美国最佳洗床单方法（2023年）

答案

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照片：Rozette Rago

你应该多久洗一次床单（以及如何彻底清洁它们）

• 专家建议每周洗一次或更换一次床单。在本文中，我们将介绍最佳的洗涤方法、技巧，以及为什么遵循这个建议是明智的。

你应该每周更换一次床单。想一想：你每晚在床上度过几个小时，你的床单会收集皮屑、各种体液和油脂。还有灰尘、尘螨，以及（如果你养猫或狗）宠物的毛发。

定期洗床单可以清除这些恶心的东西（如果你不喜欢经常洗涤衣物，我们建议准备另一套床单，这样至少每周可以更换一次）。但与洗涤频率一样重要的是你使用的方法。正确的方法可以延长床单的使用寿命，并确保它们真正干净。

为什么每周一次？

我们不是唯一一个建议每周更换或洗涤床单的人。这几乎是大多数专家的普遍建议，包括玛莎·斯图尔特和好家政。我们咨询的五本书也都建议每周更换床单：Cheryl Mendelson的《洗衣房》，Clean Mama创始人Becky Rapinchuk的《简单清洁》，Kathleen Squires的《Real Simple Cleaning》，Clean My Space创始人Melissa Maker的《Clean My Space》，以及Cindy Harris的《洗涤提示与技巧》。

如果你的生活很忙碌，每周更换床单可能看起来很麻烦，而且很容易被忘记。但考虑到你可能每天在床上度过三分之一的生活时间，保持床单清洁是值得的。

洗涤前处理污渍

如果你的床单上有明显的污渍，我们建议使用像Shout或Zout这样的去污剂进行预处理，这对大多数食物、污垢和体液都有效。按照瓶子上的说明进行操作，通常包括将污渍区域浸湿，捏住污渍区域两边的织物，然后摩擦织物两边以帮助清洁剂渗入床单织物中。你也可以在脱下床单后，在有污渍的区域喷洒清洁剂，然后把它们扔进脏衣服篮子，直到你准备好洗涤它们。

对于更顽固的污渍，比如血渍、咖啡渍或红酒渍（我们在床上看垃圾电视时不会放过一杯酒），用OxiClean浸泡污渍区域。然后让其在床单进入洗衣机之前渗透一整夜。洗碗皂很适合去除食物上的油渍，使用方法与其他去污剂相同。

污渍只有在经过热干燥循环后才会固定。所以在把衣物放入烘干机之前，每次洗涤后都要检查预处理的污渍，并根据需要重复处理和清洗循环。

使用低温洗涤

保持床单外观良好的最佳方法是在低温循环中洗涤它们，冷水是理想的选择。不过，有时你需要使用较高的洗涤温度。例如，在我们的清洁咖啡渍指南中，我们的专家建议用温水漂洗，因为热量有助于松动和去除咖啡渍。我们还会用热水消毒床上用品，例如在生病或训练小孩上厕所出现意外后，或者去除尘螨等过敏原。

在《洗衣房》中，Mendelson建议避免选择需要复杂护理的床单，因为：“你的日常床单，尤其是婴儿和儿童床上的床单，应该容易彻底洗涤，不应该需要温和或复杂的处理。”

漂白剂呢？ 如果您想漂白床单以去除污渍，我们建议只购买白色床单，并在较高的设置上使用颜色安全漂白剂或氧漂剂来增加亮度。如果您有色斑问题，比如来自痤疮膏中的过氧化苯甲酰的漂白问题，白色床单也值得考虑。一旦床单上出现这些污渍，就无法消除，但在白色床单上几乎看不见。在我们多年的测试中，为了制作我们的最佳床单指南，这就是我们最常选择白色床单的原因。此外，我们喜欢不必担心颜色在多次洗涤后逐渐褪色。

关于新床单的注意事项

如果您或您的孩子皮肤非常敏感，洗新床单时可能需要额外注意。一些旨在减少织物皱纹的树脂处理剂含有少量的甲醛，可能会引起接触性皮炎。如果您担心工厂处理，您可以在洗涤过程中加入¼杯白醋以去除其中的一些物质。请记住，这些处理剂是赋予床单防皱和控制收缩的原因，因此您可能不希望过于激进地去除它们。

避免使用柔软剂

尽量避免使用柔软剂和烘干机柔软剂，或者至少不要每次洗涤都使用。柔软剂会留下残留物，降低织物的透气性和吸湿性。如果这些残留物随着时间的推移积累，您可能会感到床单过热。

始终低温烘干

尽量以最低设置烘干床单，这样可以延长它们的使用寿命。为了防止收缩，使用低温或中温，而不是高温。这也有助于保护纤维免受热损伤，热损伤会使床单感觉更粗糙，并容易撕裂。热损伤还会使棉织物掉更多绒毛。与高温烘干15分钟相比，以低温烘干床单45分钟要好得多。如果需要用热水清洗床单，我们仍然建议以低温烘干，以减少磨损。

本文由Daniela Gorny、Brittney Ho和Ben Frumin编辑。

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