冠状病毒洗手引起的干燥皮肤？皮肤科医生推荐的最佳方案（2023年）。

答案

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照片：Michael Hession

因冠状病毒洗手而导致的干燥皮肤？这是皮肤科医生的建议。

如果你听从疾病控制与预防中心的建议，频繁洗手以预防冠状病毒的传播，那么你可能比以往更频繁地洗手。尽管听起来可能不合常理，但在《临床微生物学评论》上发表的一项研究表明，用肥皂和水洗手可能会使你的手比使用含有润肤剂（皮肤软化剂）的洗手液更干燥和更刺激。然而，疾病控制与预防中心建议使用肥皂和水来保护自己，而不是使用洗手液。

为了对抗干燥和刺激，保湿非常重要。“洗手可能会剥夺我们手上的天然油脂，特别是如果你正确地洗手，用肥皂和水洗手20秒钟，”马萨诸塞州儿童医院住院皮肤科主任、儿科皮肤学副教授、哈佛医学院皮肤科副教授Daniela Kroshinsky博士说道。

尽管导致COVID-19的病毒主要被认为是通过眼睛、鼻子和嘴巴进入人体的，但皮肤裂缝可能会导致其他不适。“如果你的皮肤因为干燥而出现微小裂口，并且你没有足够的滋润，我们知道这会增加感染细菌的机会，”南加州大学凯克医学院皮肤科临床副教授Scott Worswick医生说道。

洗手后，用毛巾轻拍干手，然后涂抹保湿剂，包括在你可能容易出现开裂的指尖上。你不需要使用专门添加剂或为医院洗手站制作的护肤乳液，这些乳液是为了与消毒剂兼容而制作的。“额外的香料和添加剂可能会引起刺激，”宾夕法尼亚大学佩尔曼医学院皮肤科和医学副教授Carrie Kovarik在一封电子邮件中写道。

以下是选择洗手后乳液的要点。

选择乳霜和油膏

乳液、乳霜和油膏都是不同比例的油和水的皮肤调理剂。乳液含水量较高，油膏主要是油，乳霜介于两者之间。

Kovarik和Worswick都建议寻找封闭剂，即能像手套一样将现有水分锁在皮肤中的浓稠油脂。含有封闭剂的乳霜和油膏可以使用石蜡和矿物油制成（如Aquaphor Healing Ointment或CeraVe Healing Ointment)），或者使用植物基封闭剂（如The Honest Company's All-Purpose Balm)）。尽管它们不像含有吸水和保水保湿剂的乳液那样为手部添加水分，但这些乳霜和油膏确实有助于保持洗手后剩余的水分，并帮助皮肤从过度洗手中恢复。

Worswick在他之前的医疗办公室经常洗手；他发现肥皂和水比他现在使用的富含润肤剂的泡沫洗手液更加干燥。“我总是在白大褂上随身携带一个小盒子的凡士林或Aquaphor油膏，当我的手开始干燥时，我会每天使用这两种东西两到三次，”他说道。

油膏非常有效，但如果你不喜欢它们黏黏的感觉，你可以使用乳液或乳霜，Kroshinsky说道。“选择保湿剂最重要的部分是选择你真正会使用的东西，”她说道。 请记住，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的说法，当手部“明显油腻或肮脏”时，酒精洗手液可能不太有效。Kroshinsky表示，在使用洗手液之前最好让保湿剂吸收到皮肤中。“如果你的手上有乳霜或油脂，你会感到洗手液没有顺畅地涂抹或均匀干燥，”她说。

选择挤压式管装而非罐装

“最好使用浓稠的乳霜，比如从管装中挤出来的那种（而不是从瓶子中泵出来的），”Kovarik写道。你也不会像用需要用手指蘸取的容器那样污染管装中的内容物。如果你家里有你喜欢使用的乳液，你可以用一个旅行大小的挤压式瓶子装起来携带。

在重要时刻洗手和保湿

洗手次数过多可能是有害的。当你在家中保持社交距离，不接触任何可能被污染的表面时，让你的皮肤休息一下，减少洗手次数。“在保湿和洗手之间保持平衡很重要，但也要在必要时洗手，”Kovarik指出。这意味着，如果你曾经到过公共场所，如果你用手咳嗽或打喷嚏，或者如果你接近可能生病的人，就要经常洗手。

而且记住，不必使用非常热的水，温水就足够了。“选择用高温水洗手比普通洗手更容易导致皮炎。这并不比用肥皂和水洗20秒钟更有帮助，”Kroshinsky说道。

来源

1. Carrie Kovarik博士，宾夕法尼亚大学佩尔曼医学院皮肤病学和内科副教授，2020年3月11日电子邮件采访

2. Scott Worswick博士，南加州大学凯克医学院皮肤病学临床副教授，2020年3月11日电话采访

3. Daniela Kroshinsky博士，马萨诸塞州综合医院/马萨诸塞州综合儿童医院住院皮肤科主任，哈佛医学院皮肤病学副教授，2020年3月12日电话采访

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