在iOS和Android设备上测试了11个家长控制选项,并使用它们来管理我们孩子的日常屏幕时间后,我们相信苹果的屏幕时间是iOS家庭的最佳选择,而谷歌家庭链接是拥有13岁以下孩子的Android家庭的最佳选择。
Qustodio是拥有13岁及以上孩子的Android家庭的更好选择,或者如果您正在寻找其他功能,如设置多个屏幕时间表。
我们的选择:苹果屏幕时间
苹果内置的控制功能可以让您设置每日限制,并比第三方应用程序提供更多关于孩子屏幕时间的洞察和控制。
苹果的屏幕时间是内置在iPhone操作系统中的免费家长控制功能。它允许父母远程管理他们的孩子的iPhone或iPad,在睡前限制使用手机,并设置孩子在特定应用程序、应用程序类别或整体手机上可以花费多少时间的限制。
设置可能会令人困惑,但由于苹果对其软件和硬件(包括哪些应用程序可在其应用商店)中获得)有着严格的控制,没有其他家长控制应用程序可以与之相比。
我们的选择:谷歌家庭链接
通过这个免费应用程序,父母可以限制每日手机使用时间,并安排孩子的手机在睡前无法使用。但孩子在13岁时将退出监控。
谷歌家庭链接是一个免费应用程序,父母可以在自己的iPhone或Android手机上下载,以管理他们孩子的Android手机。父母可以限制孩子在手机上花费的时间,安排手机在睡前无法使用,并阻止使用单个应用程序,以及为单个应用程序设置时间限制。
然而,谷歌家庭链接更适合13岁以下的儿童;一旦孩子达到这个年龄,他们可以自己注册一个谷歌账户并选择退出监控。如果您正在寻找适用于13岁及以上孩子的家长控制,请考虑Qustodio。
我们的选择:Qustodio
这个应用程序的高级版本允许您设置时间限制和多个时间表,阻止通话,并查看短信和网络搜索。
Qustodio的年度订阅是13岁及以上孩子跟踪和管理他们在Android手机上使用的最佳方式。与谷歌家庭链接一样,父母可以使用Qustodio的应用程序为他们的孩子设置每日总体屏幕时间限制,并为单个应用程序设置时间限制。但与家庭链接不同,Qustodio还允许父母在多个时间段内阻止手机使用(如晚餐时间和睡前)。 与苹果和谷歌的产品一样,您可以追踪孩子在手机上花费在特定应用或活动上的时间。此外,Qustodio还提供了详细的、实时的孩子屏幕时间活动的“新闻动态”。
为了研究这个指南,我采访了专家,查阅了有关家长控制应用程序的研究和评论,并通过面对面和社交媒体对8至16岁孩子的数十位家长进行了调查。我还是Wirecutter的智能手表和儿童首部手机指南的作者,我曾为旧金山纪事报、CNBC.com和其他出版物报道智能手机、育儿应用程序和其他技术趋势。作为一个家长,我也非常关心孩子们如何在设备上花费时间。
本指南适用于考虑给孩子自己的智能手机或平板电脑,并希望使用家长控制来帮助管理他们的屏幕时间的父母,以及希望更密切监控孩子已经拥有的手机或平板电脑的父母,使用控制来设置时间限制并自动执行。
根据2022年Common Sense Media的一份报告,越来越多的孩子拥有自己的智能手机:大约31%的8岁孩子、71%的12岁孩子和97%的17岁孩子。给孩子一部手机可以使家庭沟通和协调变得更容易。但对于许多父母和照顾者来说,这是一个困难的选择。青少年越来越多地花费时间使用屏幕,拥有智能手机意味着屏幕更加容易接触和诱惑。同样的Common Sense Media报告发现,8至12岁的孩子每天花费多达5.5小时,而13至18岁的青少年每天花费多达8.5小时在YouTube、TikTok和游戏等在线娱乐上。他们还更多地使用社交媒体:近五分之一的青少年每天使用社交媒体,而青少年每天在社交媒体上花费多达一个半小时。专家们对智能手机可能产生的影响提出了担忧,比如屏幕时间削减了睡眠时间;许多人担心社交媒体可能损害青少年的心理健康。一些父母和照顾者承诺“等到八年级”才给孩子一部自己的智能手机。什么是合适的年龄给孩子一部智能手机?简单的答案是没有固定的年龄。给孩子一部手机取决于你的家庭、你的需求和你孩子的准备情况。儿科医生、美国儿科学会关于儿童和媒体使用的政策声明的主要作者Megan Moreno, MD建议父母首先问自己是否孩子真的需要一部手机,因为回头很困难。她说:“给孩子一部手机是一个重要的事件,一旦他们有了手机,他们就不会再没有手机了。”
一旦孩子拥有了自己的智能手机,专家建议牢记三个基本准则:
制定明确的规则。 例如,确定他们在工作日和周末允许在手机上花费多少时间,特别是在社交网络、娱乐和游戏方面。 晚上限制屏幕时间,孩子需要睡眠。
指定无屏幕时间和无屏幕区域。 美国儿科学会建议指定无屏幕时间,例如晚餐时,如果可能的话,还可以指定无屏幕区域,例如卧室。
保持对话。 家长控制不能替代与孩子谈论科技的重要性,也不能“设置并忘记”。它们也不是绝对可靠的。但是家长控制提供了一个讨论如何以及为什么使用手机的入口。例如,一些家长控制提供了报告,详细说明孩子在手机上花费时间的情况,这可以作为对话的起点。
获取更多指导:《纽约时报》提供了一份关于如何和何时限制孩子使用科技的指南,从婴儿到青少年。美国儿科学会提供了一个工具,用于创建家庭媒体计划,其中包括根据年龄的建议,平衡屏幕时间与孩子需要的睡眠和活动时间。常识媒体回答了关于屏幕时间的常见问题,研究了儿童如何使用技术,并为家长提供了有关健康使用技术的提示和建议。AT&T与美国儿科学会合作,提供了一个包含10个问题的问卷调查,帮助您确定您的孩子是否准备好拥有第一部手机。
我们确定家长控制需要包括三个关键功能:
自2021年底以来,另一个功能允许您打开“通信安全”并启用检查敏感照片的功能。苹果的信息应用程序在发送裸照之前就能检测到色情短信。我们通过向我们的测试儿童手机发送一张女性乳房的照片来测试此功能。在该手机上,照片被屏蔽,并显示消息:“这可能是敏感内容。如果您感到不舒服或需要帮助,请与您信任的人交谈。”屏幕还提供了“查看照片”的选项以查看图像。孩子可以决定是否查看照片或与值得信任的人交谈,但不会通知父母或照顾者。
屏幕时间还有很大的改进空间。其中一个主要的抱怨是第一次设置的困难程度,这不如应该的直观。这些说明将有所帮助。
您只能设置一个停机时间表。其他家长控制功能可以创建两个或更多时间表,并根据不同规则进行自定义。
屏幕时间对YouTube(由Alphabet,Google的母公司拥有)的控制有限,只允许您限制使用时间。相比之下,Google Family Link允许您选择YouTube视频的内容级别,并查看搜索和观看的视频。
作为iOS 16的一部分,屏幕时间只能在iPhone 8型号或更新型号上运行。早期版本的屏幕时间可以在iPhone 5s、6和7上运行iOS 11。
位置跟踪: Qustodio的付费版本可以实时和历史地跟踪孩子手机的位置,但这样做既不可靠也不直接,与谷歌的家庭链接相比。Qustodio并不像谷歌的家庭链接那样在交互式地图上显示位置,而只是在静态地图上列出大致地址并标记一个图钉。请注意,因为Qustodio要求您禁用谷歌的家庭链接,所以它强制您依赖Qustodio来跟踪孩子的位置。
其他控制: Qustodio的付费版本还提供了比我们其他选择更多的访问孩子通信的功能。您可以查看孩子的网络和YouTube搜索,阅读他们的短信,并阻止特定电话号码的呼入和呼出。但请记住,许多专家警告称,这种监控水平可能对孩子不利。
Qustodio的儿童应用程序可以从Google Play商店下载;此版本允许您访问高级功能,如屏幕时间安排、应用程序阻止和时间限制。但由于Google Play的规定,如果您想利用Qustodio的短信和通话监控功能,您必须从Qustodio的网站下载不同版本的应用程序,而不是从Google Play商店下载。由于Facebook的隐私政策的变化,Qustodio也不再提供Facebook监控。
Qustodio表示它可以阻止或限制有害内容;与谷歌的家庭链接和苹果的屏幕时间不同,它的网络过滤器可以细分类别,如武器、色情和毒品,并允许您阻止材料、提醒您或允许孩子查看。但在我们的初步测试中,我们能够绕过它的过滤器。Qustodio也无法阻止或过滤其他应用程序中的内容,如YouTube,尽管它可以显示YouTube应用程序中的关键字搜索。与谷歌的家庭链接和苹果的屏幕时间不同,Qustodio无法阻止或要求家长批准应用内购买。
最后,Qustodio只适用于使用安卓手机的孩子。在我们对iOS设备的测试中,Qustodio的付费版本往往会出现故障,经常向我们发送不准确的屏幕时间报告,并且具有有限的阻止能力。Qustodio表示它可以识别iOS中的9,000个应用,但无法阻止或设置某些应用和游戏的限制,尤其是Clash Royale,Roblox和WhatsApp。
与我们在本指南中审查的应用程序不同,Circle允许您通过Wi-Fi路由器管理孩子的屏幕时间并阻止访问不适当的网站和内容。它在家中以及在随孩子四处移动的手机和其他设备上都可以使用。我们没有为本指南测试它。Circle是一个强大的工具,特别适用于阻止色情或其他令人不安的内容。它的年费约为90美元。我们的首选Wi-Fi路由器和Wi-Fi网状网络套件都包含Circle功能。
我们在2022年底测试并放弃的Bark不会跟踪孩子在手机上花费的时间,这是我们在监控孩子的智能手机习惯方面发现有用的数据点。但它允许您设置三个屏幕时间安排:上学时间、睡觉时间和自由时间,并具有自定义规则的能力,例如在自由时间允许使用Instagram,但在上学时间和睡觉时间禁止使用。它的人工智能技术还会扫描关键词,在我们的初步测试中,它向我们报告了涉及裸露、暴力和自杀的内容。 由于我们的设置(在“高”上),它还会对一些不太有害的内容发送警报,包括一个带有对啤酒和葡萄酒许可要求的露营预订。
在孩子的安卓手机上安装Bark很麻烦:由于孩子的应用程序不符合谷歌的政策,它不再在谷歌Play商店中提供,所以您必须将其作为文件下载到手机上。在iPhone上下载Bark也需要一个解决方法:您必须下载Bark的桌面应用程序并将孩子的手机连接到计算机以安装该程序,而且孩子的手机需要连接到家里的Wi-Fi,以便Bark的软件可以扫描和分析消息和照片。在iOS上,Bark无法监控某些社交媒体应用,包括Facebook的Messenger Kids、Snapchat和TikTok。
在2022年,我们还测试并放弃了Kidslox,这是iTunes和谷歌Play商店中评分最高的家长控制应用之一。Kidslox允许您通过定期截屏来“望远镜”进入孩子的手机,以了解孩子如何使用设备。当孩子完成作业或家务时,您可以用屏幕时间奖励他们,并且您可以设置多个屏幕时间表。但与苹果的屏幕时间、谷歌家庭链接和Qustodio不同,Kidslox只允许您阻止或仅允许特定的应用程序,并且您只能在应用程序类别(如娱乐、游戏和教育)上设置时间限制。总的来说,我们发现Kidslox比我们的选择更难以导航。
我们在2022年测试并放弃了Mobicip。与Qustodio一样,Mobicip允许您设置多个屏幕时间表,并包括每天的活动记录,显示您的孩子使用的每个应用程序以及时间戳。但我们发现Mobicip的工具不如我们的选择有效。例如,活动记录不包括孩子在特定应用程序上花费的时间。相反,它跟踪在四个类别的应用程序上花费的时间:社交媒体、娱乐、游戏和“其他”。在我们的测试中,我的孩子大部分时间都花在“其他”类别上,但我们很难确定这个类别包括什么样的活动以及如何管理它。您也不能为单个应用程序设置时间限制,因为Mobicip只允许您为三个类别设置时间限制:社交媒体、娱乐和游戏(而且仅限于在安卓手机上设置游戏的时间限制)。Mobicip提供社交媒体监控(在孩子的许可下),但我们发现它的功能有所欠缺:它只关注Facebook、Instagram和Snapchat,没有包括TikTok,这个当前的社交媒体热点。它也只是标记有问题的帖子,比如包含毒品或性方面的内容,而且它无法检测到有问题的搜索、关注或其他类型的社交媒体活动。
在2019年,我们放弃了Norton Family和Net Nanny,因为它们设置起来很麻烦,当时它们没有为父母或照顾者提供一个方便管理孩子屏幕时间的应用程序。我们选择不在本轮重新测试它们,因为它们的主要功能是监控消息、社交媒体和有害内容的搜索,而不是管理屏幕时间。现在两者都提供了一个家长应用程序,但它们只能阻止或允许应用程序,不能为单个应用程序设置时间限制。
我们在2019年测试了OurPact,并在2022年重新测试了它,第二次放弃了它。虽然OurPact的家长应用程序在iTunes和谷歌Play商店都可以找到,但您需要通过计算机将软件安装到孩子的设备上。这一步要求您的计算机至少运行Windows 10、macOS Big Sur或macOS Monterey;如果您的计算机运行的是较旧的操作系统,您将无法完成安装。在孩子的安卓手机上,您还必须打开手机的开发者选项并允许USB调试。 安装过程感觉很费力,比我们的选择更费力。
OurPact提供了几种层次和价格;我们测试了最高级别的Premium+层次。即使是最高级别,也不能限制在特定应用上花费的时间;你只能完全阻止、始终允许或限制一组应用的使用时间。OurPact不提供关于孩子屏幕习惯的数据或分析(除了Premium+订阅中的定期屏幕快照),所以很难判断孩子是否在游戏等方面花费了过多的时间。
我们在2022年测试了Screen Time(不要与Apple的Screen Time混淆),发现它安装和设置都很容易。高级版本会记录孩子的活动,包括孩子在各个应用上花费的时间、访问的网站和观看的YouTube视频。您还可以设置多个时间表,例如睡前、上学时间或周末,在这些时间段内可以指定允许或阻止的应用。您可以点击一个按钮来允许“自由游戏模式”,覆盖您设置的任何限制。您还可以创建任务,例如洗碗,然后用屏幕时间作为奖励。但是我们发现这个工具在管理单个应用的使用方面不够灵活,我们更喜欢灵活性而不是设置多个时间表和规则的能力。
Thorin Klosowski进行了额外的报道。本文由Kalee Thompson编辑。
Christine Elgersma,Common Sense Media高级编辑,电话采访,2018年9月13日
Anya Kamenetz,《The Art of Screen Time: How Your Family Can Balance Digital Media and Real Life》作者,电话采访,2018年9月17日
Megan Moreno,MD,美国儿科学会关于儿童和媒体使用的政策声明的主要作者,电话采访,2018年10月2日
Catherine Pearlman,《First Phone: A Child's Guide to Digital Responsibility, Safety, and Etiquette》作者,Zoom采访,2022年9月16日