美国最佳徒步鞋推荐（2023年）

在这份于2017年出版的指南的第一版中，作家埃博尼·罗伯茨进行了大量研究并采访了几位专家

。

2020年，作家珍妮·格里特斯接任。詹妮担任记者近十年，为户外、旅行、睡眠和婴儿/儿童栏目编辑了数十本Wirecutter指南。她还曾为《纽约时报》、《Outside》、《Slate》、《评论》、《福布斯》和《装备巡逻队》撰稿

詹妮在2020年和2021年进行了广泛的研究，并在太平洋西北地区以及犹他州和俄勒冈州的高沙漠地区测试了许多靴子。2022年，她与另外两名测试人员一起进行了另一轮测试，以评估我们最喜欢的靴子的新版本。Jenni在秋季、冬季和春季继续对我们的几款精选产品进行长期测试，正面或背着35磅重的幼儿或15磅重的婴儿

无论你是刚开始徒步之旅，还是计划在阿巴拉契亚步道上进行为期一个月的徒步旅行，你都需要一双不错的

当然，你可以穿着许多不同类型的鞋子在树林里闲逛，包括登山靴、登山鞋或越野跑鞋。但是，大多数想要在中间步道上行驶的徒步旅行者都应该选择一双登山靴，因为它们可以提供脚踝支撑，而登山鞋通常会停在脚踝骨之前。如果你背负重量，你需要额外的支撑来保持稳定。

登山靴分为几类：徒步旅行、背包旅行和登山。为了适应一日徒步旅行者、露营者和运动爱好者，在本指南中，我们将介绍跨越远足和背包旅行类别的登山靴。这里的大多数靴子应该能够支撑徒步旅行者背着重量不超过25磅的背包，但我们不建议将其中大多数靴子用于登山

我们选择了适合各种步态的靴子。无论你是内旋（脚内侧行走）还是 supination（双脚外侧行走），所有这些都应容纳高处或掉落的拱门。无论您的性别如何，它们都能为您服务。（一些研究表明，男脚和女脚在解剖学上存在差异；男性的脚往往比女性的脚更长更宽，而与男性的脚相比，女性的脚的脚趾区域和脚背往往更宽。但是，大多数鞋子，包括我们在本指南中测试过的靴子，都无法反映出这些差异。除了尺码不同之外，我们选择的男士和女士款式都是一样的。）

我们还有各种脚型可供选择。每个人的双脚都是独一无二的，要舒适安全地徒步旅行，必须找到合适的靴子。因此，我们鼓励您在阅读整本指南（包括我们喜欢的其他靴子的清单）时要牢记自己的脚型和地形图。而且，如果你试穿的前几双鞋在脚上感觉不安全和支撑，我们敦促你尝试更多款式。

大多数登山靴都是这样的：

尽管靴子可能看起来很相似，但真正出色的登山靴与其他靴子有很多区别。我们考虑了将近125双靴子，并与专家讨论了要寻找的最重要的品质。我们还通读了亚马逊和REI以及GearLab和Outside等出版物上的数百篇开机评论。毕竟，我们使用以下标准将清单缩小到总共47双待测试的靴子（2018年为26双，2020年增加了10双，2021年又增加了7双，2022年又有四双）：

舒适度：如果靴子不舒服，那么其他所有功能都微不足道。我们研究了靴子的重量，请记住，轻巧但笨重的靴子穿起来可能不如稍重但更流线型的靴子那么舒适。合身度也是舒适度的关键部分，因为不合身的靴子无法支撑您的双脚；在做出购买决定之前，请务必阅读我们的版型指南

支撑：除了舒适度之外，脚踝和脚部的支撑也至关重要。一双好的登山靴可以锁住双脚并固定在脚跟区域；同样，这种支撑效果取决于贴合度。一双好的靴子还有经过深思熟虑的系带系统来支撑你的双脚。

牵引力：一双好的登山靴将在斜坡上提供稳定的抓地力。你不应该在泥泞的、潮湿的或冰冷的条件下滑来滑去。在某个时候，大多数徒步旅行者会穿越树根、松散的岩石、湿滑的巨石和其他障碍物

保护：脚趾、脚踝和脚下加固件是必不可少的元素，因为它们可以保护您的双脚免受越野障碍物的侵害。如果一双靴子是为岩石地形设计的，那么设计的鞋底也应该有岩石盾牌。

防水：如果你在徒步旅行，你最终可能会穿过小溪、在雪地上徒步旅行或在某个时候陷入暴雨。好的登山靴应该能够承受适量的水。

透气性：一双全能的靴子应该具有足部保护和防水等关键功能，但在夏季徒步旅行时也应该保持透气性，让双脚保持凉爽。每个品牌都有自己的 “透气技术”，但并非所有品牌都是一样的。在测试过程中，我们一直在寻找双脚是否出汗和肿胀，我们注意到湿袜子（前提是我们不只是徒步穿过小溪）表明靴子呼吸

结构：我们比较了模型，以确定哪些靴子的设计最为谨慎。大多数登山靴的名字都包含字母 “V”、“GV” 或 “GTX”，这些标签可以告诉你它们的材质：名字中带有 “V” 的靴子有 Vibram 外底。带有 “GV” 字样的靴子包含 Gore-Tex 衬里和 Vibram 外底。而且 “GTX” 表示 Gore-Tex 衬里。在浏览徒步商店时，我们还查看了每双靴子的鞋舌，密切注意带角撑的鞋舌，这些鞋舌旨在防止灰尘、水和沙子进入

耐久性：我们采访的鞋类设计师说，在缓冲效果失效之前，一双好的登山靴的使用寿命应为300至500英里（取决于徒步类型、天气条件、徒步旅行者的步态和背包重量）。对于许多徒步旅行者来说，这段里程需要三到五年才能实现。我们测试了以坚固耐用、保修计划和客户服务评级而闻名的靴子。破旧的接缝和鞋底、破损的孔眼以及鞋带撕裂或磨损都是靴子不耐用的警告信号，因此我们在测试期间注意了这些迹象

2018 年，我们测试了 26 双靴子。2020 年，我们又测试了 10 对。2021年，我们又测试了七双。2022 年，我们随后又测试了四对，它们都是过去最受欢迎的游戏的更新版本。

为了获得多种意见，这些年来，我们向26名测试人员（包括男性和女性）以及指南作者分发了双靴子。我们要求每位测试人员总共徒步至少 30 英里，他们去了 13 个州和 3 个省徒步旅行。（我们也对国外的地形进行了采样：一位测试人员在冰岛、新西兰、加拿大和墨西哥尝试了我们的选择。）测试人员处理了松散的碎石、整理过的小径和灌木丛。他们在泥泞中奔跑，溅到水中，在陡峭的斜坡上奔跑，然后在雪地上滑行 —— 他们甚至穿着靴子进入城里和街区周围。我们的测试人员在春季、夏季、秋季和冬季进行了徒步旅行

当他们徒步旅行时，他们使用健身追踪器追踪自己的步数和距离。他们还记录了有关徒步旅行和背包重量的信息。除了记录他们对靴子的想法以及每双靴子所需的闯入时间外，他们还记下了地形和气候。有些人带着孩子、怀孕时和狗和朋友一起徒步旅行。最后，我们的测试人员总共徒步了1200多英里，走了超过200万步

我们的精选

2018 年我们首次测试登山靴以来，Salomon Quest Gore-Tex 靴子（有男士和女士尺码可供选择）一直是我们的首选。（2021 年，所罗门将其广受欢迎的任务靴从 3D 更新为 4。）这些多功能靴子具有良好的抓地力，具有支撑性和防水性，可适应多种脚型。也就是说，最新版本比过去的型号要笨重一些；如果你更喜欢轻便的靴子，可以看看我们同样不错的选择 Vasque Bree

在过去的几年中，我们已经测试了三个版本的Quest。我们的测试人员穿越了冰川，冒着艰难的小径，攀登了岩石地形，他们在溪流中涉水，在春末的积雪中航行，在膝盖深的泥泞中滑行。因此，我们可以做出以下承诺，因为我们几乎已经尝试了所有方法：无论你是在争先恐后、攀爬还是沿着铺好的人行道行走，这些靴子都能应付

此外，这些靴子的鞋头很宽，很可能适合许多不同的脚型。我们也很欣赏任务在透气性和防水性之间取得了理想的平衡，这种组合可能很难找到。而且它们尺码准确（我们建议订购与街头鞋相同的尺码，而不是大半码）

2020 年，Salomon 更新了 Quest 靴子，底部采用了新的凸缘设计。我们发现这个版本在潮湿和干燥的表面上与之前的版本一样具有抓地力。它仍然采用 Contagrip 橡胶制成，而不是我们其他精选产品中更常用的 Vibram 外底；我们发现两者在山道上都非常坚固。2021年，该公司更新了靴子的底部，增加了额外的稳定性和脚跟支撑。尽管靴子的脚部感觉仍然像以前一样灵活，但现在它们在脚踝周围更加坚固，非常适合背着沉重的背包旅行，当你需要额外的支撑时

由于其额外的支撑，Quest 靴子是我们精选中最重的，男士 9 码的重量超过 2 磅 13 盎司。然而，尽管它们很重，但它们还是让我们感到惊讶：与许多其他传统的登山靴相比，即使我们要进行较短的一天徒步旅行，它们也不会在小径上感到过度笨拙。鞋面可以包裹脚顶，不会感到压缩，这在长途徒步旅行中很受欢迎。脚下保护是我们尝试过的所有靴子中最好的，因为中底采用 EVA 泡沫制成，用于缓冲，拱下鞋柄可增加稳定性。如果你因脚痛而苦苦挣扎或背着沉重的背包（或孩子），这种额外的支撑很可能会让你在不感到脚痛的情况下多走几英里。

实际上，在经历了漫长而具有挑战性的徒步旅行之后，尽管这些靴子的重量更重，但我们的双脚感觉比我们测试过的大多数其他靴子要少得多。我们仍然可以感觉到足够的地面来航行，但是我们遇到的大量岩石并没有引起脚趾酸痛。而且，如果你倾向于咬住脚趾，你也会很感激橡胶外底可以延伸以提供脚趾和脚跟保护

Quest 靴子最大的优点之一是其多功能性，适合多种脚型。我们的七位测试人员——脚宽和窄脚混合在一起——发现这些靴子非常舒适，适合其特定的脚型。这可能要归功于这双靴子宽敞的鞋头。我们可以摆动脚趾，但我们的脚还是感觉很舒服。

一位患有足底筋膜炎的测试人员甚至发现，他可以舒适地穿上任务，而不必插入普通的鞋垫。与我们测试的大多数其他靴子相比，我们发现它们的脚部稍宽一些。（但是，如果你的脚很宽，我们推荐我们的廉价选择 Merrell Moab 3 靴子。）由于 Quest 靴子有充足的脚趾空间，我们的大多数测试人员发现，如有必要，这款靴子可以搭配更厚的登山袜

Quest 靴子非常透气。我们还发现，它们在徒步旅行后很容易清洁，污垢和泥土很容易擦掉。而且它们很耐用：经过一年的长期测试，任务在各种条件下都表现良好。他们在南加州山区尘土飞扬的小径上保持舒适和通风良好。而且它们没有漏水，即使在新西兰的高山湖岸边泥泞而水坑密集的散步之后也是如此

Quest 靴子的耐用性我们已经测试了 Quest 靴子多

年，包括在俄勒冈州和加利福尼亚州的雪地和炎热的天气里。即使经过多个季节的使用，我们发现它们仍然保持了同样的耐用性。

过去，一位长期测试人员曾抱怨说，之前的Quest型号的顶部蕾丝钩曾两次卡在另一只靴子中间。但是，在2021年，当她开始使用最新型号时，她很高兴地报告说，在使用了将近一年之后，这个问题并没有再次发生

我们还听说过使用第一年后防水失效的报道，但是在过去四年中，我们测试过的任何一双鞋都没有遇到过这种情况。如果你很早就发现了问题，所罗门为清洁设备提供30天的退货政策，为制造缺陷提供为期两年的保修。但是我们建议通过 REI 或 Zappos 购买，因为这些零售商对在线购物的退货政策非常好，限制较少

缺陷但不是破坏者

这些靴子有一些缺点：最值得注意的是，任务是我们精选中最重的；对于较短的徒步旅行来说，它们的靴子可能太多了。它们的构造坚固而且很重，所以可能需要一段时间才能把它们弄进去：走了大约 10 英里才把它们撞进去，而我们测试的大多数靴子在 5 英里后都感觉坏了。

此外，更新后的 Quest 4 鞋带采用了一种本应更安全的材料护套。但是根据我们的经验，这使得靴子很难系好，因为鞋带很硬。即使我们双打结鞋带，它们也会在我们走路时解开或松开；为了获得更安全的贴合感，我们选择用家里的另一双鞋带代替它们

k Budget pick

五年来，我们一直在向徒步旅行者推荐 Merrell Moab 中号防水徒步靴（男士和女士尺码）。2022年，该公司再次将后备箱更新为第三代车型。这些靴子因其多功能性、较低的价格、舒适性和强大的抓地力而仍然是背包客和徒步旅行者的珍贵备用靴子。,

Moab 3 靴子有中等宽度和宽度两种宽度，我们的脚宽度较宽的测试人员对此表示赞赏。尽管 Moab 3 靴子是我们精选中最便宜的，但它们仍然坚固防水，相当透气，专为提供高质量的脚下保护而设计，能够应对一日徒步旅行和

Moabs（Merrell 声称它代表 “All Boots 之母”）的最新更新只会增加靴子的稳定性和多功能性。我们发现，这款靴子的先前版本 Moab 2 在超过 5 英里的陡峭、潮湿和岩石徒步旅行中缺乏舒适度和抓地力。但是我们惊喜地得知 Moab 3 靴子没有这个问题：全新的轮廓鞋垫和加固的鞋跟垫提供了令人难以置信的舒适行走体验。该公司还为中脚板增加了额外的减震效果，还增加了 Vibram 外底（这样可以保护你的脚趾免受岩石和树根的侵害，这与我们在首选所罗门靴子中最喜欢的外底相同）。尽管这些靴子不是我们精选中最时尚的，但我们真的不想把它们脱下来。

Moab 3 靴子每双重 2 磅 4 盎司（取决于尺码），我们的测试人员发现，它们在不同的地形上都能提供良好的抓地力。他们觉得开箱即用。您可以选择防水型号或非防水型号。我们测试了防水版本，尽管我们的双脚在多个小溪过境点保持相当干燥，但靴子本身的绒面革部分却被浸透了。我们怀疑在多雨、潮湿的气候下，这些靴子能否长时间防水，如果你认为自己会定期在水中行走，我们鼓励你查看我们的首选

这款 Moab 3 靴子在售价 150 美元或更低的鞋子中提供了我们能找到的最好的透气性，这可能是因为它们的网状面板放置得很巧妙，但它们的通风效果不如 Salomon Quest 或 Vasque Breezes 那么好。这些靴子的支撑力也不如所罗门那样，因为它们的脚踝部分没有伸展得那么高，因此它们可能不适合长途徒步旅行或背包较重的徒步旅行。测试人员还抱怨碎片会进入靴子宽而浅的脚踝顶部。而且，与 Moab 靴子相比，Vasque Breeze 靴子肯定更轻便、更灵活

但是 Moab 3 靴子在一个特定的区域大放异彩：它们有两种宽度，我们测试的大多数其他靴子都不是这样，即使是普通宽度选项也比我们其他精选的宽度要宽得多。

如果你的靴子确实遇到问题，Merrell 允许在长达 30 天内免费退回未使用的物品。（但是，正如我们在其他地方所说，我们建议从 REI 或 Zappos 购买，因为这些零售商对在线购物有出色、限制较少的退货政策，即使你使用过

也很棒

Vasque Breeze 防水徒步靴（男士和女士尺码）在中脚处提供越野跑鞋的舒适感，并提供背包徒步旅行所需的脚踝支撑。这些靴子非常适合喜欢轻盈、灵活版型的徒步旅行者。我们的测试人员对徒步旅行时鞋子般的合身度表示赞赏，但他们也喜欢在开车去小径或准备装备时这些鞋子很容易穿着

多年来，这些靴子一直是徒步旅行者的最爱。我们的许多读者和一些测试人员都喜欢 Breeze 的旧型号。但是，截至2021年，我们认为可用的选项（尤其是LT Mid GTX）缺乏舒适性，脚踝笨重、僵硬，脚部狭窄。然后在 2022 年，Vasque 发布了最新型号的 Breeze。它保留了我们在以前的型号中喜欢的灵活性，但它也增强了脚下保护，感觉不那么笨重

更新后的 Breeze 靴子非常灵活，是我们精选中最轻的（大约 2 磅 2 盎司，取决于你订购的尺码），因此你可以在不同的地形上快速移动。Jenni 特别注意到了开车和让孩子们为徒步旅行做好准备时的灵活性。在许多竞争对手中，更大的灵活性和更轻的重量意味着稳定性和舒适度的降低，但Vasque Breeze靴却不是这样。中底和鞋垫下方使用的 EVA 泡沫带来支撑感，专有的外底（Vasque 称之为 “Vasque Trail Strider”）在潮湿、泥泞和尘土飞扬的地形上具有抓

我们的测试人员对Vasque的合身度有不同的看法，具体取决于他们的脚部体积和宽度。对于双脚较窄、拱门较高的人来说，Vasque Breeze 靴子几乎每次都是赢家。但是，如果你的足弓较低，更坚硬的脚踝支撑可能会撞到你的腿部更高，从而在你的脚踝骨头上造成热点。这些热点会随着时间的推移而减少，但在最初的10英里左右的时间里，它们是我们的测试人员的主要抱怨

与我们的首选一样，Breeze 靴子可能需要一段时间才能穿上。但是，如果你能坚持下去，我们认为你会像我们一样发现，这些靴子穿的时间越长，它们就会变得越好。对于我们的几位测试人员来说，一旦 Breezes 被打破，无论温度或地形如何，轻盈、舒适的版型都使它们成为首选，即使他们配备了许多其他靴子。我们确实建议至少加大一半的尺码，如果不是全码，这样脚踝就会有更多的空间，减少出现热点的可能性

我们在沙漠和白雪皑皑的气候以及下雨的山地徒步旅行中测试了 Breezes，我们发现它们在透气性和防水性之间保持了理想的平衡。（与这款靴子的先前版本不同，新款 Breezes 使用专有的、部分回收的 VasqueDry 防水材料，而不是 Gore-Tex。我们发现它的功能与 Gore-Tex 没有任何区别。）我们的双脚保持温暖干燥，但没有出太多汗。在沙漠徒步旅行之后，我们的靴子里确实有一些小径碎片。而且我们发现鞋带会随着时间的推移而松动，因此请使用适当的系带技术来确保靴子保持锁定状态。这些靴子也是用皮革制成的，如果你用力穿着，皮革可能会被划伤和弄脏。

Vasque Breezes 的版型比我们的其他精选款要窄，所以一定要在购买前试穿。但是，它们确实有很大的差异。如果您在 Vasque 网站上购买，则如果需要，您有 30 天的时间穿好鞋子，然后再退

如果你正在寻找一款时尚、全皮的靴子，可以在漫长的闯入期后贴合你的双脚：可以考虑时尚舒适的 Danner Mountain 600 徒步靴（男士和女士尺码）。尽管我们的一些测试人员发现它们太宽了，但其他人则喜欢稍微笨重一点的版型。如果您确实觉得这些靴子很有吸引力，我们建议您在购买前试穿，并以街头鞋的尺码订购，而不是加大尺码

由于它们由绒面革制成，因此 Mountain 600 靴子的磨损时间比我们测试的其他一些靴子长（大约 10 到 20 英里，视地形而定）。, 但是，一旦它们被闯入，它们就更有可能在你的脚上发霉。

总的来说，我们认为这些靴子对实际的徒步旅行不那么有吸引力（而且绝对不适合背包旅行或登山探险）。相反，我们发现它们更适合环城活动或短途徒步旅行。我们的一位长期测试人员发现自己又一个冬天又回到了这些靴子，因为它们既舒适又保暖

在我们的测试中，男士尺码的 Danner 靴子比女士尺码的靴子更受喜爱，这可能是因为女士尺码的靴子版型稍窄一些。

对于喜欢越野跑鞋版型但需要脚踝支撑的徒步旅行者：La Sportiva的Ultra Raptor II Mid GTX靴子（男士和女士尺码）提供了与跑鞋相同的灵活设置，但增加了脚趾保护，磨入时间稍长一些。

Ultra Raptor 采用越野跑鞋的中底和外底。因此，弯曲双脚更容易（这意味着开车和步行是轻而易举的，而在我们的其他选择中则如此）。而且你还会注意到，穿上和脱下靴子比较容易。我们赞赏 Raptor 在脚下提供坚实的支撑、在潮湿小径上的理想牵引力以及出色的防水性。但是猛龙队的长度确实有点小，所以你需要订购比街头鞋尺码大半码到全码的尺码。所有的 La Sportiva 靴子通常都很窄，但是，像美雷尔一样，猛龙队也有中等宽度和宽度可供选择，以适应

猛龙以前是精选，但我们仍然认为这是一款不错的靴子。但是，它并没有像 Breeze 靴子经过一年的测试那样保持支撑。Breeze 靴子还比 Ultra Raptor II 更透气和更灵活，因此它们需要的闯入时间更少

如果你在中等或较冷的温度下徒步旅行：可以考虑 Lowa Renegade GTX Mid Hiking Boots（男士和女士尺码），它的通风性低于我们的精选，而且往往更温暖。

在我们的测试中，即使在松散的岩石上，它们也具有出色的牵引力。系带系统也将我们的脚跟锁在适当的位置，舌头向上伸得足够高，足以防止灰尘进入。多位测试人员报告说，Lowa靴子开箱即用时有点僵硬，需要大量的闯入。但是其他人则说，他们喜欢这些靴子为携带沉重的背包提供了良好的脚踝支撑。

最后，由于缺乏透气性，这款 Lowa 靴子与我们的精选靴子相比表现不佳：全皮鞋面和隔热鞋垫使我们的双脚在炎热的夏季天气里过于温暖。

如果你双脚疼痛并且正在寻找大量的脚下支撑：可以考虑 Hoka One One Anac apa Mid GTX Boots（女士和男士尺码），它的构造不寻常，感觉更像是月球靴，而不是传统的登山靴。

这些靴子可能不适合所有人，但我们发现穿上 Anacapas 就像在 Tempur-Pedic 床垫上徒步旅行一样。一英寸的脚下 EVA 泡沫既舒适又有支撑力，但它不允许太多的地面感觉，在岩石和树根较多的区域，这可能会让人感到不安。粗跟也可能很麻烦。也就是说，缺乏地面感觉在很大程度上是心理上的，因为我们实际上在任何时候都没有滑倒或绊倒，即使在充满碎石和灰尘的陡峭小路上也是如此。

我们还喜欢粘稠的 Vibram 外底提供的额外支撑，以及包裹中脚的透气鞋面带来的贴合感。这些靴子比 Hoka 最受欢迎的靴型 Sky Kaha 更通风，而且它们提供了更安全的系带系统。考虑到它们的大廓形，它们出人意料地轻便；男士款每只靴子的重量仅为1磅。

如果你想要没有脚踝僵硬的徒步靴式支撑：可以考虑 Salomon Predict Hike Mid GTX Boots（女士和男士）。它们感觉就像脚部区域的登山靴，但在上脚和脚踝周围保持低调。

redict Hikes 靴子代表了 Salomon 的新款，而且非常时尚。它们还感觉很轻（男款为 1 磅 12 盎司，女款 1 磅 8 盎司），冲击力低

就像 La Sportiva Ultra Raptor iI（上图）一样，Predict Hikes 的设计类似于越野跑者，采用锥形鞋头和灵活的中底。但是，与我们测试的大多数其他靴子不同，这些靴子位于脚踝骨下方，可以提供一些支撑，而刚性较小。如果你背着沉重的背包，你会错过额外的支援——但如果你想在路上快速移动，这可能是理想的选择。这种低调设计的最大缺点是，徒步旅行后，我们不得不从靴子里清空步道地面。如果你认为自己将在有松散岩石或灰尘的地方徒步旅行，那么你可能更喜欢我们的脚踝更高的精选。

脚部形状和步态对每个人来说都是独一无二的，因此适合一个人的鞋子可能不适合另一个人。本指南中的精选提供了某些功能，无论你的脚是宽还是窄，都能让靴子穿起来舒适。这些功能包括专业设计的系带系统（可让您为脚部定制靴子）和更宽的鞋头箱。尽管如此，除了试穿靴子来看看它到底如何适合你的双脚之外，别无选择。

如果您在网上购买靴子，我们建议您从零售商（例如REI或Zappos）那里订购几种不同的靴子或几种尺寸的一双靴子，该零售商提供退货免费送货服务。在线订购时，请务必订购符合尺码或大半码的靴子，但切勿选择小半码。REI的贝丝·亨克斯说：“总的来说，我倾向于将每个人的尺码放大一半。”“例如，如果我测量某人，他们在 8 上死亡，那么在大多数靴子里，我会给他们拿一个 8½ 然后至少从那里开始。

更好的是，去户外装备店，最好是在一天结束的时候。受过住院训练的足病医生吉姆·麦克丹纳德（曾是《Wirecutter》的作家）说：“脚会膨胀并改变大小，所以当我们的脚最大的时候购买靴子很重要。”

将靴子放在脚上后，请检查脚趾和靴子末端之间是否有拇指的宽度。亨克斯解释说：“当你徒步旅行时，你的脚会肿胀，它们会向前推进，” 他补充说，当你下坡时，你也会很感激能有额外的空间。“[那么] 最后你不会卡住脚趾。这就是你掉脚趾甲的方式。他们大约需要一年的时间才能长回来！”另外，如果靴子合身，你应该能够张开脚趾并摆动脚趾。如果你静止不动时靴子感觉很紧，那么在路上它们会感觉更紧

“挡风玻璃雨刷” 效果是另一个需要注意的问题：如果你的脚在行走时左右滑动，那么后备箱对你来说可能太宽了。另一方面，脚跟在靴子里稍微移动一点是正常的，甚至是健康的。亨克斯解释说，稍微移动一下对于保护跟腱和防止水泡很重要，但脚后跟的上升不应超过四分之一英寸

你应该在家里或商店里做以下事情来测试你的新靴子是否适合你：

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在确保靴子恰到好处的合身性方面，系带可以起到很大的作用。正确的系带技术可以缓解热点，防止水泡，并根据脚量身定制靴子。在穿着一双新靴子进入野外之前，你应该尝试几种不同的系带技巧。为了帮助您入门，以下是我们制作的包含一些基础知识的视频。

女士尺码）像刚性越野跑运动员一样合身，稍微落在脚踝骨以下。但是这些靴子实际上并不能为背着沉重背包的徒步旅行者提供所需的脚踝稳定性。鞋底的凸缘具有侵略性和深度，可在不稳定的地形上提供牢固的抓地力。这些鞋子在水中也能很好地防水，采用 Gore-Tex 薄膜，既透气又防水。但是我们认为，如果没有脚踝支撑，大多数人就不需要这种水平的牵引力。Cross Hikes 还有一个系带系统，可以用滑轮向下收紧。这对于快速穿脱这些鞋子很方便，但可能很难牢固地固定。

Vasque Breeze LT NTX：我们一直在热情地等待试用 Breeze LT NTX（女士和男士尺码），因为这些靴子采用了防水技术，由 50% 的回收成分制成，用来代替 Gore-Tex（Vasque 称之为 “Nature Tex”）。但是，尽管在我们的测试中它确实是防水的，但我们发现靴子本身很不舒服。脚踝部分很僵硬，导致脚踝骨热点在几英里的闯入时间后并没有减弱。而且网状鞋面几乎很脆弱，在崎岖的小径上似乎无法起到保护作用

Scarpa Zodiac Plus GTX 徒步靴：大多数人不太可能需要这些登山靴（男士和女士尺码）所提供的额外稳定性和足部保护。根据我们的经验，较硬的鞋底不容易随脚部弯曲，一位测试人员说，由于缺乏缓冲作用，她在阿尔卑斯山下降后脚部疼痛

我们还测试了 Scarpa Zodiac Tech GTX 徒步靴（仅提供男士尺码），这是一款 Plus 的增强版。对于大多数人来说，它们太过分了。一位测试人员发现，他在山间小径上徒步旅行时双脚经常疼痛，即使在鞋子破损之后，他也不得不换鞋垫换成更有缓冲性的东西

een Targhee III 防水中帮徒步靴：我们发现这些靴子（男士和女士尺码）的鞋头太窄了，这使得它们不太可能适应大多数脚型。在扎根的地面上徒步了6英里后，我们的双脚疼痛了——这表明靴子在脚下提供的支撑有限。两位测试人员的小脚趾上都出现了水泡。

n Targhee EXP 防水中帮徒步靴：Targhee EXP 型号（男士和女士尺码）看起来不像传统的登山靴，而更像是靴子和跑鞋的混合体（类似于我们的廉价选择 Merrell Moab 3）。这些靴子在鞋头箱中提供了充足的空间，我们认为即使是标准宽度也应该可以容纳大多数较宽的双脚。一个主要缺点：我们无法让鞋带保持紧度

Salomon X Ultra 3 Mid GTX 徒步靴：这款 Salomon 靴子（男士和女士尺码）对于大多数日间徒步旅行者来说都过于夸张，我们发现合身不舒服。X Ultras 在脚踝周围跑得很大。尽管系带很紧，但在 5 英里的徒步旅行中，靴子还是松开了，我们在徒步旅行结束时鞋子里有碎屑，这导致了水泡。此外，网状鞋面在脚顶处有折痕，而不是每一步都灵活移动，这给我们的一位测试人员造成了瘀伤

Oboz Bridger 中号防水徒步靴：这款 Oboz 型号（男士和女士尺码）是一款外观坚固的登山靴，外底严肃，抓地力极佳。我们所有的测试人员都报告说，即使在最湿滑的条件下，穿上这些靴子也能感觉稳定。但是，我们所有的测试人员还注意到，这些靴子太热了，不适合仲夏徒步旅行（可能是因为鞋面是全皮的）。此外，我们很难系好鞋带，我们发现这些靴子偏小

我们还看了更新后的 Oboz Sawtooth II 中帮徒步靴（男士和女士尺码）。它们呼吸不如 Merrell Moabs 好，由于鞋头太宽敞，它们也没有那么贴身。我们很难将它们紧紧地绑在脚踝周围，在短途徒步旅行中不得不多次重新拧紧它们

Danner Explorer 650 徒步靴：这些老派的绒面革和尼龙靴具有严肃的风格特征，但在功能方面却非常基本。它们不提供任何额外的脚趾或脚跟保护，系带系统与普通的高帮运动鞋相似。这些靴子也很高，紧贴脚踝，这让我们的测试人员感到不适和起泡。如果你更喜欢全皮靴，我们建议你选择 Danner Mountain 600，这是一款更轻的更新，可以提供更好的脚下保护和更少的脚踝擦伤

Timberland Mt.Maddsen 中号防水登山靴：这款女士款式为绒面革，尺码偏窄。因此，它很难清洁，容易产生热点，而且透气性不如我们测试过的其他靴子，尤其是在炎热的天气里。男士皮革版很快就被磨损了。

Decathlon Quechua MH500 中号防水登山靴：为了寻找价格低于 100 美元的登山靴，我们订购了 Quechua MH500 靴子（男士和 女士尺码），但我们对便宜又薄的材料感到失望。这双靴子让两位测试人员都起了水泡。它们不透气，因为防水皮革鞋面会让双脚变热。防水也不是万无一失的。脚底板上也几乎没有泡沫。我们不能推荐这些靴子；而且，从那以后它们的价格上涨到了109美元

• 亨克斯说：“Nikwax鞋清洁剂是一种水性清洁剂... 它将有助于排斥污垢。”
• 不要将靴子存放在汽车后备箱中，也不要将它们放在寒冷的车库里。取而代之的是，将靴子放在室温空间中，例如壁橱。亨克斯说：“如果你在赛季结束时购买 [靴子]，然后出去徒步三次，然后把它们放在车库里过冬，那么你就有可能失去靴子的鞋底。”“那是因为你已经加热了胶水然后没用它做任何事情。当你刚开始佩戴它们时，胶水中形成的所有小裂缝都会变得非常干燥，鞋底会分层

。”

• 每个月都把靴子拿出来试一试。亨克斯说：“你需要每月给你的狗带一次或者类似的东西，以保持它们的灵活性和柔韧性，帮助他们明白你还在使用它们。”
• 如果您有全皮靴，请每年对其进行一次或两次调节，以保持皮革的柔软和柔韧。
• 请务必每年重新处理靴子的防水两到四次。“一旦水停止从顶部滚下来，基本上你就会想处理它。那是第一道防线，” 亨克斯说