美国2023年最佳健身应用推荐：将《完美音准》作者Mickey Rapkin变成Chris Evans

答案

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插图：达纳·戴维斯

一个每月收费150美元的健身应用正在将《完美音调》作者米奇·拉普金变成克里斯·埃文斯

直到疫情爆发，我才最终和我的教练分手。

我们一起锻炼了将近三年。但就像任何长期的关系一样，事情开始变得...乏味。有时候我都没有出一身汗。他真的很想成为一名纹身师。尽管如此，我还是无法下定决心。有时候我想，如果不是因为2020年，我们可能会一直一起锻炼下去。我在第一次封锁期间继续支付他的费用，因为这感觉是正确的事情，但实际上是因为我不喜欢对抗。

和许多突然被困在家中的人一样——健康和感激，但仍然被困住——我试用了一系列的健身应用。我一直是个跑步者，耐克跑步俱乐部的免费音频引导跑步成为了我受欢迎的伴侣。我是那种享受一小时长跑带来的令人心旷神怡的多巴胺冲击的疯狂跑者。（向班尼特教练和他父亲的爆笑笑话致敬。）而且我擅长有氧运动。

但是力量训练呢？调理呢？我一个人做不到。从学术角度来看，我知道交叉训练会让我成为一个更好的跑者——并且让我在老去时能够继续在路上跑步——但我无法集中注意力。无论我试用了多少个免费试用应用中的教练们有多么热情和热心，都不足以让我挥动一个壶铃。或者举起哑铃。或者使用我在半夜里设法在线购买的任何器械。

橡皮带和绳子东西放在壁橱里，和灰尘兔子一起蜷缩着，而我看着我在手臂和上半身上建立起来的任何轮廓消失。有时候我每周跑25英里。但我也吃了太多手工冰淇淋，喝了太多廉价红酒，以至于我需要记录下这些英里才能穿上我的裤子。

当然，随着疫情的无休止延长，每个人都停止穿裤子了。但我厌倦了找借口。我终于有时间真正变得健康。我只需要一个推动。而推送通知是不够的。

这就是我找到了一个叫做Future的新个人训练应用的方式，它非常昂贵（每月150美元），这迫使我做出承诺。

该应用的一个卖点是它拥有众多训练师，其中大多数拥有运动康复学学位（不管那是什么），并且对于我的健身水平来说都过于合格。在来到Future之前，教练库蒂斯·雷菲尔德曾与金州勇士队合作，训练了斯蒂芬·库里。杰森·普赖尔参加了2016年里约夏季奥运会。萨曼莎·兰姆曾与太阳马戏团的演员们一起训练。

Future的用户体验非常流畅，这是合理的，因为其中一位创始人曾在苹果公司工作，并在iMessage和FaceTime的开发上发挥了领导作用。我设置了一个账户，输入了我的目标（“成为克里斯·埃文斯”），从训练师列表中选择了一个，并在本周晚些时候与我的教练进行了一次15分钟的FaceTime通话，他将一周的个性化训练安排到了应用程序中。

哦，我忘了提到未来部分：你可以将应用与你的Apple Watch配对（如果你没有一块，该公司将为你提供一块），这样你的教练就可以远程监测你的心率。

算法根据我的目标为我提供了三名教练。我选择了马特，他是西雅图的一名博士候选人，曾在大学时期是一名跑步运动员。但我真正选择他是因为他的头像看起来很亲切。就像他不会羞辱我。或者在一组中对我大喊玛雅·安吉洛的名言。或者在那些工作室里发生的任何事情。

我很快就进入了状态。我已经在家工作了。 现在我也在家里锻炼身体——这是全球封锁加速的另一个趋势。我擦了擦我的壶铃，设法解开了弹性带，开始做等长俯卧撑和单腿硬拉（还有其他惩罚性动作），每次大约50分钟。马特还在我的跑步中加入了间歇训练，迫使我不再关注里程数，而是更注重付出的努力。

有时整个过程让我笑出声来。我从来没有过教练评论我的心率（马特经常这样做）。或者发短信告诉我：“数据看起来不错！”他对此比我更认真。这就是重点。因为这是严肃的。我不再是22岁了。是的，我真的想要看起来像克里斯·埃文斯。但我也不想在排队等冰冷的冷萃时心脏病发作。

当然，Future应用程序有一些小问题。当我外出跑步离开手机时，手表上的数据有时会出错——该应用程序尚未使用Apple Watch上的蜂窝功能，因此只能在与iPhone范围内时才能工作。此外，提示你转到下一个锻炼动作的蜂鸣声听起来非常像微波炉定时器，有点让人讨厌。但我每周都会锻炼五天——真的锻炼——我已经开始在一些意想不到的方面看到进步。比如当我的狗看到街对面的松鼠并用力拉动绳子时，我的整个身体不再绷紧。当我下车时，我不再发出那种无意识的“噢”声。而且，当我在镜子里看到自己的倒影时，我也不再畏缩。

我本可以在其他地方找到价格更低的类似训练（尽管它们不会根据我的需求进行定制）。但我不是为这个计划付费。我支付150美元是为了责任感。我对某人负责。对一个真实的人。对马特。如果天快黑了而我还没有锻炼，他会给我发短信“开始吧”。尽管有时这让我感到不舒服——就像我戴着脚环一样——但结果证明这是值得的。此外，AI霸主已经对我了解得太多了。现在他们还知道我最深的秘密：有时候好的锻炼只需要25分钟的强力伸展。看看我的鸽子式。

还有一件事我很喜欢。我已经使用了几个月，肯定不会背叛马特。但如果我真的想换教练，我不需要尴尬的谈话。也不需要一个临时手机。我只需点击“更换教练”的按钮。这一点每一分钱都是值得的。