美国iPhone隐私的16个实用技巧（2023年）

你的智能手机是你大脑的延伸，里面装满了你的电子邮件、搜索历史和与他人的通信。无论你是否担心企业收集你的数据以获取利益，还是担心那些喜欢窥视你的信息的室友，或者你只是不希望一些陌生人能够访问你手机中的所有内容，以下是你可以在iPhone上更改的设置，以增加隐私保护。

在隐私方面，使用智能手机总是存在风险。你的手机服务提供商始终追踪你的位置，几乎不可能准确确定每个应用程序收集和销售的数据。但每个人都可以采取一些措施来减轻隐私问题。其中一些措施会牺牲一些便利性，但我们将解释每个设置的工作原理，以便你可以决定对你来说是否值得进行这种权衡。

研究内容

• 启用双重认证
• 设置强密码（考虑禁用Touch ID或Face ID）
• 更改锁屏时可访问的内容
• 清理锁屏小部件和通知设置
• 审查应用程序权限
• 使用“使用Apple登录”
• 启用自动更新
• 禁用广告跟踪
• 阻止邮件跟踪
• 配置Siri设置
• 关闭不需要iCloud备份的应用程序
• 设置自动删除消息
• 启用“查找我的iPhone”
• 调整“与我共享”的权限
• 使Safari更加私密
• 考虑付费iCloud+功能

启用双重认证

为什么要这样做： 双重认证为你的Apple账户增加了第二层安全性，这意味着在你从陌生设备登录时，需要输入一次性验证码和密码才能成功登录。即使有人知道你的密码，如果没有你的手机或电脑，他们也无法访问你的账户。例如，如果你有一部iPhone，并首次在新的Mac上登录，它会提示你输入在你手机上弹出的验证码。如果你购买了一部新的iPhone，但没有其他的Apple设备，你将收到一条带有验证码的短信。如果你还没有为你的Apple ID启用双重认证，你应该这样做。
该怎么做：要从你的手机上启用它，打开设置>***[你的名字]***>密码与安全，然后点击***启用双重认证*** 。如果你还没有在其他重要的在线账户上启用此功能，你也应该启用它。

设置强密码（考虑禁用Touch ID或Face ID）

为什么要这样做： 每个人都应该在手机上设置一种锁屏方式，以防止陌生人访问。密码可以防止他人访问你手机上的工作、个人或财务信息，同时也使得盗窃者更难以清除、重用或转售手机。
该怎么做： 大多数人可以使用生物识别锁屏（Touch ID或Face ID）。 然而，如果你处于某种情况下，有人可能会试图用你的指纹解锁你的手机，或者你的手机上有敏感数据，你应该考虑跳过生物识别，只使用密码。2019年，加利福尼亚北部的一位法官裁定执法部门不能强迫你用脸部或指纹解锁手机，但同年伊利诺伊州的一位法官做出了相反的裁决。在这个问题得到解决之前，如果你担心有人违背你的意愿解锁你的手机，最好还是使用密码。即使没有你的手机，执法部门也可以通过第三方获得一些存储在互联网上的信息，所以要注意你对数据的处理。

如果你的手机没有设置密码，现在是设置密码的时候了。点击设置*** > Touch ID [或 Face ID] & 密码。如果你有一部支持Face ID的手机，请确保启用Face ID需要注意选项，这样当你闭上眼睛时，手机无法解锁。如果你选择了PIN码，请将PIN码设置为更复杂的字母数字代码，以增加猜测的难度。要这样做，点击更改密码**，输入你的密码，然后点击***密码选项*** 。

更改锁屏可访问内容

为什么： 如果不小心，你的iPhone可能会在锁屏状态下显示大量个人数据，或者让陌生人在不需要密码的情况下访问某些功能。
该怎么做：在Touch ID [或Face ID] & 密码菜单中，花点时间浏览一下更多选项。在锁定时允许访问区域，查看在手机锁定时屏幕上可用的功能。如果你担心有人可以物理接触你的手机并访问最近的消息或通知，你可能希望禁用***回复消息、返回未接来电***和***通知中心***。你还应该启用***擦除数据*** 。启用此选项后，你的iPhone在10次失败的密码尝试后会擦除所有数据，这使得别人强行进入你的手机的可能性变得很小。

清理锁屏小部件和通知设置 {#clean-up-lock-screen-widgets-and-notification-settings}

审查应用程序权限

为什么： 每次安装应用程序时，它都会请求权限访问硬件和系统服务，如麦克风、位置、相机等，但盲目地点击这些通知太容易了，你可能会错过一些有问题的应用行为的指示。例如，一些不需要位置数据来运行的应用程序仍然记录该数据，以便它们可以将其与他们收集到的其他信息一起出售给营销公司。
该怎么做：打开设置 > 隐私与安全，并浏览各种隐私控制。 （或者，你可以打开***设置***，滚动到底部查看应用程序列表，然后逐个查看。）访问位置服务是应用程序提出的最过分的请求之一，所以值得确保大多数应用程序的位置服务设置为***从不***或***使用期间***。对于不需要你的精确位置但可以使用近似位置进行功能的任何应用程序，例如天气应用程序，请禁用***精确位置*** 。很少有应用程序通过知道你的位置而得到增强，所以通常它们收集这些数据只是为了捆绑并出售给广告公司。对于蓝牙也是一样：多年来，零售商在你购物时悄悄使用蓝牙跟踪你的位置。 使用“使用Apple登录”

为什么： 当您在线创建一个账户时，公司很容易将您的数据与电子邮件地址关联起来。通过使用Apple登录，您可以将您的账户隐藏在一个虚假的、随机生成的电子邮件地址后面，该地址会转发到您的真实电子邮件地址。这样做的额外好处是，使在数据泄露中泄露的电子邮件地址难以与您的其他账户关联起来。
该怎么做：当您遇到使用Apple ID创建账户的选项时，请考虑一下。除了获得一个随机的电子邮件地址的好处外，您还可以通过转到设置 > [您的姓名] > 密码和安全性 > 使用Apple ID的应用 来更容易地审核您拥有的账户。如果您付费订阅iCloud+，您可以在不支持使用Apple登录的任何地方创建一个虚假的电子邮件地址。

启用自动更新

为什么： 操作系统和您下载的应用程序经常会收到包含安全性和隐私修复的更新。启用自动更新可以确保这些修复在后台进行。
该怎么做：要自动保持应用程序更新，请打开设置 >App Store***并启用***应用更新。操作系统默认设置为自动更新，但您可以通过打开***设置*** >通用 >软件更新 来进行双重检查。

禁用广告跟踪 {#disable-ad-tracking}

阻止邮件跟踪

为什么： 一些电子邮件包含可以告诉发件人您是否打开了他们的邮件并给他们一个模糊的位置感知的跟踪技术。通常只有新闻通讯或营销邮件使用这些技术，但它们在后台进行，所以您永远不会知道。如果您使用Apple的邮件应用程序，您可以阻止其中的一些跟踪。
该怎么做：打开设置 > 邮件 > 隐私保护***并启用***保护邮件活动 。这个设置使发件人无法看到您的IP地址或知道您是否打开了邮件。然而，发件人仍然可以追踪您是否在邮件中点击了一个链接，所以请记住这一点。

配置Siri设置

为什么： 尽管大多数人认为Siri只是一个语音助手，但它也是Apple个性化系统的支柱，该系统跟踪您如何使用手机，并根据对您的了解提出建议。从隐私的角度来看，Siri可能比您想象的更复杂。例如，搜索中的Siri建议可能会提取包含关键词的私人日记应用程序中的文本。
该怎么做：在设置 >Siri与搜索***中，您可以找到一些基本的可用性设置，以及您安装的每个应用程序的列表。如果您不希望其中一个应用程序（如备忘录应用程序）的内容出现在设备搜索中，请点击该应用程序，然后禁用***在搜索中显示应用程序。如果您不希望该应用程序在其他地方弹出，请禁用***从此应用程序学习*** 。
如果您不使用Siri，可以通过关闭***按侧边按钮使用Siri***和***侦听“嘿Siri”选项来完全禁用它。 你也可以通过点击***Siri和语音记录历史***然后点击***删除Siri和语音记录历史 来删除你的Siri历史记录。

关闭不需要iCloud备份的应用程序的备份

该怎么做： 你可以完全禁用iCloud备份，但这意味着当你恢复手机（或获得新手机）时，除非你将手机备份到电脑上，否则每次都需要将其设置为新手机。最注重隐私的选项是禁用iCloud备份并使用本地备份，然后启用iCloud中的消息。
如果你没有电脑，或者觉得以这种方式备份太麻烦，苹果给了你一些选择来决定什么存储在iCloud中：转到***设置*** > [你的名字] > iCloud，然后点击***显示全部*** 。查看结果并取消选中你不想在线存储的任何内容。这里的一些选项是端到端加密的，尤其是消息，这意味着苹果没有密钥（也无法遵守执法机构的解锁请求）。然而，在消息的情况下，如果你启用了iCloud备份，苹果将持有备份中存储的消息的密钥。这很令人困惑，但如果这对你很重要，可以使用Signal。

设置自动删除消息

为什么： 除非你喜欢查看旧消息，否则你可能不需要永久保存它们。除了删除你过去可能不希望别人发现的愚蠢言论外，清理还可以释放手机上大量的存储空间。
该怎么做：前往设置 > 信息 > 保留信息，将设置更改为***30天***或***1年*** 。

启用查找我的iPhone

为什么： 丢失手机很糟糕，但幸运的是，iPhone提供了两种方法来通过其查找我的服务保护你的隐私。
该怎么做：打开设置 > [你的名字] > 查找我的，确保***查找我的iPhone*** 已启用。启用此设置后，如果你的手机丢失，你可以使用另一台苹果设备找到它，如果你认为手机被盗，你可以远程擦除它。

调整“与我共享”的权限 {#tweak-the-shared-with-me-permissions}

使Safari更加私密

为什么： Safari是大多数人在iOS上进行所有网络浏览的地方（除非你使用DuckDuckGo或Firefox)等替代浏览器），因此确保Safari尽可能地保护你的隐私非常重要。
该怎么做： Safari提供了几种不同的方法来调整你的隐私偏好，而不会显著改变浏览网页的体验：

• 更改默认搜索引擎：Safari的默认搜索引擎是Google，但如果你不喜欢Google获取你的所有搜索数据的想法，你可以更改这个设置（之后，如果需要，你可以随时访问www.google.com）：前往设置 > Safari > 搜索引擎 。我们建议使用DuckDuckGo，它不会追踪你或针对广告进行定向。

• 禁用跟踪：当你在设置 > Safari***菜单中时，向下滚动到***隐私与安全***部分，启用***阻止跨站点跟踪。此设置将阻止一些网站在你浏览网页时跟踪你。你还可以将***隐藏IP地址***设置为***跟踪器和网站*** 。

• 关闭广告测量：苹果有一个名为私人点击测量的系统，用于测量广告活动，同时试图保护隐私。 基本上，该系统使广告商只知道有人点击了广告，而不知道具体是你。虽然这可能足够私密，但你可以选择关闭隐私保护广告测量 选项来退出测量。

• 考虑使用广告拦截器： 如果你想完全阻止追踪，请考虑使用诸如1Blocker或Ka-Block之类的内容拦截器。你还可以禁用其他Safari设置，例如Safari建议，它会将一些搜索查询发送给Apple，包括你搜索的位置（你可以在***设置*** > 隐私与安全 > 定位服务 > 系统服务 中单独禁用）。

考虑付费iCloud+功能

在iOS 15中，苹果推出了一些付费隐私功能，这些功能包含在付费的iCloud+订阅中：

• 隐藏我的电子邮件： 此功能与支持使用Apple登录的网站中包含的“隐藏我的电子邮件”功能完全相同，但不需要使用Apple登录。当你在iOS设备上的任何网站上创建新帐户时，你可以选择创建一个仅用于该网站的随机电子邮件地址，该地址会转发到你的主要电子邮件地址。如果随机地址开始收到垃圾邮件，你可以轻松切断访问（并找出哪个网站可能在出售你的数据）。要查看你的电子邮件地址列表并更改转发地址，请打开***设置*** > [你的姓名] > iCloud > 隐藏我的电子邮件 。如果你想拥有这种功能但不想付费，许多免费服务也提供相同的功能。
• iCloud Private Relay： 此工具隐藏你的IP地址，使公司难以构建通常用于广告的个人资料。它通过将你的URL请求（例如，如果你键入www.nytimes.com/wirecutter）从你的计算机反弹到Apple，然后到第三方中继来隐藏其来源。（有些人将这项技术与虚拟私人网络混淆，但它的工作方式不同。它更接近Tor网络的工作方式，但仍然不同。）理论上听起来不错，但我们还需要等待看看它是否真的增加了隐私保护。要启用它，请打开***设置*** > [你的姓名] > iCloud > Private Relay 。
  隐私是一个不断变化的问题，你无法完全保护一切，但至少可以减少数据收集。

上述提及 {#linked-heading}

• 保护在线账户的最佳方法是使用双因素身份验证应用程序。Duo Mobile是大多数人的最佳选择。最佳双因素身份验证应用程序
• 虚拟私人网络（VPN）是在某些情况下提高安全性或隐私的有用方式，但很难找到可信赖的VPN。