美国最佳床上温度分享推荐(2023年)

答案

建议、员工推荐、揭秘等等。让我们来帮助你。
插图:在橙色背景上的一双白袜子和一副蓝色睡眠眼罩。插图作者:Dana Davis

问Wirecutter:当我感到寒冷而我的伴侣出汗时,我该如何共用一张床?

  • 我们明确了关于何时使用电暖器的建议。

《问Wirecutter》是由Annemarie Conte撰写的一篇建议专栏,探讨了购买、使用和维护物品的最佳方法。将您最大的与产品相关的问题发送到askwirecutter@wirecutter.com


亲爱的Wirecutter,

我的伴侣睡觉时很热(甚至从不用毯子!),而我睡觉时很冷(永远用毯子)。我们似乎陷入了僵局。

敬上,T.K.


亲爱的T.K.,

我认识一对夫妇,整整58年的婚姻生活中,他们都睡在并排的单人床上,组成了一张大床。起初我觉得很奇怪。但现在我愿意付出巨额赎金来拥有自己的床单。(是的,是的,我知道,千禧一代甚至不用床单.)。但归根结底,除非你们真的睡在分开的床上,拥有自己的床单可能并不能提供太多的缓解。Wirecutter的高级编辑杰基·里夫(Jackie Reeve)说:“对于易热的人来说,平纹和亚麻面料更适合,缎纹和法兰绒面料更适合易冷的人,但我怀疑混搭平床单和床固定单是否有帮助。我是一个非常容易出汗的人,我的丈夫则不是,我从来没有找到过解决这个问题的床上用品!”同样,你睡觉的床垫类型可能会或可能不会是一个因素。“一般来说,记忆棉床垫会比弹簧床垫更容易积热。所以换成弹簧床垫可能会让你的伴侣感觉不那么热。”Wirecutter曾报道过睡眠床垫的前高级编辑乔安妮·陈(Joanne Chen)说。

听起来你们已经使用了分开的毯子,但还有一些其他方法可以真正分开并解决问题,以便你们两个都能睡得安稳。

对于易热的人

我们选择的最佳房间风扇,Vornado 630,放在一个桌子上,旁边有一些植物。
照片:Michael Hession

打开窗户。 是的,这有点“废话”。但我们是习惯的动物,“这是我床的一边”对于一些夫妻来说成为了一个真正的个性特征。在温暖的月份里,热辣辣的人可以睡在靠近开着的窗户/空调/你选择的冷却设备的床边。所以如果有必要,考虑换一下。

加一个风扇。 一个安静的空气循环器,比如我们的最佳风扇选择,可以给你适量的凉风,以及白噪音帮助你入睡。“将一些较小的东西,比如Vornado 460小型空气循环器,调到较低的档位,直接对准你,这样你就可以独享温柔的微风,而不会让你的伴侣太冷。”写了很多我们的供暖和制冷指南的工作人员作家汤姆·邓恩(Thom Dunn)说。汤姆还建议Vornado HELIX2作为一个选择。虽然它不是一个正式的Wirecutter选择,但他说它是一个不错的个人风扇,可以放在你的床头柜上进行定向的气流。

投资一个ChiliPad。 如果你真的绝望了,昂贵的ChiliPad睡眠系统可能对你有用。ChiliPad是一个“水力驱动的床垫”-水通过硅胶管道循环以调节温度。易热的人可以降低水温来冷却他们的床边。“这个机器彻底改变了我和我配偶的一切,从一夜之间开始。我们已经使用它几个月了,他的夜间盗汗完全消失了。” 编辑Joshua Lyon在我们的ChiliPad(带有Cube Sleep System)的评测中表示:“只要确保没有潜在的健康问题导致了这个问题。”

对于容易感到冷的人

一个坐在我们最喜欢的加重毯子Nest Bedding Luxury Weighted Blanket下的人。
照片:Sarah Kobos

**靠近暖气片取暖。**或者添加一个电暖器来创造一个热区。我们的最佳电暖器指南中的任何选择都可以。Thom说:“红外线加热器,比如我们的首选Vornado VH200,更适合加热物体(比如人)而不是空气。”另一方面,像De'Longhi TRD40615T这样的油加热器则会散发更多的环境温暖。只是在睡觉前记得关掉它,因为你绝不想让一个电暖器无人看管。

**尝试使用加重毯子。**虽然加重毯子可能通过施加压力帮助一些人睡得更好,但它们大多数也很温暖和舒适,而且我们所有最喜欢的可机洗加重毯子都不需要覆盖两个人。事实上,购买Baloo加重毯子(我们的首选之一)的抛尺寸将比购买大尺寸的节省一大笔费用。

**购买加热床垫。**目前存在一些与疫情相关的供应链问题,请不要因库存不足而责怪我,但请留意我们的最佳电热毯和加热床垫指南中的大号和特大号选择。它们是双区域的,所以你可以只打开一边给感觉较冷的伴侣。

**穿上一双袜子。**穿袜子上床会让你感到温暖,研究表明,袜子还可以帮助你更快入睡和睡得更久。乔安妮发现这是真的:她说穿袜子上床治愈了她的失眠

如果是我,我会从最小的投资开始(穿袜子,换床的位置)。然后,如果这些方法不能满足我的要求,我会尝试更大的解决方案。愿你的个性化温度区域给你带来最美好的梦境。

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原创文章,作者:纽约时报精选,如若转载,请注明出处:https://pingcer.com/nytimes/ask-wirecutter-tips-for-hot-sleepers/

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