2023年美国提升办公室工作效率的最佳小升级推荐

答案

建议、员工推荐、揭秘等等。让我们来帮助你。
照片：Michael Hession

4个小型家庭办公室升级，让你的工作效率大幅提升

你的家庭办公室可以是一个完成工作的避风港。它也可以是一个监狱——这完全取决于你如何布置你的办公室。你可以让它成为一个你喜欢工作的地方。通过调整四个元素：照明、温度、绿色和颜色，将任何空间变成一个你期待“通勤”的工作空间。

照明：享受阳光的沐浴

在你家中作为办公室或工作空间的最佳位置是那个能够获得最多自然光的位置。这是因为阳光对人们在许多方面都有积极的影响：改善情绪和警觉性，预防季节性情感障碍（SAD），减少眼睛疲劳，并帮助调节睡眠，根据美国能源部国家可再生能源实验室（National Renewable Energy Laboratory）对自然照明的研究（💲1）（PDF）。

如果你不得不在没有窗户的房间里工作，定期休息一下，到室外享受自然光线。如果你正在经历SAD的症状，一个光疗灯（💲2）可能会有所帮助。

至于“全光谱光源”，伦斯勒理工学院国家照明产品信息计划（National Lighting Product Information Program）指出这些光源“不会比大多数其他电光源提供更好的健康效果”，但由于许多人将全光谱照明与自然光线产生了强烈的正面关联，他们可能会发现积极的心理效益，如更高的工作效率和更好的情绪，而不是使用普通的灯泡。

绿化：将户外引入室内

照片：Michael Hession

植物不仅好看，而且对你的工作有好处，它们可以潜移默化地提升你的情绪和自尊心（💲6）。事实上，根据埃克塞特大学心理学家进行的一项为期10年的研究项目（💲7），如果你的办公桌上看不到植物，你可能会错过15%的工作效率提升。室内植物是在家办公时体验大自然的好方法，而来自植物的好心情可能会让你感到更有活力，更投入工作。

如果你很难养活办公桌上的植物，我能理解。我无意中杀死了几乎所有经过我身边的室内植物。然而，一些植物品种——空气植物、多肉植物、芦荟、蛇根植物和和平百合——尽管我忽视它们，但它们仍然茁壮成长。其中，我发现和平百合是最顽强的幸存者，可能是最适合那些对植物养护有困难的人的办公桌伴侣。这些植物在需要浇水时会枯萎，即使在最严重、最干燥的状态下也可以复活。查看我们的室内植物入门套装（💲8），可以帮助你的植物茁壮成长的工具。

温度：温暖你的家庭办公室

当你在家工作时，你可能可以更好地控制温度，而不必与同事们不断争论温度是否太高或太低。

但是，除了个人偏好之外，可能有一个适合工作的温度临界点：大约77华氏度（25摄氏度）。2004年，康奈尔大学的研究人员发现，当温度从68华氏度（20摄氏度）升至77华氏度（25摄氏度）时，员工的打字错误减少了44%，打字输出增加了150%。事实证明，对于工作效率来说，较暖的温度可能比较凉的温度更好。将你的恒温器设置为适合你的温度，但如果你有疑问，可以尝试一下较暖的房间。 如果您不需要或不想加热整个家，一台【空间加热器】（💲10）可以在节省能源的同时让您感到舒适。

颜色：打造一个欢迎的空间

颜色是任何房间中的一个强大元素，也是您可以调整以设置氛围的最简单的东西之一。一层新的油漆，甚至只是协调的办公桌配件颜色，可能就是您个性化家庭办公室并使其成为您自己的所需。而且您可以战略性地使用它：例如，如果您无法使用大量日光工作，那么浅色的墙壁、办公桌和办公室装饰品比较适合，因为它们不会像较暗的颜色那样反射光线。或者，如果您更喜欢更戏剧化的颜色选择，比如一个有很多黑色书架和书籍的深绿色办公室，那可能会让您在工作时保持最佳状态。

如果您无法在如今提供的成千上万种油漆颜色之间做出决定，也许心理学可以帮助您。一项比较了九种不同办公室颜色的工作人员的表现、情绪和颜色偏好的1996年研究发现，总体而言，参与者在白色办公室中比在蓝色和红色办公室中更容易出现校对错误。但颜色饱和度也很重要：女性参与者在中性、低饱和度的颜色（白色、灰色、米色）中更容易产生负面情绪（抑郁、困惑和愤怒），而男性参与者则报告了高饱和度颜色（绿色、蓝色、紫色、红色和橙色）的负面情绪更多。大多数参与者不喜欢橙色和紫色的办公室颜色。另一个角度：一项对大学宿舍的学生进行的2018年研究发现，与红色或橙色墙壁相比，学生们将蓝色室内颜色与更好的学习和动力联系起来。

当然，您还有很多其他颜色选择。选择一种让您感到最有生产力并激发正确能量的颜色，记住高饱和度、明亮的颜色具有刺激作用，而柔和的颜色具有舒缓作用。

照明、绿植、温度和颜色可能看起来都是小细节，但它们是已被证明能够微妙而显著地影响人们工作的细节。

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