿命非常长。如果您改变这些天然纤维以使它们在环境中更持久，它们也会成为问题，”Athey说。
因此，与其只是转向“天然”纤维并且就此打住，更有意义的是寻找减少洗涤过程中的微纤维脱落的方法。洗涤并不是唯一的罪魁祸首。我们现在知道，我们的衣物几乎在不断地脱落微纤维，只要我们穿着它们。尽管科学家最初在海洋中发现了合成微纤维（这使得人们关注洗涤对环境的影响），但最近的研究显示我们的衣物几乎同样多的微纤维进入空气中。
但是对于许多人来说，通过改变洗涤方式来捕捉微纤维污染比如赤身裸体更容易和实际。因此，我们将重点放在洗涤过程中发生的事情上。
我们的衣物中的纤维最终会去哪里？
废水处理对于捕捉洗涤中产生的微纤维非常有效；一些处理设施可以捕捉到高达98%的微纤维。但是研究表明，由于废水处理厂每天处理的大量水量，仍然有大量微塑料进入环境，根据一项研究，每个处理中心每天约有6500万个微塑料。一旦进入环境，微塑料会进入海洋食物链或通过土壤被作物吸收。由于微塑料无法生物降解，并且一旦释放到栖息地中就无法回收，这个问题只会越来越严重。
即使废水处理所捕捉到的微纤维可能最终回到环境中，正如加利福尼亚州的一项即将进行的自然保护协会和加州大学圣塔芭芭拉分校的微纤维污染研究所显示的那样。在该州，废水处理期间捕获的生物固体物质可能被用作农田肥料。该研究的合作者、海洋生物学家Alexis Jackson表示，通过这项研究，“在短期内，家庭的过滤技术实际上被证明更有效。”这是因为无论处理中心有多么有效，“如果他们将这些副产品投放到土地上，您就会更有效地将这种污染物重新引入环境中。”
无论是哪种途径，来自衣物的塑料微纤维已经出现在食物中，以及瓶装水、自来水、啤酒和海盐中。2019年发表的一项美国化学学会的研究报告称，“我们对微塑料的美国消耗估计可能是严重低估的。”科学家们仍在研究摄入塑料对免疫系统和儿童发育等方面的健康影响。但我们知道，我们都在不断地接触到塑料。 由于美国国家标准协会（ANSI）或NSF国际（负责产品声明要求的两个机构）目前没有关于微塑料的标准，因此我们的水过滤器选择都没有经过微塑料过滤认证。
我们的衣物脱落的微纤维可能对水域和陆地的生态系统以及我们的健康产生重大影响，科学家们刚刚开始理解这种影响的程度(https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S004896972034955X)。我们面临着一个严重的环境问题，它与我们的衣物有关——我们如何设计、制造、购买和护理它们。"到2050年，弹性合成纺织品的全球产量预计将增长两倍，"杰克逊说道。"所以这个问题不会消失。"
洗衣过滤器有帮助吗？
您可以购买两种类型的过滤器来解决洗衣过程中的微纤维脱落问题。第一种是添加到洗衣机排水口的过滤器，用于在进入市政污水系统之前捕捉纤维。第二种是您可以与衣物一起放入洗衣机的附件，例如可以捕捉微纤维的洗衣球或由细单丝编织而成的具有小孔径的洗衣袋。
它们有帮助吗？简短的答案可能是有。少数研究（其中之一得到了服装品牌Eileen Fisher的支持）表明，无论是洗衣机内部还是外部的微纤维过滤器都可以在不同程度上减少污水系统中的微纤维污染。这两种类型的过滤器都需要定期清洁以清除积聚的纤维，而这些纤维必须被扔进垃圾桶，而不是冲洗到下水道中，以实际上将塑料从废水中排除。（当然，这些塑料最终将进入垃圾填埋场，并随着时间的推移可能会将化学物质渗入环境中。没有完美的解决方案。）
目前，还没有对比这些设备的标准化方法或指标，这就是为什么我们无法推荐一个最好的选择或明确指出我们最信任的选择的原因。"衡量衣物释放的微纤维是复杂的，"普利茅斯大学的研究员伊莫金·纳珀（Imogen Napper）说道，她是2020年一项比较六种微纤维过滤设备有效性的研究的合著者。"它可能受温度、洗涤剂或护发素的使用、洗衣机类型、洗涤的衣物类型及其聚合物类型的影响。"科学研究结果也可能与公司的数据不同，这并不一定是不值得信任的原因；如果没有一致的测试方法，这是可以预料的。
话虽如此，并非所有设备都是相同的。它们在使用便捷性、寿命周期成本、透明度和基于证据的支持方面存在差异。最好的解决方案最终是至少有一个第三方测试支持并符合您的生活方式和需求的设备。
外部微纤维过滤器：初始费用较高，需要安装 {#external-microfiber-filters-pricier-upfront-require-installation}
您可以选择将微纤维过滤器安装在洗衣机外部。与仅使用洗衣袋或类似附件相比，这将需要更多的工作。但除了安装过滤器并在每次洗涤后清空它（根据过滤器和您洗涤的物品而定，通常需要2至10次洗涤），您不需要调整洗衣的方式（就像使用洗衣袋或洗衣球时可能需要的那样）。然而，大多数过滤器都比较笨重，所以您需要确保选择的过滤器有足够的空间（如果您租房，还需要得到房东的批准）。 例如，Filtrol（撰写时为140美元）高15英寸，宽9英寸，应在过滤器上方安装1到2英尺的间隙（以便清洁时可以接触到）。另一个选择是LUV-R（撰写时为180美元），尺寸相似，高约13英寸，宽10英寸，需要16到18英寸的顶部间隙。
女友集合微纤维过滤器更便宜（撰写时为45美元）。但价格不包括您必须自己购买的八个额外部件（PDF）。根据您的个性，您可能会发现获取这些组件（例如Filtrol和LUV-R套件中包含的软管）是“令人难以置信的麻烦”，正如最近一位评论员在女友集合的网站上所观察到的那样。我们尚未尝试购买的过滤器，但一位Wirecutter员工计划安装它，我们将通过结果更新这篇文章。
女友集合的过滤器必须（费一些力气）附在洗衣机外面，以捕捉洗涤过程中脱落的微纤维。照片：女友集合
正确使用时，根据测试显示，LUV-R可以减少微纤维。但由于缺乏标准化的方法，很难确定这个设备的有效性。国际海洋垃圾研究单位（位于普利茅斯大学）的科学家在2020年的一项研究中发现，LUV-R将废水中的微纤维减少了29%，误差为15%。但同年发表的另一项研究发现，LUV-R减少了74%的脱落。 （这两项研究旨在模拟家庭洗涤实践。）这两项研究都没有包括Filtrol在内的测试，因此无法进行比较。在研究中测试的六种设备中，预计很快将推出的XFiltra被发现是最有效的过滤器（减少了78%）。女友集合不分享其过滤器的有效性。但根据其网站，该公司正在与第三方合作提供捕捉率。
洗衣袋和洗衣球：便携且即开即用（但有一些限制）
如果您的洗衣机周围空间有限，或者设置听起来太麻烦，或者您租房、在洗衣店洗衣服，或者预算较紧，您可能更喜欢使用微纤维袋（将衣物装入袋中然后放入洗衣机）或洗衣球（将其与负载一起放入滚筒中）。
洗衣袋和洗衣球的价格低于外部过滤器，但从长远来看并不一定能省钱。每件物品的预计花费在20到40美元之间。Guppyfriend洗衣袋（大约29乘20英寸）约为35美元，Cora Ball为38美元（以上价格为撰写时的价格）。但是，根据您通常的洗涤负荷大小，您可能需要多个这些设备。Guppyfriend的联合创始人亚历山大·诺尔特告诉我，对于大负荷，公司建议每个洗涤周期使用两个袋子，以避免过度填充袋子。为了最有效地清洁，每个袋子应填充到其容积的三分之二（我估计大约是15件成人T恤衫）。使用Cora Ball洗涤时，没有设备限制每次洗涤的衣物数量，但该公司建议在发现单个洗涤周期中捕捉到许多纤维时，添加最多两个洗衣球。
洗衣袋 {#laundry-bags}
像Guppyfriend这样的洗衣袋与其他洗涤周期洗衣袋的工作原理相同：您将衣物装入袋中，然后将其扔进洗衣机。 照片：Guppyfriend
如果你考虑购买一个洗衣袋，有几种过滤微纤维的袋子可供选择，其中最常见的是Guppyfriend。它是由编织的单丝尼龙制成的，类似于钓鱼线，不会像纱线那样分解成纤维。这种材料使其具有光滑、几乎滑溜的防风外套般的触感。它可以直接通过网站销售，也可以通过像Patagonia和REI这样的户外零售商销售。与其他洗涤周期洗衣袋（即使它们不声称减少微塑料污染）一样，Guppyfriend在洗涤过程中保护精细物品。可能是因为它已经上市时间最长，自2017年以来，Guppyfriend似乎也是所有竞争对手中经过最全面测试和研究的袋子。2020年的普利茅斯大学研究发现，Guppyfriend将微纤维减少了54%。然而，与任何设备一样，实际减少量将根据您的洗衣机、洗涤物品的类型和数量、洗涤剂和洗涤周期等变量而有所不同。
洗衣球 {#laundry-balls}
Cora Ball可以直接与衣物一起放入洗衣机中。与保护衣物的洗衣袋不同，这个设备可能会卡住宽松编织物或蕾丝织物并损坏精细的衣物。照片：Cora Ball
Cora Ball是我找到的唯一一个商业上可购买并针对微塑料问题进行市场推广的洗衣球。它是一个葡萄柚大小、像松果一样的塑料球，其刺上覆盖着柔软的圆环形塑料碟片，以保护您的衣物不被卡住。在普利茅斯大学研究中，经过六个设备的测试，Cora Ball是第三个最有效的，将微纤维减少了约31%，而Guppyfriend则为54%。由于这两种设备都不是完美的，但经过测试已经证明可以减少微纤维流失到废水中，所以更重要的是考虑您洗什么和如何洗。
该公司不建议在蕾丝织物或宽松编织物上使用Cora Ball，因为它可能会卡住线头并损坏精细的衣物，该公司还表示带有肩带的物品，如胸罩，可能会缠绕在球上。我还没有测试过Cora Ball，但仅仅拿着它，我观察到它有足够多的锯齿状部件，以至于我对将其用于精细物品感到紧张。（我个人更倾向于使用Guppyfriend而不是Cora Ball，因为我将其用于运动服和其他精细物品。我尚未尝试同时使用两者，因为这两种产品都不是设计用于同时使用的，并且目前尚不清楚Cora Ball的搅动是否会影响洗衣袋的性能。）
其他需要考虑的事项
与外部微纤维过滤器一样，您需要清洁洗衣袋或Cora Ball，但您清洁的频率会有所不同。随着时间的推移，像头发和宠物毛这样的较大纤维以及微小纤维将开始在Cora Ball的刺或袋子的接缝处积累。在某一时刻，这种积聚物必须被清除并扔掉。一些评论家发现清洁这些设备很烦人。对于手部灵活性或行动能力有限的人来说，清洁接缝或塑料刺可能会更加令人沮丧或不可能。
在德国纺织研究所的独立测试中，Guppyfriend经受了50次洗涤（相当于Energy Star估计美国家庭一年洗涤次数的六分之一），而没有退化。该公司声称，当按照指示使用冷水清洗时，这个袋子将“在未来几年内继续有效”。我已经使用Guppyfriend超过100次了，目前还没有出现磨损的迹象。 Cora Ball不建议在一定次数使用后更换其设备，尽管该公司在第一年提供免费的纺轴更换。
所有可用的设备，包括外部过滤器、滚筒袋和滚球，都以某种形式为主要或100%的塑料。至少在美国，因为这些塑料被分类为“其他”，它们将很难，如果不是不可能被回收利用。（Guppyfriend建议在德国回收袋子，因为回收利用的做法不同。Cora Ball声称其塑料是100%可回收的，但是美国的回收利用做法使得这更加复杂。我没有找到任何比较这些设备在寿命周期内对垃圾填埋贡献的塑料量与它们能够从废水中转移的塑料量的研究。目前，Cora Ball和Guppyfriend都没有提供产品回收计划。
没有过滤器，你可以做什么？
我采访的每个人都强调，塑料微纤维问题不能仅靠个人解决，而需要跨尺度和跨行业的变革。其中一些变革正在州或联邦层面进行讨论。例如，加利福尼亚州的立法机构正在考虑一项法案，该法案将确定并最终要求洗衣设施进行有效的微纤维过滤。2020年2月，法国成为首个要求到2025年新洗衣机能够过滤微塑料的国家。而在2021年3月，澳大利亚在其《国家塑料计划》中宣布，商业和住宅洗衣机将在2030年7月之前逐步引入此类过滤器。尽管如此，杰克逊表示，个人实践的影响“不容小觑”。
我采访的专家提出了一些策略。其中一些是直观的，例如减少洗涤次数和按比例减少用水量（因为研究表明更多的水会导致更多的微纤维脱落）。这意味着在可能的情况下应该洗满负荷，并且令人惊讶的是，要避免使用精细洗涤设置，因为精细洗涤周期使用更多的水但较少的搅动。专家还建议使用前置式洗衣机，因为研究发现它们比上置式模型脱落更少，并在可能的情况下晾晒衣物。Guppyfriend建议使用冷水洗涤，这个建议在其他地方也有所提及。萨姆·阿西使用冷水洗涤，但表示温水对微纤维脱落的影响没有足够的科学证据。“我知道没有良好的科学共识来说冷水洗涤可以减少洗涤过程中的微纤维流失，但与此同时，我知道冷水洗涤对流体能源消耗更好，低水量洗涤对水消耗有好处。所以其他环境影响也影响了我的实践。”
尽管所有这些可能会让人感到不知所措，阿西建议采取务实、多管齐下的方法来洗涤衣物。“没有一个解决方案适用于所有人...了解现有的解决方案，并考虑采用多个解决方案是很好的。”
那么，你可以做些什么来减少微纤维污染呢？
- 减少洗涤次数。
- 洗满负荷。
- 避免使用洗衣机的精细洗涤设置。
- 在可能的情况下晾晒衣物。
- 考虑在洗衣机上安装过滤器，或使用洗衣袋或洗衣球。
- 当需要购买新洗衣机时，选择前置式模型。
来源
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Mark Anthony Browne等人，《世界各地海岸线上微塑料的积累：来源和汇点》（需要订阅），《环境科学与技术》，2011年9月6日
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Melanie Bergmann等人，《白色和美好？塑料微纤维在全球海岸线上的积累》（需要订阅），《环境科学与技术》，2015年1月15日 1. 《从阿尔卑斯山到北极，雪中普遍存在微塑料》，科学进展，2019年8月14日
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Sunanda Mishra等，《合成微纤维：来源、传输及其修复》，《水处理工程学杂志》，2020年9月6日
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Kieran D. Cox等，《人类对微塑料的消费》，《环境科学与技术》，2019年6月5日
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Fionn Murphy等，《废水处理厂（WwTW）是水环境中微塑料的来源》，《环境科学与技术》，2016年5月18日
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Imogen E. Napper和Richard C. Thompson，《家用洗衣机释放合成微塑料纤维：织物类型和洗涤条件的影响》，《海洋污染通报》，2016年9月26日
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Francesca De Falco等，《通过洗涤进入水中的微纤维和通过日常使用进入空气中的微纤维：聚酯纺织品参数的比较》，《环境科学与技术》，2020年2月26日
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Mark Anthony Browne等，《孔径大小和聚合物影响洗衣机过滤器减少纤维排放到污水中的能力》，《PLOS One》，2020年6月19日
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Imogen E. Napper等，《旨在减少洗衣过程中纤维释放的设备效率评估》，《环境总体环境科学》，2020年7月16日
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Max R. Kelly等，《水量对洗涤过程中微塑料纤维释放的重要性》，《环境科学与技术》，2019年8月28日
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