美国推荐如何清洁牙套或口腔保护器（2023年）

照片：Joshua Lyon
在美国，约有700万人佩戴牙套或口腔保护装置，这为满口细菌和酵母提供了700万次机会，这些细菌和酵母可能导致牙菌斑、蛀牙和口臭。

对于口腔保护装置和其他牙科器械，保持日常清洁习惯至关重要。幸运的是，保持牙套清新只需要几个简单的步骤，而牙医开处方的、非处方的和运动型的牙套的清洁方法是相同的。

所需用品

• 盘子或洗手液，最好是无香味的（例如Seventh Generation Free and Clear Dish Liquid)）
• 一把软毛牙刷
• 假牙或牙套清洁片
• 一个玻璃杯
• 漱口水
• 水

需要多长时间？

基本刷牙需要大约一到两分钟；额外的每周深度清洁需要三到四分钟。

简单的日常清洁

您可以使用您家中可能已经有的基本工具有效地清洁口腔装备。每天早上，使用一把软毛牙刷轻轻刷洗您的牙套或牙套，就像刷自己的牙齿一样。只有一个例外---虽然使用牙膏可能感觉本能，但我们采访的专家建议使用洗手液或洗涤剂，因为它比大多数牙膏更不刺激。从长远来看，这种方法也更便宜：按盎司计算，牙膏的价格约为肥皂的14倍。您只需要一两滴，我们建议使用无香味的，因为某些品种的香味会持久。准备一把专门用于此任务的单独牙刷，如果使用洗涤剂，我们发现将一些洗涤剂转移到旅行装瓶中可以节省宝贵的水槽空间。
您只需要一两滴肥皂。视频：Joshua Lyon
刷完后彻底冲洗牙套或保护装置（这样在重新戴上时就不会有苦涩的肥皂味），然后让您的装备在盒子里晾干。晚上再刷一次是不必要的，但如果您希望再次佩戴之前保持清新口气，可以将其浸泡在带有几滴漱口水的玻璃杯中，并迅速旋转一下，这是我们从纽约大学牙科学院的Leila Jahangiri教授那里学到的小窍门。
可选的享受：将您的牙套或口腔保护装置放入玻璃杯中，加入几滴漱口水，然后旋转一下，再佩戴时就有清新的口感。视频：Joshua Lyon

每周深度清洁

牙套和保护装置经过一段时间后往往会从透明变为发黄。这通常是无害的，但有点不雅观，请务必咨询您的牙医，看看它是“好的黄色还是坏的黄色”，正如Jahangiri所说。为了防止这种染色或使其他没有损坏的旧牙套变亮，Jahangiri和堪萨斯城大学预科牙科教育主任Erinne Kennedy都建议每周用快速溶解的假牙或牙套清洁片浸泡您的装备。Kennedy说：“肥皂对染色没有帮助。”像小苏打和硫酸钠这样的成分会起泡约三分钟，所以您可以趁此时间刷牙和使用牙线。泡沫停止后，取出牙套或口腔保护装置，并按上述方法刷洗。
每周一次的起泡浸泡可以深度清洁您的装备并保持其明亮。视频：Joshua Lyon
无论您使用什么类型的假牙或牙套清洁剂，它们都是相似的。但是，一种常见的成分，过硫酸盐，可能会引起某些人的过敏反应，通常表现为牙龈疼痛和口腔内部的皮疹或荨麻疹。 如果你发现自己属于这个类别，选择一种无过硫酸盐的假牙清洁剂。
你的牙医是你持续口腔护理的终极专家，所以你还应该向他们咨询如何最好地照顾你的特定保持器或口腔保护器的方法。而且不要忘记在每次牙科或正畸预约时带上你的口腔保护装置，这样你就可以在那里进行深度清洁。牙医手头有比普通人更强效的清洁化学品，并且他们可以在你的定期检查中提供这项服务。
本文由Joshua Lyon和Brittney Ho编辑。