美国侧卧者最佳枕头立方体是否值得（2023年）

答案

建议、员工推荐、揭秘等等。让我们来帮助你。
图片：Pillow Cube

对于侧卧者来说，Pillow Cube值得购买吗？

发布日期：2021年2月16日
在Wirecutter，我们对那些在社交媒体上疯传并承诺只需点击屏幕即可改变生活的事物和现象充满了好奇心，就像其他人一样。最近一个让我们无法抗拒的趋势是Pillow Cube，一种专为侧卧者设计的方形泡沫枕头。我们想看看它与我们在床枕和记忆泡沫枕指南中测试过的众多枕头相比如何。我们购买了两个Pillow Cube Pro进行尝试，并向两位理疗师提出了问题：Akhil Chhatre博士，巴尔的摩约翰霍普金斯大学脊柱康复主任，以及纽约市特殊外科医院的Jonathan Kirschner博士（他之前曾帮助我们编写过枕头指南）。

Pillow Cube是什么？

Pillow Cube经典款几乎就是它听起来的样子——一个12x12英寸的方形实心泡沫枕头，有两种高度可选：5英寸和6英寸。它只适用于侧卧者，并旨在保持你的头部水平，并适应头部和肩膀之间的自然方形空间。为了找到该空间的高度（视频），该公司建议你躺下，将头放在一堆书上，然后添加或减去书本，直到你的头部感觉平衡。然后测量这堆书，并选择你的枕头。

我们测试的Pillow Cube Pro是同样枕头的更大（24x12英寸）矩形版本，有三种高度可选：4英寸、5英寸和6英寸。

Pillow Cube表现如何？

Pillow Cube Pro并没有像广告中宣传的那样成为改善睡眠的神器。编辑Tim Barribeau和我测试了这些枕头，我躺在我的枕头上10分钟后就头痛了，不得不换枕头。Tim在睡了大约14个晚上后说：“我确实喜欢这个枕头的支撑点比传统枕头更低，所以我可能会继续使用一段时间，但它绝对没有改变我的生活。”对于一个枕头是否适合你，有很多变量，你所使用的床垫类型也可能是一个因素。Tim补充说：“床的柔软程度和枕头的尺寸选择使得我的脊柱没有完全对齐。”

原始方形形状的5英寸和6英寸经典Pillow Cube枕头。图片：Pillow Cube

当我们测量自己的身体时，我们两个人都介于两种尺寸之间，所以在选择枕头高度时，我们都选择了较小的尺寸。不合适的尺寸可能会引起问题，但Chhatre告诉我，我头痛是因为我颈部的关节受到了压力，他还说错误的枕头可能会影响你的整个身体。“任何与床接触的身体部位都会受到影响，”Chhatre说。我们的专家对于在测量Pillow Cube时是应该选择较大尺寸还是较小尺寸有不同的看法。Kirschner建议选择较小尺寸，因为你总是可以再加一个枕头增加高度，而Chhatre则建议选择较大尺寸，因为泡沫可能会随着时间的推移压缩。我们认为这两种情况都是合理的，但我们实际上更希望看到一些半尺寸的选择。Chhatre告诉我们，厚度的范围“在变化方面还不够”。他认为增加3英寸和7英寸的尺寸将涵盖更多的身体类型。

Kirschner告诉我们，他认为“一个方形或矩形的形状可以很好地支撑侧卧者的头部和颈部，前提是枕头的高度正确”。 我们认为在没有更多尺寸选项的情况下，很难找到正确的Pillow Cube高度。但是，如果您订购了尺寸不合适的枕头，该公司允许在购买后30天内进行交换。但是，如果您只是不喜欢这个枕头，退货政策规定该商品必须是“未打开、未使用，并且与您收到时的同样状态。它还必须在原包装中。”该公司的客户支持确认，他们不接受已打开或已使用的枕头退货或退款。由于枕头是真空密封平放的，违反退货规则后将无法尝试。

那么您应该尝试什么呢？

柯奇纳说，仅仅因为您侧卧睡觉并不意味着您需要特殊的“侧卧”枕头。在Wirecutter进行的所有枕头测试中，我们测试了代表不同身体形状和睡姿的数十人，针对特定睡姿的枕头几乎从未表现出色，即使对于目标睡姿的人来说也是如此。 （我们有一个专门为侧卧者设计的枕头指南，但这些建议也适用于其他睡姿。）

我们认为最重要的是找到一个可以根据您身体需求进行定制的枕头，即使这些需求在夜晚或甚至在单个夜晚中也会发生变化。如果您在睡觉时改变睡姿，或者喜欢把枕头塞起来使其感觉合适，任何solid foam pillow都可能对您来说是一个挑战。查特雷告诉我们：“每个人的睡眠角度都有很多不同，这在独特性方面就像指纹一样。”他补充说，即使对于侧卧者来说，理想的枕头也允许您调整的不仅仅是高度。我们同意这一点，在多年的测试中，我们的睡眠测试者通常更喜欢具有可拆卸填充物的枕头，这样您可以调整高度、密度甚至形状（这是您可以使用切碎的泡沫、羽绒或替代羽绒枕头来完成的）。在我们的枕头指南中，我们有很多推荐来帮助您找到合适的枕头。

上述提及 {#linked-heading}

• 在经过超过1,000个晚上测试数百个枕头后，我们有一系列喜欢的枕头，所以您可以选择适合您的那个。
• 我们让测试人员试用了18个切碎的、实心、分层和轮廓记忆泡沫枕头。他们的最爱是Nest Bedding Easy Breather Pillow。
  最佳记忆泡沫枕头
• 侧卧者很难找到足够颈部和头部支撑的枕头。在睡了56个枕头后，我们找到了适合大多数侧卧者的最佳枕头。
  侧卧者的最佳枕头