美国最佳床上温度分享推荐（2023年）

答案

建议、员工推荐、揭秘等等。让我们来帮助你。
插图作者：Dana Davis

问Wirecutter：当我感到寒冷而我的伴侣出汗时，我该如何共用一张床？

• 我们明确了关于何时使用电暖器的建议。

《问Wirecutter》是由Annemarie Conte撰写的一篇建议专栏，探讨了购买、使用和维护物品的最佳方法。将您最大的与产品相关的问题发送到askwirecutter@wirecutter.com。

亲爱的Wirecutter，

我的伴侣睡觉时很热（甚至从不用毯子！），而我睡觉时很冷（永远用毯子）。我们似乎陷入了僵局。

敬上，T.K.

亲爱的T.K.，

我认识一对夫妇，整整58年的婚姻生活中，他们都睡在并排的单人床上，组成了一张大床。起初我觉得很奇怪。但现在我愿意付出巨额赎金来拥有自己的床单。（是的，是的，我知道，千禧一代甚至不用床单.)。但归根结底，除非你们真的睡在分开的床上，拥有自己的床单可能并不能提供太多的缓解。Wirecutter的高级编辑杰基·里夫（Jackie Reeve）说：“对于易热的人来说，平纹和亚麻面料更适合，缎纹和法兰绒面料更适合易冷的人，但我怀疑混搭平床单和床固定单是否有帮助。我是一个非常容易出汗的人，我的丈夫则不是，我从来没有找到过解决这个问题的床上用品！”同样，你睡觉的床垫类型可能会或可能不会是一个因素。“一般来说，记忆棉床垫会比弹簧床垫更容易积热。所以换成弹簧床垫可能会让你的伴侣感觉不那么热。”Wirecutter曾报道过睡眠和床垫的前高级编辑乔安妮·陈（Joanne Chen）说。

听起来你们已经使用了分开的毯子，但还有一些其他方法可以真正分开并解决问题，以便你们两个都能睡得安稳。

对于易热的人

照片：Michael Hession

打开窗户。 是的，这有点“废话”。但我们是习惯的动物，“这是我床的一边”对于一些夫妻来说成为了一个真正的个性特征。在温暖的月份里，热辣辣的人可以睡在靠近开着的窗户/空调/你选择的冷却设备的床边。所以如果有必要，考虑换一下。

加一个风扇。 一个安静的空气循环器，比如我们的最佳风扇选择，可以给你适量的凉风，以及白噪音帮助你入睡。“将一些较小的东西，比如Vornado 460小型空气循环器，调到较低的档位，直接对准你，这样你就可以独享温柔的微风，而不会让你的伴侣太冷。”写了很多我们的供暖和制冷指南的工作人员作家汤姆·邓恩（Thom Dunn）说。汤姆还建议Vornado HELIX2作为一个选择。虽然它不是一个正式的Wirecutter选择，但他说它是一个不错的个人风扇，可以放在你的床头柜上进行定向的气流。

投资一个ChiliPad。 如果你真的绝望了，昂贵的ChiliPad睡眠系统可能对你有用。ChiliPad是一个“水力驱动的床垫”-水通过硅胶管道循环以调节温度。易热的人可以降低水温来冷却他们的床边。“这个机器彻底改变了我和我配偶的一切，从一夜之间开始。我们已经使用它几个月了，他的夜间盗汗完全消失了。” 编辑Joshua Lyon在我们的ChiliPad（带有Cube Sleep System）的评测中表示：“只要确保没有潜在的健康问题导致了这个问题。”

对于容易感到冷的人

照片：Sarah Kobos

**靠近暖气片取暖。**或者添加一个电暖器来创造一个热区。我们的最佳电暖器指南中的任何选择都可以。Thom说：“红外线加热器，比如我们的首选Vornado VH200，更适合加热物体（比如人）而不是空气。”另一方面，像De'Longhi TRD40615T这样的油加热器则会散发更多的环境温暖。只是在睡觉前记得关掉它，因为你绝不想让一个电暖器无人看管。

**尝试使用加重毯子。**虽然加重毯子可能通过施加压力帮助一些人睡得更好，但它们大多数也很温暖和舒适，而且我们所有最喜欢的可机洗加重毯子都不需要覆盖两个人。事实上，购买Baloo加重毯子（我们的首选之一）的抛尺寸将比购买大尺寸的节省一大笔费用。

**购买加热床垫。**目前存在一些与疫情相关的供应链问题，请不要因库存不足而责怪我，但请留意我们的最佳电热毯和加热床垫指南中的大号和特大号选择。它们是双区域的，所以你可以只打开一边给感觉较冷的伴侣。

**穿上一双袜子。**穿袜子上床会让你感到温暖，研究表明，袜子还可以帮助你更快入睡和睡得更久。乔安妮发现这是真的：她说穿袜子上床治愈了她的失眠。

如果是我，我会从最小的投资开始（穿袜子，换床的位置）。然后，如果这些方法不能满足我的要求，我会尝试更大的解决方案。愿你的个性化温度区域给你带来最美好的梦境。

上述提到的{#linked-heading}

• 经过多年对床单的研究---从棉质到法兰绒以及各种材质---我们发现了最好的床单套装，无论你的偏好是什么。
• 如何找到一款你可以长时间舒适地睡眠的床垫。
• 我们的第一手测试发现了可以让你保持凉爽、安静高效的空调器。
• 循环室内空气可以让炎热的天气更加舒适。
• 一对夫妻对其对夜间盗汗、睡眠质量和婚姻幸福的影响发表了诚实的意见。
  这个床上冷却系统不便宜。但它可能比洗你出汗的床单更好。
• 使用室内电暖器提升家庭供暖系统。