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发布日期：2019年2月28日
政治学教授罗伯特·凯利（Robert Kelly）的幽默视频展示了，当父母试图在家工作时，孩子们是多么擅长打断他们的。在这个BBC新闻关于国际政策的讨论中，他的幼女摇摇晃晃地走进了画面。
“他们知道你在开会，”《一个家庭失败的自白》和《亲爱的母亲：关于母性混乱的诗》的作者Bunmi Laditan说道。“会议中的静音按钮真是太神奇了，这样他们就听不到你实际上是和一个两岁的孩子一起上厕所，而他在说‘我在拉屎！’”
在育儿期间工作可能会很有压力，但对于有61.9%的未满18岁子女的已婚夫妇家庭来说，这是现实。随着公司鼓励远程办公，越来越多的父母开始在家中参加会议。根据劳工统计局的数据，2017年有23%的工人在工作日的某个时候在家工作。
然而，与同事在一天中的交谈也可以成为新父母与成年人世界的联系。Fatherly的工作在家父亲和育儿编辑Patrick A. Coleman说：“当你在自己的家里，而且你大部分时间都是当爸爸的时候，你会真正失去对职业生活的看法。”
我们与在家工作的父母进行了交谈，并根据我们作为半远程劳动力的经验，收集了一些建议，以便在孩子们在身边工作。无论你在门的另一边有一个看护人，还是在孩子生病留在家中时进行电话会议，以下是一些提高工作效率和心理健康的提示和装备，同时兼顾工作和家庭。
自2010年起，Teresa Douglas就开始在家工作，当时她的公司转为远程办公。她说，即使在工作时间有看护人陪伴，父母常犯的一个错误是没有为孩子设定正确的界限。“孩子们总是把你当作父母，”她说。为了让孩子们明白她需要独处的时候，Douglas在门上贴上了一个“请勿打扰，会议中”标志。“这是我们家的规定。如果我的门关着，你可以敲一次门，如果我不回应，那就意味着我在开会，”Douglas说道。
这种物理障碍可以帮助父母和孩子区分工作时间和游戏时间的区别。“如果你开始失去工作和家庭的界限，不仅对你自己而言会带来很多压力，对家庭也是如此，”Coleman说道。他把工作放在家里的一个封闭房间里，但如果你的工作空间在一个共享的房间里，一个婴儿门可以帮助防止好奇的小手接触重要文件和设备。
当孩子还不够大自己玩耍，或者当你需要更长时间的专注，Douglas建议“如果你有经济条件为孩子提供一些照顾，这样会更少压力”。对于无法支付儿童保育费用的父母，Laditan建议与其他在家工作的父母交换照顾任务，就像她一样。
Douglas建议与经理明确并坚持工作时间。对于与不同时区的团队合作的人来说，安排在工作时间之外的会议可能会带来挑战。她建议向经理传达这样的信息，即在工作时间之外安排的会议可能无法提供儿童照看，以避免分心。 "大多数人在没有受到惊吓的情况下会有良好的反应，"道格拉斯说。
新手父母经常听到建议，在宝宝睡觉时自己也要睡觉，但对一些父母来说，这可能是唯一可以利用的时间来提高工作效率。一种获取额外工作时间的方法是提前调整孩子的睡眠时间表。拉迪坦说：“我非常相信早睡觉。我过去常常让我的4或5岁的孩子在晚上9点睡觉，然后有个妈妈像天使一样走进来说，'不，你错过了早睡觉的时间窗口。'"她将孩子的就寝时间改为晚上7点，并利用额外的时间做家务和完成工作。
为了在孩子睡觉时提高注意力，你可以在办公室使用视频婴儿监视器（我们推荐Eufy SpaceView)），这样你就可以区分孩子是醒着还是只是在睡觉时发出噪音。
如果你有一个在车上睡着的孩子，只要有合适的设备，汽车就可以成为一个工作空间。一个Wi-Fi热点可以帮助你在车上完成工作，如果你有足够的数据，你也可以将笔记本电脑的Wi-Fi与手机连接。
当你在背景中有孩子制造噪音时，即使是一个重要的工作电话也会变得更加紧张。道格拉斯说：“我们采访的一个人有一个非常有趣的故事，她的孩子在她面试一个非常重要的客户时决定打斗，尽管这个女人有一个保姆。”根据我们的经验，良好的无线和USB耳机具有出色的降噪麦克风和易于操作的静音按钮，可以屏蔽不需要的声音。
科尔曼在他的家庭办公室里使用风扇来掩盖他的年长孩子在放学后和他工作结束前为他们允许的一个小时的屏幕时间所制造的噪音。另一方面，如果你是一个在较小的居住空间中制造噪音的共同居住者，一个白噪声机可以帮助掩盖卧室门这边进行的视频通话的声音。
对于较小的孩子来说，在较安静的时刻可能有可能进行轻微的多任务处理。佩戴婴儿背带已被证明可以减少婴儿的哭泣，有时这只是让你的宝宝平静下来或打个盹够你完成一个电话或完成一个任务的技巧。像Beco Gemini这样的舒适背带带有可交叉的肩带，适合长时间佩戴。一个安静的站立式办公桌（或站立式办公桌转换器）可以让你在工作时站立而不是坐在椅子上，这样你可以在婴儿背带中晃动一个烦躁或打盹的宝宝。
对于正在泵乳的父母来说，一个支撑性的泵乳文胸可以固定乳泵的零件，使双手可以自由地打字或做其他任务。
只是不要期望在这段时间内完成更大的任务。道格拉斯说：“不要以为你在互联网上看到的人们抱着孩子在腿上工作的照片是真实的，那根本不可能发生。”
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