答案
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插图：Dana Davis
《秃鹫》记者E. Alex Jung在家中挥舞的预算壶铃
几年前，我第一次接触到壶铃是在一个叫做Krank（是的，两个K）的健身房，位于布鲁克林-皇后区高速公路的Tillary Street出口附近的一个混凝土仓库八楼。正如其名，这家健身房鼓励一种简约而又残酷的痛苦，而我也渐渐喜欢上了这种感觉——有共同体感但不是邪教。一排排的壶铃，上面喷有各种颜色的喷漆，与简朴的环境相得益彰。壶铃的简单造型很令人畏惧：一个带有把手的球，就像一种圣经中的武器或者巨大的公牛睾丸。偏心的重量分布（大部分在底部而不是把手处）使得可以进行更具侵略性的、冲击性的动作，比如摆动和抓举。在封锁开始的时候，Krank给我们每个人都发了一把CAP Barbell的借用壶铃，这个品牌与Wirecutter的预算选择相同，并开始以此为基础进行实时直播的锻炼。突然间，我和壶铃之间就紧密相连了。汤姆·汉克斯在《荒岛余生》中有威尔逊，而我有这个愚蠢而美丽的、重达45磅的金属家伙。我的石头，我的见证。
苏联推广壶铃举重作为无产阶级运动的一部分，部分原因是因为它的易于接触性和对空间的有限要求。作为一个在隔离期间生活的纽约人，我可以说这些说法是正确的。我只需要将餐桌推到客厅里，创造出一点空间就足够了。我打开Instagram，那里有米格尔或马特说着“同侧运动”和“你可以指控那个壶铃对你来说过于强烈”。
四月是一个特别激烈的锻炼期。CAP壶铃的锻炼让我从整天低头在笔记本电脑前穿行于无休止的信息和坏消息中得到情绪上的重置。在那些时刻，我屈服于壶铃。即使在我的空间限制下，我对自己的身体更加敏感，通过收紧核心或者扭动髋部，我可以让壶铃更加华丽地运动起来。这是一个启示！我渴望的是锻炼后的那五分钟，当我坐在一滩汗水中，盯着天花板上的一道裂缝。思维纯净，没有杂念。
出乎意料的是，我变得更强壮了。我的前臂变得更坚韧，我的茧子变得更厚。我能更好地感受到动作。新的一年里，我把45磅的壶铃换成了50磅的。我还决定购买一把属于自己的壶铃，一个重达28公斤（约61.7磅）的大家伙。我查看了Wirecutter（当然了）并决定买最好的：Metrixx Elite Precision E-Coat Cast Iron Bell，因为它的把手稍微宽一些，有哑光涂层，所以被描述为“使用起来非常舒适的壶铃”。我买它是为了增加下肢运动的负荷，但说实话，超过200美元的价格感觉有些过高。我使用过这两个品牌的壶铃，我仍然推荐预算款的CAP壶铃。Metrixx的哑光涂层确实更豪华，握感更好，但从实际角度来看，体验是一样的。它很重，你举起它就行了。（当然，这可能完全与我与CAP壶铃共度三年的时间使得舒适对我来说不重要有关。）是的，我的壶铃看起来和感觉就像经过了很多人的使用。它已经十年了，油漆已经剥落，但它的恒定性是它的优点：CAP壶铃没有变化，但我变了。 上面提到的 {#linked-heading}
原创文章，作者：纽约时报精选，如若转载，请注明出处：https://pingcer.com/nytimes/cap-kettlebell-alex-jung-review/