美国最佳步行装备推荐（2023年）

答案

建议、员工推荐、揭秘等等。让我们来帮助你。
照片：gbh007 / iStock

散步的最佳装备

每天在你的社区散步可以对你的身体和心理健康产生积极影响---散步对你的心脏和头脑都有好处。如果你需要一些动力，可以报名参加我们的同事在纽约时报健康栏目举办的为期五周的散步系列活动。而且这些经过专家审查的Wirecutter推荐可以帮助你成功地进行散步。

一双舒适的运动鞋

: Altra Escalante 3 (女款)

这款轻巧的跑鞋几乎没有缓冲，整体感觉极简，非常适合休闲散步者和马拉松选手。
$123 美元，亚马逊购买 | $140 美元，REI购买 | $130 美元，Altra Running购买 | $98 美元，亚马逊购买 | $130 美元，REI购买 | $130 美元，Altra Running购买

有时候你需要的唯一动力就是一双支持性好的鞋子，让你在行走时可以走上几英里而不会起水泡或感到疼痛。Altra Escalante 3运动鞋是一双轻巧的跑鞋，几乎没有缓冲，特别适合散步者，因为它们提供了稳定性和支持，而不会感到过重。然而，如果你需要更多缓冲，你可能需要考虑一下带有堆叠式泡沫鞋底（比如无处不在的Hokas)）是否适合你。

超轻便的腰包

: Patagonia Ultralight Black Hole Mini Hip Pack 1L

尽管这个腰包很小，但它可以轻松携带你在公园散步时需要的一切。
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你不需要带很多东西，但有些东西你不能出门时没有。在你的腰间绑上一个轻便的腰包，里面装上你的手机、钱包、钥匙和防晒霜。Patagonia Ultralight Black Hole Mini Hip Pack是一个运动风格的小包，不会在你在社区漫游时给你增加负担。它柔软、有衬垫的背部让佩戴舒适，有几种不同的颜色组合可供选择（包括全黑色)）。所以你很可能会找到一款你喜欢的版本。

时尚的防护帽

: Barrière Ombre Print Sun Hat

这款宽檐帽有十几种有趣的花纹，提供UPF 50+的防晒保护。它有可调节的下巴带，并配有一个与之相配的袋子，方便携带。
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为了获得更多的紫外线防护，戴上一顶防晒帽。我们是通过主题公园记者Carlye Wisel第一次了解到Barrière Sun Hat的，她在穿越魔法王国时戴着它来保护头皮。这顶帽子经过UPF 50+认证，因为它的宽檐、可爱的花纹（比如樱桃!)）和便携性而成为员工的最爱：它可以折叠成一个便携袋，方便携带。

不会阻塞你周围环境声音的无线耳机

: Soundcore Space A40

这款微型耳机音质出色，电池寿命长，还有一个环境感知模式。
$80 美元，亚马逊购买 | $79 美元，沃尔玛购买

一份激励的播放列表或一个引人入胜的播客节目可能会激发你增加更多的里程，但是把周围发生的事情都淹没在音乐中可能会带来安全风险。 Soundcore Space A40 耳机：这款配有自然听觉模式的降噪耳机可以让你兼顾两个世界。这款小巧轻便的耳机舒适度足以让你佩戴数小时。每次充电可使用10小时，即使是你最长时间的步行也足够使用。如果你喜欢边走边聊天，Soundcore Space A40 耳机配备了一颗优秀的麦克风，可以减少背景噪音，确保通话对象能听到你清晰的声音。

支持本地书店的有声书订阅

Libro.fm 会员：这个有声书服务的费用结构和选择与我们尝试过的其他服务类似，但每次购买都会支持一家本地书店。此外，应用内的推荐功能更胜一筹。
从 Libro.fm 购买，售价 $15。

在下一次散步中，沉浸在一本好书中。是的，图书馆可以免费借阅有声书，但如果你渴望阅读的书籍在等待列表上有几个月的排队时间，有声书订阅可以帮你度过这段时间。我们特别喜欢 Libro.fm，因为它允许用户选择一家独立书店来支持他们的购买。每月支付15美元的费用，您可以在每个付款周期内访问一本书，并获得附加书籍享受30%的折扣。如果你对一本本以为会喜欢的书不感兴趣，Libro.fm 允许退货，这样你就可以找到一本你真正喜欢的故事。

出色的防晒霜

Supergoop Play Everyday Lotion SPF 50：这款化学配方的防晒霜适用于面部和身体，容易涂抹而不会留下白色痕迹。
从亚马逊购买，售价 $22（2.4盎司） | 从 Supergoop 购买，售价 $22（2.4盎司）。

在外出之前，用 Supergoop Play Everyday Lotion 给皮肤涂上一层防晒霜，保护皮肤免受阳光伤害，并随身携带瓶子以便补涂。Supergoop Play 具有清凉的花香味道，容易涂抹而不会在皮肤上留下白色痕迹。它适用于面部和身体，并有四种规格可供选择（其中三种甚至可以轻松放入最小的腰包中）。

轻便可折叠的水瓶

Nomader Collapsible Water Bottle (22 盎司)：这款塑料水瓶不像不锈钢选项那样沉重，而且带有手腕带，方便携带在散步时使用。
从亚马逊购买。

保持水分摄入很重要，但长时间携带沉重的水瓶可能会很麻烦。像 Nomader 这样的轻便可折叠旅行水瓶是更好的选择。这款水瓶可以卷起来，当它为空时可以放入你的包中。它还配有一个方便携带的绳带，可以戴在手腕上或穿过腰包的带子上。

时尚太阳镜

Sungait Vintage Round Sunglasses：这款时尚的圆形太阳镜佩戴舒适，价格实惠，几乎适合任何脸型。
从亚马逊购买，售价 $15 | 从沃尔玛购买，售价 $15。

不要透过阳光照射来观察周围环境，戴上一副阻挡紫外线的偏光太阳镜，比如 Sungait Vintage Round。这款太阳镜价格实惠，几乎适合各种脸型，舒适度足以在长时间散步时佩戴，耐用性足以在云层滚过时塞进腰包中。而且如果它们损坏了，它们有终身保修。 了解自己走了多远的一种方法

Fitbit Charge 5

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这款时尚且功能齐全的活动追踪器可以准确自动地记录各种活动，包括内置GPS，并且有一个简单易用且可自定义的应用程序。
Walmart售价120美元 | 亚马逊售价120美元

有实际证据可以激励你的辛勤工作。因此，在散步时戴上像Fitbit Charge 5这样的健身追踪器可以确保你所走的步数被记录下来。这款易于使用、时尚的追踪器可以准确地测量步数和距离。并且在活动10分钟后，它会可靠地检测并自动开始记录运动，所以即使你忘记手动记录你的步行，步数也会被计算在内。在Fitbit简单直观的应用程序上查看你的统计数据很容易，你还可以将你的账户与其他Fitbit用户的账户链接起来，这是一种很好的自我约束方式。

本文由Annemarie Conte和Catherine Kast编辑

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• 自2017年以来，我们已经测试了24台跑步机。稳定、宽敞、易于使用的NordicTrack Commercial 1750是我们的首选。
• 最适合你的鞋子是那种一旦你上路就不会太在意的鞋子。找到它们可能需要试错。以下是如何开始选择最佳跑步鞋的方法。
• Hokas的炒作几乎和它们标志性的高底一样高---这与它们是否是一款优秀的跑步鞋无关。Hokas随处可见，但它们适合你吗？
• 可爱且方便的腰包可以安全地携带你的物品，让你可以双手自由旅行。我们找到了五款适合各种风格和场合的腰包。
• Soundcore Space A40真无线耳机的表现非常出色，很难相信它们的价格如此实惠。
• 防晒霜是个人的，你选择在脸上涂抹的防晒霜更是如此。这里有九种不同偏好和预算的选择。