夫妻之间的睡眠温度不匹配是一个古老的故事，我和我的丈夫卡特尔花了多年时间寻找折中方案。让我感到更温暖比让他感到更凉爽要容易得多，所以我们主要关注他。我们尝试了一些解决方案，比如一个便宜的冷却床垫，但结果却产生了完全相反的效果。即使弹簧床垫通常比泡沫床垫睡起来更凉爽，但我们在两者之间切换后并没有注意到任何区别。最后，我们开始使用透气的亚麻床单，卡特尔有时会将一个小风扇直接对准他的头部，而我则将自己埋在几层毯子中，包括一条重达20磅的重压毯。这对拥抱来说并不理想，但效果还不错。
直到卡特尔的夜间出汗加剧。尽管他的医生找不出任何问题，但他每次入睡时都会迅速出汗。他会在夜间定期醒来，情绪烦躁、不舒服，而我每天早上都不得不洗床单。所以几年前，当Wirecutter的睡眠团队呼吁有人测试一个床上降温系统时，我主动请愿让卡特尔去测试，那时它被称为ChiliPad，现在被称为Cube Sleep System。
电热毯和加热床垫已经存在了几十年，但像Cube Sleep System和BedJet这样的降温装置是较新的创新。Wirecutter过去一直对这些品牌的降温效果持怀疑态度，并且在我们的测试中排除了BedJet，部分原因是因为它通过像小型暖通空调系统一样在被子下方喷射冷或热空气来工作，这也正是它的外观。然而，Cube Sleep System的设计旨在通过一个可机洗的床垫套来更均匀地分配温度设置，床垫套内有装满水的硅胶管，以及一个独立的控制单元来循环水并调节其温度。销售Cube Sleep System的公司Sleepme还制造了另一个系统，Dock Pro，它实际上是一个集成了应用程序的Cube Sleep System，该应用程序声称可以根据“您的实时睡眠指标”在您睡觉时调节温度。所有这些系统都很昂贵，Cube Sleep System的起价为649美元，只覆盖了一张标准双人床的一半。
Cube Sleep System的床垫部分平放在床单下面，它是可翻转的，一侧是设计用于更凉爽的睡眠的网眼，另一侧是棉聚酯混纺面料，适合那些（比如我）喜欢温暖床的人。像平常一样睡觉，床垫承诺保持您周围的温度在整夜保持一致。遥控器可以让您在床上调节温度，范围从华氏55度到115度。看着那些三位数，我不得不强迫自己记住这个测试是为了卡特尔。
安装只花了我们不到15分钟的时间，床垫轻松滑过我们床的一半，并用两个厚弹性带固定在原位。控制单元比我从照片中预期的要不显眼一些，几乎是一个立方英尺，带有一个显示温度的屏幕。 您需要将以下markdown格式的文本翻译成简体中文：
您需要将控制单元中的大约12盎司水加入其中，打开它以便水被吸入管道中，并缓慢地倒入额外的水，直到装置再次充满（总共约24盎司）。Sleepme建议使用蒸馏水，以避免管道中潜在的沉淀物积聚。
我们将立方体睡眠系统设置为最冷的模式，并将手放在床垫上感受它的工作。它开始出奇地快速冷却，在大约五分钟内达到55度。然后我们上床睡觉。我躲在我的普通毯子下，看着卡特的脸上露出笑容。“感觉很好，”他说。我的一边保持温暖，控制单元发出我们都觉得舒缓的嗡嗡声，几乎察觉不到与我们已经使用的白噪声机相比。几秒钟后，控制面板的灯光熄灭，消除了任何发光。
第二天早上，卡特醒来时干燥如骨，并说他睡得比他记得的任何时候都要好。我在床垫表面滚动，可以明显感觉到垫子下面的管道，但他声称他在入睡时几乎没有注意到它们。这时，我在床单上发现了几个一角硬币大小的斑点，沿着垫子边缘的一段短距离，沿着其中一根管子。我担心我们可能出现了漏水。
卡特猜测问题可能是冷凝水；他指出管道比我们房间里的空气更冷，而房间里的空气有一些自然湿度。该公司的公关代表证实了他的猜测，并表示这是许多立方体睡眠系统用户的共同经历。经过几个月每天早上醒来时看到卡特那边床上有一个潮湿的人形阴影，我对几个小水渍并不担心，而且，我早就给我们的床垫配备了一个防水套。
如果您或您生活中的某个人有无法控制的夜间盗汗，请先去看医生。您的医生可能能够找到并治疗潜在的健康问题。如果没有，立方体睡眠系统可能是一种缓解的方法。克里斯·温特（Chris Winter）是弗吉尼亚州夏洛茨维尔神经学和睡眠医学的主席，也是两本关于如何改善睡眠的书的作者，他在一封电子邮件中告诉我，他没有从立方体睡眠系统获得经济补偿，但他对它给予了很多赞扬。“如果你喜欢冷床，这东西真是太棒了，”他说。温特还说，他已经向许多大量出汗的职业运动员推荐了立方体睡眠系统，他不知道有哪个人不喜欢它。他还告诉我，他的一位同事发现它对绝经期患者有帮助。
另一方面，温特说它微弱的嗡嗡声可能会让一些人感到不适——我看到一些评论中也有人提到了这个问题，他们更喜欢在安静的房间里睡觉。当然，温特还提到高昂的价格是一个很大的缺点。但至少立方体睡眠系统比大多数“冷却”床垫便宜。如果您想尝试一下而不做承诺，请确保仔细遵循其30天免费睡眠试用的具体条件，这样您就可以轻松退还立方体睡眠系统。
我们现在已经使用立方体睡眠系统两年了。我们仍然不喜欢它放在床边的样子，但卡特对它非常依赖。当我们度假时，我们都能明显感觉到机器的缺席。我们还通过试错学到了很多关于维护的知识。 首先，按照Sleepme的说明进行操作，确保使用蒸馏水而不是自来水。自来水中的矿物质会堵塞机器和床垫管道，导致设备的电机在一个月内开始发出嘈杂声。我们通过进行全面冲洗和切换到蒸馏水来解决了这个问题，通常情况下这些操作在六个月内是不需要的。（稍后会详细介绍清洁方法。）
你应该每月使用该品牌专有的系统清洁剂进行清洁，该清洁剂单独销售。Sleepme将该溶液描述为一种不含漂白剂的“特殊混合的抗菌成分”。但是每月使用它的费用将近每年100美元。在YouTube上进行了一些研究后，我们决定尝试使用一茶匙的过氧化氢代替，并且对床垫管道进行推荐的每年两次的排水和清洁时，我们使用半杯过氧化氢和一杯半蒸馏水代替。（该设备可容纳两杯水。）
我们的自制方法使机器一直保持正常运行。如果我们忘记进行每月清洁，Cube的电机会开始变得稍微嘈杂，提醒我们疏忽了。使用不同的清洁方法是我们做出的个人决定，由于我们没有遵循公司的说明，第一次尝试这个技巧时就自动取消了有限产品保修。
床垫垫套的每月清洗也是必不可少的，而且非常简单---只需将整个垫套，包括管道，放入洗衣机中晾干即可。我们曾经忘记做这个动作很长一段时间。还记得有时会出现的那些小水珠吗？它们在Sleepme床垫垫套上长出了发霉的斑点。我感到恶心，有点过分地扔掉了我们的保护性床垫套，而不是简单地清洗它，然后将床垫垫套洗了两次。现在，每周我更换床单时都会取下它晾干，这样我就再也不必经历那种情况了。
我们为卡特购买了Cube睡眠系统，但除了干爽的床单和更快乐、更休息充足的丈夫外，我还从中获得了其他好处。他总是比我早起，冬天时，他会将床垫垫套从制冷模式切换到高温模式，这样我就可以翻到他的一边，在温暖中与我们的猫咪依偎。
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