美国最佳降噪耳机是否伤害你的耳朵？你并不孤单（2023年）。

答案

建议、员工精选、揭秘等等。让我们来帮助你。
照片：Rozette Rago

降噪耳机会伤害你的耳朵吗？你并不孤单。

发表于2019年11月20日
降噪耳机无疑很受欢迎，但并不适合每个人。主动降噪可能会给一些人带来剧烈的不适感，而其他人可能会发现他们希望消除的声音仍然清晰可闻。

在你投资降噪耳机之前，了解降噪技术的工作原理以及可能产生的副作用是很重要的。

默默承受

许多人只需购买一流品牌的降噪耳机，戴上它们，就可以在下一次飞行中享受平静。但有些人可能会发现，他们无法忍受戴降噪耳机超过几分钟，因为他们感到耳膜有压力——这种现象我们称之为“耳膜吸” ，因为感觉就像乘坐高速电梯时的压力减少一样。这种疼痛可能会非常剧烈，以至于人们最终将他们昂贵的降噪耳机塞进抽屉里（就像我们一样）或者送人。

耳膜疼痛对于一些听众来说只是问题中的小问题，他们告诉我们他们还会经历头痛、头晕或者恶心。而且，降噪功能越强大，问题似乎就越严重。当然，你可能可以关闭降噪功能，让问题消失，但那么你可能浪费了额外的金钱来购买降噪耳机。

耳膜吸似乎是一种心理暗示——降噪耳机中没有可测量的气压差异（是的，我们试图测量它）。在与一些从事降噪耳机工作的工程师交谈后，我们推测这可能是因为一些人的大脑在打开主动降噪时发生的声音剧烈而不均匀的变化方式处理，我们称之为“解压缩”，并告诉你的耳膜它们被吸出来了，尽管它们其实没问题。但大脑支配身体，所以疼痛就是结果。

主动降噪（ANC）的有效性通常仅限于低频声音，低于1 kHz。（播放这个视频可以让你了解这样的声音是什么样的。）这可以防止反馈，或者当有人将麦克风放在公共广播音箱前时你听到的嗥叫声。所以你可以在低音频（比如喷气发动机噪音）中获得降噪，但在中音（人声）和高音（飞机通风系统的嘶嘶声）中却没有。

幸运的是，当你停止使用主动降噪时，这些影响会消失，并且它们似乎没有持久的影响。然而，对于那些遭受耳膜吸的人来说，知道这种效果是心理暗示对缓解不适没有任何帮助。

不幸的是，我们没有找到任何研究或文章来调查人们对降噪耳机的反应。但是，Bose Noise Cancelling Headphones 700的推出，这是一款可以在0到10的刻度上调节降噪的耳罩式耳机，使我们能够更深入地帮助Wirecutter读者做出关于购买何种耳机的最佳决策。

我们首先对70位Wirecutter员工进行了调查，以更好地了解人们对降噪耳机的体验。 在34个声称使用过降噪耳机的人中，有18人（52%）声称他们有不同程度的不适感，包括耳朵疼痛、耳朵需要“咕咚”一声、头晕、头痛或恶心。当然，我们的调查可能存在偏见，因为其中包括了技术精通的Wirecutter员工，但是如果我们在街上随机问人们是否曾经经历过耳膜吸入的感觉，我们可能会被逮捕。
Wirecutter的工作人员、作家南希·雷德（Nancy Redd）对DirectSound Serenity II耳机的隔音效果发表了自己的看法。照片：Rozette Rago

然后，我们测试了11名声称有耳膜吸入感的员工，以确保他们真正经历了耳膜吸入感，并了解什么水平的主动降噪触发了这种效果。我们首先通过便携式扬声器播放四种不同喷气式飞机的噪音混合录音，并从后面将不同的耳机放在被试者身上，以便他们无法知道自己戴的是什么耳机。

首先是DirectSound Serenity II，它不主动取消噪音；我们知道，如果我们的被试者报告说他们在戴这副耳机时有耳膜吸入感，那么他们实际上是经历了其他类型的不适感，所以我们将他们排除在外。在这一步骤中，我们淘汰了四名参与者。

然后我们转向MEE Audio Matrix Cinema ANC，这是我们的测试显示产生相对轻微降噪效果的一对耳机，然后是Bose QuietComfort 35 Series II，我们发现它具有出色的降噪效果，但会产生较强的耳膜吸入感。最后，我们要求被试者戴上Bose Noise Cancelling Headphones 700，并调整耳机，找到耳膜吸入感和有效降噪之间的最佳折衷点。

所有七名剩下的测试对象都在Bose QC35 II和NC 700上感到了耳膜吸入感，并使用了Bose的应用程序来调整NC 700的主动降噪效果，以使他们不再感到耳膜吸入感，但仍然获得了有用的降噪效果。在0到10的刻度上，每个参与者的水平都有所不同：一个4，一个5，两个6，一个7和两个8。

我们的测试对象的结果在一个相当大的范围内有所不同，这意味着我们不能确定哪种耳机会产生耳膜吸入感，哪种不会。然而，我们可以测量耳机，以确定其降噪的频率范围是否有效，如果与我们在Bose NC 700上的设置为4或5时测得的相似，我们可以提醒您这款耳机可能会产生耳膜吸入感。

在选择一副降噪耳机之前，您应该找出自己是否容易产生耳膜吸入感。许多Bose经销商都有主动展示，让您可以试戴耳机。我们试过的所有头戴式Bose型号都能产生耳膜吸入感，但QuietComfort 20或QuietControl 30则不会，它们是入耳式耳塞而不是头戴式耳机——我们不确定为什么入耳式耳塞似乎较少产生这种效果。或者您可能有一个朋友拥有Bose降噪耳机，您可以试试。

如果您在佩戴降噪耳机时感到不适，请选择具有可调节主动降噪功能的型号，或者购买降噪效果相对较轻（尽管不太有效）的耳机。或者考虑降噪耳塞，比如1More Dual-Driver BT ANC。除了新的苹果AirPods Pro之外，我们试过的所有降噪耳塞在我们的测试中都没有产生耳膜吸入感。

即使您在试戴这些耳机时没有感到耳膜吸入感，最好还是从有慷慨的退货政策的商家购买，以防您在几个小时后出现不适。

降噪耳机是如何工作的？（为什么有时候它们似乎不起作用？）

另一个可能影响人们享受降噪耳机的问题是对其有不切实际的期望。 许多人认为降噪耳机可以屏蔽任何让他们感到困扰的噪音，但这并不是技术的工作原理。

如上所述，主动降噪通常仅限于低频声音，低于1 kHz。（如果您想知道是什么样子，请再次播放此视频。）这项技术在消除喷气发动机噪音方面表现出色。但是，如果您想减少的噪音不是低频噪音（如喷气发动机和巴里·怀特的声音），而是想要阻挡同事的闲聊声、邻居狗的嚎叫声或者不开心孩子的尖叫声呢？其他类型的耳机可能更适合阻挡这些更常见（且令人讨厌）的噪音：解决方案并不是来自花哨的电路设计，而是来自耳机的物理设计——也就是耳罩的材料和耳垫围绕您的耳朵的方式。

许多最好的降噪耳机还设计有能够尽可能阻挡中高频噪音的耳罩和耳垫。然而，一些被动（非降噪）耳机也可以同样好地满足您的需求。几乎任何封闭式、耳罩式耳机都可以合理地减弱对话声、孩子嬉戏声和星巴克咖啡机的咕噜声。具有最佳被动衰减效果的耳罩式耳机（例如上面提到的DirectSound Serenity II）不能完全阻挡这些高频声音，但它们可以减弱到不会过于分散注意力的程度。

我们发现，阻挡高频声音最可靠的方法是使用设计得深入耳道的入耳式耳塞，例如我们在最佳入耳式耳塞指南中推荐的Campfire Audio Comet。我们发现，许多音响发烧友风格的耳机，采用耳机线路路由的方式，可以让耳机更深入耳朵，填满更多耳垂的空间，也能很好地阻挡高频声音。使用泡沫耳塞（Comet自带，并且也可从第三方供应商如Comply[💲12]购买）也可以有所帮助。

弄清楚您需要阻挡哪种外部噪音，以及哪种降噪（或非降噪）耳机或耳塞适合您，可能与耳机的音质、舒适度和外观一样重要。我们希望我们在这里提供的一些有用信息能对您有所帮助，并鼓励您在下面的评论区分享您的个人经验，以便更好地了解“耳膜吸入”现象的普遍程度和人们的体验。

上述提及的内容 {#linked-heading}

• 无论您偏好耳罩式还是入耳式降噪耳机，我们都有推荐，帮助您在下次旅行中获得宁静。
  最佳降噪耳机
• FiiO FD3 Pro是我们最喜欢的价格低于200美元的有线耳塞，因为它具有出色的音质和制造质量，还配备了大量实用的配件。