美国最佳充电手机是否有害（2023年）

答案

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照片：Sarah Kobos

长时间充电真的那么糟糕吗？

如果你不确定是否有“正确”的充电方式，或者充电时间过长、过频繁或过快是否会损坏电池，那你并不孤单。我从2011年开始写手机和科技相关的文章，之前我是一家苹果店的iPhone销售专员。尽管有这些经验，对我来说，关于多久充电一次对延长电池寿命是否真的有足够的影响，或者它只是在一个烦恼不断的世界中增加了另一个烦恼，还不是完全清楚的。

有些人只要有电源可用，就把手机插入充电器（或者放在无线充电垫上）。其他人非常注意让电池保持在40%到80%之间，绝不充满，因为他们认为这样可以延长电池寿命。就我个人而言，我在工作时整天把我的iPhone放在我的办公桌上的一个Qi无线充电器上，晚上也会给它充电。

在与电池研究人员和iFixit的再利用专家交谈、审查关于手机更换趋势的研究，并分析Wirecutter员工的一些用户数据之后，我们发现，尽管精确控制手机电池的使用可能会在一定程度上延长其寿命，但从长远来看，结果可能不值得带来的不便。

科学的说法

**无论你如何充电，充电会导致电池性能随时间而下降。**智能手机使用锂离子电池，其工作原理是将电荷载体（在这种情况下是锂离子）从一个电极移动到另一个电极。这些离子在充电时向一个方向移动，在放电时向另一个方向移动。

移动这些离子会给电极带来压力，并导致电池寿命缩短，据Signify（前飞利浦照明）的高级科学家汉斯·德弗里斯说，他在研究论文《通过部分充放电循环提高锂离子电池循环寿命》中共同撰写，该论文发表在《微电子可靠性》杂志上。德弗里斯在一次采访中说：“锂离子需要在电极中占据一些空间，电极必须提供这个空间，由于压力...电极会逐渐退化，电池的容量也会减少。”这在你将电池充满的最后几个百分点时尤为明显。前Wirecutter高级工作人员凯文·普尔迪（现在是iFixit的成员）提出了一个海绵的类比。他说：“很容易将海绵从干燥到大部分饱和。但是试图迫使一个几乎饱和的海绵吸收最后几滴液体需要施加压力，很可能会导致更多的液体在表面上聚集。”“这种聚集”就是电池上的SEI（固体电解质界面）积聚。SEI的积聚会降低电池的总容量。

**不经常将电池充满容量，也不让它完全放电，可以延长电池寿命-在某种程度上。**减少对电极的压力会减少退化，从而在更长的时间内提供更高的容量。“通过不完全充电和不完全放电，可以延长电池寿命。所以我们会说保持在大约20%到80%之间，”德弗里斯告诉我们。电池寿命“与放入电极的锂离子数量成反比。”

这也是苹果提供其iPhone上的优化电池充电功能的原因，该功能将充电保持在80%以下，直到你需要充满电池。 安卓系统没有类似的系统级算法，但是像OnePlus和Asus等个别制造商已经推出了自己的优化功能。
📷一部iPhone正面朝下放在混凝土表面，旁边是一个白色的快速充电电源。
照片：迈克尔·默陶格

**热量是另一个对电池寿命产生负面影响的因素。**根据由电池测试公司Cadex维护的电池科学信息库Battery University的说法，“热量是电池的最大敌人。”“锂离子在高温下表现良好，但长时间暴露在热量下会降低寿命。”

根据iFixit的Purdy的说法，无线充电时热量尤其成为一个问题。“根据一些因素，如对齐、充电底座的复杂程度、手机壳、干扰等等，你的充电器可能只能向你的手机输送一半甚至更低的电流，”他说。“电流遇到阻力时就会产生热量。”

然而，无线充电标准背后的人对这些问题不以为然。“我们不知道长时间无线充电会有任何负面影响，”无线电力联盟（Wireless Power Consortium）的创始人兼主席Menno Treffers说，该联盟负责维护Qi无线充电标准。“[Qi]使得手机在电池充满后能够将充电器切换到待机模式。”

Treffers甚至表示，频繁充电（无线充电常见）实际上可能会延长电池寿命。“根据我们看到的研究，当电池的放电深度（或者说电池被耗尽的程度）限制在50%时，电池寿命实际上会增加4倍，而不是100%，”他告诉我们。“换句话说，通过在一天中不断给手机充电，就像你可能会用无线充电这样做的，不让手机电池低于50%，你实际上会增加电池的使用寿命。”

制造商的说法

当我们询问主要手机制造商有关具体充电技术的建议时，他们都拒绝提供，但是他们在自己的网站上提供了一些笼统的提示。

• 苹果表示，你可以“随时为苹果锂离子电池充电”，并建议“没有必要在充电之前将其放电到100%。”在另一页上，该公司指出，你应该避免极端温度（尤其是超过95华氏度），并移除可能导致iPhone在充电时过热的手机壳，但苹果并未说明何时应该或不应该充电，也没有提出任何最佳充电阈值的建议。
• 谷歌的建议同样简单明了：“根据需要充电。你不需要通过从满电到零电，或从零电到满电的方式来教手机电池的容量。”
• 三星建议定期充电，并保持电池电量在50%以上。该公司还表示，将手机连着充电当它已经充满电可能会降低电池寿命。

即使持续充电会影响电池寿命，你会注意到吗？

因此，经常充电和让手机电量耗尽是可能缩短电池寿命的习惯。但是，在你升级到新型号之前，它们是否会产生足够的影响使其在实际使用中有所差异？

两年的无线服务合约可能已经成为过去，但是现代分期付款计划通常仍需要两年时间来偿还手机款项，这意味着那些没有全款购买手机的人很可能会至少使用两年。一个值得注意的例外是苹果的iPhone Upgrade Program，承诺“每年一部新iPhone”。但即使有这样的计划问世，最近的数据表明，手机更换周期正在变长而不是变短。一项2019年的研究发现，美国人现在平均使用手机近三年。 根据一份分析师报告，喜欢苹果的人可能会更长时间地使用他们的iPhone手机，长达四年[（参见链接20）]。

如果你不经常升级手机，也不遵循理想的充电习惯，那么你的手机电池寿命可能会随着时间的推移而减少。然而，其他因素，比如你平常使用手机的频率，对电池的寿命的影响可能比充电习惯更大。这是因为锂离子电池有一个特定的充电循环次数（参见链接13），也就是它们能够充满的次数。（这些循环是累积的，所以从50%到100%的两次充电算作一个循环。）所以你使用手机越多，就需要越频繁地充电，电池也会越快老化。

在32位使用iPhone的Wirecutter员工的非正式调查中，拥有两年的手机使用经验后报告的最低电池容量为85%。在调查的受访者中，只有一人表示他们会精确地控制手机电池的电量范围。绝大多数人（29位受访者，占91%）表示他们只是在手机电量低时或晚上充电，而另外两人报告说他们在有充电器时几乎一直充电。

尽管我们的调查结果显示iPhone电池健康状况随着时间的推移普遍下降，但它们也表明电池的寿命与电池的年龄、充电习惯之间几乎没有直接的相关性。例如，一位iPhone 7的用户报告说，经过42个月，他们的手机电池健康状况仍然为87%，尽管他们决定不过多地管理充电水平。另一位受访者表示，他们的iPhone 7的电池健康状况只有64%，尽管它比另一部手机年轻了六个月，并且充电习惯相同。

在两年内失去15%的电池容量是可以察觉的，但它还留下足够的电量，尤其是在新款iPhone中更大的电池容量下，大多数人仍然可以在一天内使用而不需要充电。对于更频繁使用手机并更快耗尽电池的用户，或者那些拥有电池较小且电池寿命本来就较短的旧手机的用户来说，好消息是电池可以相对便宜地更换。苹果公司收费50美元或70美元，包括人工费，具体取决于你的iPhone型号。百思买将以50美元的价格更换三星Galaxy手机的电池。uBreakiFix是谷歌的现场维修合作伙伴，更换Pixel设备的电池收费大约为80美元至110美元。或者你可以自己动手，按照iFixit上的指南进行操作。

最终，这是一个方便的问题

从长远来看，你需要选择对你来说最合适的方式：精心呵护你的电池以延长其寿命，还是在方便的时候充电，这样你的手机在你需要时更有可能有电。

Purdy说：“让手机电池逐渐失去电量，然后在需要时再充电，可能更好。也许充到80%就停止充电。”他说：“当然，有些人不愿意冒险让手机只有部分电量就出门。或者有一个兼职工作就是盯着电池电量。”

de Vries也表达了类似的观点。他说：“如果你只充电到一半，没问题，电池会更持久，但它也会比完全充满的电池更快没电。所以这是电池的总寿命和你需要充电的次数之间的权衡。”他告诉我们，尽管他非常了解最佳的电池使用方法，但他并不总是按照这些方法去做。“我懒得这么做，”他说。“在过去，我会每个季度或半个小时查看一次我的手机、我的笔记本电脑是否已经充满电。然后我会停止充电，比如在90%、95%的时候。但有时候你会忘记。”