红十字会区域传播经理乔纳森·麦克纳马拉说：“我认为我们过于关注这个问题，试图找到一种正确的准备方式。”“你绝对应该随意为你的家人定制它。”
也就是说，如果你在灾难期间需要在原地避难，每个人都应该将一些必需品放在专用垃圾箱里。我们理解拿起现成的应急包（包括家用和随身携带的应急包）的诱惑，然后称之为一天。但是，制作自己的套件可以确保质量控制，并允许您对其进行自定义以满足您的需求。
这里的物品分为六个关键类别，你可以逐一处理这些类别，以确保你的基地得到保障。
有关特定灾难情景的工具和准备工作的更多信息，请阅读我们的飓风、野火和地震防备指南。如果你需要撤离家园，我们还有一份制作随身行李的指南
。
研究
注意事项来源
为什么你应该信任我们
自 2017 年以来，这本指南一直是职员作家和编辑的集体努力，他们接受过备灾培训，在自然灾害中运用自己的知识，并共同记录了该领域数百小时的研究，以提出一份必不可少的必需品清单自然灾害，对日常生活也有帮助。
特
约撰稿人艾伦·艾尔哈特（Ellen Airhart）撰写了我们的飓风、野火和地震防备指南。在本指南的最新版本中，她采访了八位新专家，包括联邦紧急事务管理局、红十字会和疾病预防控制中心的代表；一位建筑师和一位无障碍倡导者
。FEM@@
A (PDF)
食物和水
食物和水
的第一步清单
FEMA (PDF) 建议你保持三天的供应手头有水——每人每天加仑。但这是用来喝酒的，并不能满足基本的卫生需求。
如果你有足够的空间，我们认为每人储存14天一加仑的供应量是一个合理的目标，特别是如果你生活在地震区。我们找到了确保充足供水的两种选择：专用容器或净水系统。
净水
我们的精选
The
Max 几乎可以去除水中的所有病原体和许多污染物
。
购买期权
洪水、飓风和野火等灾难会污染当地的水，使不先煮沸或进行化学处理就不安全饮用。LifeStraw Max 是一种通过过滤受污染水中的几乎所有病毒、细菌和其他病原体来轻松清洁水的设备，此外还可以减少沉积物、许多工业和农业化学品
以及溶解的金属。
你不需要电力就能使用它，在开水咨询中，这是一个可行的长期选择。它每小时最多可以净化 40 加仑，其过滤器可以在你需要更换之前清洁 26,500 加仑。我们知道它的价格可能昂贵得令人望而却步，但是如果一群邻居分担购买成本，它可以在数周内为多个家庭提供干净的水
。
储水
我们的精选
这款坚固、便携的 7 加仑塑料水罐具有智能功能，包括便于倒水的系绳通风口
。
购买期权
由
蓝色聚乙烯制成的硬质水容器在倒水和储存方面的性能始终优于不透明的可折叠水容器。它们还更耐用，更防漏。我们召集了五种型号进行测试，然后得出结论，超大、坚固耐用、7加仑的 Reliance Aqua-Tainer 是备灾目的的最佳
总体选择。
Aqua-Tainer 具有内置的防碎手柄，使用起来相对舒适。不使用时，水龙头存放在盖子内，从而降低了其开裂或砸碎的风险。这款水罐还有一个系绳的旋入式排气阀，因此不会丢失任何微小的部件，也没有泄漏的风险
。
需要注意的是：与其他一些信实车型不同，Aqua-Tainer不是为堆叠而设计的。装满后，这个 7 加仑的水罐重量接近 60 磅。因此，通常售价更高的 Reliance Aqua-Pak 5加仑对于需要更轻的升降机的人来说可能是更好的选择。或者你可以直接买一个更大、更便宜的水罐，然后避免把它装满边缘
。
信实官方建议人们每90天更换一次储存在其容器中的应急用水。为避免水被细菌污染，请先清洁容器，并在装满容器之前用力洗手
。
如果你担心打开水罐后会受到污染，并且没有 LifeStraw Max，那么开水是最安全的处理方法。但是一定要让水沸腾整一分钟 —— 如果你的海拔高于 5,000 英尺，则为三分钟。请记住，有些水会蒸发，如果你的水供应不足，这是一个令人担忧的问题。,
我们的精选
这款大桶由食品级塑料制成，可以存放全家人的水。
购买期权
一个四口之家需要八个 Aqua-Tainers 来储存至少两周的供水。另一种选择是购买 55 加仑的桶。我们喜欢 Augason Farm s 的这个桶，（但是，说实话，我们发现大多数这种类型的蓝色 55 加仑桶
基本相同）。
疾病预防控制中心建议每六个月更换一次储存的水，理想情况下，应将水存放在阴凉处。如果混凝土变热，请在填充之前将其放在木制平台上。这些鼓装满后将重 480 磅，因此，如果你在地震区，不要将它们放在可能从壁架上掉下来或从山坡上掉下来伤害他
人的地方。
食物
最好的应急食品策略是在橱柜里装满你喜欢和经常吃的罐装和干货，比如汤、水果、蔬菜、豆类、谷物、麦片、意大利面、坚果、干果、花生酱和盒装牛奶（在打开之前不需要冷藏）。这些物品过期的可能性较小，因为你要定期进食和更换。
联邦紧急事务管理局有一份清单（PDF），列出了一些可以无限期存放的储藏室必需品，Popular Mechanic s有一个我们喜欢的计划，你可以遵守。你还需要一把不错的开罐器；我们推荐 ez-d uz-
it。
如果您在紧急情况即将来临之前有时间（例如，如果您怀疑自己可能会在飓风期间断电），请将冰箱和冰柜设置为尽可能低的设置。如果您断电，这将使食物在更长的时间内保持可食用。如果你关上冰箱的门，那么在停电后的72小时内，食物应该可以安全食用
。
健康与卫生
无法获得清洁用水的后果远不止是臭味。保持清洁有助于避免细菌传播或藏匿感染，这是长期灾难期间常见的问题。（胃肠道疾病和伤口感染是卡特里娜飓风过后发生的最常见的传染病之一，至少有五人死于原本轻微的伤口或擦伤
。）我们@@
认为，优质的急救包、洗手液、口罩和超厚的垃圾袋是应急包的必备品。许多人还会存放额外的基本个人卫生用品（牙刷和牙膏、肥皂、卫生棉条或月经垫、尿布）和一副备用眼镜
。
红十字会主张将你服用的任何处方药藏在一个月，因为供应链可能会中断，药房可能会在灾难发生后关闭。但这可能很难提前获得，我们最好的建议是与您的医生进行讨论。
急救包
我们的精选
这款 First Aid Only 套件包含治疗轻微擦伤、割伤和烧伤的所有必要装备（包括大量的粘性绷带），还包括一本不错的急救手册
。
购买期权
每个人都应该参加基本的急救课程。一旦你掌握了这些技能，你就需要一些补给品。F irst Aid Only 298 件套多用途急救包 (FAO-442) 提供多种用于治疗轻微割伤、烧伤和擦伤的装备（绷带、纱布、湿巾、药膏和止痛药），以及一些用于处理更严重伤害的物品（创伤垫、纱布和一些
敷料垫）。
手机壳像书一样打开，物品存放在10个透明的塑料隔层中，因此在高压时刻，您可以轻松找到所需的东西。该套件的亮点之一是它有196种各种形状和尺寸的粘性绷带可供选择。该套件的尺寸约为 9 英寸 x 7 英寸，也足够小，可以在疏散时随身携带。我们看过的其他套件组织性较差，或者没有足够的必需品。
手机壳是防水的，但我们发现水会通过拉链漏入。因此，如果你决定把它放在专门的应急准备箱外，或者你购买了一个用于日常使用的垃圾箱，请不要将其存放在可能发生洪水的地方，例如浴室水槽下的柜子。（如果你想要额外的保护，它可以很容易地装在加仑大小的拉链袋里
。）
请务必定期检查药物和绷带的有效期。在手机中设置年度提醒可以帮助你记下何时需要更换提醒。我们有其他可能挽救生命的物品的指南，您可以将其添加到任何急救箱
中。
我们精选
的 Sportsman 400 包含用于治疗严重穿透损伤和骨折的额外补给品
。
购买选项
Adventure Medical Kits Sportsman 400 可以处理更严重的伤害，提供更多的补给品，并且能够为七人提供长达 14 天的服务。它的成本远高于仅限急救，但是如果你想要一个更大的套件，包括治疗严重穿透性损伤、骨折和严重出血的设备，那么这是值得
的。
Sportsman 400 套件包括通常不会装在较小套件中的用品，例如单向阀心肺复苏面罩和 C 型夹板（用于稳定断裂或扭伤的四肢）。为了帮助止血，该套件还有 WoundStop 创伤敷料和 SWAT-T 止血带，以及如何以及何时使用它们的说明。为了容纳所有这些装备，400 比我们的主要选择更重、更大，尺寸为 11 英寸 x 8 英寸 x 3 英寸，重 2.5 磅
。
尽管该套件有库存，但它只有单件或双倍的某些物品用于更严重的伤害，因此你可以考虑购买额外的三角绷带（用于肢体固定和稳定、断裂、扭伤或大型嵌入物体）和 5 x 9 英寸的创伤垫（用于阻止大伤口流血）。
口罩
我们的精选
这款口罩相对舒适，可过滤掉95％的空气中的颗粒
。
在 购买期权
。, nytimes.com/wirecutter/reviews/best-respirator-mask/ ">我们的测试，它是最舒适的长期佩戴呼吸面罩，因为它的设计为我们提供了呼吸空间，而且边缘不会碰到我们的脸颊。它可以很好地密封各种脸型和大小、各种身高以及身材轻到重的人。
尽管其他一次性口罩的皮带采用松散的装订橡皮筋，但3M 8511的编织带更坚固，不太可能折断或卡在头发上。（据3M称，它们不含乳胶。）呼气阀可用作除湿器，可保持脸部凉爽，减少眼镜起雾的机会
。
洗手液
我们的选择
我们偏爱Purell，因为它有广泛的可用性和无味的配方，但是任何酒精含量至少为60％的品牌都可以
。
购买期权
在灾难情况下，任何一种有效的洗手液对我们来说都足够好。只要确保你的酒精含量至少为 60% 即可获得功效。在 COVID-19 疫情期间，许多人自己制作洗手液，我们不建议这样做，但如果必须的话，一定要遵循世界卫生组织的配方
。
防虫喷雾剂
我们的精选
这种经美国环保局批准的配方可以使灾后的生活更舒适、更安全
，免受蚊子传播的疾病的侵害。
购买期权
蚊子幼虫可以在飓风或洪水过后留下的积水中茁壮成长。我们的驱虫研究促使我们寻找一种浓度为20％的吡卡瑞丁的喷雾剂，这是一种与避蚊胺一样有效的驱虫化学物质，但没有缺点。Sawyer是我们的最爱，但是任何含有20％吡卡瑞丁的驱虫剂都应该具有
相同的功效。
我们选择了 Sawyer Products 20% Picaridin 驱虫剂，因为其智能、紧凑的瓶子设计使其易于均匀准确地涂抹。与气溶胶竞争对手相比，它的泵喷雾不太可能过度喷洒，而且其双盖设计
可防止意外泄漏。
重型垃圾袋
我们精选
的
Husky 的 42 加仑垃圾袋超厚，因此它们可以防止穿刺——如果垃圾收集延迟，而装满的垃圾袋最终会在院子里存放数周或更长时间，这一点很重要。
购买选项
重型垃圾袋属于你的装备有几个原因：你可以用它们来清理飓风，用作运送东西的行李袋，用作临时雨衣，或者用作小而基本的防水布来保持补给品干燥。一场大规模的灾难可能会使市政垃圾收集延迟数周。因此，你需要将垃圾存放在坚固的袋子里，这样可以放在外面而不会泄漏或分解。而且你手头上应该有足够的东西，这样你就不会用完了。
Wirecutter的高级职员作家道格·马奥尼在建筑行业工作了十年，将尖锐的物体塞进各种垃圾袋里，他可以亲自证明赫斯基42加仑垃圾袋的耐用性。这种厚实的塑料甚至可以抵抗碎玻璃和钉子嵌入的木头的刺穿
。
光与热
在正在进行的测试和使用这种装备时，我们的照明建议是我们总体清单上最常用的物品之一。在黑暗中散步、日落后烧烤或寻找丢失的物体之间，在非灾难时期，前照灯或灯笼可以得到充分利用
。
L@@
antern
Our p
ick 这款车型结构坚固，功能强大，比我们
测试过的任何其他型号都要亮
。
购买期权
停电期间没有灯光可能会令人沮丧、士气低落和危险。我们发现 UST 60 天 Duro Lantern 是最好的桌面灯笼。它用途广泛：你可以用顶部的手柄握住它；把它固定在登山扣上（底座上有一个环可以存放其他悬挂选项）；或者干脆把它放在桌子或地面上。这款灯笼是迄今为止我们测试过的最亮的灯笼，它采用坚固的硬塑料外壳，侧条抓地力强，有助于防止它从手中滑落
。
我们精选
的手电筒在紧急情况下是必不可少的，而这款 ThruNite 型号具有广泛的亮度设置和易于使用的界面
。
购买期权
由于无法知道你可能要停电多久，所以你需要一款经久耐用的 LED 手电筒。我们喜欢 Thrunite Archer 2A V3。在四个亮度设置中最高的设置下，我们能够看见 500 英尺外的树木。它具有用于紧急信号的频闪设置，并具有更昂贵的灯光所具有的许多其他功能：它不会在平坦的表面上滚动，它可以直立在后端，可以承受1米的跌落或
完全浸入水中。
这款手电筒的电池寿命也很长。根据制造商的说法，当手电筒处于最高设置时，它将运行96分钟，但在最低设置下，它可以运行大约28天（在中等设置下可以运行11个小时，在低设置下持续四天）。在持续了几天的停电期间，Wirecutter 的道格·马奥尼甚至把它挂在浴室里过夜，作为孩子们的小夜灯。它使用两节 AA 电池供电，因此请确保手头有备用电池。
Headlamp
我们的精选
Spot 400 是一款易于使用的前照灯，电池续航时间长，性能可靠
。
购买选项
尽管灯笼或手电筒可以在停电期间满足您的大部分照明需求，但它们可能很笨重或携带起来很麻烦。使用 B lack Diamond Spot 400 前照灯解放双手。你需要通过点击各种配置来试验 Spot 的顶部按钮，但我们认为学习曲线相当短。只要确保在紧急情况下知道如何使用它即可。
前照灯具有亮度记忆模式，这意味着无论何时开启，它都可以恢复到之前的设置。该型号还提供红灯选项（非常适合在夜间开启和关闭时）和用于紧急信号的闪光效果。它还能让你一键即时将前照灯从全功率变为调暗
。
Fire-Starter 工具
我们的精选
我们测试的无备用起火器与 The Friendly Swede 的这款型号一样易于使用或产生的火花一样多
。B@@
uyin
g Options 它可以煮食物、晾干衣服、给你加热，并发出痛苦的信号 —— 只要你能开始做，火就能做一切。打火机或火柴是最简单的选择，但你应该有一个备用计划，以防用完。一个镁合金起火器可以持续多年。而且，使用更好的方法，一个完全的新手可以在尝试几次后成功点火。,
我们测试了五款最受好评的车型，发现 The Friendly Swede 的 Easy-Grip Fire Starter（两件装）是最佳选择。使用这些工具获得强烈火花的诀窍是快速而牢固地刮掉火石，而使用Friendly Swede模型相对较长的火石比使用更小、更便宜的工具更容易做到这一点
。
如果你更喜欢依靠感觉更熟悉的物体，那么带防水外壳的 UCO Stormproof Match Kit 在我们的测试中效果很好。这些 UCO 火柴还将在刮风的条件下保持点亮，即使浸入水中也能继续燃烧，这要归功于额外的燃料延伸到棍子长度的一半
。起@@
火器
我们的精选
Instafire 会长时间燃烧，一包可以引发多场火灾
。
购买期权
你绝对不需要起火器来点火，但是如果你要面对潮湿的木材或极端的条件，它肯定会让这个过程变得容易得多。我们发现 Instafire 的 Fire Starter 小袋是快速起火的最佳工具。韦伯的 Lighter Cubes 是另一个不错的选择。它们非常适合在烤架里放木炭（它们最初的用途），而且它们燃烧得又热又长。
通信和电源
在紧急情况下，在极端温度下保持温暖或凉爽、听到最新消息并与家人和朋友保持联系至关重要，但是当电力中断时，这样做可能很困难。通过投资购买一些硬件，您将能够为电子设备供电，直到当地的公用事业公司恢复对您所在社区的服务。
便携式发电机
我们的精选我们
测试过的最安静、最轻、最强大的 2200 瓦发电机易于启动，蓝牙应用程序使监控其电源输入变得
简单。
购买选项
我们在便携式发电机指南中测试了四台 2200 瓦的发电机，本田 eu2 200i 是最好的。它还不够大，无法为整个房屋供电，但是通过一些智能的电源管理，你可以用它来在紧急情况下保持空间加热器等必需品的运转。本田是我们研究过的最安静、最轻、最强大的发电机——它甚至超过了其列出的容量和为家居用品供电，导致其他发电机过载
。
每当我们使用时，eu2200i 都是从第一次拉线开始的。您可以通过连接蓝牙的应用程序轻松监控本田的功率输出，因此在停电期间，您可以在室内管理（并最大化）发电机的运行
。
EU2200i还具有机载一氧化碳探测器，如果致命气体的浓度过高，该探测器会关闭发电机，如果发电机在封闭区域内运行，则可能会发生这种情况。切勿在室内甚至车库门开着的情况下运行其中一个。要在室内使用电器或工具，你需要使用延长线，可能要穿过敞开的窗户
。
本田发电机作为黄金标准在业内享有很高的声誉和认可，但是这种质量使其价格昂贵。Eu2200i的价格通常超过1,000美元，比其他汽油选项高出约400美元，但我们认为它的易用性和可靠性
值得付出额外的代价。
便携式发电站
我们的精选
这款巨型电池采用便携且易于使用的封装，最大输出功率为 1,370 W。你可以安全地在室内使用它，因为它不会排放废气，但它不如燃气发生器那么强大或持久
。
购买选项
如果你想在室内（燃气发生器的烟雾很危险）使用电源，那么像 Jackery Explorer 1000 这样的便携式发电站是一个不错的选择，而且你需要的电量超过 USB 电池组所能提供的电量。Jackery Explorer 1000 足够轻，普通成年人可以安全地抬起和携带，但在我们的测试中，它甚至可以运行最耗电的设备，因此它适合让大多数设备，例如笔记本电脑、CPAP 机器，甚至是小冰箱整天（或整夜）运行
。
其易于阅读的屏幕显示输入/输出瓦数以及剩余的电量。此外，它的输出端口（三个交流电、两个 USB-A 和两个 USB-C）比我们测试过的几乎所有其他便携式发电站都
要多。
紧急天气收音
机
我们的精选
ER310 是一款耐用、紧凑的收音机，可兼作手电筒和充电站，凭借出色的无线电接收效果、NOAA 预警通知以及可有效恢复其活力的手柄
。
购买选项
一台好的紧急天气广播可以收看 AM/FM 和美国国家海洋与大气管理局的频道（统称为 “天气波段”），以便在停电时随时向你通报情况和娱乐。与我们测试过的其他无线电相比，M idland ER310 具有更好的接收效果、更亮的手电筒和更有效的充电选项，包括能够通过太阳能或手摇从没电状态充电。它可以接收 NOAA 极端天气警报，提供既响亮又清晰可见的通知，这样你就不会错过任何
警告。
ER310 的便捷尺寸使其携带舒适。它也是我们测试的为数不多的符合其产生曲柄的说法的收音机之一：我们发现，只要启动一分钟，就能产生10分钟的无线电时间或几分钟的手电筒使用时间。此外，其耐用的机身可以承受大雨或跌落在坚硬表面上的考验。
如果你所在的地区有紧急警报，ER310 的内置 NOAA 声音警报和闪烁的显示屏将确保你注意到。当警笛响起并且灯光开始闪烁时（可能非常喧嚣），你可以按下任何按钮将收音机切换到你首选（预编程的）NOAA 天气频道来
获取新闻。
如果您未能在一分钟过去之前打开收音机，则天气记忆指示灯每五秒钟闪烁一次，以通知您已发出警报，并且它会继续闪烁，直到您按下任何按钮关闭通知。因此，如果你有听力损失，或者闹钟响起时你不在家里，你仍然可以找出是否有一些丑陋的情况正在走向你。
手电筒还有 SOS 闪烁模式，收音机上有一个按钮，可以发出超出人类听觉范围的高音调，如果你真的遇险，可以吸引救援犬的注意力。
电源逆变器（用于汽车）
使用这款直流到交流转换器时，
我们精选
的更敏感的小工具可能无法正常运行，但是更流畅的转换器要花费100美元或更多。,
购买选项
如果停电或停电并且您拥有一辆汽车，则可以利用车辆的12伏直流电气系统来运行或为通常在家中插入墙上的各种110伏交流硬件充电。Bestek 300W 电源逆变器是一个不错的、便宜的选择，可以与不太复杂的电子设备配合使用。尽管你可以用它为笔记本电脑充电，但如果你有更便宜的电源（例如我们测试仪的戴尔Chromebook附带的电源），你可能会遇到屏幕闪烁的问题，甚至有可能损坏电子设备。如需了解更多详情，请阅读我们的公路旅行装备指南
。
太阳能充电器
我们的选择
这款轻巧的太阳能充电器可为同等尺寸提供大量电量。此外，它还有三个输出端口，可以同时为比竞争对手更多的设备充电。
购买期权
在停电期间，使用太阳的力量为一些装备充电。在我们测试的所有便携式太阳能充电器中，BigBlue 28W USB 太阳能充电器产生的功率最大。但是它仍然足够小巧轻便，可以放入应急包或随身包中。尽管其他型号在功率和尺寸上几乎可以与这个选择相提并论，但BigBlue充电器具有独特的功能，使其更加通用和耐用，包括三个输出端口和防风雨端口
保护器。
随身携带 USB-A 电池组或 USB-C 电池组也是个好主意；我们有适合各种需求的建议。太阳能充电器产生的能量可以传递给垂死的小工具，但没有办法储存这些电量供以后使用。拥有太阳能充电器和电池组可以让您在白天充分利用阳光，并在一夜之间为较小的设备充电。
一次性电池
我们的精选
这些电池在容量和存储能力的第三方测试中得分很高，它们声称保质期为10年。
购买选项
我们通常推荐具有成本效益、环保的可充电电池来为无法充电或无法插入墙上插座的硬件供电。但是在停电期间，可充电电池的充电能力不强。因此，我们认为随身携带几块一次性电池是明智之举，尤其是金霸王的量子碱性AA
电池。Quan@@
。
Tools
Stor
ag
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您的物资需要便于获取，但是您储存的救灾物资的确切位置将取决于您所在的地区和风险因素。洪水可能构成危险吗？不要把应急装备放在地下室。
对于那些在地震地区的人来说，将补给品存放在外面可能是最有意义的，特别是如果你生活在温和的气候中，不必担心寒冷的温度会损坏你的物品。在1994年加利福尼亚北岭地震中，车库门被撞得一团糟，卡住了，补给品被困在里面。如果您将装备存放在室外温暖的气候中，请选择阴凉处，以免受到阳光的伤害
。
储物容器
我们的精选
这款易于携带的容器具有最好的防水和抗冲击性我们找到的储物箱。
购买选项
击储物箱。
厚实的手柄使 Watertight Tote 携带起来很舒服，无论垃圾箱是空的还是装满的，其坚硬的侧面都不会弯曲。尽管我们的跌落测试表明，如果你用力撞击，塑料可能会稍微破裂，但这个容器不会弹开，这要归功于它的六扣锁盖。当你连续存放电子设备数月甚至数年时，这一点很重要。而且这个垃圾箱是用透明塑料制成的，所以当它关闭时你可以很容易地看到里面有什么。
Iris在不同的零售商处也有12种尺寸。但是，只有两个最大的尺寸，74夸脱和156夸脱，足够存放我们所有的关键应急装备（减去水和多余的食物），还有剩余的空间
。
我们的精选
如果你想把装备锁在外面或者把它扔到皮卡床上然后带上路，那么更大、更笨重的箱子是个不错的选择
。
购买选项
如果你想要一个更大、更坚固的盒子，我们推荐 35 加仑的 Rubbermaid 1191 ActionPacker。
它足够耐用，可以用作长凳或凳子，如果你担心被盗，它设计成可以用钢缆锁或挂锁锁
上锁。
一些缺点：你无法一眼看到里面的东西，它很重（16.3磅），普通人可能很难单独携带。但是，如果你的位置使你容易受到灾难的影响，这些灾难可能会导致你逃离家园，并且你设想把所有装备都扔到皮卡的后面，然后可能露营直到危险过去，那么这个坏蛋垃圾箱可能是你最好的选择
。
无障碍环境和应急准备
在
紧急情况下，许多建筑物没有针对某些肢体残障人士的显而易见甚至可能的退出策略。建筑师奥利维亚·亚松森（Olivia M. Asun cion）撰写了关于建筑物无障碍和疏散协议的论文，并使用轮椅。她告诉我们：“目前的法规并未解决这样一个事实，即有些人将无法像其他人一样离开建筑物。”她补充说：“人们期望残疾人随时都有人陪伴。但事实并非如此。”
这种假设也可以延续到在家中避难，计划至关重要。红十字会有一份详细的清单，列出了紧急情况下的重要注意事项，包括对你的具体需求进行个人评估。, 考虑一下所有方面，从盘点依赖电力的机器，到在龙卷风警告期间，如果地下室无法进入，找出家里的最佳去处。（奥利维亚告诉我们，在通往安全点的踢脚板上涂上暗中发光的条带可以帮助你在停电时提供指导
。）
完成评估后，请与家人、朋友和支持团队的其他成员（例如私人服务员或建筑物经理）开会，讨论您在紧急情况下的需求。一些当地的消防部门和当地的应急管理办公室有在紧急情况下可能需要特殊帮助的人员登记册；请查看你所在的州是否有这样的登记册。目标是让尽可能多的人知道你的位置以及你可能需要帮助的方式。
在@@
家中避难时，人们可能需要随时随地使用几种工具（手电筒、应急收音机、手机和备用电池，仅举几例）。在奥利维亚的日常生活中，她一直在使用 LapSnap，这是一个带衬垫的矩形篮子，可以放在腿上，可以通过自适应带以多种不同的方式固定在轮椅上（在产品问世之前，她收到了一张用于测试产品的礼品卡，但与该品牌没有持续的关系）。她认为，在紧急情况下，它也可能有助于在家中存放有用的物品，但是对于手臂力量非常有限的人来说，LapSnap并不理想，因为它需要将物体抬到篮子的墙壁上
方。
社区和心理保健
像认识邻居这样简单的事情可以成为有效的应急准备策略。德州理工大学研究环境和自然灾害政策的助理教授韦斯利·韦德说，社区是软弹性的关键组成部分，软弹性一词用于人们从灾难中恢复过来的方式
。
本指南中概述的软弹性的一个很好的例子是邻居们花钱购买 LifeStraw Max滤水器的想法，以确保在城市的供水系统出现故障时，一大群人能够获得干净的水。互相检查和共享资源有助于社区更快地恢复。
保持心理健康还可以增强柔韧性。内布拉斯加大学奥马哈分校助理教授崔正华以疫情为例，告诉我们：“紧急情况和灾难可能会对心理健康产生重大影响，特别是对于那些已经处于精神脆弱状态的人
。”
。
其他应急准备注意事项
- 父母：如果你有年幼的孩子，配方奶粉和/或婴儿食品和尿布可能是应急包中的重要物品
- 宠物：通过储备额外的食物和处方药来代表您的宠物做好准备，并在需要撤离时随身携带皮带或旅行背带。ASPCA提供了有关如何在灾难中照顾宠物的全面信息
- 与外界联系：指定一个州外联系人，您可以依靠该联系人将信息传递给亲人，这样您就不会耗尽手机的电池电量。（灾难发生时，拨打长途电话通常比拨打本地电话更容易）。将那个人的电话号码放在钱包里，而不仅仅是在手机里。
- 文件：收集护照和驾驶执照等重要文件的副本，并将其保存在应急包或其他易于找到的安全地方。将副本上传到云端，请记住，为了提高安全性，最好对其进行加密。
- 现金：在长时间的灾难中，自动柜员机和信用卡机可能会停机。存几百美元的小额账单存放在应急包里。
。
。
针对特定灾害的考虑因素
龙卷
风小巷正在向东移动，每个人都必须意识到这一点即使你所在的地区过去没有受到影响，如何应对此类天气事件。配备 NOAA 的气象收音机将帮助你跟踪龙卷风监视警报（这意味着有可能出现龙卷风）和龙卷风警告警报，这意味着气象雷达已经看见或指示了一个或多个龙卷风警告警报
。
确定你家中最好的安全室（防暴地窖、地下室或最低楼层的室内房间，最好没有窗户），然后在暴风雨来临之前聚集在那里（也带上你的宠物！）。联邦紧急事务管理局根据暴风雨临近时你所处的位置，对去哪里提出了建议
。
飞扬的碎片是龙卷风的主要危险。如果你的安全室里有窗户或未连接的物体，那么用厚的毯子遮住自己可能会有所帮助。当你出现时，请穿上结实的鞋子和厚手套，以保护自己免受碎玻璃的侵害。
疾病预防控制中心建议，如果你能快速拿到头盔，就使用头盔；但该机构也表示，花时间寻找头盔可能会推迟更关键的到达安全空间的目标。阿拉巴马大学伯明翰分校的科学家说，他们可以成为救生员（尤其是带有全脸盾牌的摩托车头盔
）。
海啸您是否
在太平洋西北海岸等海啸风险区？你刚才感觉到大地震了吗？不要停下来抓住任何东西。只需移动到制高点即可。（俄勒冈州和华盛顿州沿海居民，请在此处输入您的地址以评估您的风险。）如果你不熟悉从家里和工作场所到更高地的最快路线，那就去学习吧。,
火山
美国大约有 170个地方可能发生火山喷发。疾病预防控制中心新闻官员斯科特·保利说：“一个很好的例子和例子是1980年华盛顿州圣海伦斯火山的喷发，造成数人 [57] 人死亡。”“最近，2018年夏威夷基劳厄火山喷发摧毁了数百所房屋，掩埋了分区，影响
了空气质量。”
辐射暴露
如果你得知即将发生核爆炸，请尽快进入室内。爆炸发生后，在沙状放射性粒子的沉降开始之前，你有大约 10 分钟的时间找到一个安全的地方，最好是有砖墙或混凝土墙的建筑物的地下室。到达安全地点后，在那里停留至少 24 小时，等待紧急情况官员的指示。
情。
许多在 COVID-19 疫情期间有用的用品，例如口罩、肥皂和酒精含量至少为 60% 的洗手液，无论有何违规微生物，都可能继续有效。
本文由约书亚·里昂和哈里·索耶斯编辑。
资料来源
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斯蒂芬妮·福克斯，国家紧急关系负责人，红十字会 ，2023年7月26日，
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联邦紧急事务管理局新闻秘书杰里米·爱德华兹，电子邮件
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访谈，2023
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年 6 月和 7 月，美国红十字会区域传播总监乔纳森·麦克纳马拉，电话采访 ，2020 年 7 月 10 日 Wesley Wehde，
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德克萨斯理工大学政治学系助理教授，Zoom 访谈，2023 年 7 月 3 日 Scott Pauley ，
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美国疾病预防控制中心@@ 新闻官员，电子邮件采访 ，2023 年 6 月 26 日
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Olivia Asuncion，项目建筑师，Quattrocchi Kwok Architects，Zoom 访谈，2023 年 1 月 24 日 Junghwa Choi ，
助理内布拉斯加大学奥马哈分校公共管理学院教授，Zoom 访谈 ，2023 年 1 月 11 日
上面提到
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如何在各地区规划和保护自己面临飓风的危险
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- 如何在有野火风险的地区进行规划和保护自己。
- 在地震发生后，稍微提前做好计划就能确保你的安全，让你感到舒适。
- 当你撤离到安全地点时，这些物品将满足你对水、营养、舒适等的需求。
- 大多数基本装备都缺少在等待医护人员到达时可能很重要的补给品。