答案
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照片：Sarah Kobos
与我们一起睡得更好：加入Wirecutter睡眠挑战
发布日期：2022年2月9日
如果你厌倦了不安宁的夜晚和无精打采的白天，请加入我参加睡眠改善挑战。
在接下来的八天里，我将每天给你发送科学支持的建议，帮助你更容易入睡，更有精神地醒来。这其中包括每天的挑战，从睡前习惯到改变卧室环境。
通过完成这个挑战，你的卧室将会感觉更像一个避风港。你会发现，睡眠的小改善对你清醒时的感觉有着巨大的影响。
即使你还不是Wirecutter的订阅者，你也可以加入挑战并与我进行短信交流。（尽管短信仅在美国和加拿大支持。）此外，你可以给我发关于睡眠的问题，或者只是给我发条消息告诉我我的建议对你有何影响。我很想知道！
原创文章，作者：纽约时报精选，如若转载，请注明出处：https://pingcer.com/nytimes/sleep-better-with-wirecutter-sleep-challenge/