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这个亚马逊商业广告让我非常烦恼。广告中，一个小男孩跳上床，疯狂地弹奏电吉他，而另一个孩子则敲鼓。与此同时，一个父亲戴着噪音消除耳机，幸福地放松着，没有被打扰到。这个场景让我恼火，因为作为一个耳机专家，我知道事实并不是这样：噪音消除耳机并不是这样工作的。
人们普遍错误地认为噪音消除耳机可以阻隔周围的任何声音。人们购买它们希望减弱孩子们玩耍时的嘈杂声、大声说话的同事、隔壁的狗叫声和飞机引擎声。问题是，主动噪音消除只对其中一种声音非常有效。（剧透：那就是飞机引擎声。）原因与声音的物理性质以及噪音消除耳机的工作原理有关。
主动降噪技术主要通过利用一种被称为相位消除的物理原理来实现。你可能知道，声音以波的形式传播，移动空气分子。这些波通过空气传播并进入你的耳道，使你的耳膜振动。然而，如果一个声波遇到另一个频率完全相同但振幅相反的声波，这两个声波基本上会互相抵消。
想象一下空气分子就像一根在两个点之间拉紧的绳子。如果有人在绳子的正中间按下，那会扰乱绳子，产生一个波纹。如果当你在一侧按下绳子时，另一个人在相同位置以相同的力量从另一侧按下绳子，绳子几乎不会动。虽然这个图示并不能准确地传达声波的工作原理，但它可以帮助你想象当波与它的相位相反时，如何有效地抵消。
主动噪音消除耳机在耳罩内部（有时也在外部）使用微型麦克风处理朝向你的耳朵的声音，并立即通过耳机驱动单元播放与该声音相反的相位。相反的力量有效地减少了空气分子的运动，你会感觉到声音的减少。再次说明，这个描述是一个简化，但这是目前所有主动噪音消除耳机设计所遵循的基本概念。
动画：Wirecutter
一般来说，这种类型的主动噪音消除在50 Hz至1 kHz的低频声音上最有效。（如果你想知道1 kHz听起来是什么样子，看看这个视频.)吧。）这部分是因为低频声音产生的波形较长，更容易正确对齐。此外，在较高频率下，如果波形对齐不恰当，你更容易遇到反馈。因此，大多数主动噪音消除耳机在1 kHz点右侧有明显的减少效果。这就是为什么主动噪音消除更适合减少低频持续声音，比如发动机和飞机引擎的声音，而这样的耳机无法过滤掉尖叫的孩子声音。（我们与研究人员交流过，他们说有一些正在研究中的主动噪音消除概念可以更好地处理高频声音，但这项技术可能还需要几年时间。）
对于经常乘飞机旅行或想要忽略令人讨厌的空调嗡嗡声的人来说，主动噪音消除耳机是一个很好的选择。但是，如果你想要阻隔人声或狗叫声呢？这就是被动隔离的作用。被动隔离是你的耳朵和你不想听到的声音之间的物理屏障。 许多最好的降噪耳机通常也是最昂贵的，它们配备了设计良好的耳罩和耳垫，可以尽可能地阻挡中高频噪音，同时保持舒适。因此，你可以得到最佳的两全其美：主动和被动降噪。
然而，如果你只想屏蔽人声和其他高频声音，你还有其他选择。一副价格较低的被动耳机也可以很好地满足你的需求。几乎所有的封闭式大耳罩耳机，尤其是那些专为录音设计的耳机，都能很好地减弱孩子们玩耍、同事们聊天和狗叫的声音。
看一下下面的图表。索尼MDR-7506是一款通常售价不到100美元的被动工作室耳机。在1 kHz以上的频率范围内，这款耳机阻挡的声音与所有主动降噪耳机几乎一样多。也就是说，即使是最好的被动大耳罩耳机也无法完全屏蔽较高频率的声音，尤其是如果这些声音非常大。但是它们可以将大多数日常声音减弱到不会分散你注意力的程度。
我们发现，阻挡较高频率声音最可靠的方法是使用完全封闭耳道的耳塞。许多采用大耳罩线缆布线设计的发烧友级耳机也设计得更深入耳朵，因此在阻挡高频声音方面效果也很好。另一种解决方案是给你现有的耳塞添加隔音泡沫耳塞头；这些耳塞头有时会随耳塞一起提供，或者可以从第三方供应商（如Comply）购买。
使用被动隔音耳机和耳塞的好处是，除了通常能省钱，你不会遇到耳膜吸入的问题，这是一种不舒服的感觉，有些人使用主动降噪耳机时会遇到。这种感觉可能从微妙（就像你的耳朵需要弹出来）到剧烈（像是一种剧烈的头痛）不等。有些人没有这种感觉，有些人能够忽略它或适应它；但对于其他人来说，这是一个阻止他们使用主动降噪耳机的绝对原因。
如果你尝试了上面的建议，仍然无法成功屏蔽分散你注意力的声音，你还有其他选择。首先，白噪音、雨声或波浪声可以很好地掩盖外部噪音。有很多应用程序可供选择。只需确保以合理的音量倾听以保护听力：专家表示，通常安全的听音量是设备音量的最大60%，持续60分钟。然后休息几分钟，让耳朵休息一下再继续。