答案
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照片：布伦特·巴特沃思
AirPods Pro能保护你的听力吗？我们进行了测试。
当苹果推出第二代AirPods Pro耳机时，公司宣传的一个好处是透明模式，苹果称之为自适应透明度（视频）。
当你戴着耳机时，这种模式可以让外界的声音进入，但限制音量水平，以“减小警笛声或电动工具等大声噪音的强度”，苹果称。
一些音乐迷得出的结论是，他们可以在嘈杂的俱乐部和音乐会上使用AirPods Pro耳机进行听力保护。一些媒体甚至明确鼓励在音乐会上使用AirPods Pro耳机代替耳塞---其中有人建议自适应透明模式会将“超过85分贝[分贝]的声音降低到该水平”。作者继续说，“结果是，你听到的音乐几乎和没有戴耳机一样，可以避免潜在的听力损伤。”
这个说法让我们思考：耳机真的比耳塞更适合听力保护吗？还是更容易造成听力损伤？我们决定对几款热门耳机进行测试，找出答案。
这当然是一个吸引人的想法。虽然音乐会耳塞是一种廉价且有效的听力保护选择，但即使是我们最喜欢的耳塞也有一些缺点---声音可能听起来沉闷，你可能不喜欢耳塞在耳朵里的感觉，你还得记得带上它们。相比之下，许多人随身携带耳机，所以如果声音太大，他们随时都可以准备好一种形式的听力保护。而且他们已经习惯了耳机在耳朵里的感觉，所以更有可能戴上耳机进行听力保护。双赢，对吧？让我们来看看。
我们如何测试（以及为什么）
噪声引起的听力损失是一个日益关注的问题，每个人都应该采取措施，在嘈杂的环境中通过佩戴某种形式的听力保护来限制噪声的时间和音量。环境越嘈杂，损害发生的时间就越短。美国言语语言听力协会提供了具体的指南：“[你]可以以85分贝的音量听8个小时。如果声音达到88分贝，那么可以安全地听这些声音4个小时。如果声音达到91分贝，你的安全听音时间将缩短到2个小时。”一个110分贝的摇滚音乐会可能在短短两分钟内损坏你的听力。
为了测试耳机是否提供足够的听力保护，我们进行了客观和主观评估。对于客观测试，我们测量了三款热门耳机的限制音量能力：苹果AirPods Pro（第二代），Bose QuietComfort Earbuds II和Soundcore Space A40。我们还测量了各种音乐会定制和通用耳塞进行比较。假设一个人通常的日常噪声暴露较低，如果我们能确定一款耳机将声音限制在91分贝，我们就知道这款耳机在两个小时的音乐会期间可以合理地保护人的听力安全。
幸运的是，我们有一种可以精确测量耳机或耳塞通过多少声音到达鼓膜的设备：GRAS RA0402耳模拟器，它包括一个锥形的不锈钢耦合器，大多数耳机和耳塞都能完美适配。这个工具是基于一个平均耳朵的。任何一款耳机或耳塞在你的耳道中的适配情况都会有所不同，就像你的手一样，耳道也有自己独特的大小和形状。 考虑到我们在这些测量中得到的结果是最好的情况，你的结果可能不会那么好。
我们使用一个耳模拟器和两个小型PA扬声器来模拟嘈杂音乐会上的声音，测量了耳机允许的最大响度水平。照片：Brent Butterworth
为了进行测量，我们将RA0402耳模拟器放置在两个相距约3英尺的Samson PA扬声器之间，模拟了一个嘈杂音乐会的体验。我们播放了一个持续5分钟的六秒嘻哈音乐片段，音量为105 dB，这个水平类似于你在嘈杂的音乐会或俱乐部中可能听到的声音。然后，我们测量了RA0402内部麦克风的声音水平，以了解耳机和耳塞降低进入耳朵的噪音水平的效果。我们使用A加权，它消除了低频声音（即低音），并专注于最有可能损害听力的更高音频。
我们根据人们在使用耳机进行听力保护时的不同方式进行了几种不同的测量。在可能的情况下，我们首先测量了耳机仅通过适配耳朵时阻挡的声音量。其次，我们测量了耳机处于透听模式时的音量差异。最后，我们测量了耳机的降噪功能激活时的降噪效果。然后，我们进行了几个耳塞的对比测试。您可以在下表中看到结果。
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| 型号名称 | 噪音降低量（dB），从105 dBA |
| Apple AirPods Pro（第2代） | |
| 自适应透明度（透听）模式 | -10 |
| ANC开启 | -23 |
| ANC关闭 | -8 |
| Bose QuietComfort Earbuds II | |
| Aware（透听）模式 | -14 |
| Quiet（最大降噪）模式 | -18 |
| Soundcore Space A40 | |
| 透听模式 | -3 |
| ANC开启 | -21 |
| ANC关闭 | -9 |
| Earpeace NPR耳塞 | -18 |
| Etymotic ETYplugs耳塞 | -16 |
| Hearos高保真耳塞 | -4 |
| Loop Experience耳塞 | -20 |
| 3M泡沫耳塞 | -19 |
| Kroger泡沫耳塞 | -26 |
如上所示，任何声称AirPods Pro的自适应透明度（透听）模式将声音限制在85 dB的说法在我们的测试中并未证实。耳机确实将105 dB的声音降低到了95 dB，这与完全没有听力保护相比是一个很大的改善。但在我们的模拟条件下，这只能适用于大约45分钟的暴露时间。请记住，噪音指南是根据一个人在一天中没有其他高噪音暴露的假设而设计的。 如果你之前通过工作或爱好曾经接触过高噪音水平，那么当你在同一天参加音乐会时，你可能会更加小心。
Bose QuietComfort Earbuds II中的透听模式（Bose称之为感知模式）在我们的测试中表现得更好，将声音限制在91分贝，这个音量降低的水平可能足够应对为期两个小时的音乐会。Soundcore Space A40耳塞中的透听模式仅将音量降低3分贝，降至102分贝，这在飞机上进行交谈非常好，但对音乐会场景来说，噪音减少的程度不够。
我们还测量了耳塞和耳塞对特定频率的声音相对于其他频率的影响。理想情况下，这些设备应该以相似的程度减少所有频率的声音，但耳塞以压制中音和高音频率而闻名，这些频率有助于佩戴者理解声音和欣赏军鼓和萨克斯独奏。我们在测量中注意到，苹果和Soundcore耳塞的降噪模式特别擅长相对平等地减少音频频率；它们还比我们推荐的Loop耳塞更进一步减少了整体声音水平，我们推荐在音乐会上使用。
真实世界测试
当然，测量并不能完全说明耳塞和耳塞对音乐会体验的影响。在我们的主观测试中，我们将苹果和Soundcore耳塞以及Loop耳塞带到华盛顿州埃弗雷特的Tony V's Garage，那里正在举办一场由当地的School of Rock学生参演的音乐会。在他们出人意料地熟练演奏的Led Zeppelin的《Achilles Last Stand》（视频）中，我们在离舞台最近的酒吧座位上的声压级平均为105分贝，与我们的测量结果相同。这并不是我们经历过的最吵闹的现场音乐环境，但足够吵闹，以至于我们在没有耳塞的情况下，感觉超过一两分钟就不舒服了。
当我们用AirPods Pro耳塞替换耳塞，并在耳塞的透听和降噪模式之间切换时，我们惊讶地发现，当我们使用AirPods Pro耳塞作为听觉保护时，演出变得更加愉快。使用AirPods Pro的自适应透明模式基本上给了我们一个更安静的未衰减的现场音效。吉他、鼓和人声听起来都出奇地清晰，我们对声音的享受没有减少。然而，正如我们的测量所预测的那样，声音仍然太大：听了大约10分钟后，我们的耳朵感到疲劳。切换到AirPods Pro的降噪模式使声音出奇地安静，我们认为甚至比我们听到的音量限制的儿童耳机播放的音乐还要安静，尽管低音听起来有点增强。我们希望有一个比透听模式更安静但比降噪模式更响亮的选项。
由于我们还没有弄清楚的原因，无论我们将Soundcore Space A40耳塞设置为透听模式还是降噪模式，声音始终太大了，这令人惊讶，因为我们的测量结果表明Space A40的降噪性能与AirPods Pro相似。
尽管我们发现Loop Experience耳塞是我们尝试过的所有低成本音乐会耳塞中最好的，但它们传递给我们耳朵的声音不如我们在任何模式下使用AirPods Pro耳塞听到的声音清晰。音乐听起来有点闷，所以我们很难理解歌声。
我们学到了什么
如果你参加的音乐会很吵，使用耳塞的透听模式并不是最安全的选择。 虽然AirPods Pro的自适应透明模式在中度嘈杂环境（95 dBA或更低，例如使用典型电动工具时的环境）下应该提供相对安全的听音体验，但它并不能充分减少音乐会级别的声音。因此，它确实达到了苹果模糊的声称，但并没有达到一些音乐会观众的期望。我们的测试显示，AirPods Pro的降噪模式是在音乐会上保护听力的更好选择，但对我们来说，它降低了声音水平，以至于我们失去了音乐会带来的大部分令人兴奋的感觉。
虽然最有效和合适的降噪耳机可以将一些大声音减少到较低的危险水平，但一副好的廉价音乐会耳塞可能会给您在现场音乐活动中提供更可靠的安全体验。我们为我们的降噪耳机指南所做的测量一直显示，耳塞的降噪功能差异很大，因此您无法确定您的特定耳塞在降噪模式下是否提供足够的听力保护。
当然，一些听力保护总比没有好。如果您发现自己处在一个意外嘈杂的环境中，而您手边只有耳塞，那么把它们戴在耳朵里是值得的，尤其是如果它们提供降噪功能。我们的测量表明，所有这些耳塞都能将声音水平降低至少几分贝，这可能比用纸巾堵住耳朵要好。但在公司专门设计耳塞兼具听力保护的情况下，直到这种发展实现，我们建议您在下一个音乐节上保持一副音乐会耳塞挂在您的钥匙链上。
本文由Adrienne Maxwell和Grant Clauser编辑。
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- 虽然定制耳塞最适合专业音乐家和经常参加音乐会的人，但我们推荐Loop耳塞适合偶尔参加音乐会、夜店或健身课的人。
最适合音乐会的耳塞 - 儿童噪音性听力损失是一个日益严重的问题。虽然可以预防，但您需要了解其原因并采取早期预防措施。
儿童噪音性听力损失是一个日益严重的问题。这是如何保护小耳朵的方法。 - 无论您需要儿童耳机用于娱乐、学习还是旅行，我们都有推荐的产品，而且它们都限制了最大音量以保护幼儿的听力。
- 无论您喜欢头戴式还是入耳式降噪耳机，我们都有推荐，以帮助您在下一次旅行中享受宁静。
最佳降噪耳机
原创文章，作者：纽约时报精选，如若转载，请注明出处：https://pingcer.com/nytimes/can-airpods-pro-protect-your-hearing/