美国最佳卫生棉条推荐（2023年）

你可能已经知道自己是否喜欢卫生棉条了。但是，即使你多年来一直在购买同样的卫生棉条，你也可能会发现，有些选择是你更喜欢的，可以为你省钱，或者两者兼而有之。（而且，如果你正在寻找经济实惠且环保的终极选择，你可能需要考虑使用月经杯。）

我们的研究和测试没有发现卫生棉条的安全性和有效性有任何明显差异（海绵除外，我们强烈建议您避免将其放入阴道内）。由于阴道有各种形状和大小，因此卫生棉条的舒适度和有效性可能非常主观。如果你目前的卫生棉条款式佩戴舒适且不会泄漏，那么就没有理由不继续使用。相比之下，如果你为渗漏而苦苦挣扎，或者发现你目前的卫生棉条不舒服或不合格，我们希望本指南中的信息能帮助你找到效果更好的东西

如果你因为担心接触有害成分而涌向有机棉卫生棉条，那没有必要。没有太多证据表明非有机或 “传统” 卫生棉条对你来说比有机卫生棉条更糟糕。（甚至有一些证据表明情况恰恰相反。）也就是说，如果您愿意，我们建议您使用有机卫生棉条。（剧透警告：我们的传统免涂抹器也是用有机棉制成

当然，许多人使用卫生棉条和月经垫，长期以来，月经垫一直是更受欢迎的选择。（有趣的事实：只有德国人和奥地利人的卫生棉条使用率高于美国人；世界其他大部分地区的人们更加依赖卫生巾。）专为处理流量而设计的经期内衣和各种尺寸和形状的月经杯为管理流量提供了更多选择。,

在这份指南中，我们采访了卫生棉条制造商的两位代表：宝洁公司的研究员安妮·霍赫瓦尔特和特里·巴鲁克（Terry Balluck），金伯利-克拉克的发言人。我们还采访了美国食品药品监督管理局发言人黛博拉·科茨、撰写《秘密：月经卫生技术史》的历史学家莎拉·沃斯特拉尔以及小菲利普 ·蒂尔诺。，纽约大学医学院的教授兼研究员，早在1970年代和80年代，他是最早对中毒性休克综合征与卫生棉条使用之间的相关性表示担忧的人之一

在我们的研究过程中，我们阅读了很多关于中毒性休克综合症风险以及卫生棉条中发现的各种材料的论文。我们还阅读了许多来自环保组织的文件，但由于缺乏科学价值，因此将其中大部分丢掉了。我们浏览了留言板，在YouTube上观看了卫生棉条的视频评论，阅读了亚马逊的客户评论，并询问了我们的朋友和同事他们最喜欢什么

披露说明：这篇评论的作者南希·雷德在2009年至2012年期间担任Kotex的带薪兼职顾问，她是在撰写了《身体戏剧：真实女孩、真实身体、真实问题、真实答案》一书后担任该职务。在担任该职务期间，Nancy 代表公司撰写教育材料、参加活动和在媒体上露面。

卫生棉条应该是两件事：舒适和实用。它应该易于插入和取出，它应该吸收标签上所说的月经液量，并且应该保持这种液体的含量。

^{由于卫生棉条是一次性的，而且普通月经的人会经历很多卫生棉条（经常使用卫生棉条的人一生中会使用超过 10,000条卫生棉条2），因此成本也是一个因素。}传统的卫生棉条平均每条卫生棉条约为18美分，而有机品牌的价格往往是该价格的两倍多，为每条35美分，有些系列每条卫生棉条的价格约为50美分

卫生棉条是一种 “二类医疗器械”，须遵守美国食品药品监督管理局的规定，特别是根据卫生棉条的大小应该能够吸收多少血液。（在本指南中，我们通俗地使用 “血液” 一词来指卫生棉条正在吸收的东西；实际上，卫生棉条会吸收月经液，月经液由血液、阴道分泌物、宫颈粘液和子宫内膜组织组成。）根据美国食品药品管理局的规定，这些卫生棉条尺寸（轻型、普通型、超级、超大号和超级）均由特定的吸水性定义。各品牌的吸水率均为标准水平。

你可以找到两种主要的卫生棉条：带涂抹器的卫生棉条和没有涂抹器的卫生棉条。无涂抹器或 “数字” 卫生棉条（用手指插入的卫生棉条）比带涂抹器的卫生棉条紧凑得多。因此，它们也更易于存放，在口袋或袋子中占用的空间更少，产生的废物也更少。

带涂抹器的卫生棉条通常依赖塑料或纸板，有多种设计，所有这些设计都旨在使棉棒的插入更容易、更舒适。但是，它们更大，而且往往比不带涂抹器的卫生棉条更昂贵

自我们于2016年首次发布本指南以来，传统卫生棉条品牌的数量一直保持不变，货架上的大多数盒子由Kotex、O.B.、Playtex和Tampax提供。但是，在过去的几年中，有机卫生棉条的受欢迎程度激增，数十家独立初创公司和许多传统卫生棉条的知名企业也推出了自己的有机卫生棉条系列。尽管没有证据表明有机卫生棉条比传统卫生棉条更安全，但对有机卫生棉条的偏好是个人的。因此，我们选择同时测试有机和非有机卫生棉条

一些制造商宣传其卫生棉条的 “运动”，也称为 “活跃” 或 “健身” 版本。在我们进行的每一次测试中，运动型卫生棉条都与非运动型卫生棉条相同，但涂抹器略有不同。运动版也往往更昂贵一些。省钱——购买普通版。

同样的建议也适用于紧凑型涂抹器，它们是为了节省空间而销售的；这些是塑料涂抹器，在使用之前必须先将其扩展到全尺寸。我们的测试人员（以及Wirecutter的读者）表示，稍小的携带尺寸不值得付出额外的扩展步骤所带来的工作和失败率

我们决定不审查有香味的卫生棉条，因为人们可能会发现各种气味令人讨厌。如果您的月经伴有强烈难闻的气味，请咨询医生，确保没有其他事情发生

为了确定我们的测试池，我们阅读了数百条客户评论和论坛评论。然后，我们缩小了列表范围，偏向于那些经过良好审查、按每条卫生棉条计算价格更便宜、并在多家美国零售商处广泛销售的

在确认我们考虑的卫生棉条都吸收了额定容纳的液体量之后，我们将测试重点放在现实世界的属性上，包括易于拆开和插入以及

我们测试了来自18个不同品牌的卫生棉条，从轻质到超吸水性（并非所有品牌都包括所有吸水性的选项）。我们将11名测试人员分为三个测试组：偏爱非涂抹器（数字）卫生棉条的人、更喜欢涂抹器卫生棉条并在周期中主要使用轻质或普通卫生棉条的人，以及更喜欢涂抹卫生棉条并在周期中经常使用超级、超强或超级卫生棉条的人。我们向每位测试人员发送了他们通常使用的每种卫生棉条的三个样本，每个测试器总共45至66个。为了最大限度地减少潜在的品牌偏见，我们向测试人员发送了样本，这些样品的身份已被（大部分）消除，只有卫生包装（我们自始至终都称之为 “包装纸”）

irst，测试人员注意到每条卫生棉条是否易于拆开且插入舒适。我们的涂抹器卫生棉条测试人员绝大多数更喜欢传统的塑料涂抹器而不是 “紧凑型” 涂抹器，他们指出，“失效” 的卫生棉条比例很高，这是因为扩展紧凑型涂抹器需要额外的步骤（当用户打开涂抹器太多或不足时，紧凑型涂抹器可能会变得毫无用处，通常会变成一团糟）。一些测试人员还报告说，他们担心使用纸板涂抹器会卡住阴唇和其他不适。,

其次，我们要求测试人员评估佩戴过程中的舒适度。我们发现这不是各品牌的区别，因为几乎所有测试人员都报告说，他们对他们尝试过的所有卫生棉条在这方面都普遍满意

最后，我们向测试人员提出了一个简单的问题：你会买这个卫生棉条吗？测试人员列举了几个不是破坏交易的缺陷，例如无需涂抹器的卫生棉条包装纸偶尔难以打开或产生额外的塑料垃圾（而不是干净地分成两部分），或者

在一项非科学的测试中，我们还检查了纤维脱落情况，方法是拆开每种卫生棉条的样本并将其擦在黑布上，从而消除了任何在反复试验后表现出过度脱落的竞争者。

棉条有多种形状（钟形、翅膀、管状），这不会对它们吸收液体的速度或握住液体的效果产生重大影响。我们检查了我们测试的每条卫生棉条的形状，包括潮湿（保水）和让其膨胀干燥时的形状（通风几天）。因为每个阴道和每个月经量都不一样，所以有些人可能会发现某些卫生棉条设计比其他设计更舒适。阴道形状各不相同，这意味着对于某些人来说，钟形效果最好，而对于另一些人来说，机翼设计可能更有效。

我们的精选

The Pe

ampax Pearl 是唯一一款无论流量如何，我们所有测试人员都喜欢的传统涂抹卫生棉条，测试人员称赞其长而编织的绳子和坚固、易于使用的塑料涂抹器。Pearl 卫生棉条的重型塑料包装纸没有在我们的口袋或钱包里打开，它使处置用过的卫生棉条变得更加容易。重流量测试人员称赞超吸水性珍珠卫生棉条能够抑制一位测试人员所说的 “火山流”。在我们的纤维脱落测试中，这些卫生棉条的脱落程度很小。Tampax Pearl也是我们测试的唯一一款具有所有五种美国食品药品管理局认可的吸水性（从轻到超）的系列。这种卫生棉条比某些传统的涂抹器更昂贵，但我们发现其优质的涂抹器和包装纸值得多花几美分购买。你几乎可以在每家出售卫生棉条的商店里找到珍珠卫生棉

许多人担心卫生棉条成分，以及目前不要求公司披露这些成分。一项要求在月经产品包装上列出所有成分的纽约法律定于2020年生效。当我们向Tampax索要珍珠卫生棉条的成分清单时，一位公司代表叫我们查看Smart Label（一个行业协会网站），并说Tampax “正在积极实施纽约的标签要求，包括与业界合作制定一致的披露最佳实践，为消费者提供一致、清晰的成分信息。”智能标签上列出的Tampax Pearl成分：带有颜料的聚乙烯（涂抹器）、棉和/或人造丝（吸水芯）、聚乙烯和聚丙烯（吸水芯周围有薄织物面纱）、聚丙烯（防漏编织）、棉（细绳）、涤纶（线）、聚乙烯（包装纸）

缺陷但不是破坏者

Tampax Pearl每条卫生棉条比许多竞争对手贵几美分，但测试人员表示，他们会购买它

我们的精选

与传统版本一样，Pure版本的坚固绳子、全尺寸的涂抹器和坚固的包装纸使其在竞争中脱颖而出。它的核心由经过认证的有机棉制成，尽管包装和涂抹器可能与珍珠卫生棉条没有什么不同

Pure 版本在我们的纤维脱落测试中也表现良好。它的价格与其他有机涂抹卫生棉条相当，与Tampax Pearl一样，它在商店和网上广泛出售

我们向 Tampax 索要了 Pure 卫生棉条的成分清单，收到的回复与 Pearl 的回复相同（“查看智能标签”）。那里列出的纯成分有：聚乙烯（涂抹器）、有机棉（吸水芯）、有机棉（吸水芯周围有薄面纱）、聚丙烯（防漏编织）、棉（绳子）、涤纶（线）、聚乙烯（包装纸）

缺陷但不是破坏者

与具有所有吸水性的 Tampax Pearl 不同，Tampax Pure 只有普通版和超级版。这些卫生棉条的价格通常是传统卫生棉条的两倍左右

购买

ptions O.B. Pro Com fort卫生棉条是测试人员在所有七种数字选项中最喜欢的，无论是有机还是传统的。O.B. Pro Comfort 的设计采用坚固的长绳，测试人员发现卫生棉条很容易拆开。尽管 O.B. Pro Comfort 不是作为有机卫生棉条销售的，但构成卫生棉条大部分的棉、覆盖吸水核心的面纱和绳子实际上都是有机的（但是，用于将绳子缝到卫生棉条上的线

O.B. Pro Comfort 卫生棉条的价格比第二接近的传统竞争对手（O.B. Originals）高一点，后者掉得更多，我们的测试人员喜欢得少得多，但同样广泛可用。（O.B. 是唯一在美国大多数主要零售商销售传统非涂抹式卫生棉条的品牌

O.B. 告诉我们，它的 Pro Comfort 卫生棉条含有以下物质：有机棉（吸水芯和吸水芯周围的面纱）、有机棉和防水蜡（绳子）、棉（线）、聚丙烯基薄膜（包装纸）。

缺陷但不是破坏者 O.B. Pro Comfort 卫生棉条只有普通和超

强的吸水性。,

由于包装非常相似，因此很容易将我们的选择与 O.B. Original卫生棉条混淆，在我们的测试中，O.B. Ori ginal卫生棉条比Pro Comfort版本脱落的纤维更多。（我们的测试人员还发现原始版本的包装更难打开

我们的精选

ons O.B. Organic 不含涂抹器的卫生棉条与 O.B. Pro Comforts 卫生棉条几乎相同，使用起来也差不多，但价格要高得多。关键区别在于它们完全由有机材料制成（而传统的 O.B. 卫生棉条主要是有机的

与我们考虑的其他有机数字卫生棉条相比，O.B. Organics卫生棉条通常更便宜，而且供应范围更广。

就像 O.B. Pro Comforts 版本一样，O.B. Organics 卫生棉条在我们的纤维脱落测试中表现不错。虽然我们尝试过的大多数不含涂抹器的有机卫生棉条只能产生适量的绒毛，但其他卫生棉条的底部却像棉球一样，在绳子上和手上留下了一些大块纤维。

O.B. 告诉我们，它的有机卫生棉条含有以下物质：有机棉（吸水材料、绳子、线）、聚丙烯基薄膜（包装纸）。

缺陷但不是破坏因素像 O.B. Pro Comfort 卫生棉条一样，O.B. Organic 卫生棉条只有普通且吸水

性极强。

直到最近，卫生棉条制造商还没有被要求透露卫生棉条中的确切含量或数量。2021年，纽约成为第一个要求所有月经产品制造商披露其所有成分的州，许多其他州也开始效仿。一些法案还提议，美国国会要求卫生棉条制造商披露他们在生产卫生用品时使用的化学品和工艺

我们测试的每条卫生棉条都附有一份材料清单，注明吸水芯是由什么制成的（通常是人造丝或棉）和绳子由什么组成（通常是涤纶、聚丙烯、棉或这些材料的组合），以及吸水芯周围任何 “织物覆盖层”（或 “面纱”）中的材料，该材料旨在防止纤维脱落（这种面纱通常由聚乙烯制成，聚丙烯，或两者的组合）。但是这些成分清单并不详尽，也没有详细说明卫生棉条是由多少材料制成的（也没有详细说明卫生棉条在制造过程中是否可能含有任何微量元素）。涂抹器通常被列为由植物基塑料、塑料或纸板制成，任何染料都被列为来源不明的 “颜料”。当我们要求生产我们测试的卫生棉条的公司提供其产品所含内容的完整清单时，许多公司重申了卫生棉条盒子上的内容。Tampax向我们介绍了总部位于美国的消费者品牌协会和加拿大食品和消费品协会管理的智能标签存储库。（那里列出的食材与 Tampax 包装盒上注明的食材相同。）亚马逊品牌Solimo向我们转发了一张卫生棉条盒侧面的屏幕截图。其他公司则选择根本不回应。

很难找到任何从事卫生棉条或卫生棉条相关研究的人不坚定地处于两个截然相反的阵营之一。支持整体和 “天然” 产品的组织，例如非营利组织 Women's Voices for the Earth，倾向于将传统卫生棉条当作毒胶囊来谈论，而卫生棉条制造公司的研究人员则坚持认为，他们的产品是完全安全的。宝洁公司的研究员安妮·霍赫瓦尔特在接受采访时告诉我们：“使用美国国家科学院和世界卫生组织制定的广泛认可的风险评估原则，对所有卫生棉条材料和成品进行安全性评估。”

有机卫生棉条的处理方式不一定与合成材料制成的卫生棉条有任何不同，从个人健康的角度来看，它们也没有 “更安全”。容易让人停顿的卫生棉条成分包括人造丝和

人造丝：许多卫生棉条都是由棉和人造丝混合制成的。制造商使用人造丝（一种在化学过程中由木浆制成的材料），因为它比棉花更具吸水性，也不是农作物，这意味着这些公司并不完全依赖一种可能度过糟糕的一年并突然变得更加昂贵的植物。有些人担心合成纤维会增加中毒性休克综合症的风险，因为它们与1970年代末的 TSS繁荣有关，但是卫生棉条制造商不再使用这些特殊的纤维。根据美国食品药品管理局的说法，卫生棉条中存在人造丝似乎不会增加TSS的风险。Tampax Pearl 的成分清单显示 Pearl 卫生棉条可能含有人造丝，而 Tampax Pure 和我们的两款 O.B. 精选产品都

二恶英：卫生棉条在制造过程中会发生漂白。此步骤使它们变为白色，还有助于去除蜡和其他任何可能阻碍吸收的东西。美国食品药品管理局现在要求使用所谓的 “无氯元素” 工艺对卫生棉条进行漂白。这意味着该工艺不使用元素氯气，但可能包括二氧化氯。尽管大剂量二氧化氯具有毒性，但它可以安全地漂白卫生棉条和面粉等东西，也可以安全地对市政饮用水进行消毒

人们担心用元素氯漂白，因为该过程会产生二恶英和 “类似二恶英的化合物”。某些剂量的二恶英毒性很强，世界卫生组织称二恶英为环境污染物。但是卫生棉条制造商不再用元素氯漂白产品。同时，美国食品药品管理局要求卫生棉条制造商定期监测其产品中的二恶英含量；美国食品药品管理局还表示，有机和非有机卫生棉条中的二恶英含量足够低，不值得担心。另外，二恶英的含量很低：肉类、奶制品、鱼类和贝类都含有二恶英。在一篇研究卫生棉条和尿布中二恶英含量的论文中，作者得出的结论是：“卫生棉条中二恶英的暴露量比饮食暴露量少约13,000-24万倍。”换句话说，不用担心。

我们测试组中的一些卫生棉条带有 “无氯” 标签，这意味着制造商不使用氯来漂白这些卫生棉条（有些公司改用过氧化物）。, 这样的卫生棉条的性能与其他卫生棉条一样好，但由于漂白的结果不是你应该担心的事情，因此 “无氯” 的名称不应该成为你选择卫生棉条的因素

而且我们读到的任何内容都没有引起人们对涂抹器中材料的健康担忧。你可以根据其他参数在塑料和纸板之间进行选择，而不必考虑安全性；你的选择应该归结为舒适度以及你对所产生的垃圾的感受。尽管Tampax声称其纸板涂抹器是可生物降解和冲洗的，但许多水管工不同意。（他们说，唯一应该下厕所的东西是三个 P：尿尿、便便和厕纸。）塑料涂抹器不可生物降解或可回收

事项阴道里到处都是细菌。大多数时候，细菌和平生活，不会造成问题。

TSS可能由卫生棉条以外的东西引起，包括月经杯。但是，1970年代末和1980年代初制造的某些卫生棉条（例如聚酯泡沫和交联羧甲基纤维素）中使用的材料为可能导致TSS的细菌提供了特别合适的环境，而且大多数人之所以知道TSS，是因为

1980年至1983年间，疾病控制中心（当时的名称）记录了2,200多例TSS病例，造成100多人死亡，还有许多其他人出现严重的并发症。当疾病预防控制中心进一步调查时，它发现绝大多数病例发生在月经期的人群中。经过更深入的调查，疾病预防控制中心发现，使用卫生棉条的人比不使用卫生棉条的人更有可能患上TSS。特别是其中一个卫生棉条，Rely，与许多 TSS 病例密切相关。1980年9月，瑞莱的制造商将这些卫生棉条从市场上撤

研究金黄色葡萄球菌（葡萄球菌）的研究人员认为，Rely中使用的合成材料，即前面提到的泡沫和纤维素，为细菌的生长创造了理想的条件。（卫生棉条中不再存在这些材料。）而且，由于 Rely 是为数不多的 “超强吸水性” 卫生棉条之一，其使用寿命比普通卫生棉条长，因此它为细菌提供了足够

20世纪80年代初以来，美国食品药品管理局一直要求卫生棉条制造商在包装盒上贴上有关TSS的警告，提醒人们不要长时间将卫生棉条留在里面（通常最长为八小时）。由于卫生棉条不是无菌的，并且会在一段时间后滋生细菌和霉菌，因此卫生棉条盒还必须包括有效期，您应该检查这些日期

随着时间的推移，确实患有所谓的葡萄球菌或链球菌的 “毒性菌株” 的人会产生抗体来保护自己免受不受控制的感染。纽约大学医学院微生物学和病理学教授、TSS专家之一菲利普·蒂尔诺在接受采访时告诉我们，在15岁时，月经来潮的人有大约60％的机会获得天然抗体来保护他们。这个百分比逐年上升：在20岁时，他们有75％的几率受到保护；在30岁时，他们有90％的几率获得这些安全抗体。这从来都不是一件确定的事情，但蒂尔诺告诉我们，年轻人应该比老年人更加谨慎地使用卫生棉条，即使他们的阴道里生活着罕见的毒素菌株，他们也可能已经受到保护

TSS 的症状包括突然发烧、呕吐、腹泻、肌肉酸痛、晒伤样皮疹、头痛和癫痫发作。为降低风险，请避免将卫生棉条放置超过八小时

我们发现的一项研究表明，有机棉卫生棉条可显著降低TSS的风险，但另一项研究发现情况恰恰相反。总体而言，支持有机卫生棉条而不是非有机卫生棉条的证据尚无定论。因此，如果你购买有机棉变体纯粹是出于对TSS的恐惧或对卫生棉条中的其他化学物质的担忧，那就省钱。

我们在卫生棉条中装满额定容量的液体时，我们测试的所有卫生棉条都能正常工作。因此，如果你对商店里的卫生棉条选择感到不知所措，请记住，只要你不把运气推到你期望它们能吸收多少，那么这些卫生棉条中的任何一个都应该对你没问题。请注意，当我们称一个品牌不是杰出品牌时，这并不意味着这些卫生棉条表现不佳；相反，它们只是发挥了作用。我们的选择是测试人员说超出预期的卫生棉条

传统的非涂抹器 O.B. Original 在打开包装时有时会粘在玻璃纸上，我们发现它比我们的数字选择器更容易脱落。但是，这是唯一一个具有超吸水性的非涂抹器品牌，包括我们的 “火山流” 测试仪在内的许多人对此表示赞赏。（2010 年，O.B. 暂时停产了 ultra Original 卫生棉条，然后在客户引起轩然大波后重新推出了它们。

有机品牌 Cora 是唯一一家销售非涂抹式轻质卫生棉条的公司，但它在其他方面都不是出类拔萃的。但是，在我们的测试中，其独特的微型轻型数字版本深受具有这种流量水平的人的喜爱。

面板测试人员不喜欢我们之前的首选 Kotex Click 的 U，因为它的涂抹器很紧凑，往往会出现故障。

我们还测试了 Oi、Rael 和Or ganyc 的有机卫生棉条，发现与O.B. Organic相比，没有一种是值得花更多钱购买的出色卫生棉条。但是，雷尔的非涂抹卫生棉条是脱落最少的卫生棉条之一（与O.B. Organic并列）

我们之所以选择不将 Oi Girl 纳入我们的小组测试，是因为它与其兄弟品牌 Oi 有相似之处。

onest Company 的卫生棉条只有超强和超强的吸水性，而且比我们的精选更昂贵。我们选择不测试它们。

Kotex Fitnes s 的 U 和 Kotex Sle ek 的 U 似乎和 Kotex Click 的 U 卫生棉条一样。Fitness涂抹器紧凑，Sleek涂抹器是全尺寸的，但两者的平均每个卫生棉条的价格都超过30美分，因此它们比传统竞争对手贵得多。我们决定不将这些添加到面板测试中。

我们考虑了 “天然” ——但不是有机的—— Jus t（由 Tampax 撰写）以及 Brandless 纸板涂抹器卫生棉条，但也选择不进行面板测试。在我们进行研究时，Just 卫生棉条比大多数传统竞争对手都要昂贵，Brandless 关闭了

我们有一些测试过数字卫生棉条的测试人员测试了Dame（25英镑，约合32美元）和Thinx（60美元）的可重复使用的卫生棉条涂抹器。尽管我们认识到，一些不喜欢（或不能）在没有涂抹器的情况下插入数字卫生棉条的人可能会发现这些减少浪费的选项很有用，但我们发现它们总体上使用起来很笨拙。特别是 Thinx 的可重复使用的涂抹器有一个柔软的硅胶支架，在插入过程中并不总是保持在原位。Dame 支架和柱塞感觉相对坚固，但根据我们的经验，仍然不是万无一失