美国最佳瑜伽垫推荐（2023年）

照片：迈克尔·赫申
瑜伽垫应该舒适支撑，提供足够的抓地力以防滑动，并且易于清洁和携带（无论是从家里到公园还是回到您心爱的健身房或工作室的实体课程）。我们的哈塔瑜伽和热瑜伽教练在38个最佳瑜伽垫（以及一个垫子替代品）上进行了下犬式、阿斯汤伽流和尸式练习，最终排名第一的是Lululemon的The Reversible Mat 5mm。它具有双纹理表面、坚固而柔软的橡胶结构和足够的尺寸，无论您练习哪种瑜伽风格，都能满足您的需求。

您无需投入大量资金即可开始瑜伽：我们的预算选择（连续六年）的价格远低于其他选择的一半以上，并且在长期测试中表现出人意料的良好。我们还推荐了全橡胶和非橡胶、无乳胶的瑜伽垫。我们的旅行垫可以折叠整齐地放入手提箱中。

我们的选择：Lululemon The Reversible Mat 5mm

您的手和脚不会滑动，5毫米的天然橡胶提供了足够的垫感。它还有一个巨大的大号尺寸。

Lululemon的The Reversible Mat 5mm在我们的专业测试人员评分的九个属性中获得了高分，包括粘性、重量、厚度、耐用性和整体感觉。Lululemon的瑜伽垫有两面：一面是光滑的“粘性”聚氨酯面，可以让您的手和脚附着在垫子上，另一面是海绵状的天然橡胶“抓地力”面，通过纹理表面提供牵引力。这样您可以调整所需的牵引力，无论您是做热瑜伽、修复瑜伽，还是容易出汗的人。5毫米厚的天然橡胶具有支撑性，因此敏感的膝盖和肘部不会沉入地板。它略微超大——比标准垫子长3英寸、宽2英寸——这样您就有一些活动空间，但不会占用过多的狭小教室或房间的空间。如果您需要更多的空间，Reversible（大号）垫子的尺寸实际上与一扇门的大小相同。这些垫子比较重，并且表面容易显示灰尘、污垢和难以清洁的污迹。

亚军：JadeYoga Harmony Mat

JadeYoga Harmony Mat由天然橡胶制成，感觉就像吸附在手指和脚趾上，特别适合热瑜伽。但由于是橡胶制品，新品尤其有一种特殊的气味。

JadeYoga Harmony Mat由100%橡胶制成，这具有一些优势，因为它吸收了大量湿气，并在出汗的情况下保持牵引力——对于某些人来说可能过于强大，因为在从一种姿势流向另一种姿势时，可能很难转动脚或滑动手。它比我们的首选略薄，厚度为3/16英寸（4¾毫米），但在手、脚和膝盖下仍然提供柔软而支撑的感觉。它有四种尺寸可供选择，包括XW（超宽）系列，但要知道，您选择的尺寸越大，重量就越重——而橡胶本身就不轻。这款垫子有一种浓烈的橡胶气味，至少在一段时间内，不是每个人都喜欢，而且橡胶中还含有乳胶。 如果你对乳胶过敏或不喜欢橡胶的气味，考虑一下5毫米厚的Gaiam Performance Dry-Grip瑜伽垫。它由聚氯乙烯（PVC）制成，具有足够的缓冲和坚固支撑，能够满足我们的关节需求并稳定我们的站立姿势。顶层光滑，能够吸湿，保持我们的手和脚固定在一个位置，同时在流动中保持自由。这款垫子相对较轻，重量约为4¼磅，比我们的首选轻约一磅，如果你经常携带瑜伽垫，这一点需要考虑。

预算选择：Yoga Accessories 1/4″ Extra Thick Deluxe Yoga Mat

这款柔软的¼英寸（6.2毫米）PVC垫子是物美价廉的选择，而且通常都有折扣。它比普通廉价垫子长6英寸。

$19来自YogaAccesories

并不是每个人都愿意为瑜伽习惯花大钱。然而，拥有自己的瑜伽垫（而不是使用工作室或健身房里可能有细菌的垫子）是明智的选择，这就是PVC泡沫廉价垫子的吸引之处。在这个泡沫垫子如此丰富的世界中，YogaAccessories提供了一个物美价廉的选择。它的PVC泡沫厚度达到¼英寸（6.2毫米），而且垫子的尺寸比标准尺寸多出4英寸，并且有30种鲜艳的颜色可供选择。

另一个不错的选择：JadeYoga Voyager

这是我们测试的唯一一个折叠得很小但在练习中仍然给予我们出色的抓地力并且不会在地板上滑动的旅行垫子。不过，为了便携性，你可能需要牺牲一些缓冲效果。

$43来自JadeYoga | 从亚马逊购买

这款薄而轻巧的JadeYoga Voyager是我们测试的唯一一款可以紧凑折叠并且在练习中提供出色抓地力而且不会滑动的旅行垫子。我们发现这款垫子的抓地力与我们的橡胶亚军选择一样好，也是由JadeYoga制造的。这款垫子的缓冲效果确实比我们其他的选择要差一些。 但是如果你更喜欢柔软的感觉，我们的瑜伽教练测试者发现，即使在地毯上或另一个垫子上使用，Voyager的稳定性与在地板上使用时一样。

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| | 材料 | 厚度（毫米） | 尺寸（英寸） | 列表价格 |
| Lululemon The Reversible Mat 5mm | 天然橡胶（“有抓地力”一面），聚氨酯（“有粘性”一面） | 5 | 71 x 26（还有一个尺寸选项） | $88 |
| JadeYoga Harmony Mat | 天然橡胶 | 4¾ | 68 x 24（还有三个尺寸选项） | $85 |
| Gaiam Performance Dry-Grip Yoga Mat | PVC | 5 | 68 x 24 | $70 |
| YogaAccessories 1/4″ Extra Thick Deluxe Yoga Mat | PVC | 6.2 | 72 x 24 | $30 |
| JadeYoga Voyager | 天然橡胶 | 1.6 | 68 x 24 | $43 |

我们推荐的所有产品 {#everything-we-recommend}

我们的选择：Lululemon The Reversible Mat 5mm

你的手和脚不会滑动，5毫米的天然橡胶提供了足够的垫子来保护膝盖。它还有一个巨大的大号尺寸可供选择。

$88 来自 Lululemon | $78 来自 Huckberry

亚军：JadeYoga Harmony Mat

Harmony垫由天然橡胶制成，感觉就像吸附在你的手指和脚趾上，特别适合热瑜伽。但由于是橡胶制品，尤其是新的时候，会有一种特殊的气味。

$92 来自 REI | $85 来自 Amazon | $92 来自 Walmart

亚军：Gaiam Performance Dry-Grip Yoga Mat

这款由PVC制成的Performance Dry-Grip垫提供了与我们的两个首选品相当的粘性、支撑力和缓冲效果，但没有乳胶。

$55 来自 Amazon | $70 来自 GetACTV

预算选择：Yoga Accessories 1/4″ Extra Thick Deluxe Yoga Mat

这款柔软的1/4英寸（6.2毫米）PVC垫是一款实惠的选择，通常都有折扣。它比普通廉价垫子长6英寸。

$19 来自 YogaAccesories

另一个很棒的选择：JadeYoga Voyager

这是我们测试的唯一一款折叠小巧但在练习时提供出色的抓地力并且不会在地板上滑动的旅行垫。 期望为了便携性而牺牲一些缓冲效果。

$43 来自 JadeYoga | 从亚马逊购买

研究内容

• 为什么你应该相信我们
• 适用人群
• 我们的选择：Lululemon The Reversible Mat 5mm
• 亚军：JadeYoga Harmony Mat
• 亚军：Gaiam Performance Dry-Grip Yoga Mat
• 预算选择：YogaAccessories 1/4″ Extra Thick Deluxe Yoga Mat
• 另外好的选择：JadeYoga Voyager
• 护理和维护
• 环境和终身问题
• 其他好的瑜伽垫
• 竞争对手

为什么你应该相信我们

我们邀请了两位在纽约市有成就的瑜伽教练，哈塔/流瑜伽专家Juan Pablo Gomez和热瑜伽练习者Arden Goll，在2016年重写本指南时使用和仔细评估瑜伽垫。
为了深入了解趋势并了解瑜伽爱好者对垫子的需求，我们采访了YouAligned.com的创始人Ashton August，该网站提供瑜伽产品的建议和评论。
为了更好地了解垫子制造商提出的环境声明，我们与Brown and Wilmanns Environmental的Michael S. Brown博士（环境咨询公司，专门为产品制造商提供可持续发展的建议）以及印第安纳大学化学兼职教授William Carroll博士（💲29）进行了交谈。为了更新本指南，我们再次与Brown and Wilmanns Environmental进行了沟通，并与联合创始人Eric Wilmanns交谈。
我们还与亚利桑那大学的微生物学和环境科学教授Charles Gerba, PhD以及洛杉矶贝弗利山皮肤科临床讲师Tsippora Shainhouse, MD进行了访谈，了解脏瑜伽垫是否会让你生病。
Amy Roberts是一位持有认证的私人教练和长期的业余瑜伽爱好者，对瑜伽垫和几乎所有她购买的东西都有极高的品味。她为Wirecutter审查了各种健身产品，包括抗阻带、泡沫滚轴和引体向上杆。
Wirecutter的高级工作人员Ingrid Skjong是一位持有认证的私人教练和断断续续的瑜伽爱好者。她参加过多次瑜伽课程（包括产前瑜伽），知道瑜伽垫的感觉是否合适并且表现良好。她还参与了其他与健身相关的评论，如跑鞋、跑步机、联网室内骑行自行车和GPS跑步手表。

适用人群

尽管瑜伽在美国已经有几个世纪的历史，但根据Yoga Journal和Yoga Alliance的调查，该国的瑜伽练习者数量在2012年至2016年间增长了50%以上。人们在购买服装和配饰方面花费了超过160亿美元，以适应所有的流动。由于大流行的影响，对在线瑜伽课程（以及虚拟健身课程）的兴趣飙升。我们的目标是帮助您确信您选择的瑜伽垫物有所值，无论您是新手还是专业瑜伽爱好者，无论您选择在哪里练习。 我们如何选择和测试

照片：迈克尔·赫申
为了缩小范围（真的：在亚马逊上搜索“瑜伽垫”会得到1000多个结果），我们花了几个小时阅读了《瑜伽杂志》、《户外杂志》、《Gear Patrol》和《Refinery 29》等出版物的编辑评论，以及亚马逊和其他网站上的消费者评论。我们还与知名制造商交谈，了解他们产品线上的新内容，以及与YogiApproved.com的创始人交谈，了解瑜伽垫设计中的时尚和经典元素。我们不仅选择了受到好评的垫子进行测试，还力求在价格、尺寸和材料方面找到各种各样的选择。我们还查看了我们以前的瑜伽垫评论，以确定哪些产品值得再次关注。

尽管形状相同，但不同瑜伽垫的尺寸和材料差异很大。照片：迈克尔·赫申
接下来，我们勇敢的瑜伽教练开始在每个垫子上练习，评估整体体验，同时仔细权衡以下九个属性：

• 尺寸（卷起和展开）
• 便携性和重量（携带到课堂和从课堂回家）
• 黏性（干手和湿手、湿脚时的黏性）
• 厚度、柔软度和支撑力（是否足够、过多还是过少？）
• 表面纹理和触感（对皮肤和手脚的感觉）
• 展开的便捷性（和保持平整）
• 耐用性
• 气味（是否存在或消失）
• 外观吸引力
  与此同时，我们与环境专家布朗进行了交谈，以更好地了解制造商提出的环保和材料声明的重要性，与细菌专家格尔巴和皮肤科医生Shainhouse进行了交谈，以了解保持瑜伽垫清洁的重要性。
  最后，在我们的专业瑜伽教练提交了他们详细的笔记后，我们在每个首选垫子上进行了个人实践，以亲身感受每个垫子的哪些属性值得我们的推荐。
  在2020年的更新中，由于疫情的原因，我们无法将测试交给专业人士，也无法将垫子带到实体瑜伽课堂中进行测试。我们转而进行居家练习，在每个垫子上参加各种在线课程，并考虑上述所有标准的完整范围。我们甚至关闭了空调或用水喷洒手脚，以模拟极度出汗的情况。

我们的选择：Lululemon The Reversible Mat 5mm

照片：迈克尔·赫申
Lululemon The Reversible Mat 5mm在我们的测试中表现出色，具有令人印象深刻的多功能性。该垫子有两面——一面是“粘性”面，一面是“有抓力”面。粘性意味着它实际上会粘住；有抓力是指通过纹理创造的牵引力。我们很想告诉你选择哪一面，但这是瑜伽界的一个永恒辩论，取决于你的练习方式——是否热瑜伽、是否出汗或干燥——以及哪种感觉最适合你的身体。
粘性面由光滑的聚氨酯制成，在非常出汗的热瑜伽课程中，即使在非常湿润的条件下，我们的教练说这是唯一一个不需要她垫上毛巾的垫子。相反，“有抓力”面由橡胶制成，在任何湿度条件下都提供了同样多的牵引力。
在瑜伽垫中获得适当的垫衬是一个棘手的平衡问题。如果太软，关节可能会陷得太深，而在表面上保持平衡变得具有挑战性，因为太多的支撑力会被压缩消耗掉。另一方面，如果太硬，你可能就可以直接在地板上练习了。除了一些例外，5毫米（约¼英寸）对于瑜伽垫来说是相当标准的厚度，而Lululemon垫子的厚度正好是这个标准。 这款双材质的瑜伽垫表现不错，尽管我们发现橡胶侧对膝盖更加友好。这款Lululemon垫子的蓝色橡胶侧提供了缓冲，而灰色聚氨酯侧则更加粘性，有助于增加摩擦力。照片：Michael Hession。Lululemon垫子还有两种尺寸可供选择，以适应不同的身体类型和偏好。大多数人都会对常规的71英寸×26英寸垫子感到满意，它比标准垫子长3英寸，宽2英寸。它有足够的空间，可以在激烈的流程中保持你的身体稳定。大号版本则更大：长84英寸（即7英尺），宽28英寸，这让Amy的一位6英尺2英寸、350磅的健美运动员朋友兴奋地说：“这就是一扇门的大小！”在大多数编辑评论中，Lululemon的垫子得到了高分。《Outside》杂志给予了最高荣誉，指出它的全面性，并将其评为“全能最有价值球员”。《瑜伽杂志》的一篇评论中提到了它的缓冲和粘性作为其主要特点。它的性能依然出色。一位长期测试者拥有这款垫子已经两年了，她喜欢它柔软的质地，即使足够密实，也能帮助她感到“扎根”。它的表面也受到赞扬：“抓地力是我最关注的，因为我出很多汗，即使我额头上滴汗，这个垫子仍然有很好的抓地力。” 亚军：JadeYoga Harmony瑜伽垫

照片：Michael Hession
对于喜欢天然橡胶的人来说，JadeYoga Harmony瑜伽垫是一个不错的选择。橡胶非常有抓力！表面质地感觉像是数百万个微小的吸盘，能够在每个接触点黏附在你的皮肤上，这在尝试保持平衡的姿势时特别棒---你绝对不会因为脚或手滑动而失去平衡。事实上，我们有时发现旋转动作，比如从高跪姿势到战士二式，有点困难，因为摩擦力太大。
它还有四种尺寸可供选择。只需记住，面积越大，垫子越重：最小的重量合理，为4½磅，而最大的重量为6½磅，有点笨重。

照片：Michael Hession
Harmony瑜伽垫厚度为3/16英寸（4¾毫米），提供了足够的缓冲，虽然感觉没有稍厚一些的Lululemon垫子那么柔软。尽管如此，由于其耐用的材料，JadeYoga垫子可以洗澡，甚至可以在前装式洗衣机上进行温和清洁---只需准备好长时间的干燥时间，因为这款垫子真的会吸水。事实上，它几乎与Lululemon一样擅长吸汗和排汗，使其成为热瑜伽课的绝佳选择。如果您需要额外的缓冲（并且不介意增加重量），并且喜欢全橡胶垫子，我们的测试人员喜欢JadeYoga的5/16英寸厚（约8毫米）的Fusion Mat。

缺点但不是致命问题

与任何天然橡胶制品一样，会有一种气味；它的气味比Lululemon的气味更浓，但比Hugger Mugger的气味要轻。由于它是橡胶垫，还含有乳胶，所以对于乳胶过敏的人来说不好。 （如果您正在寻找无乳胶橡胶垫，请考虑Clever Yoga LiquidBalance Mat，我们也对其进行了评测。）
有些人可能会发现Harmony垫子的质地提供了过多的抓力，阻碍了旋转和一些滑动动作。在这种情况下，我们推荐橡胶Manduka eKO Mat 5mm。
在我们最初的测试之后，一些人（包括Wirecutter的员工）注意到他们在2016年底至2017年期间购买的某些JadeYoga垫子磨损得比预期快得多。在我们的询问中，JadeYoga的总裁Dean Jerrehian表示，该公司在2016年10月至2017年8月期间生产的垫子的磨损投诉有所增加（从大约2500块垫子中的1块增加到1000块垫子中的1块），此期间公司改变了垫子的制造工艺，以使其更轻便（为了便携性）。 Jerrehian表示，自2017年8月以来，该公司已恢复到原始配方。他指出公司的一年保修期覆盖了磨损问题。任何全橡胶瑜伽垫的使用寿命取决于您的使用方式（和清洁方式）。 "我们的垫子的平均寿命约为两到三年，但有些人使用时间更长，有些人更频繁更换，" Jerrehian说。我们注意到JadeYoga网站上的一些评论者报告说，他们的Harmony垫子已经使用了五年、七年，甚至十一年。

亚军：Gaiam Performance Dry-Grip瑜伽垫

照片：Ingrid Skjong
如果您不喜欢橡胶的气味或对乳胶过敏，请选择一款无橡胶的垫子。由聚氯乙烯（PVC）制成且不含乳胶的Gaiam Performance Dry-Grip瑜伽垫提供了与我们的顶级橡胶垫子相媲美的支撑和缓冲体验。 性能干握垫几乎与我们以前的无乳胶备选选择Gaiam的运动耐久垫相同，该产品现已停产。性能干握垫表面有光泽的花卉印花，比其前身略小-标准尺寸为68×24英寸，而不是78×26英寸。垫子比我们的首选短3英寸，窄2英寸，但我们在上面并不觉得局促。
几年前，有一些反复出现的抱怨集中在垫子的顶层分离、剥落和设计磨损。我们与客户服务代表确认，Gaiam调整了垫子的材料和制造工艺，似乎解决了这个问题。（公司网站上关于剥落的投诉是几年前的，似乎与旧款垫子有关。）代表还提醒我们，有生产缺陷的垫子享有终身保修。

Gaiam Performance Dry-Grip瑜伽垫厚度为5毫米，表面光滑，有粘性。照片：Ingrid Skjong
这款垫子厚度为5毫米（与我们的首选相同），提供了足够的缓冲和坚实的支撑；即使在长时间的平板支撑和跪姿中，我们的膝盖和肘部也感到舒适。我们在站立姿势中感到愉快地扎根，垫子提供足够的缓冲，但又能提供足够的支撑，避免沉没感。其光滑的表面设计用于防滑。顶层旨在吸湿，使我们的手和脚牢固地固定在原位，同时在过渡时提供自由。我们没有在热瑜伽课上测试这款垫子，但我们确实用水喷湿手来模拟严重出汗的情况，没有滑动。
垫子一开始会有一股气味，在像儿童式这样贴近垫子的姿势和使用后的手上都能闻到。几天后，气味会减弱，但并没有完全消失，尤其是在底部。表面容易粘灰尘和绒毛（我们的羊毛地毯掉毛的绒毛粘在上面），但用毛巾擦拭一下就可以解决。我们还注意到使用后会有明显的手印和条纹，但最终会减少。
这款垫子相对较轻，重量为4¼磅，比我们的首选Lululemon The Reversible 5mm轻约一磅。这可能看起来不多。但如果您计划将垫子从一个地方搬到另一个地方（现在或将来），整体重量可能会有所不同。
叫做邻苯二甲酸酯的化学物质被用于增加PVC的柔韧性（否则它将像管道一样坚硬）。尽管邻苯二甲酸酯对人体健康的确切影响尚未完全确定（动物研究已经将其与生育能力受损联系起来），但许多产品，包括儿童玩具和化妆品，不再含有邻苯二甲酸酯。性能干握垫是6P免费的，意味着它不含六种最常研究的邻苯二甲酸酯。

预算选择：YogaAccessories 1/4英寸超厚豪华瑜伽垫

照片：Michael Hession
有时，您只是不想在爱好上花费太多钱。这就是YogaAccessories 1/4英寸超厚豪华瑜伽垫的用途。它的PVC泡沫在价格上是异常高耸的，提供了1/4英寸（6.2毫米）的材料来支撑您的身体在任何姿势中，并且不含那些广泛令人担忧的邻苯二甲酸酯。像许多廉价垫子一样，它比密度更高、价格更高的垫子更容易压缩，但大多数人会发现支撑力足够。
它的长度超过了一些竞争对手的6英寸，达到了慷慨的74英寸，但又不会占用太多教室的空间。即使有了额外的尺寸，它的重量也非常轻便，只有3.6磅。
照片：迈克尔·赫申
干燥的手和脚下，这款瑜伽垫的粘性还不错，尽管特别容易摇晃或出汗的瑜伽爱好者肯定会喜欢Lululemon和JadeYoga的橡胶垫吸汗功能。我们的专业瑜伽爱好者也对这款垫子的耐用性表示担忧；作为PVC材质，它不应该被扔掉，而是应该回收或再利用（参见#环境和终身问题）。对于时尚的瑜伽爱好者，瑜伽配件垫子有30多种颜色可供选择。
Wirecutter的一位员工拥有这款垫子已经一年多了，她报告说，她每周练习一到两次，这款垫子一直保持得很好。她唯一的抱怨是她选择了浅色，即使清洁后仍然会显示出污垢。否则，她说它非常舒适，在非常短的磨合期后，有足够的抓地力。

另一个好选择：JadeYoga Voyager

照片：罗泽特·拉戈
与我们测试的其他折叠旅行垫相比，JadeYoga Voyager提供了出色的抓地力，在练习过程中不会滑动或移动。Voyager只有1/16英寸（约1.6毫米）厚，与我们更柔软的选择相比，提供的垫感较少。但是，缺乏垫感也使得它易于折叠并放入背包或随身行李箱中。
展开后，Voyager提供了一个完整的68x24英寸的天然橡胶练习区域，与标准垫子相同（尽管比Lululemon The Reversible Mat小）。它和JadeYoga制造的Harmony一样适合手和脚，但不如我们从Lululemon选择的顶级垫子抓地力强。在我们的测试中，它也不会在地板上移动、滑动或起皱，而其他几款竞争对手则会。它只有1.5磅重，是我们测试的最轻的垫子，比我们的其他选择都要轻得多。如果你想要更多的软垫，可以将它放在地毯上或工作室的租用垫子上；我们发现它在这些表面上的抓地力不比在硬地板上差。
垫子折叠起来足够小和平整，可以放入行李箱或背包中。照片：罗泽特·拉戈
我们的两位瑜伽教练都高度赞扬Voyager的便携性和抓地力，将其选为他们最喜欢的或次喜欢的旅行垫子。不过，根据你练习的瑜伽风格或个人喜好，你可能需要做一些调整。我们的热瑜伽教练指出，橡胶在她的皮肤上几乎太有抓地力了，有点粗糙，在课程结束时她不得不放一条毛巾来吸汗。尽管如此，她仍然更喜欢它，而不是大多数旅行竞争对手，在高温环境下容易滑动。

护理和维护

清洁和储存瑜伽垫可以让它更长时间保持可用状态。所有垫子都附有特定材料的护理说明，但通常你应该在每隔几次使用后用湿布、稀释的醋溶液或温和的垫子清洗剂擦拭垫子，然后在存放之前完全晾干。
在现实生活中，这意味着在课后擦拭和卷起垫子，然后在家里展开晾干，可能需要第二次擦拭。对于顽固的污渍和污垢，可以尝试用洗洁精和水混合物清洗。对于更彻底的清洁，可以考虑在浴缸中浸泡垫子。
虽然大多数瑜伽垫可以放入洗衣机清洗，但拉伸和翻滚可能会轻易撕裂PVC或非橡胶垫。橡胶垫在洗衣机中可能表现得更好，但会吸收大量水分，需要很长时间才能干燥。
天然橡胶和许多塑料泡沫在暴露在紫外线下会退化。 这意味着不能把湿垫子晾在阳光下或者放在热车里晾干，可能也不能在户外上课；在我们的选择中，JadeYoga和Gaiam特别警告不要长时间暴露在阳光下。

环境和寿命周期问题

瑜伽垫的材料对许多瑜伽爱好者来说是一个令人担忧的问题，许多制造瑜伽垫的公司试图吸引他们环保敏感的受众。JadeYoga表示其垫子的橡胶不是来自亚马逊树木。Manduka会接收您的旧垫子（需额外支付10美元费用），并进行降解处理。
正如我们在泡沫滚筒指南中所提到的，购买适合您目标和期望的优质物品是确保您长期使用（和享受）工具的关键。瑜伽垫也是如此。
布朗和威尔曼环境公司的负责人和创始人埃里克·威尔曼斯从产品的生命周期角度看待使用产品的问题。他说：“是的，大多数瑜伽垫，尤其是由各种材料制成的垫子，不会被堆肥、重复使用或回收利用。”但是，如果它们的使用寿命显著延长，它们的环境影响可能会降低。”
对于垫子的材料，了解到底是什么并不容易。威尔曼斯指出，供应商为了增加特定物理或美观特性而添加到聚合物中的化学物质可能被视为供应商的商业秘密，并不总是被披露。“所以，即使一个品牌被告知主要材料是可以的，许多添加剂并没有被披露，可能会对环境或健康产生深远的影响，”他说。“我总是用给素食汉堡加培根的类比。”（我们的次选无橡胶垫被认为是6P无添加剂，意味着不含六种最常研究的邻苯二甲酸酯。）
在面对如此复杂的因素时，保持个人责任感和可持续性可能很困难，因此，如果您想使用这些垫子但又担心其影响，请关注在您使用完垫子后会发生什么。通常，这意味着在瑜伽垫用于瑜伽之后找到第二个用途，比如作为家具垫，防滑表面，或者作为便携式座椅、垫子或衬垫材料。

其他好的瑜伽垫

Clever Yoga LiquidBalance Mat是一款尺寸适中（72.8 x 26.8英寸），无乳胶橡胶垫。我们的手和脚在其光滑、粘性、环保聚氨酯表面上从未滑动过，并且它不像我们的无橡胶选择那样容易出现汗渍。它附带一个便携袋，考虑到它重达6.5磅（比我们的首选重1.25磅，比我们的天然橡胶选择JadeYoga Harmony重2磅），这是很有帮助的。它的价格通常比Harmony高出约45美元，如果您想要一个超大号的无乳胶垫子，这个投资可能是值得的。
橡胶Manduka eKO Mat 5mm柔软而有抓地力，表面纹理细腻，有点像树皮，在我们的测试中，无论湿润还是干燥都表现良好。它也感觉很好。这款垫子重7磅，比JadeYoga Harmony Mat（我们的天然橡胶次选）重2.5磅，其5毫米的厚度（Harmony Mat约为4.75毫米）提供了舒适的缓冲。Manduka eKO Mat的表面比Harmony Mat更光滑，Harmony Mat的表面纹理更细腻，所以我们没有得到Harmony Mat提供的完全锁定的感觉。但它确实具有可靠的抓地力和稳定性。 由非亚马逊采集的橡胶制成，这款垫子一开始散发出相当刺鼻的气味，打开一周后仍然有轻微的气味。曼杜卡垫子在耐用性方面表现良好：英格丽德拥有eKO Lite瑜伽垫4mm已经使用了大约四年，它的表现很好，只是边缘有些磨损，最终被她的猫决定用作猫砂盆。

竞争对手

由聚合物环保树脂（PER）泡沫制成的Aurorae瑜伽经典厚瑜伽垫的效果参差不齐。哈塔瑜伽教练对其柔软的垫子和粘性印象深刻，并特别喜欢附带的松香袋，可以在手出汗时帮助他保持稳定。我们的热瑜伽教练也认为松香有所帮助，但只是到一定程度——课程结束时，她不得不用瑜伽毛巾叠加使用。
橡胶制的B Mat Everyday 4mm具有有质感的表面，手脚放置在上面感觉很好，但这几乎是一个好事情的过度：在不同的姿势之间转换（比如从高跪到战士2）变得困难，因为我们的脚粘在上面。我们还注意到亚马逊评论中有不少关于垫子耐用性不足和气味相当刺鼻的抱怨，尽管对我们来说，气味随着时间的推移而减弱了。
Clever Yoga入门垫由热塑性弹性体（TPE）泡沫制成，厚度为1/4英寸，尺寸为72 x 25¼英寸。虽然宽敞且轻便，但它缺乏令人满意的重量感。在表面潮湿时，我们在上面稍微滑了一下，并且尽管垫子背面有波纹纹理，但它在地板上的固定性不如其他垫子好。当展开时，它的两端有点卷曲，并且与Toplus瑜伽垫经典1/4英寸一样，在卷起和垂直或平放存放时容易松散。
Gaiam的高级双色瑜伽垫和可翻转瑜伽垫相似：两者都有6毫米的厚度，比较柔软而不是支撑性。每个垫子都有一个有纹理的柔软表面，让手指和脚趾容易抓住。粘性是存在的，尽管有时候感觉像真正的粘性——好像垫子上有一层微薄的涂层（尽管最有可能只是PVC材料）。这些垫子的价格还可以，特别是如果你喜欢柔软的、有纹理的表面而不是光滑的、防滑的表层。
HalfMoon Yoga的强大垫子在之前的评论中得到了读者的好评，所以我们试了一下。两位瑜伽教练对它只是略微印象深刻，发现垫子很难展开，表面只能勉强用于练习。
我们对Hugger Mugger Para垫子也很感兴趣，之前的评论中它表现不错，后来我们得知有一个新的XLXW版本，尺寸为28英寸宽、78英寸长。尽管我们的瑜伽教练们喜欢在这个极具抓地力、厚度奢华（1/4英寸或6.2毫米）的天然橡胶垫上练习，但他们发现它非常重（将近10磅）且气味非常刺鼻（我们的热瑜伽教练形容它闻起来像一个轮胎厂，甚至影响了她在课堂上的邻居）。
Kulae tpECOmat Ultra垫子由TPE材料制成，厚度为8毫米（5/16英寸）。哈塔瑜伽教练和艾米都是这种轻便但密集缓冲材料的忠实粉丝，艾米在长时间保持的地板姿势中特别喜欢它。我们的热瑜伽教练发现它很滑，并评论说材料在脚下有些拉伸。尽管重量只有4磅，但由于厚度的原因，这款垫子在卷起时有些笨重。
Liforme瑜伽垫采用双层聚氨酯和橡胶结构，带有有用的对齐标记（用于确定手和脚的放置位置）——但价格较高。 Liforme（💲84）的价格几乎是我们类似制作的首选.)的两倍。我们的两位瑜伽教练测试者都非常喜欢这款垫子，因为它在哈他瑜伽和热瑜伽中具有很好的粘性，相对轻便的结构以及方便的包装袋。他们真的没有任何抱怨，尽管他们指出，不到4.8毫米（3/16英寸）的厚度可能对某些人来说提供的缓冲不足。尽管如此，对于所有的“出色表现”，两位测试者都表示他们不会支付标价。

Maiya瑜伽垫（💲85）尺寸很大（73 x 25.5英寸），不含乳胶，表面略带纹理。厚度为5毫米，感觉柔软支撑，但在我们的测试中很滑。在我们最初使用的几天里，我们无法保持下犬式，因为我们的手会滑动。 （湿手滑动更多。）该公司的网站上说，抓地力会随着时间的推移而提高，这可能是真的---我们只是还没有达到那个阶段。这款垫子有三种漂亮的印花，Maiya垫子是根据该公司的网站上所说的“唯一由印度裔美国人创造的豪华设计师性能瑜伽垫”。售价148美元，它们被认为是一项长期投资，该公司专注于道德和环保的商业实践。

Manduka Pro（💲86）和较薄的ProLite（💲87）聚氨酯垫子拥有众多粉丝，他们赞扬它们的耐用性，并由公司提供终身保修。我们测试者心中的悬念是：这种表面需要经过长时间的磨合才能变得粘性。公司承认这个问题，并建议在磨合过程中用盐水擦洗这些垫子，以“加快速度”。

Nuprava的Unity垫（💲88）是一款可反转的双层垫子，一面是天然橡胶，另一面是超细纤维麂皮。它旨在吸收热瑜伽练习中的汗水，超细纤维麂皮柔软，手脚抓地力很好。当我们反转垫子时，橡胶感觉不错，但垫子会滑动和移动。厚度为2毫米，比我们的旅行选择稍厚（0.4毫米），重量为3.3磅，可机洗。

天然橡胶的Rumi Sun瑜伽垫（💲89）在抓地力方面采用了一种有趣的方法：垫子表面嵌有棉纤维混合物网格，提供一定的纹理。我们最终发现这款垫子几乎太粗糙了。它的表面在干燥和出汗的情况下提供了相当多的抓地力，但它不是一款粘性垫子（我们有些滑动）。Sun瑜伽垫明显很密实，厚度为4.3毫米（比我们推荐的Lululemon和Yoga Accessories垫子分别薄0.7毫米和1.9毫米），感觉不太有缓冲性。当我们第一次展开这个垫子时，有一股浓烈的橡胶气味，持续了几天。

我们的测试者发现由回收潜水服制成的Sugamat（💲90）太粗糙，不够舒适。

Toplus瑜伽垫经典1/4英寸（💲91）是另一款由TPE材料制成的柔软1/4英寸垫子。尽管对于地面姿势来说柔软舒适，但它在我们的使用中没有完全展平，并且在某些姿势（如战士2式）中感觉有点拉伸。它具有几乎绒面的质地和相当有抓地力的表面，虽然非常轻，但感觉不够结实。根据我们的经验，当我们将其卷起存放时，它往往会稍微展开，让人感到不舒服。

双层Yoga Design Lab Combo瑜伽垫（💲92）是一款专为热瑜伽设计的毛巾与橡胶融合的垫子---甚至可以机洗。然而，干燥和湿润时，两位瑜伽教练都对其缺乏抓地力感到困扰。 Yoga Hustle的The Mat（目前不可用），由天然橡胶制成，带有类似于我们的top pick的聚氨酯顶层，比我们的首选长2英寸，宽3英寸。但它稍微薄一些（4.5毫米），价格也贵了大约40美元。虽然它并没有显著突出，但超大尺寸给了我们更多的空间。

旅行瑜伽垫

Lululemon的Carry Onwards Mat Travel可以借助弹性带轻松地折叠成一个整齐的13x8英寸的矩形。厚度只有2毫米，比我们的旅行垫选择JadeYoga Voyager的1.6毫米稍厚，价格也是其两倍以上。尽管其超细纤维顶层很柔软，但我们发现它比Voyager更容易滑动，即使按照公司的建议用水喷湿也不如Voyager那样稳固。

Gaiam推出了两款几乎相同的PVC旅行垫，Foldable 2mm和On-The-Go（目前不可用），后者带有集成的携带带。两款垫子都可以很好地折叠，携带带看起来是个好主意，直到我们意识到它们固定在垫子上，妨碍了练习。我们的热瑜伽教练抱怨PVC非常滑，"实际上不得不在练习20分钟后停止使用"。

Lululemon的The Reversible (Un) Mat Lightweight Travel具有与该品牌的The Reversible Mat 5mm上我们的瑜伽教练喜欢的相同的光滑但有抓力的质感。厚度只有1.5毫米，使其更轻便，但也更少有缓冲。不幸的是，它不能轻松折叠，其26英寸的卷长太长，无法放入大多数背包或随身行李箱中。

Khataland YoFoMat体积庞大（占用了类似垫子两倍的空间），手感廉价（尽管它不便宜），触感滑腻。两位瑜伽教练都不想测试它，Amy也认为不值得他们的时间。

天然橡胶Manduka eKO SuperLite在便携性方面得到了我们教练的好评。重量只有2磅，几乎和JadeYoga Voyager一样轻，但它的折叠程度不如后者紧凑。不幸的是，我们的瑜伽教练对其抓地力的质量意见不一致，满足了我们的哈他瑜伽教练，但热瑜伽教练则抱怨一开始就滑动。

Toplus 1/16 Inch Travel Yoga Mat的超细纤维顶层手感不错，垫子配有整洁的塑料套以便存放。但我们的哈他瑜伽教练对其抓地力不满意；尽管我们的热瑜伽教练认为在试用时还不错，但她更喜欢JadeYoga Voyager。

我们还考虑了YogaPaws，一套带有垫衬手套和袜子，可能是旅行瑜伽爱好者最便携的垫子替代品。不幸的是，瑜伽教练和Amy都不太喜欢在其中练习。即使是较薄的版本，在手和脚下仍然感觉很厚，袜子在练习时容易移动。