答案
建议、员工推荐、揭秘等等。让我们来帮助你。
照片：迈克尔·海森
Squatty Potty马桶凳管用吗？
如果你曾经希望排便更容易，像Squatty Potty这样的马桶凳可能会有所帮助（自2015年以来已经有3800万人次观看过）。一些医生同意，对于某些人来说，在上厕所时将膝盖抬高到髋部以上可以帮助治疗痔疮或便秘，因为这种姿势比坐着更少用力。事实上，蹲坐在世界上许多地方都是标准的卫生间做法。在我们自己的测试中，使用马桶凳排便确实更容易、更愉快。
就我个人而言，我可以感觉到排便时更顺畅。两个同事也报告了类似的结果。在使用马桶凳排便几天后，其中一个人报告说它帮助他们“一次性排出所有”。他们解释道：“我不需要像以前那样用力或推动。早上的排便变得如此顺畅。”
然而，与坐便器一样，蹲坐的健康效果尚未经过直接测试的同行评审研究。
有一些研究表明，我们使用马桶凳的测试经历并不是独一无二的。一项2003年的小型研究（PDF）涉及28名参与者（每人报告了18次排便），研究人员得出结论，在蹲坐或接近蹲坐的情况下，人们更快地达到了“满意排便的感觉”，而不是坐着。
每个人的情况可能会有所不同，尤其是如果你通常没有排便困难。研究中的一位参与者报告称，各种姿势下的排便都“非常容易”。并且，并非所有使用过马桶凳的Wirecutter员工都对它们感到满意。作家尼克·盖（Nick Guy）报告说：“我们有一个，我们两个人在使用时没有注意到任何区别。”
使用马桶凳确实需要相当大的腿部弯曲能力。高级编辑哈里·索耶斯（Harry Sawyers）说：“显然我太不灵活了。它使我的膝盖处于一个非常尴尬的角度，太高了，不舒服。”
但是你需要花钱买一个专门用于排便的特殊凳子吗？我之前尝试过在马桶上真正蹲坐——脚踩在马桶座上——并得出结论，这种平衡行为不适合作为长期解决方案。所以我在家里寻找可以替代马桶凳的物品。我考虑过一个宜家的凳子（太高了），一堆书（太笨重），还有其他东西，最后选了一个橙色的塑料箱。
我把箱子倒过来，用它蹲坐在马桶上。箱子的顶部几乎与马桶座位齐平，提供了一个深度（但不舒服）的蹲坐，塑料箱的交叉部分刺进了我的脚。当我用完箱子后，它就只是放在我小卫生间的中间，而不是放在马桶下面（大多数马桶凳都是这样的）。对我来说，这一点就足以抵得上一个凳子的成本。
如果你想了解更多信息，请阅读我们的评论中关于最佳马桶凳的内容。
上面提到的{#linked-heading}
原创文章，作者：纽约时报精选，如若转载，请注明出处：https://pingcer.com/nytimes/does-squatty-potty-work/