美国最佳床垫硬度搭配推荐（2023年）

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照片：Prostock-Studio/iStock

如果你和你的伴侣对床垫的硬度没有相同的喜好，该怎么办

发表于2022年2月17日
爱一个人并不意味着你会喜欢相同的床垫。一个人可能更喜欢沉入一个包裹着他们的全身拥抱的软垫。另一个人可能需要一张坚硬如板的床来缓解背痛。幸运的是，如果你和你的伴侣对什么样的床垫最舒适存在截然相反的观点，除了分床睡，还有其他解决办法。

当两个人对床垫硬度有不同的喜好时，专家通常建议倾向于对于有肌肉骨骼问题（如腰背疼痛）的伴侣来说最舒适的选择。但是妥协的一方可能也会在早晨醒来时感到疼痛和疲倦。“睡眠对于我们个人的健康和幸福感以及我们的关系的健康都非常重要，”Wendy Troxel说道，她是《共享被褥：每对夫妻的睡眠指南》一书的作者，也是兰德公司的高级行为和社会科学家。“睡得好对于成为最好的伴侣至关重要。”

如果你正在处理床垫不兼容的问题，并且妥协不是一个选项，我们为你整理了三种在家尝试的解决方案，涉及不同的价格和难度水平。

全能（但昂贵）解决方案：全定制床

全定制床——每个伴侣的特定睡眠喜好都得到满足的床——提供了最简化的解决方案。一些床垫公司和床垫零售商，如Naturepedic、Reverie、Brooklyn Bedding和Long's Bedding & Interiors，与人们合作创建定制分体床垫。实际上，分体的大号和特大号床由两个床垫组成，这些床垫具有不同的弹簧张力或硬度水平，被拉链合在一起，通常放在一个单一的床架上。（这个Naturepedic的视频展示了它们的定制床垫是如何组装在一起的。）Naturepedic的定制床垫是乳胶海绵和内部弹簧线圈的混合体，两者都可以根据你的具体喜好进行微调。位于纽约市的Long's Bedding也提供了由分体内部弹簧单元构成的单个床垫，根据喜好设置不同的张力（紧密的线圈用于更硬的床垫，弹性更大的线圈用于更软的床垫）。

但是，专门为你的需求量身定制的床垫可能是一个非常昂贵的投资。Brooklyn Bedding提供了最实惠的“分体舒适”选项之一，即Brooklyn Custom（通常为分体特大号约2200美元）。Naturepedic的最基本的分体床垫选项，EOS Classic，起价为3000美元的分体大号，而Long's Bedding最实惠的分体床垫选项起价为3550美元的分体特大号（我们通过电子邮件与Long's Bedding确认了价格）。Reverie的分体大号床垫起价也是3500美元。与公司合作定制单个床垫的价格更高——在Long's Bedding，分体大号起价为7300美元。但是如果你有足够的钱，值得向当地的床垫销售商咨询。购买之前一定要询问公司的退货政策。如果你在大约一个月后不喜欢这个床垫，你会希望能够换成更适合你和你的伴侣的东西。

另一个选择是可调节的气垫床（不要与充气床垫!)混淆）。这种床垫的类型使用气室来实现可调节性，每个气室可以根据你的期望硬度水平填充更多或更少的气体。 Sleep Number是最常见的气垫床制造商，其入门级产品价格约为1100美元（女王尺寸），随着配置的增加，价格也会上涨。我们通常不推荐购买Sleep Number的床垫，资深撰稿人乔安妮·陈认为基本款c2的感觉像是一张坚硬而不舒适的宿舍床垫。总的来说，我们认为购买一个主要由气体构成的床垫花这么多钱是不值得的。但是，如果你和你的伴侣喜欢随时调整床垫的硬度，那么Performance Series（女王尺寸起价约为3100美元）和Innovation Series（女王尺寸起价约为3800美元）的床垫可能值得考虑。（我们的交易团队指出，Sleep Number的定价往往波动很大，所以很难确定一个准确的价格。）在订购之前，可以找一个Sleep Number的店铺亲自试试床垫。该公司在全国各地都有展厅，并且店里的工作人员可以帮助你调整睡眠设置并向你展示如何使用床垫。

一个简单的方法：将两张特大单人床垫并拢

虽然不是最华丽的选择，但这种自制方法比定制分体床要便宜得多。如果你想将支出控制在600美元以下，Wirecutter推荐购买一些便宜的床垫，价格低于300美元的特大单人床垫。（标准单人床垫只有75英寸长，与80英寸的特大号、女王号或特大单人床垫相比，对于许多成年人来说可能太小了。）如果你的预算允许，你也可以购买价格较高的床垫。只要确保两边的床垫尽可能接近相同的高度，以确保最大的舒适度；Long's Bedding的业主特里·朗表示，这一点很重要，这样你就不会在床垫之间有一个不舒适的边缘。

对于这种设置，你需要一些配件，让两个床垫感觉更像一个床。间隙填充物（也称为床桥）是一种T形泡沫插入物，夹在床垫之间，实际上消除了两个床之间的凹陷。床垫连接器是厚实的带子，围绕着两个床垫，将床垫固定在一起，以防止它们随着时间的推移分离。许多床垫连接器套件的起价为35美元，包括间隙填充物和连接带。许多使用两张单人床的方法的亚马逊评论者们都在使用Insieme床桥套件，并且其他人似乎非常喜欢IRESTFUL床桥套件。

两张单人床的方法有一些注意事项。你需要一个相对宽敞的房间，因为两张特大单人床拼在一起可以组成一张特大号床。如果你已经睡在一张特大号床上，你还需要一个合适尺寸的床架和新的床上用品，比如床单、床垫套和新的被子和被套。如果你和你的伴侣喜欢不同的床上用品，比如一个人易热另一个人易冷，你可以投资购买具有不同保暖水平的特大单人床垫套和被子。所有这些都会增加最终的成本，所以一定要从一开始就计算好所有费用，以免后面出现意外。

我们在Wirecutter还没有亲自测试过这种方法，所以我们不知道这种设置经过一段时间后的效果如何。但只要你的床垫高度相同，特洛克塞尔和朗都认为，如果你的预算不够购买可调节或定制床，这可能是一个不错的妥协方案。

一个快速解决方案：床垫垫片用于床的一侧

如果你已经睡在一张特大号床上，而你和你的伴侣在确定下一步时需要立即改变，一个快速解决方案是使用床垫垫片让床的一侧更加柔软。朗说，为了产生明显的效果，垫片的厚度至少要达到3英寸。 因此，睡在床垫上的伴侣会坐得更高一些，这可能会让亲密时刻有些尴尬或不舒服。根据床垫和床垫套的厚度，人们可能也会在床上安装床单时遇到困难。

尽管如此，对于目前共享一张特大号床的夫妻来说，这是一种经济实惠的权宜之计。Wirecutter推荐了几款不同价格的床垫套，其中Malouf双人床垫套（155美元）和Parachute双人床垫套（180美元）是我们选择中最实惠的。我们还没有测试过分体式女王床垫套，它们更难找到，也更贵。例如，Tempur-Pedic的分体式女王旅行床垫套通常售价约为380美元，Essentia的分体式女王垫子起价400美元。一个双人床垫套会占据大于一半的女王床的空间，正如这位Reddit用户意识到的。但是，如果你不愿意为分体式女王床垫套花费太多钱，因为它只是一个临时解决方案，你可以将泡沫XL床垫套修剪成只适合一半的女王床。

本文由Christine Cyr Clisset和Daniela Gorny编辑。

来源

1. Wendy Troxel，《共享被褥：每对夫妻的良好睡眠指南》作者，兰德公司高级行为和社会科学家，电话采访，2022年1月12日

2. Terri Long，Long's Bedding店主，电话采访，2022年1月14日

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