选择完美的枕头并不像把你找到的第一个打折的枕头扔进购物车那么容易。在枕头类型、填充材料和形状之间，有很多需要考虑的因素，包括你可能对填充物有的任何潜在过敏或道德问题。为了帮助你找到最适合你的枕头，我们请Wirecutter床上和浴室作家Jackie Reeve分享一些建议。
根据你的睡眠姿势购买。 在最基本的层面上，你可以在两种类型的枕头之间选择：羽绒（和羽绒替代品）和记忆棉枕头。你的睡眠姿势决定了哪种枕头在你打盹时最好支撑你的头部和颈部。侧卧和仰卧者会从记忆棉枕头中受益：密实而有支撑力的记忆棉会模拟你颈部的形状。
趴睡者通常会用羽绒枕头获得最舒适的睡眠。羽绒枕头更容易模拟你的头部形状，并使你的头部和颈部与身体保持一致。如果你避免使用动物产品或有过敏反应，羽绒替代品是真羽绒的一个很好的替代品。 （“羽绒替代品”是一种蓬松的填充物，通常是聚酯纤维或人造丝，模拟羽绒的感觉，但成本更低。）
考虑可调节的枕头。 在枕头方面，Jackie说并没有一种适合所有人的选择：对一个人最好的枕头可能对另一个人来说不舒服。可调节的枕头，如我们对侧卧者的首选和对趴睡者的首选，通过让睡眠者控制枕头的高度来解决这个问题。可调节的枕头允许你取出填充物（羽绒或记忆棉），以创建最适合你的枕头。如果你保存了记忆棉枕头的额外填充物，并在剩余填充物压缩时添加回去，你的枕头可以使用多年，并且可以根据你的睡眠需求进行调整。
注意退货政策和保修条款。 无论你提前在网上做了多少研究，你需要用一个枕头睡几个晚上才能知道它是否真的适合你。这使得一个良好的退货政策至关重要：我们建议从提供30到100天退货政策的零售商购买。虽然你只需要两周就能确定，但较长的退货期限总是更好的。