美国最佳Switch游戏帮助调节我的大脑（2023年）

答案

建议，员工推荐，揭示神话等等。让我们来帮助你。
插图：Dana Davis

有助于调节我的大脑的3款Switch游戏

发布日期：2022年11月23日
视频游戏一直是我安慰自己的方式。在我成长的过程中，它们帮助我避免了像我这样许多自闭症患者所面临的社交孤立，并帮助我找到了一个接受新爱好并探索的地方。

我对游戏最大的问题与我的自闭症有关：我对时间失去感知。我不知道时间过去了多久，我可以很容易地花费数小时玩那些会引发“再来一局”的反应的游戏，比如《Slay the Spire》。自闭症患者和注意力缺陷多动障碍者更容易表现出与视频游戏成瘾相关的特征和行为。但是，我没有限制自己的屏幕时间，而是调整我的游戏策略。

在我生活的这个阶段，我将游戏分为两类：“时间陷阱”和“大脑休息”。那些需要数小时投入和专注的时间陷阱是我必须在周末或晚上放下的东西。另一方面，对于大脑休息，我选择那些有明确结局、后期游戏内容较少，并且关卡和目标只需要几分钟的游戏。我可以在开会之间或午餐时随便玩一下，刺激我的大脑，感受到一种专注和受欢迎的分散注意力的感觉。这些休息有助于我的执行功能，提高我的专注力和注意力，让我通过玩游戏作为完成与工作相关任务的奖励而感到一种更新的动力。

无论你是像我一样对提高执行功能感兴趣，还是在寻找一种新的方式度过五分钟的Pomodoro技术休息时间，这里有三款任天堂Switch游戏，我推荐你玩以提高你的大脑能力。

瓦力欧制造：团结起来

: 任天堂Switch《瓦力欧制造：团结起来》

"非常适合不安静的大脑"，《团结起来》提供了一种在短时间内集中注意力的好方法。
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《瓦力欧制造：团结起来》的前提非常简单。故事模式有20个角色，它逐一介绍给你，这样你就可以通过玩与他们相关的小游戏（比如食物或运动主题）来了解他们的个别能力。你有多达200个小游戏可供选择，每个游戏只有几秒钟的时间。

如果你使用《团结起来》的在线游戏功能，瓦力欧制造将更新一个瓦力欧杯挑战。这些挑战满足了我大脑对感官和视觉刺激的需求，同时也满足了我对例行公事的需求。瓦力欧杯挑战通常只需要几分钟的时间。

这篇纽约时报的文章说了我在玩任何一款瓦力欧制造游戏时的感受：它们非常适合“不安静的大脑”。非常快的节奏让我在几秒钟内集中注意力，然后我就会感到焕然一新，准备好继续做其他事情。

星之卡比与遗忘之地

: 任天堂Switch《星之卡比与遗忘之地》

遗忘之地的关卡很短，但是玩起来很有趣。
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《星之卡比》游戏的简单性一直吸引着我：你操控一个粉色的小球，吸入敌人，复制他们的能力，击败相同的敌人来拯救泡泡星球。 对我来说，Kirby 游戏是关于低风险的：它们并不具有困扰和压力，环境设计得非常精美，每个版本都有相同的前提，对我来说是可以预测的。

Kirby and the Forgotten Land 是该系列在任天堂Switch上的最新版本。它之所以特别，并不是因为其3D图形或允许Kirby变身为汽车和自动贩卖机等日常物品的新功能Mouthful Mode。相反，它特别之处在于每个关卡都具有新颖的重玩因素，每个关卡完成时间都不到10分钟。你第一次通过时有足够的空间来探索每个关卡，但你不太可能在第一次通关时解锁所有内容。相反，你可以返回关卡内完成副任务，比如吃掉一定数量的食物，在与boss战斗时不受伤害，或者找到秘密路径。还有一些需要解锁的宝藏之路关卡，这些关卡是具有挑战性的时间试炼，通常需要不到三分钟完成。

索尼克颜色：终极版

: 索尼克颜色：终极版任天堂Switch

《索尼克颜色：终极版》呈现出美丽的小关卡，以全新的方式展现经典的索尼克游戏玩法。
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索尼克是我在游戏中的初恋，从我还是个小孩开始，我爸爸有塞加创世纪的原版游戏。不知何故，我错过了Wii上的原版Sonic Colors，但为Switch重新制作的版本却是一个意外的喜悦。与大多数其他索尼克游戏一样，你控制蓝色刺猬拯救世界免受Eggman博士的威胁，在此过程中试图收集七颗混沌翡翠，并在关卡中收集金环。

原版的索尼克关卡是2D的杰作，从来不需要超过五到七分钟来完成。Colors保留了这种线性的组成部分，但加入了3D的扭曲。游戏的颜色和图形的细节水平使得它在视觉上非常刺激，感觉就像是为像我这样寻求感官刺激的人而制作的。

与Kirby标题一样，Sonic Colors: Ultimate具有重玩的因素。我发现自己在探索早期关卡，希望收集我错过的红环，寻找能给索尼克新能力的物品，或者在以色彩缤纷的索尼克冲刺时享受图形。然后我重新投入到工作或个人任务中，感到焕发的成就感和专注力。

本文由Signe Brewster和Arthur Gies编辑。