美国最佳合身文胸推荐（2023年）

答案

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照片：Ashley Courter

如何找到合适的胸罩

在逻辑和情感层面上，找到一款合适的胸罩可能会很困难。如果你在寻找胸罩的过程中感到沮丧，知道你并不孤单，也不是在想象事情——尺码并不标准，不同品牌的尺码也不同，而且你的两个乳房甚至可能有不同的容量。

在为Wirecutter的最佳运动胸罩指南进行了三年的研究和测试之后，我们一次又一次地遇到了合适性的问题。

最近，我去了Gap Body、Target和Uniqlo，试图找到一款价格实惠的日常胸罩。在浏览了一大堆尺码并试穿了50多个胸罩后，我完全感到了沮丧。在维多利亚的秘密试穿胸罩也是一场彻底的失败：在快速测量了下胸围/上胸围并迅速按压了一下之后，一个售货员认为我是32D，并给了我11款不同的胸罩试穿。但没有一款合适。

为了弄清楚这一切，我与各种专家进行了交流，包括内衣店老板、生物力学研究员和纺织设计师。我还陪同测试人员去了波特兰的The Pencil Test进行胸罩试穿，像许多专业售货员一样，店主Holly Powell首先通过视觉"测量"客户。事实上，由于每个人的身体都是独特的，胸罩的合适性似乎更像是一门艺术而不是一门科学。以下是我们学到的一些可能会改善你购买和穿着胸罩的经验的技巧和诀窍。

进行合适的测量

我们发现确定你的胸罩尺码的绝佳方法是在商店里进行专业的测量并试穿一系列的胸罩（最好是专门经营内衣的商店）。问题在于：你的胸罩尺码并不是确定的，它可能会因品牌、胸罩款式以及国际上的测量系统而有所不同，而且许多制造商和零售商还通过自己的专有系统使事情变得更加混乱。即使在已知的杯和围尺码中，个体乳房的形状和大小也可能不同，因此找到合适的尺码可能更加困难。而且公司并没有生产与乳房数量一样多的尺码，这可能会迫使你在合适性、舒适性、款式、价格或所有这些因素之间做出妥协。所有这些因素可能导致不同的围和杯尺码组合，这取决于你购买的品牌和选择的胸罩款式，使购物变得特别令人沮丧。

在纽约布鲁克林的Iris Lingerie，我在Michelle Hamilton和Iris Clarke的帮助下成功找到了合适的尺码。在那里，我试穿了十几款不同尺码的胸罩，最终买下了三款我喜欢的胸罩，它们来自不同的品牌，稍微有些不同的美国尺码（32D、32DD和32E）。与了解从品牌到品牌的尺码细微差别的专业人士交谈，对我来说尤为有帮助，而且整个过程只花了不到一个小时——比我在商店里四处奔波的时间少了四分之三。我买的胸罩与我在商场看到的胸罩相比价格昂贵，但我觉得它们是值得投资的——我试穿过的维多利亚的秘密胸罩价格并没有低多少。在我的研究中，我发现大多数专卖店并不收取试穿费，但最好事先询问是否有购买义务。

许多人在试穿之后会感到尺码震惊——合适的尺码要比他们想象的大或小得多——所以要保持开放的心态。在试穿运动胸罩时，我们的一位测试人员惊讶地发现，34JJ的胸罩比他们原以为合适的40H要好得多——这相差两个围和杯尺码。

自行测量

如果无法进行面对面的专业测量，那么下一个最好的选择是自行测量。 我们建议除了标准的胸下围和胸围尺寸之外，使用/r/ABraThatFits这个子论坛上的在线计算器。这个计算器是由子论坛的成员在2014年使用专业的胸衣尺寸测量、个人经验和用户反馈创建的；子论坛的版主们继续更新它，而成员们则在各种帖子中提供有用的故障排除建议。该工具考虑了多个尺寸的测量（包括躺下、弯腰等时的胸围和胸下围），根据美国、英国、欧盟、澳大利亚、法国和日本的系统计算胸衣尺码。（然而，任何尺寸都只是一个起点，并不能保证完美的贴合。）

如果你在网上购物，应该根据你购买的品牌使用的尺码系统来找到你的尺码。点击公司提供的尺码表应该能够显示这些信息，但你可能需要进行一些搜索或联系客服来确认——例如，我很难弄清楚Anita使用的是欧盟尺码。如果你穿大罩杯，The Pencil Test的Holly Powell建议寻找使用英国尺码的品牌，这些品牌通常提供更多的罩杯选项。

在进行所有的测量之后，你可能会得出一个在主要零售商那里找不到的尺码。为了解决这个问题，你可以寻找具有更细粒度尺码（胸围和罩杯尺码）的品牌。我们发现像HerRoom和Bare Necessities这样的零售商（针对美国顾客）提供更广泛的选择，而且再次，去专业的内衣店可能比尝试主要零售商来寻找更小或更大的尺码更有成果。

试穿技巧 {#try-on-tips}

当你试穿胸衣时，你可以检查一些东西来确定它是否合适。这个来自胸衣制造商Panache的视频非常有帮助，我们结合了那里的技巧和下面我们专家的建议：

• 胸衣的大部分支撑来自胸围，因此胸围应该紧密贴合。你希望在背部留出几根手指的空间（大约半英寸左右）。如果你能把胸围从身体上拉开更远，尝试一个更小的胸围尺码。最初将胸衣调整到最宽松的设置，这样你可以随着时间的推移，随着材料的伸展来收紧胸围。
• 胸围应该与地板平行，不应该往上滑。你可以把手举过头来检查合适度。如果胸围往上滑，可能太大了；如果感觉不舒服紧，可能太小了。
• 肩带应该合适，不应该勒痕或掉落。对于大多数胸衣，你可以使用滑块或魔术贴来调整肩带的长度。
• 钢圈不应该漂浮在胸前、压在乳房上或刺入两侧。如果有这种情况，尝试一个更大的罩杯尺码。
• 对于有钢圈的胸衣，中间连接两个罩杯的部分应该平放在胸前。如果它离开了你的身体，你的胸衣可能太大或太小（你可以寻找其他合适的迹象来确定是否要增大或减小尺码），或者你可能只是需要尝试不同的款式或品牌。
• 罩杯应该均匀地包裹乳房，不应该造成溢出或切入你的两侧或胸部的上部。间隙可能意味着你需要一个不同的罩杯尺码。松垮或起皱的罩杯是胸衣太大的迹象。从上方和两侧溢出是罩杯太小的迹象。
• 正如Iris Lingerie的Iris Clarke建议的那样，为了确保所有东西都正确地放在你的胸衣里，可以使用"捧起和扫描"的技巧。一旦你穿上胸衣，用手从侧面抬起一个乳房，将其放在罩杯内并在钢圈上方，然后将你的乳房顶部的组织塞进罩杯中，让它自然落下。 这听起来很奇怪，但确实有所不同——乳房是死重，所以你需要推动它们到你想要的位置。
• 克拉克建议在试穿胸罩时根据较大的乳房来选择合适的尺码，这样你就不会从罩杯中溢出来。
• 对于特别棘手的尺码，一些商店和裁缝提供简单的胸罩肩带、胸围或罩杯改装服务。费用各不相同，建议索取一份报价（或两份）。

总之，正如胸罩制造商顾问拉琼·劳森博士所说：“测量一下尺寸，试穿一些不同的胸罩，不要过于困扰标签上的数字和字母。真正适合你的尺码是能让你感觉舒适，看起来符合你期望的。”

那么姐妹尺码呢？

作为解决尺码问题的权宜之计，一些品牌和零售商建议购买你的“姐妹尺码”的胸罩。然而，我们采访的胸罩专家们建议，如果可以的话，不要这样做。姐妹尺码是基于不同的胸围和罩杯尺寸可以具有相似容量的理念，意味着通过尝试一个比你通常穿的胸围小一个号、罩杯大一个号（或反之亦然）的胸罩来解决尺码问题。但这并不理想：“容量在胸部的分布可能会有很大的不同，”劳森说。为了证明这一点，她给我展示了两团重量相同但形状不同的橡皮泥：一个是尖尖的小山，另一个是更宽、更浅的圆顶。她解释说，一个590毫升的罩杯对于42AA和32DD来说容量是相同的。“42AA会有一个非常宽的底座，几乎没有罩杯的高度，而32DD会有一个直径较小的底座和相当多的高度，”她说。

拉琼·劳森博士展示了相同容量可以分布在不同形状中的情况。这两团橡皮泥的重量相同。照片：Ashley Courter