美国最佳可重复使用的口罩推荐（2023年）

照片：Sarah Kobos
面对新的COVID-19变种、频繁变化的指导方针以及不断变化的当地传播和接种率，随时准备一些口罩可能会很有用。幸运的是，如今有许多高质量的口罩可供选择，包括医用N95和KN95口罩，许多专家目前推荐它们作为最佳防护措施。但根据情况不同，带有过滤器的可重复使用布口罩可以像医用口罩一样有效地阻挡颗粒物，只要它们贴合得紧密。

必备功能

• 一个过滤器---可以是内置的或放在口袋里---有助于阻挡布料单层或双层无法阻挡的微小颗粒。
• 一个可塑性金属丝可以帮助口罩贴合紧密，防止飞沫从鼻子两侧进出。
• 可调节的耳环可以帮助口罩舒适贴合在脸的两侧和下巴。

可以理解的是，大多数人更喜欢一个像传说中的手套一样贴合的口罩，能够阻挡所有进出的病毒，让你畅快地呼吸新鲜空气，感觉就像没有戴口罩一样。不幸的是，这样的口罩并不存在。购买布口罩需要做出妥协。在本指南中，我们将为您介绍关于布口罩的最新研究，并帮助您建立一个适合您各种需求的口罩系列。我们将告诉您如何通过添加一些廉价配件来改善您已有的口罩。我们还将解释如何优先考虑贴合和舒适性可以带来更好的保护---对他人和对自己。

对于每个人来说，特定口罩的有效性涉及众多因素（头部和面部特征的大小、他们的行为和环境）。因此，我们不可能为每个人和每种情况确定最有效的口罩。因此，我们更青睐那些可以多方面调节的口罩，而且---正确佩戴---可以比其他布口罩更好地过滤空气中的颗粒物，同时仍然容易呼吸。所有这些口罩都有内置的过滤器或口袋，可以额外添加过滤层，并且也可以戴在外科口罩上面。（有关N95和KN95呼吸器和外科口罩的更多信息，请参见下文。我们也有一份N95和KN95口罩指南。）尽管最有保护力的布口罩是那些在设计中结合了有效和高效过滤器的口罩（如我们从Enro和Happy Masks中选择的最佳口罩），但对于您来说，最好的布口罩也是您愿意戴并且不会烦恼的口罩，因此我们提供了一系列选项来帮助实现这一目标。在本指南中，我们推荐了各种布料选项（包括内置过滤器或口袋），在贴合和舒适性与过滤效率和透气性之间取得平衡。

我们的选择：Enro Tech Mask

Enro Tech Mask有多种尺寸可供选择，从XXS到XL，带有可弯曲的鼻梁金属丝和可调节的耳环，适合大多数人的脸型。在实验室测试中，这款口罩过滤了99%的0.5微米颗粒。

$17，来自Enro

我们的测试小组成员喜欢佩戴轻便、内置过滤器的Enro Tech Mask（以前称为Enro Face Mask）比其他任何型号的口罩更多（我们的小型测试小组成员也是如此，他们为我们的儿童布口罩指南)测试了小尺寸版本）。 您可以选择六种尺寸，并通过这款口罩的可塑鼻梁线和巧妙设计的可调节耳环进一步调整合适度。根据我们委托进行的过滤效率和透气性测试，我们发送的Enro Tech口罩样品在良好的密封下过滤了约99%的0.5微米颗粒---比我们其他布口罩选择过滤的颗粒更多。它也比我们推荐的其他口罩更透气。Enro Curv口罩离脸部更高，但我们发现价格更便宜的Tech口罩适合我们的测试者。

我们的选择：Happy Masks Pro

这款口罩在鼻子和嘴巴上方的凸起比我们测试的其他任何口罩都要多。因此，它比平放在脸上更舒适和透气。在实验室测试中，它过滤了约94%的0.5微米颗粒。缺点是只能手洗。

$24来自Happy Masks

长期以来，我们在最适合儿童的口罩指南中推荐的Happy Masks Pro现在也是成人的选择。最近的设计更新增加了垂直长度，因此更适合成人下巴。我们喜欢它如何将高过滤效率（过滤约94%的0.5微米颗粒）与充足的呼吸空间相结合，这要归功于制造商所称的“鹦鹉喙”形状。不过，您必须手洗和晾干它。该公司还销售结构更为严谨的Happy Masks Ultra，可以在轻柔循环中机洗，但仍需要晾干。

我们的选择：Proper Cloth The Everyday Mask

这款时尚口罩在鼻子和嘴巴上方有足够的空间，并且由于缝入的过滤层，具有相当不错的过滤效率。您可以选择可调节的头带和耳环，两者都能提供良好的贴合。

$20来自Proper Cloth（耳环）

Proper Cloth已升级其The Everyday Mask过滤器。该公司的第三方实验室结果声称至少有95%的0.1微米颗粒过滤效率，但我们尚未对这款口罩的最新版本进行实验室测试。

Proper Cloth的The Everyday Mask的更新版本增加了褶皱，进一步将面料抬离面部。它还有一个缝入的过滤层，在我们委托进行的过滤效率和透气性实验室测试中表现相当不错（过滤了75%的0.5微米颗粒）。它是我们过滤器内置选择中看起来最正式的口罩。然而，与过滤器内置的Enro和Happy Masks Pro相比，材料感觉更厚，透气性更差。

我们推荐的所有产品 {#everything-we-recommend}

我们的选择：Enro Tech Mask

Enro Tech Mask有XXS到XL尺寸可供选择，具有可弯曲的鼻梁线和可调节的耳环，适合大多数脸型。在实验室测试中，这款口罩过滤了99%的0.5微米颗粒。

$17来自Enro

我们的选择：Happy Masks Pro

这款口罩在鼻子和嘴巴上方的凸起比我们测试的其他任何口罩都要多。因此，它比平放在脸上更舒适和透气。在实验室测试中，它过滤了约94%的0.5微米颗粒。缺点是只能手洗。

$24来自Happy Masks

我们的选择：Proper Cloth The Everyday Mask

这款时尚口罩在鼻子和嘴巴上方有足够的空间，并且由于缝入的过滤层，具有相当不错的过滤效率。 你可以选择可调节的头带或耳环，两者都能提供良好的贴合。

$20 Proper Cloth（耳环）

研究内容

• 为什么你应该相信我们
• 适用人群
• 购买布口罩时需要考虑的因素
• 我们的选择和测试方法
• 我们最喜欢的带过滤器的口罩
• 最佳贴合、舒适、过滤和透气性平衡：Enro Tech口罩
• 高过滤性、宽松空间：Happy Masks Pro口罩
• 蓬松的轮廓：Proper Cloth The Everyday口罩
• 带可拆卸过滤器的口罩
• 其他带过滤口袋的优质布口罩
• 考虑拥有多个口罩
• 如何改善已有的口罩（以及我们喜欢的口罩配件）
• 布口罩常见问题和提示
• 护理和维护
• 竞争对手
• 来源

为什么你应该相信我们

我在2020年春季开始研究口罩，当时人们还在戴着头巾，擦拭杂货。出于自我保护的动机（我想保护自己和家人）和新闻记者的心态（多年的健康报道经验、生物学学位和常识），我怀疑，尽管当时专家的指导模糊不清，但有些口罩确实比其他口罩更好。因此，我采取了多学科的方法。自2020年以来，我咨询了二十多位专家——从时装设计师和纺织专家到气溶胶科学家和传染病专家——旨在找出对口罩的贴合度、舒适度和保护性有巨大影响的细节。在疫情后期，随着我们对病毒传播方式的了解越来越多，Wirecutter委托科罗拉多州立大学能源开发与健康中心进行了独立测试。在那里，机械工程教授约翰·沃尔肯斯和助理研究教授克里斯蒂安·洛兰治评估了各种布口罩和过滤器的过滤效率和透气性，包括我们的选择。

适用人群

现已停产的Kitsbow口罩（顺时针从左上角开始）：Killington蓝、干草、buff和Providence灰。照片：Sarah Kobos
作为物理屏障，布口罩可以帮助防止佩戴者将呼吸道飞沫传播给周围的人。这适用于所有人，不仅仅是那些知道或怀疑自己生病的人，因为根据2021年12月的一项研究显示，多达40%的感染新冠病毒的人可能没有任何症状。
口罩还可以帮助过滤来自他人的入射颗粒，包括小颗粒，称为气溶胶，从而也保护佩戴者。正如美国疾病控制与预防中心的科学简报指出，当每个人都戴口罩时，感染率显著降低。但即使你是唯一一个戴口罩的人，证据表明仍然有好处。 要近距离观察布口罩纤维如何捕捉不同大小的颗粒，请查看这篇纽约时报的渲染图。

布口罩与N95呼吸器、KN95口罩和外科口罩的比较 {#how-cloth-face-masks-compare}

我们评估了各种非医用N95呼吸器和外科口罩，并有一些经过NIOSH认证或FDA授权的推荐。
除非布口罩的层中缝制有高度保护性的过滤器（如我们的首选Enro Tech Mask和Happy Masks Pro），否则它对带病毒的气溶胶的保护远远不及合适贴合的N95呼吸器。一线医护人员依赖N95呼吸器来安全照顾他们的患者。N95呼吸器专门设计用于阻挡颗粒，包括气溶胶的吸入。它们的设计是贴合脸部曲线，没有缝隙，并且由特殊材料制成，可以过滤掉至少95%的0.3微米空气中的颗粒物。N95呼吸器口罩的纤维是静电和非织造的（杂乱排列），使颗粒物更难穿透。一些N95口罩，包括Wirecutter在我们的呼吸器指南中的选择，带有阀门，便于呼气。在野火烟雾条件下，这个特点非常好。但正如世界卫生组织在一封电子邮件中向我们解释的那样，当重点是防止冠状病毒传播时，这些阀门是有问题的，因为它们的设计可以让未经过滤的空气逃逸。合法的N95口罩是由CDC的国家职业安全与健康研究所（NIOSH）批准的；上面有可以在该机构的网站上确认的独特识别号码。NIOSH还提供了识别假冒产品的提示。
KN95口罩（美国食品和药物管理局称之为“过滤式面罩呼吸器”）是根据中国标准在中国制造的，这些标准与美国标准略有不同（例如，大多数KN95口罩使用耳环而不是头带）。与N95口罩一样，KN95口罩要求过滤掉至少95%的0.3微米空气中的飞沫。去年，在N95口罩短缺的情况下，FDA发布了紧急使用授权（EUA），允许医用KN95口罩的使用，并提供证明文件证明这些口罩符合EUA的资格标准，FDA新闻官员Shirley Simson说。授权的KN95型号及其制造商列在相关附录A中，该附录可在该机构的个人防护装备EUA页面上找到。由于N95呼吸器的供应已经补充，该紧急使用授权已被撤销，不再适用于医护人员。但对于我们其他人来说，KN95仍然是日常情况下有效的防护工具。
与呼吸器不同，外科口罩不是为了创建密封贴合，所以飞沫可以从脸颊周围的缝隙中渗入。但是外科口罩本身（由非织造层组成）通常过滤更多和更小的颗粒物，可能更具保护性---只要口罩能贴合脸部。正如2020年9月东北大学研究人员的一篇论文（PDF）所示，将外科口罩与一个从尼龙袜子上剪下的带子密封到佩戴者的脸上，可以将阻挡小于0.3微米的颗粒物的效果从50%提高到75%，甚至提高到86%到90%。但人们很少或几乎不会将外科口罩紧贴脸部佩戴。 2021年，CDC宣布研究结果支持一些可能比戴手术口罩上面套上长筒袜更有效、更实用的策略：如果两个人都能够确保手术口罩的贴合度，可以通过打结耳带并将两侧塞进口罩内，就像这个视频中所示，或者在手术口罩上戴上合适的布口罩，那么他们接触潜在传染性气溶胶的风险将会减少约95%。

真正的手术口罩被认为是医疗器械，受到FDA（而不是NIOSH）的监管。它们通常主要针对液体阻力等问题进行测试（例如，保护医院工作人员免受医疗程序中产生的飞溅物的伤害）。然而，那些通过510(k)获得清除并获得紧急使用授权的口罩通常需要进行特殊的过滤测试来支持其声明。这些口罩列在附录A：授权的手术口罩中，有关其适当使用的信息可在FDA的医疗人员事实表（PDF）中找到。

然而，由于疫情，当前FDA政策允许手术口罩在不经过FDA审查的情况下上市，前提是它们遵循FDA在这份执行政策文件（PDF）中的建议。Simson建议仅在没有获得510(k)清除或紧急使用授权的手术口罩可用时使用它们。Simson写道：“这些设备的销售商应满足指南中描述的标准，包括所有适当的标签以帮助消费者了解情况。”

为了增加混淆，你在网上和许多商店看到的“手术式”口罩可能不是专业级的手术口罩。它们只是由各种非织造材料制成的褶皱口罩。这并不是说手术式口罩没有帮助，但它们的保护效果到底有多大还不清楚，因为没有任何监管。正如我们将在下面更详细地解释的那样，额外的一层不会有害（除非这层使呼吸变得非常困难，要么空气被迫绕过口罩，要么你摘掉口罩）。而非织造材料，如手术口罩和（大概）手术式口罩中的聚丙烯层，可以增强对出入颗粒的保护。因此，与其在合适的布口罩中使用过滤器，不如在其下面戴上手术式口罩来增加层次。这两者相辅相成：合适的布口罩可以增强手术式口罩的密封性，而手术式口罩可以增强布口罩的保护因子。

购买布口罩时需要考虑的因素

照片：Sarah Kobos
使用口罩的基本规则非常简单。美国微生物学会的前主席Robin Patel说：“你希望口罩覆盖住你的鼻孔和嘴巴，以确保它不会滑落。”即使只是将一块围巾系在头上也比没有好。但是，如果你处于希望最大限度地保护他人和自己的情况下，最好选择一些更有实质性的东西（如N95和KN95呼吸器)）。根据一项2020年6月的研究，当你不戴口罩咳嗽时，气溶胶会从你的口中飞出，平均飞出约8英尺远。系上围巾后，气溶胶的飞出距离平均只有3英尺7英寸。戴上合适的双层棉织物口罩，这些飞沫平均只能飞出短短的2.5英寸。而且，正如我们现在所知道的，添加一层非织造材料可以进一步增强保护效果。 您可以通过在设计中加入过滤器的口罩上使用带有过滤器的口罩，将过滤器插入口罩的口袋中，或在布口罩下戴上褶皱手术口罩来实现这一点。虽然某些口罩的过滤效果要比其他口罩好得多，但如果口罩不断滑落下来，周围有大的缝隙，或者感觉闷得无法忍受而被迫摘下来，口罩就无法起到作用。我们在本指南中提供的口罩具有专家在购物时告诉我们他们寻找的设计细节，以及我们发现对舒适度和贴合度有很大影响的特点。这些特点包括可塑性鼻梁线、过滤器口袋或内置过滤器，以及绳扣、可调节的头带或系带。

贴合度：创建一个保护性的密封

为了发挥口罩的最大潜力，它必须贴合。弗吉尼亚理工大学的气溶胶科学家林赛·马尔表示：“当有大的缝隙让飞沫出来时，过滤器有多好或者有多少层都无关紧要。”东北大学的研究表明，与不贴合的口罩相比，密切贴合面部的口罩的性能提高了50%。一个合适的口罩应该从鼻梁（眼线下方）垂直延伸到下巴下方约一英寸。水平方向上从脸颊到脸颊或者更好的是尽可能靠近耳朵。纽约帕森斯设计学院的时尚和残疾助理教授格雷斯·君说：“理想情况下，它应该尽可能覆盖你的鼻子和嘴巴。”以下是确保这一点的方法：

研究尺码表。 口罩通常是不可退货的；为了确保合适的尺码，注意口罩的尺寸，然后使用软尺测量您的脸部（包括任何面部毛发增加的英寸和鼻子的高度），以确认数字相符。（一些品牌提供面部尺寸，而不是口罩尺寸。）还要注意，褶皱口罩在您调整它以覆盖脸部时会扩展。例如，我们喜欢的Rendall Co. Sentry口罩的高度是3英寸褶皱和6.5英寸展开。如果有疑问，请咨询客户服务以获取详细尺寸。如果口罩太短，它将无法保持在鼻子或下巴上。如果太高，边缘可能会遮挡您的视线，刺伤您的眼睛，或者在下巴周围过松。太宽的口罩可能会影响弹性扣带或头带的贴合度。如果您的尺寸介于指定尺寸之间，请选择较大尺寸，并根据需要调整扣带。或者，最好寻找另一种口罩。

不要相信“一尺寸适合所有”。 那个一尺寸可能不适合您。在提供多种尺寸选择的口罩中，不是所有尺寸标识都是相等的。“即使是四分之一英寸也可能有所不同，”君说，尤其是如果您的脸部较宽或较窄，下巴较长，或者鼻梁较高。

寻找鼻梁线。 口罩应该轻轻贴合您的脸颊线条，沿着鼻子的两侧下沉，并覆盖鼻梁。可塑性鼻梁线有助于实现这一点。如果没有紧密贴合，飞沫可以从鼻子的两侧进出。

考虑口罩的形状。 锥形轮廓比平放的普通布料或带褶皱的矩形口罩更容易贴合脸颊。这可能是为什么东北大学的研究人员发现，尼龙袜套通常在叠加在锥形口罩上时与叠加在其他形状的口罩上相比，性能差异较小（尽管具体差异可能因个体而异；该研究只有一个参与者）。东北大学土木与环境工程副教授洛雷塔·费尔南德斯说：“贴合已经很好了。” 锥形口罩有垂直接缝，使面料可以“撑起来”，给予一定的高度，就像胸罩杯一样。根据肩带的位置，锥形口罩可以很好地贴合脸颊。

然而，有褶皱的口罩对于较高的鼻梁提供了更多的余地，纽约时装技术学院的兼职教授迈克尔·凯表示。（他选择了这种褶皱的CDC建议的图案，用于他的定制小批量口罩。与裁剪较少的锥形口罩相比，褶皱口罩可能对某些人来说更舒适，因为它们在面料和脸颊之间留有空间。（阅读以下内容以获取改善密封性的提示。）

检查可调节的固定装置。 过紧的贴合会在你的皮肤上留下痕迹，可能会让你想摘下口罩。为了获得安全的贴合度，可以通过打结或将带子放在马尾辫上来调整后脑勺的弹性带。（对于帮助口罩紧贴脸颊的关键，特别重要的是调整顶部带子。）带有绳索停止器的弹性耳圈可以实现可定制的贴合度。如果你发现头带和耳圈固定装置一直太紧，或者它们妨碍助听器或眼镜的使用，可以考虑使用系带（例如Rendall Co.口罩）；缺点是系带往往在一天的过程中更容易松动。

检查固定装置的质地。 有凹槽的头带可以更好地抓住直发，尤其是如果你的头发是直的，凯说。用弹性绳制成的耳圈更容易挂在不太坚硬的耳朵上，但可能会让你的耳朵在几个小时后感到疼痛，尤其是如果它们太紧。（尤其是如果它们太紧）。

褶皱口罩设计成适应不同的鼻梁高度和下巴深度。

舒适性：平衡透气性和过滤效果 {#comfort}

仅仅想到有东西阻挡住你的鼻子和嘴巴就会让人不安，这就是采用更透气的面料制成的轻便单层口罩的吸引力所在。但是，如果你的目标是保护自己和他人，一个贴合良好的口罩，在透气性和过滤效率（口罩可以阻挡的颗粒百分比）之间取得平衡效果最好，前提是你保持佩戴。

保护他人相对容易：几乎任何布料都可以阻止你大声说话、唱歌、咳嗽或打喷嚏时从口中喷出的大于5微米的颗粒。但是捕捉到1微米或更小的颗粒（可能来自你和他人正常呼吸和说话）就比较困难了。

2020年秋季，CDC表示，在通风不良的室内空间中，与一个距离超过6英尺的人感染是可能的，甚至在一个感染者离开房间后的短时间内也是可能的。该机构指出，时间也很重要：你与一个感染者共享空气空间的时间越长，你感染的风险就越大。具体而言，与一个感染者在24小时内累计超过15分钟的时间构成“密切接触”。（独立专家对6英尺的距离和15分钟的累计暴露时间的依据提出了质疑，他们表示，尽管新的指南是一种改进，但是根据通风情况，飞沫可以在6英尺之外感染其他人，并且这可能在少于15分钟的时间内发生。）

2021年2月，ASTM国际（原美国测试和材料学会）批准了关于过滤和透气性以及贴合度的阻隔口罩的新标准。 这套16页的指南（你可以通过免费注册访问新的标准，即F3502指南）详细介绍了必要的设计和测试考虑因素，其中我们在本指南中讨论了大部分内容。然而，由于ASTM国际组织不会对产品进行认证或验证是否符合这些标准，它只是创建了这些标准，因此制造商需要遵循并由政府机构强制执行这些标准。一些口罩制造商可能决定达到这些规格，而有些则可能不会。那些决定达到规格的制造商将能够在其包装上清楚地说明呼吸性和过滤值，以帮助购物者做出明智的决策（假设标签是真实的）。

正如CDC/NIOSH健康传播专家努拉·萨德格普尔在2020年12月所解释的那样，“不符合标准的产品可能仍然有一定的用途，但不能声称符合ASTM的要求，这些要求提供了性能的基准。”

与此同时，仍然存在许多未知因素，包括一个人必须吸入多少病毒才能引起感染，德克萨斯A&M大学大气化学与环境中心主任萨拉·布鲁克斯说道。此外，没有口罩能够提供完全的保护。如果你戴口罩感到不舒服，可以尝试不同的材料。“你需要平衡舒适性和风险，”弗吉尼亚理工大学气溶胶科学家林赛·马尔说道。为此，请考虑以下特点。

紧密编织： 你的口罩就像一道链环围栏。“在给定区域内的线程越多，屏障越坚固，越难通过，”北卡罗来纳州立大学纺织科学家布莱恩·奥蒙德解释道。正如上述2020年4月的研究所建议的那样，线程计数（每平方英寸的垂直和水平线程数）很重要。在低流量下（类似于呼吸时的情况），小于0.3微米的飞沫，一个两层、80线程计数的棉被材料的过滤效率远低于一个两层、600线程计数的枕套材料。不幸的是，很少有口罩制造商在网上提供线程计数信息，你只能相信他们所使用的材料是“坚固”或“紧密编织”的。因此，在购买之前，请确保你的口罩至少有多层（继续阅读），最好带有内置的过滤器或过滤器口袋（见下文）。当口罩到货时，将其举到光线下。“你在织物结构中看到的可见开口越多，材料过滤颗粒的效果就越差，”奥蒙德说道。为了加强松散编织织物制成的口罩，可以在过滤器口袋中增加更多层，以阻挡更多的光线穿过（但不要过多，以至于口罩感觉窒息）。或者，你可以在布口罩下面戴一个由非织造材料制成的口罩。

多层： 根据2020年6月的综述，多层口罩比单层口罩更具保护性，特别是“12-16层棉质口罩”与保护性相关。（插入笑哭表情符号。）专家表示，一个更现实的目标是至少两层：一个某种程度上具有防水功能的外层和一个舒适的内层。（如下所述，在高风险情况下，最好是具有高过滤效率的内置过滤器，或者至少是一个可以添加过滤器的口袋。）“口罩就像病毒通过的障碍赛道。每一层都可能产生差异，”斯坦福大学麻醉学信息学与媒体实验室的高级研究科学家艾米·普莱斯说道。

过滤器口袋或内置过滤器： 最有潜力提供保护的布口罩在内外织物层之间内置了高过滤效率的过滤器（正如我们的首选产品Enro Tech Mask和Happy Masks Pro)所示）。 但是如果这些口罩不适合您，您可以尝试由至少两层布料和一个口袋组成的口罩，该口袋可以让您使用非织造材料制成的过滤器增强其保护能力。当然，您也可以将口袋留空---在低风险情况下戴上口罩（或在高风险情况下将其绑在外科口罩上）。
过滤器或外科口罩的非织造材料由纤维纺成随机网状，然后加热成片。非织造材料夹在两层或更多的织物层之间（放在口袋中或缝在其中），使病毒在到达您的鼻子和嘴巴之前需要通过一个复杂的迷宫；这创造了“一条曲折的路径”，乔治亚理工学院材料科学与工程学院副教授马克·洛塞戈（Mark Losego）说道。
对于任何特定的过滤要求，都要持怀疑态度---我们在实验室中测试的一些口罩未能达到它们的要求。随着我们对[Enro](#最佳平衡适合度、舒适度、过滤性和透气性的Enro Tech口罩)和[Happy Masks Pro](#高过滤性、宽松空间的Happy Masks Pro)进行的实验表明，洗涤带有过滤器的口罩会削弱过滤器的效果。如果您要放入口罩口袋，请尽量找到一个覆盖整个口罩面积并保持稳定的过滤器。否则，您将无法充分利用过滤器的潜力---液滴往往会通过阻力最小的口罩部分渗透。
宽松剪裁： 这是一种罕见的特点，可以提高透气性和过滤性。所谓“宽松”，并不是指对您来说太大的口罩。它应该是一个合适的口罩，有意设计成较大的表面积，以便在您的脸上“更高”（在织物和鼻子之间有更多的空间），在您的脸上更宽（两侧靠近耳朵），或者最理想的情况是两者兼具。这样“您通过织物呼吸的空气更多，而且这些空气是经过过滤的，而不是从两侧渗入的”，芝加哥大学普里兹克分子工程学院教授Supratik Guha说道，他是2020年4月的研究的合著者之一。简单剪裁的平面口罩则会产生相反的情况：它紧贴您的鼻子和嘴巴，因此您在任何给定时间内呼吸的过滤空气较少。

我们的选择和测试方式

照片：比尔·科顿/科罗拉多州立大学
在研究和撰写本指南的过程中，我们与许多专家进行了交流，他们将口罩市场描述为“野西”。尽管更新的CDC指南和新的ASTM国际标准为非医用口罩的外观提供了更清晰的指导，但消费者很难知道任何一种口罩是否适合他们的脸，更不用说提供足够的过滤了。
因此，我们从基本的方面开始：适合度和舒适度。我们考虑了许多布口罩，这些口罩由朋友、同事、博客作者和其他出版物推荐，并且我们还在Instagram、Facebook和几个零售商网站上浏览了一些口罩，然后选择了我们自己尝试的口罩。由于人们的脸型和喜好各不相同，我们选择测试的所有口罩都可以高度调整---无论是具有鼻梁线还是某种方式来微调固定装置。我们还寻找那些带有过滤口袋或缝入过滤器的口罩。我们更青睐可机洗的设计，但如果口罩采用高性能过滤器，我们也会有所例外。
在日常生活中（包括在线和线下教学、骑自行车、购物、接送孩子上学、乘坐出租车、遛狗等），七位专家（其中四位在本指南中有照片）佩戴和清洗了这些口罩。 他们分别对鼻梁线的可塑性、布料的坚固性和透气性、口罩的固定能力、调整的便利性以及口罩的总体舒适度做了笔记。所有这些都导致了一个我们认为包括最周到和坚固设计的口罩列表，以及应该适合大多数人脸的型号。

2020年12月，我们向该中心的副主任Christian L'Orange发送了总共25个布口罩和过滤器插件，包括一些适合儿童的尺寸。因为布口罩制造商建议在首次佩戴之前清洗口罩，所以我们将新的口罩和过滤器插件样品通过洗衣机清洗并晾干。我们将任何不可清洗的插件保持原样。然后，我们用编号标记每个口罩和过滤器样品，并将每个样品单独密封在塑料袋中进行邮寄。我们还包括了与口罩相关的过滤器，以便研究人员可以测试带有和不带有这些过滤器的相关口罩。我们还寄送了一份我们在网上购买的长方形PM2.5过滤器插件的样品。由于我们没有将口罩和过滤器发送到原始包装中，大部分品牌标识被遮挡。然而，为了避免损坏口罩，我们没有剪掉任何集成标签。（例如，Herschel口罩上有一个显眼的标签。）

2021年4月，我们向科罗拉多州立大学发送了八个额外的口罩，包括六个布口罩，一个N95和一个KF94。2021年8月，我们测试了一批新的口罩（其中包括我们对一次性口罩和儿童口罩)的指南的候选人，以及一个已经佩戴和清洗了大约六个月的Enro和[Happy Masks Pro](#高过滤性、宽松空间Happy Masks Pro)。

自疫情爆发以来，科罗拉多州立大学的John Volckens、Christian L'Orange及其团队一直在卫生保健工作者使用之前定期评估N95口罩和外科口罩，因此该团队已经制定了相关的测试协议。该中心的实验设置旨在评估过滤效率，而在我们委托进行的测试中，研究人员没有评估口罩的合适度。“测量口罩的过滤性能提供了最佳情况下的口罩性能指标，”L'Orange说。

此外，实验使用的是干颗粒，其行为与液体气溶胶不完全相同。实验设置就像一个非常长的呼气，不能反映吸入、呼出、说话、咳嗽、唱歌、喊叫等动态。因此，虽然结果给出了性能的感觉，但它们不能重现真实世界的使用情况。

在测试中，研究人员将每个口罩（或带有过滤器的口罩，如果公司销售）密封到一个装置上，使颗粒只能通过直径为89毫米（约3.5英寸）的口罩部分流过。（实验室的设置不是为了评估口罩的合适度。将每个样本的边缘密封是假设完美、无缝隙合适度的一种方式。）实验室的设备然后以每分钟15升的速率（类似于人正常说话时呼气的速率）将这些颗粒（尺寸从接近0.5微米（约为能携带冠状病毒的最小尺寸）到10微米（几乎所有口罩都有99%的效率））通过一个室流动。然后，团队计算进入和离开口罩材料的颗粒数量，以得出一系列颗粒尺寸的渗透率；通过计算从口罩一侧到另一侧的压力降（或流速），来测量透气性（压力降越低，透气性越高）。 每个口罩都经历了两次测试；我们下面的图表显示了两次测试之间的平均过滤效率和压力降分数。
空气流经一个空气室，并通过通常戴在鼻子和嘴上的口罩部分。照片：比尔·科顿/科罗拉多州立大学
由于添加的过滤器很少从边缘到边缘覆盖口罩，我们必须承认，许多口罩的实际过滤效率比平均结果所示的要低---即使口罩戴得完美。这是因为一部分吸入的颗粒物会“选择最小阻力路径”，通过过滤器无法到达的织物部分到达鼻子或嘴巴，L'Orange说。尽管如此，他补充道：“添加过滤器不会有害。”“除非过滤器使口罩非常不舒适，你无法正确佩戴。”尽管如此，结果提供了一种定量的比较手段，即使我们不能完全相信它们。
同时也要记住，具有不同过滤效率的口罩可能并没有看起来那么大的差异。Marr解释说：“鉴于测量和适配的不确定性，80%和95%之间没有太大的区别。”
最后，重要的是要注意，尽管并非所有口罩在较小的颗粒直径（气溶胶尺寸）上表现良好，但它们在较大的颗粒（液滴尺寸）上表现良好。最小直径为0.5微米，接近最坏的情况。在现实生活中，你可能会遇到的许多颗粒实际上相当大，L'Orange说：呼吸产生的颗粒可以达到5微米，说话产生的颗粒可以达到10微米或更大。我们测试的许多口罩在实验室的测试中过滤了大约50%或更多的较大颗粒。L'Orange解释说：“尽管COVID-19病毒非常小，但病毒通常以液滴的形式离开人体，这些液滴比病毒本身要大得多。如果我们能够防止病毒含有的液滴传播，我们就能够在一定程度上控制病毒本身。”而且，如果你戴着双层口罩，旁边的人也戴着同样的口罩，那么你们每个人都有四层过滤保护。
L'Orange说：“一点点来自很多人的保护可以走得很远。”

以下是我们最喜欢的口罩材料相对于颗粒大小（以微米为单位）的过滤效率（颗粒过滤百分比）。这个测试设置没有考虑适配性，因为只是一小部分口罩，一些没有覆盖整个口罩的过滤器（如Graf Lantz和Kitsbow）在实际环境中的表现可能不如预期。没有过滤器的布口罩在过滤0.5微米颗粒（实验室用于此测试的最小颗粒）方面表现不佳，根据一份2020年的论文)，SARS-CoV-2可以在4.7微米大小的颗粒中找到。带有内置过滤器的口罩最好地阻挡了最小的颗粒。我们测试的大多数布口罩材料在过滤10微米颗粒时接近95%，相当于咳嗽、打喷嚏和---有时候---说话时可见的唾液飞沫。数据：科罗拉多州立大学沃尔肯斯实验室/图表：Wirecutter
密集的多层布料的权衡是它们通常更难呼吸。幸运的是，疫情后引入的一些口罩采用了有效的聚丙烯过滤器，例如[Enro](#最佳平衡适配性、舒适性、过滤性和透气性的Enro Tech口罩)和[Happy Masks Pro](#高过滤性、宽松透气的Happy Masks Pro)，使这些非一次性口罩变得更轻便。 在确定我们的选择时，我们寻找了那些我们认为适合大多数人并在过滤效率和透气性之间提供良好平衡的口罩（我们通过考虑实验室的“压力降”评分以及我们佩戴它们的经验来评估透气性）。所有这些因素同样重要。正如L'Orange解释的那样：“你必须问自己，哪种口罩会让你最合规？如果你没有正确佩戴，我不在乎口罩的效率是否达到99%。”

我们绘制了我们最喜欢的口罩阻挡的0.5微米颗粒的百分比（过滤效率）与透气性的关系图。正如图表所示，透气性最好的口罩也往往对最小颗粒的防护最差。数据：科罗拉多州立大学Volckens实验室/图表：Wirecutter

我们最喜欢的带过滤器的口罩

这些布口罩在织物层之间缝制了一个过滤器。在良好的密封条件下，其中一些，包括[Happy Masks Pro](#高过滤效率宽松空间Happy Masks Pro)和[Enro Tech](#最佳平衡的贴合舒适过滤和透气性Enro Tech口罩)，几乎与医用口罩一样具有良好的防护效果，同时更容易调整，而且在可持续性方面也更可取。虽然长时间、严格的洗涤和佩戴可能会降低它们的高过滤效率，但它们仍然比具有类似贴合度的全布口罩更具防护性。

最佳平衡的贴合舒适过滤和透气性：Enro Tech口罩

Enro Tech口罩是我们测试过的最贴合、最具防护性但又透气性最好的口罩。它有数十种设计，并且可机洗。照片：Sarah Kobos

我们的选择：Enro Tech口罩

Enro Tech口罩有XXS到XL尺寸可选，带有可弯曲的鼻梁线和可调节的耳环，适合大多数人的脸型。在实验室测试中，该口罩过滤了99%的0.5微米颗粒。

Enro售价17美元
结构： 三层；聚酯外层，熔喷聚丙烯过滤层，棉内层
尺寸和尺寸（高度乘宽度）： 5.375 x 7.5英寸（XXS），5.5 x 8英寸（XS），5.75 x 8.5英寸（S），6.125 x 9英寸（M），6.625 x 9.5英寸（L），7.5 x 9.5英寸（XL）
我们喜欢它的原因： Enro Tech口罩（以前称为Enro面罩）是我们最喜欢佩戴的口罩，甚至我们的小测试者（他们尝试了我们为儿童口罩指南)编写的儿童和青少年尺寸）也认可它。与我们的其他推荐相比，Enro Tech口罩感觉更轻，更透气。然而，根据我们委托进行的实验室测试，它是我们测试过的最高过滤效率的布口罩，能够阻挡99%的0.5微米颗粒。与旧版本的过滤器不同，当前口罩的过滤器从边缘水平延伸到边缘，专家称这种设计在整个口罩的范围内提供了更一致的防护。您可以选择六种尺寸，并通过该口罩的可塑性鼻梁线和可调节的耳环进一步自定义贴合度。（巧妙地将珠子纳入耳环中，防止绳索卡扣滑落。）
缺点但不是致命问题： 与Happy Masks Pro相比，Enro Tech口罩在鼻子和嘴巴上的空间较小，意味着在脸上方过滤空气的循环略有减少。该公司还提供了一个稍贵的版本，称为Enro Curv口罩，它在脸上方的空间更大。但我们认为Tech口罩已经足够。如果您喜欢更多的空间，您可能会更喜欢[Happy Masks Pro](#高过滤效率宽松空间Happy Masks Pro)，因为它在脸颊周围提供了更多的空间。 在经过近六个月的粗暴实际使用后，我们对Enro口罩的过滤效率进行了实验室测试：它被佩戴并用家庭洗衣机在温水模式下洗了大约48次（可能高于Enro建议的100华氏度），然后放入烘干机进行了90分钟的“定时烘干”（可能比Enro建议的低温烘干更热）。结果是：在实验室测试中，使用过的Enro口罩对0.5微米颗粒的过滤效率约为44%，不到全新Enro口罩的一半（尽管仍然比没有过滤器的布口罩好两到四倍）。公平地说，我们的实验并不科学，该公司告诉我们，如果口罩开始看起来破旧（就像这个），那么可能是时候更换了。公司官方表示，他们的口罩可以低温烘干100次，仍然保持其过滤效率。然而，我们不小心用高温烘干机多次烘干了我们的口罩，所以从实际角度来看，我们发现让它们自然晾干更容易。

高过滤效率，宽松舒适：Happy Masks Pro

我们的选择：Happy Masks Pro

这款口罩在鼻子和嘴巴上方比我们测试过的其他任何口罩都更高。因此，它比平放在脸上更舒适和透气。在实验室测试中，它过滤掉了约94%的0.5微米颗粒。缺点是：只能手洗。

Happy Masks售价24美元
结构： 五层；聚酯内外层，纳米纤维过滤层，无纺布过滤层
尺寸和尺寸（高度乘宽度）： 5.3 x 7.9英寸（S），6.7 x 9.3英寸（M），6.9 x 9.6英寸（L），7.3 x 10英寸（XL）
我们喜欢它的原因： 今年早些时候进行了设计更新（增加下巴覆盖），Happy Masks Pro---我们指南中最佳儿童口罩的长期选择---终于为我们小组的成年人提供了安全的贴合。更重要的是，这款口罩（公司称之为“鹦鹉喙”形状）仍然比我们尝试过的任何其他布口罩更高地覆盖鼻子和嘴巴。因此，它能够使更多经过过滤的空气循环到鼻子和嘴巴，感觉更舒适。我们的实验室测试发现，它能够阻挡约94%的0.5微米颗粒，假设有良好的密封---这（与Enro口罩一样）比Proper Cloth的The Everyday Mask和我们测试的带可拆卸过滤器的布口罩提供更多的保护。可调节的耳圈和三种尺寸意味着对于许多脸型来说，实现良好的密封是现实可行的。该公司最近推出了一款升级款式，名为Ultra，据说它具有更坚固的鼻梁金属线。我们发现Ultra与Pro相比并没有更舒适，但它的结构可能有助于保持过滤器的完整性。
缺点但不是致命问题： Happy Masks Pro必须手洗和自然晾干。
根据我们的实验室结果，Enro口罩的透气性可能比Happy Masks Pro更好，其压力降为2.2 mmH2O（与较少过滤的全棉Baggu相似，是Happy Masks Pro 4.6 mmH2O的不到一半）。压力降越大，呼吸越困难。然而，在现实中，大多数成年测试人员并没有感到太大的差异，而我们为儿童口罩指南的一些学龄儿童测试人员则有所感受。我们还没有测试Happy Mask Ultra的压力降值。尝试过新口罩的成年测试人员并没有感到呼吸性有明显差异，但一个儿童测试人员有所感受（尽管并不严重到拒绝佩戴）。 我们对一款Pro口罩进行了实验测试，这款口罩由一名员工佩戴了大约36次（有时按照指示手洗和晾干，但有时也不小心放入洗衣机和烘干机中）。当我们在实验室测试这款口罩时，我们发现其过滤效率降低到约30%。Happy Masks自己的第三方测试显示，Pro在经过50次洗涤后仍保持高的过滤效率，尽管我们尚未通过自己的实验室测试对此进行独立确认。

蓬松的轮廓：Proper Cloth The Everyday Mask

这款包含滤芯的Proper Cloth Everyday Mask，灰色混纺棉质，对0.5微米颗粒的过滤效率约为75%。该口罩可选择后头带或耳环，并且颜色选择可能会有所变化。照片：Sarah Kobos
Proper Cloth已升级其The Everyday Mask的滤芯。该公司的第三方实验室结果声称对0.1微米的颗粒至少具有95%的过滤效率，但我们尚未对这款口罩的最新版本进行实验室测试。
结构： 三层；根据颜色选择不同的材料，包括棉、亚麻和棉亚麻混纺用于内外层
尺寸和尺寸（高度乘宽度）： 5.8 x 8.2英寸（小号），6.5 x 9.4英寸（大号）
我们喜欢它的原因： Proper Cloth的The Everyday Mask，由同名衬衫公司制造，具有精致、正式的外观。在我们测试的口罩中，它对最小的颗粒提供了适度的保护，假设有良好的密封（对0.5微米颗粒的过滤效率约为75%）。我们尝试的2.0版本在脸部上方膨胀的程度比我们测试的其他口罩更高（除了Happy Masks Pro和Enro Curv）。Proper Cloth的小号口罩特别适合那些发现大多数尝试过的口罩都太大的小组成员。该公司现在销售一个微调设计的版本——2.1版，稍微减少了口罩外缘的体积。它还最近推出了一个儿童版，名为Everyday Mask 95EC，由棉和涤纶制成。
我们喜欢The Everyday Mask有耳环版本（方便穿戴和脱下），以及耳朵友好的头带版本（适合长时间佩戴）。您还可以选择各种海滩风格的面料和颜色。当我们测试口罩在棉质和棉亚麻质地中的过滤效率时（在公司推出缝入式滤芯之前），我们发现前者在完美密封的情况下略微更具保护性。
缺点但不是致命问题： 实验室测试显示，对于0.5微米颗粒，假设有紧密密封，过滤效率为75%；这与Enro和Happy Masks Pro的结果相比并不令人印象深刻，但比纯布口罩提供的保护更多。滤芯不延伸到与外层边缘完全匹配；在实际使用中，这意味着该口罩的过滤效果可能会比实验室结果所示的要差一些。鼻梁线比Graf Lantz口罩的鼻梁线更不牢固，所以您可能更容易出现起雾眼镜的情况。
尽管内置滤芯很方便，但它使口罩变得更加沉重和僵硬，甚至比Enro和Happy Masks Pro的带滤芯口罩还要重。该口罩也有较轻的面料版本，比如全亚麻。但我们尚未对这些版本的过滤效率和透气性进行测试。
一位读者抱怨说橡筋变形了，尽管我们尚未遇到这个问题——为了安全起见，将口罩晾干而不是机器烘干。Proper Cloth建议手洗口罩，尽管它指出机洗也可以。 可拆卸滤芯的口罩

这些口罩是在疫情爆发时首批出售的布口罩，通常由聚酯纤维、棉花、亚麻、尼龙或其他织物组合制成。我们的推荐口罩都设计有口袋，可以放入滤芯，滤芯可以包含在内或单独销售。添加滤芯会使这些口罩的透气性变差。然而，如果不加滤芯，它们的阻挡小颗粒的效果远不如我们的集成滤芯口罩或医用口罩推荐。然而，它们有各种款式可供选择，在低风险、短时间的情况下可能是一个不错的选择。

其他带有滤芯口袋的优质布口罩

以下易于调整的口罩在我们2020年12月的过滤效率和透气性实验室测试之前就已经出现在我们的推荐列表中。我们仍然认为它们适合大多数人的脸型，并且佩戴起来舒适。但是，如果按原样使用，它们并不是特别好的颗粒阻挡器。前三款不带滤芯，最后一款（Cottonique）包含可拆卸的滤芯，但与其他口罩相比，其过滤效率值要低得多。在高风险情况下，我们建议将其与外科口罩叠戴或添加自己的滤芯。
如果呼吸空间是您的首要考虑因素： Graf Lantz Zenbu有机棉口罩在鼻子和嘴巴上方呈帐篷状，比大多数布口罩更多。因此，面料不会妨碍呼吸或说话。该口罩的鼻梁金属线在刚性和柔韧之间取得了很好的平衡，创造出良好的密封效果。与滤芯一起使用（单独销售），Graf Lantz口罩提供适度的过滤效果，前提是合适的贴合，但感觉比我们从Enro和[Happy Masks](#高过滤性和宽松空间的Happy Masks Pro)选择的口罩更重。我们还希望滤芯覆盖整个口罩，以最大化其过滤效果，因为专家告诉我们，如果滤芯不覆盖整个口罩，空气往往会绕过滤芯。
如果您想要明亮的颜色或奇特的设计： 宽敞的Baggu布口罩（耳环）对我们的小组中的每个人来说都舒适地覆盖和密封，每个三件套都有一系列有趣的设计，包括雏菊和明亮的颜色组合。内层与外层使用相同的面料，因此对于皮肤敏感且不双层口罩的人来说，可能更喜欢Graf Lantz口罩，该口罩具有柔软的棉质内层。
如果您想要轻便的口罩： 尽管Herschel经典贴合口罩的设计简单、纤薄，价格相对较低，但它在剪裁上非常宽松，在鼻孔和布料之间留有空间。然而，当您说话时，它不容易滑动。内层底部的易于访问的袖口意味着添加滤芯也很容易。如果您的耳朵疼痛，封闭式塑料扣子（两端都有钩子）可以将两个耳环固定在头后以减轻压力。然而，突出的Herschel标签可能会让一些人反感，下巴较大、脸部较长或鼻梁较高的人可能会发现这款口罩缺乏垂直覆盖。
如果您有大脸或胡须： Rendall Co. Sentry口罩由一块宽大的材料组成，如果需要，可以很好地藏在下巴下方，而且聪明的拉绳系统使其比大多数系带口罩更容易调整。但是滤芯口袋的开口非常小（约3英寸），插入滤芯（不包括在内）需要灵巧和耐心。 鉴于这款口罩的系带设计使得佩戴更舒适，如果你处于需要额外保护的情况下，你可能会想要双层佩戴手术口罩。对于较小的脸部，特别是下巴周围，这款口罩可能会过大。
如果你的皮肤敏感： 棉质编织的Cottonique Elite Plus低过敏性口罩，配上可拆卸的过滤器，比我们测试的一些棉质编织设计的口罩阻挡了更多的小颗粒。它的触感像是一件喜爱的T恤的厚实柔软棉质，包括可调节的耳带。提供了足够的曲线覆盖面积，这款口罩是一套两个口罩，附带10个过滤器和两套绳扣。有些人可能会觉得这种通过环形穿过耳朵并悬挂下来的耳带看起来很奇怪，并且容易滑落。但你可以把它们系在下巴下方或头后面。

考虑一个口罩衣橱

如果你打算继续佩戴口罩，你会想要准备几个备用口罩。这样，你总是有备用口罩可用，而且如果你没有按计划洗衣服，也有一些余地。
如果你找到了一款你喜欢的口罩，最好多买几个同款。你也可以考虑收集几种不同风格的口罩，根据不同情况选择更实用或不那么实用的口罩。例如，你可能选择在去杂货店的时候戴的口罩，并不一定是你锻炼时会选择的类型。
让你的口罩易于取用。 将它们存放在一个箱子里或挂在门附近的挂钩上，这样你就不太可能在没有口罩的情况下匆忙出门。如果你在口罩口袋里使用过滤器，也要确保它们随时可用。
在手提包或汽车中备用一两个口罩。 这样，如果你佩戴的口罩变脏或湿了，你就有备用口罩了。"病毒在湿热材料中繁殖得很好，"柯比研究所的雷娜·麦金太尔说。"湿口罩会成为一个孵化器。立即摘下来，不要触摸面罩，然后戴上新的口罩。"
准备一些不同材质和口罩形状的口罩。 对于不同情况，要实事求是地考虑你愿意戴什么样的口罩。在公共场合佩戴之前，在家里试戴一款你不熟悉的口罩，以评估它的贴合度和舒适度。如果你可以购买多种口罩类型，考虑选择一款适合下雨天使用的口罩，顶层经过处理以防止水滴渗入。（[Happy Mask Pro](#高过滤力、宽松舒适的Happy Masks Pro)和[Enro](#最佳贴合度、舒适度、过滤性和透气性的Enro Tech口罩)口罩具有一定的防水性。它们都不是完全防水的，所以如果开始下大雨，你需要更换口罩。）
选择多种固定方式。 耳带往往更容易戴上和取下，非常适合临时出门办事和户外用餐。对于长时间佩戴，你可能需要带系带或头带的口罩，这样可以减轻对耳朵的压力。

如何改善你已经拥有的口罩（以及我们喜欢的口罩配件）

通常，已经佩戴过的口罩是不能退款的，也很难捐赠。但是，根据问题的不同，你可能可以改善情况，让有问题的口罩继续使用。以下是一些方法。
**如果一个褶皱口罩在你的脸颊周围有缝隙：**这个问题很常见，大多数人的脸不是矩形的。如果口罩的带子不能帮助封住两侧，可以尝试添加三个橡皮筋的链条，就像这个巧妙的技巧所示。这个折叠技巧（视频）是为一次性外科口罩设计的。但是如果你将褶皱固定在原位，它也可能对布口罩有帮助。Fix the Mask网站提供了一个可下载的模板，用于制作由橡胶板制成的口罩支架，它还销售预制的支架（我们尚未测试过）。 如果口罩太大： 如果口罩的耳带太长，可以在末端打结或添加一个合适尺寸的绳索锁扣。如果固定件太厚，可以在每个耳带末端附近固定一小段纱线或绳子。你也可以将一条魔术贴带穿过两个耳带，使口罩固定在头部后部。

如果耳带勒痛或影响助听器或耳机使用： 当你戴耳带几个小时后，会感到压力疼痛。你可以尝试使用“耳部救助器”，但魔术贴的方法也适用于此目的。

如果口罩无法贴合鼻梁： 你可以在无金属线的布口罩上缝入自己的铝条来改进。超市的扭结线也可以使用，康奈尔大学纤维科学副教授胡安·希内斯特罗萨表示。

如果呼吸时口罩织物进入鼻腔或口腔： 口罩支架将织物撑起，使其保持鼻腔和口腔的空间，即使你吸气时也能保持。请注意，这些支架只适用于剪裁宽松的口罩，即使中央部分被撑起，也能保持良好的密封。对于敏感肌肤类型来说，这些附件也可能有问题：由于是由塑料或硅胶制成，如果不合适，可能会引起摩擦和刺激，费城皮肤科医生凯莉·科瓦里克表示。

布口罩常见问题和提示

什么是双层口罩？

虽然有很多口罩本身就非常有效（尤其是N95或KN95口罩)），但有些人可能选择双层口罩，即在布口罩下面戴一个外科式口罩。一个外科式口罩（假设它是合法的并由非织造材料制成）具有很好的过滤效果，而一个合适的布口罩可以调整以确保良好的贴合。这两种口罩共同作用，以提高整体的贴合和过滤效果。事实上，美国疾病控制与预防中心的一项关于两个假人头的研究表明，当两个假人头都戴上外科式口罩和合适的布口罩时，潜在传染性气溶胶的传播减少了约95%。（该研究还发现，人们也可以通过仅戴一个合法的外科口罩，并将其耳带打结并塞入两侧，如此视频.)所示，达到类似的效果。由于双层口罩可能会降低透气性，导致空气从口罩的两侧而不是通过口罩流过，所以不建议同时戴两个N95或KN95口罩。由于布口罩作为一个贴合物，应该戴在外科口罩上方，而不是下方。

那些头巾、颈套和面罩呢？

颈套 ，例如Buff的产品，在2020年8月初突然引起了关注，当时的头条新闻宣称戴颈套比不戴口罩更糟糕。然而，在这场讨论中忽略了一个事实，即颈套有不同的材料和戴法，因此对释放飞沫的保护程度也不同，这取决于测量结果的方式。杜克大学的一项研究（无意中引发了混乱）研究了一种特定的聚酯-氨纶设计的一层颈套，使用了一种新颖的装置（实际上是论文的主题）。当研究人员分析从戴颈套的人口中喷出的飞沫时，正如团队假设的那样，纱线似乎将较大的飞沫分解成较小的飞沫，这可能使周围的人更容易吸入。 然而，其他研究人员使用更常规的实验方法发现，护颈套可以提供相当的保护作用---尤其是当其折叠使用（如非同行评审的预印本PDF中所述），或者更好的是，加上一张纸巾（如非同行概念验证研究中所述）。与普通布口罩一样，关键是要创建多层和良好的密封。

面罩 可以保护眼睛，阻挡直接对脸咳嗽和打喷嚏产生的大颗粒飞沫。它是否能阻挡更小的飞沫存在争议。毕竟，它无法封闭下半部分脸，理论上飞沫可以从面罩下方漂进漂出。而且，美国疾病控制与预防中心（CDC）国家职业安全与健康研究所的研究人员在2020年10月发布的一份尚未同行评审的预印本报告称，面罩只能阻挡咳嗽模拟器排放的2%气溶胶，比药店常见的三层布口罩（阻挡51%）和单层涤纶护颈套（阻挡47%）还要差。CDC不建议使用面罩替代口罩，许多医生也不建议。辛辛那提儿童医院医学中心感染预防与控制副主任费利西亚·斯卡格斯·黄（Felicia Scaggs Huang）在2020年6月的采访中告诉我们：“我们只建议在特殊情况下为患者使用面罩，例如那些具有独特面部解剖结构或可能使佩戴口罩困难的患者。”

然而，正如一些专家指出的，面罩在特定情况下具有一些优势，当人们在佩戴口罩的同时佩戴面罩时，它们确实提供了额外的保护。美国疾病控制与预防中心（CDC）国家职业安全与健康研究所前研究主管罗恩·谢弗（Ron Shaffer）表示：“由于面罩可以高度重复使用，它们对需要保持N95口罩清洁更长时间的医护人员非常有价值。”面罩也可以作为额外的保护，供那些在其他近距离场合佩戴布口罩的人使用。

如何预防口罩痘（及相关皮肤问题）？

对于许多人来说，“口罩痘”或与口罩相关的痤疮是现实存在的问题。如果您在佩戴布口罩时经常出现皮疹或痤疮，请查看最靠近面部的口罩层。布料上的分散染料可能会迁移到皮肤上并导致皮肤敏感。比如聚酯或尼龙等一些合成织物可能会破坏皮肤屏障并引发炎症，皮萨大学伤口研究部的皮肤科医生特蕾莎·奥兰治（Teresa Oranges）在此方面有所论述。（微纤维可能更容易耐受，尽管她说，棉花是最好的材料，可以预防刺激。）美国皮肤科学会还提供了其他建议。一些织物也可能会使嘴唇干燥。为了减轻嘴唇刺激，在戴口罩之前，在嘴唇上涂抹凡士林---它比润唇膏更容易保持在位并锁住水分，费城皮肤科医生卡里·科瓦里克（Carrie Kovarik）说。

如何减少佩戴口罩时眼镜起雾？

选择一个合适的口罩，最好带有可塑鼻梁线，应该有助于缓解佩戴布口罩时眼镜或其他眼镜起雾的常见问题。减少佩戴口罩时起雾的最有效方法是在口罩顶部和皮肤之间创建更好的密封，减少空气从口罩中逸出并进入眼镜的空间。到目前为止，我们已经对一些防雾喷雾、凝胶和湿巾进行了测试，与家用表面活性剂（如婴儿洗发水和香皂）进行了比较，我们发现Ultra Clarity的Defog It滴剂与不同类型和涂层的镜片最兼容。 然而，根据我们的经验，在某些情况下，用唾液涂抹镜片也可以有效地减少眼镜起雾。

如果我有呼吸系统疾病或其他残疾，无法戴传统的布口罩怎么办？

各种呼吸医学组织就这个问题发表了一份声明。他们建议与医生合作，找到适合您情况的解决方案。例如，即使面罩不如布口罩有效，戴上面罩总比什么都不戴要好。正如美国肺协会的首席医疗官阿尔伯特·里佐指出的那样，那些患有“潜在慢性肺病的人应该能够戴上非N95面部覆盖物而不影响他们的氧气和二氧化碳水平。”但是，他补充说，医生应该根据具体情况来解决这个问题。
对于那些依赖于唇读的人来说，全国聋人协会提供了一些指南。透明面板的口罩（例如这些口罩）可能有助于唇读。在低风险的情况下和保持社交距离的情况下，面罩可能会使沟通更容易；否则，发送短信也可能有帮助。

儿童使用布口罩怎么样？

在考虑舒适性和保护性之间的微妙平衡时，请记住对于儿童来说，舒适性往往更重要。毕竟，如果孩子不愿意戴口罩，高效的过滤器有什么用呢？正如纽约大学医学院的环境医学和人口健康教授莱昂纳多·特拉桑德所指出的，对于布口罩来说，“如果它增加了舒适性并且能够更一致地让人们戴口罩，那是一个重要的因素需要考虑。”请参阅Wirecutter的指南，了解我们对儿童和幼儿的最佳布口罩和一次性口罩的推荐。

护理和维护

和可靠的T恤一样，许多布口罩都可以机洗。但是一些口罩，如Happy Masks Pro，需要手洗。
在首次佩戴新口罩之前，务必先洗一下。在触摸已佩戴口罩后和触摸其他物品之前，务必洗手。
根据标签上的说明洗口罩（如果使用了聚丙烯或纸质过滤器，请先取下并立即丢弃或按照制造商的指示处理）。正如疾病预防控制中心建议的那样，您可以将口罩与其他衣物一起洗。通常，任何洗衣粉都可以，甚至是肥皂。无论是在手上还是在口罩上，肥皂和水都可以轻松分解冠状病毒。乔治·华盛顿大学的传染病医师哈娜·阿克塞尔罗德说：“病毒本质上是包裹在脂质和蛋白质壳中的遗传物质。肥皂可以将其溶解并使其分解。”无需使用热水：热水可能会使一些天然面料收缩，并且还可能加速磨损，特别是对于合成材料来说，康奈尔大学纤维科学家胡安·希内斯特罗萨说。温水就足够了（尽管对于某些口罩来说，冷水洗更好——再次检查制造商的说明）。
根据制造商的说明，您可以将布口罩放入烘干机中烘干，或者让其自然晾干。无论哪种方式，确保口罩在再次佩戴之前完全干燥。如果决定熨烫口罩，请避免熨烫弹性带。阿克塞尔罗德说：“如果您是医护人员或从事高风险职业以接触COVID-19，请遵循您工作场所的规定，这可能包括更严格的疾控中心指南。但在日常环境中，您可以像清洗普通衣物一样清洁（非工作）布口罩。”
预测不同口罩面料的耐用性是“具有挑战性的”，希内斯特罗萨说。 这取决于它们的佩戴和清洗频率，以及您的鼻子和嘴巴之间的湿度水平和口罩的质量。他说：“我没有确切的数据，但我觉得佩戴者会比口罩变得无法使用更快感到疲劳。”

比赛

仅仅因为一个口罩不是我们的选择，并不意味着它不好。对于您的特定面部特征、环境和偏好，一些口罩可能效果很好。唯一确定的方法是试穿一下。
在2020年夏初，当我们开始撰写这篇指南的原始草稿时，我们无法推荐在线销售的绝大多数口罩，因为它们不符合我们的基本标准——至少两层、有过滤口袋、有鼻梁线、可调节头部或耳朵的松紧度，以及（除非它们有高性能过滤器缝制在内）可机洗。当时我们直接忽略的口罩包括许多知名品牌的款式，比如Everlane的100%人类口罩（没有过滤口袋或鼻梁线）；受人喜爱的廉价Old Navy褶皱口罩（没有过滤口袋或鼻梁线）；Madewell的口罩（没有过滤口袋、没有鼻梁线，不可机洗）；以及Gap和Athleta的褶皱口罩的早期版本（没有过滤口袋或鼻梁线）。
由一家长期为基本工人销售一次性医用口罩的公司设计，3M可重复使用日常口罩（3件装）是一款面向我们其他人的布口罩。我们没有对其进行过滤测试，但这款两层棉质口罩在对窗户进行测试时非常不透明（表明有紧密的编织），而且比大多数口罩更透气。它设计有鼻梁线和可调节的耳环。然而，对于一些测试者来说，它没有很好地密封或者离嘴太近。
光滑表面的är口罩配有一个轻便的可拆卸过滤器。但我们发现它的结构非常笨拙。鼻梁线和垫子附在一次性过滤器上，而不是附在30美元的口罩本身上，一旦你厌倦了每隔几周花11美元购买一个新的三件装过滤器（每个过滤器可持续约40小时，或两周），后者就变得相当无用。我们还不喜欢这个过滤器仅仅通过三个点的尼龙搭扣固定在织物上，它很容易起皱，同时直接接触脸部，吸收汗水和皮肤油脂。遗憾的是，“自洁功能”并不适用于过滤器，而是适用于织物。最后，笨重的可调节扣环和厚厚的、不太有弹性的耳环使得它很难形成紧密的密封。
舒适的BeatBasic口罩是亚马逊的选择，我们上次检查时有超过25,000条评论，但它没有过滤口袋，耳环的弹性不足。
我们喜欢Buff过滤口罩的透气性和轻盈感，以及其易于调节的头带（类似于腰包带）。但在一个测试者跑步后，面料和过滤器完全被湿透，令人不适。我们希望它能更好地从皮肤上凸起。诚然，那天的湿度达到了华氏90度；即便如此，由于材料非常多孔，我们本来期望它能更好地吸汗。我们还希望过滤口袋能在口罩上水平延伸，以提高过滤效率。
四层、带有过滤器的Copper Compression铜离子口罩在实验室测试中阻挡了83%的0.5微米颗粒。但由于它的硬质质地，一些测试者很难达到良好的密封。 大多数人可能会发现Enro的口罩或Proper Cloth的The Everyday Mask更轻盈、更透气。
我们只试过Figs Fionx Protective Face Mask的M/L尺寸，因为S/M尺寸当时已售罄。较大的尺寸相当大（我们确认它可以套在N95呼吸器上），质地柔软，耳圈弹性相对较厚，难以通过打结进行调整。
我们之前推荐过Banana Republic的原版口罩，该公司以经济实惠的三件装销售。它的贴合度和过滤效果比大多数同价位的口罩都要好，但现在已经停售。
漂亮的Hedley & Bennett Wake Up & Fight口罩采用透气棉或棉聚酯制成，耳圈弹性较细，打结更容易，但对于我们的测试者来说，仍然存在留下缝隙的问题，因为他们的脸比较窄。
如果大多数口罩对你来说太小，那么尼龙-聚酯-氨纶针织材料的Honeywell双层口罩和鼻梁线可能适合你。它附带两个过滤器，额外的过滤器包需要另外购买。我们没有在实验室中对它们进行评估，但长期以来一直生产合法的N95口罩和外科口罩的Honeywell公司报告称，第三方测试显示，该口罩对0.1微米的气溶胶颗粒具有97%的过滤效率。这款口罩质地坚固，与脸部保持良好的距离，提供了充足的呼吸空间。然而，材料有些硬，耳圈虽然可调节，但较厚。对于某些人来说，这款口罩的高度为6.25英寸，宽度为9.1英寸，可能太大了。
带有过滤器的Inex Gear The Better Mask适合我们的测试人员，并且感觉比我们试过的其他口罩更轻。但在我们的实验室测试中，它只过滤了20%的0.5微米颗粒，与我们试过的许多不带过滤器的全棉布口罩效果相当。
许多测试者都喜欢带有过滤器的L.L.Bean非医用口罩，它的外观和触感与带有过滤器的Enro Tech口罩相似。然而，有一个测试者发现长时间佩戴后会感到闷热潮湿。它有可爱的图案和纯色款式可供选择。我们后来在实验室中对这款口罩进行了测试，结果发现它的保护性大约只有Enro的一半。我们认为多花几美元购买Enro是值得的。
Lo & Sons All Day Comfort Face Mask有一个可以随需添加或减去的Velcro固定的第三层布料。但我们发现材料对我们的舒适度来说太轻薄了，因为这款口罩没有口袋可以容纳非织造过滤器。在我们的测试中，氯丁橡胶耳圈虽然舒适，但调节起来很困难。我们的健身作家喜欢在这款口罩中跑步，因为它有一个方便穿戴的绳索。
在锻炼时佩戴Outdoor Research Adrenaline Sports Face Mask Kit的小组测试人员对这款几乎透气、可调节的口罩给予了高度赞扬。它的圆顶状轮廓比我们试过的大多数口罩都更宽松，因此即使你呼吸急促，也不会让过滤器或织物进入鼻腔或口腔。（然而，如果你在靠近脸部的运动设备上使用，起伏的“喙”可能一开始会感觉不舒服。）尽管只有一个尺寸，但这款口罩提供了坚固的鼻梁线和高度可调节的耳圈，增强了对各种脸型和大小的密封。这款100%聚酯透明口罩仅作为一个支架，真正起作用的是附带的可拆卸过滤器。根据我们与科罗拉多州的实验室测试，它在0.5微米颗粒的过滤效率约为85%。我们唯一的抱怨是每包只有三个过滤器，根据你的锻炼频率和强度，它们可能会在一周左右变得有些“枯萎”。 以每包25片20美元的价格，过滤层补充装比简单双层口罩更贵，尽管对于某些人来说，透气性可能是值得投资的。
Outdoor Research Face Cover Kit的合成气味经过几次洗涤才消散，可拆卸的过滤器（包括三个）直接接触面部。我们强烈推荐Adrenaline Sports Face Mask Kit，参与者在戴口罩锻炼时喜欢使用。
时髦的Royal Jelly Harlem Adult Mask我们订购了坚固的粉色凉席，但存在高度问题；此外，它的第三层“过滤”层无法拆卸，而且口罩没有鼻梁线。
Scout Face Mask采用柔软的预洗棉制成，有各种奇特的图案可供选择。但我们尝试的版本上的耳带太粗，我们的测试人员无法轻松地通过打结来调整，导致两侧出现间隙。
尽管自称为“纳米技术制造”和“超透气”，Space Mask对许多参与者来说令人窒息。我们的实验室测试显示，对于0.5微米颗粒，其过滤效率为40%---它的性能仅略好于价格只有三分之一的Banana Republic Face Mask（已停售）。
Stark's Face Covering采用缝入式过滤器，声称可以阻挡0.3微米大小的颗粒。由于其问题性的贴合---没有鼻梁线，嘴巴周围的间隙很小---我们选择不在实验室进行测试，无论如何，我们都无法推荐这款口罩。
我们本来想喜欢Tom Bihn V6，这是一款漂亮的口罩，内外层采用棉布，中间缝入四层聚丙烯，而不是口袋，感觉很结实，有良好的通风效果，并且与面部保持良好的贴合。然而，我们的一些测试人员在下颌线处很难获得良好的密封。稍微调整一下结和马尾辫可以帮助固定，但这也可能使面料靠得太近口。如果它适合您，这款口罩是物有所值的。
相对昂贵的聚酯-聚氨酯Under Armour Sportsmask做工精良，有五种尺寸可供选择。但如果您在订购时过高或过低估计了尺寸，就很难调整。我们的健身员工作家在跑步时喜欢它盖住鼻子的方式。但她并没有发现它特别吸湿（事实上，有时口罩感觉潮湿）。她还觉得耳带有点“脆弱”，实际上更喜欢我们推荐的Herschel口罩。
在听到关于Vistaprint RFS Mask的好评后，我们也试了一下，但发现它的下巴覆盖范围相当窄，容易往上滑动。
Christina Szalinksi贡献了报道。
本文由Tracy Vence和Kalee Thompson编辑。

来源

1. Hana Akselrod, MD, MPH，乔治华盛顿大学传染病医师和助理医学教授，电话采访，2020年7月1日

2. Sarah Brooks, PhD，德克萨斯农工大学大气化学与环境中心主任，电话采访，2020年6月19日

3. Lawrence Chu, MD，斯坦福大学医学院麻醉信息学与媒体实验室主任，Zoom采访，2020年6月26日

4. Loretta Fernandez，博士，东北大学土木与环境工程副教授，电话采访，2020年6月19日

5. Supratik Guha，博士，芝加哥大学普利兹克分子工程学院分子工程学教授，电话采访，2020年6月26日

6. Juan Hinestroza，博士，康奈尔大学人类生态学学院纤维科学副教授兼纺织纳米技术实验室主任，Zoom采访，2020年7月10日

7. Grace Jun，纽约市新学院帕森斯设计学院时尚与残疾助理教授兼Open Style Lab首席执行官，电话采访，2020年6月23日

8. Michael Kaye，FIT兼职教授兼Michael Kaye Couture创始人，电话采访，2020年6月17日

9. Carrie Kovarik，MD，宾夕法尼亚大学医院皮肤科副教授，电话采访，2020年6月29日

10. Ryan Lively，博士，佐治亚理工学院化学与生物分子工程学院副教授，电话采访，2020年7月3日

11. Christian L'Orange，博士，科罗拉多州立大学能源开发与健康中心副主任兼机械工程研究助理教授，电话采访，2021年1月5日

12. Mark Losego，博士，佐治亚理工学院材料科学与工程学院副教授，电话采访，2020年7月3日

13. Raina MacIntyre，博士，新南威尔士大学柯比研究所生物安全项目负责人兼澳大利亚国家卫生和医学研究委员会首席研究员，Zoom采访，2020年6月28日

14. Linsey Marr，博士，弗吉尼亚理工大学土木与环境工程学教授，电话采访，2020年6月26日

15. Robert Mazzeo，博士，科罗拉多大学博尔德分校综合生理学副教授，电话采访，2020年6月29日

16. Teresa Oranges，MD，PhD，佛罗伦萨安娜·梅耶儿童大学医院皮肤科医生兼比萨大学伤口研究单位医生，Zoom采访，2020年7月13日

17. 18. Bryan Ormond，博士，北卡罗来纳州立大学威尔逊纺织学院纺织工程助理教授，纺织保护与舒适中心，电话采访，2020年6月12日

18. Robin Patel，医学博士，梅奥诊所个体化医学和微生物学教授，美国微生物学会前任主席，电话采访，2020年7月6日

19. Amy Price，哲学博士，斯坦福大学医学院麻醉信息学和媒体实验室高级研究科学家，Zoom采访，2020年6月26日

20. Albert Rizzo，医学博士，美国肺协会首席医学官，电话采访，2020年6月17日

21. Nura Sadeghpour，CDC/NIOSH卫生传播专家，电子邮件采访，2020年12月23日

22. Ron Shaffer，博士，美国国家职业安全与健康研究所国家个人防护技术实验室前首席研究员，电话采访，2020年6月29日

23. Felicia Scaggs Huang，医学博士，辛辛那提儿童医院医学中心感染预防与控制副主任，辛辛那提大学儿科助理教授，电子邮件采访，2020年6月22日

24. Shirley Simson，FDA新闻官，电子邮件采访，2021年1月15日

25. Leonardo Trasande，医学博士，公共政策硕士，纽约大学医学院儿科副主任、环境医学与人口健康教授，著有《更加病态、肥胖、贫穷》，电话采访，2020年6月30日

26. Eric Westman，医学博士，杜克大学医学院医学副教授，电话采访，2020年8月12日