美国在冠状病毒大流行期间如何在社交距离的情况下保持社交（2020年）

答案

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图片：Wirecutter

在冠状病毒大流行期间如何在社交隔离期间保持社交

在数以百万计的美国人在广泛的居家办公和社交隔离指导下躲避时，保持社交生活（和心理健康）可能会有些棘手。突然之间，你期待已久的与朋友共进晚餐被取消了，忘记去看电影或去参加你几个月前买票的演唱会。尽管维护个人和公共健康安全是最重要的事情，但看到你的社交生活消失仍然令人沮丧。

好消息是，对于那些在互联网上长大的人来说，我们已经知道多年了：通过数字平台可以拥有繁忙的社交生活。在这些奇怪的时候，建立这些渠道比以往任何时候都更加重要。以下是一些经过验证的维持社交生活的方法，同时仍然遵守社交隔离规范。

1. 建立一个低压聊天环境。

你可能已经与朋友建立了一个群组短信（可能还有一个与家人的群组短信，一个与其他朋友的群组短信，一个与兄弟姐妹的秘密群组短信，你父母不知道...），但考虑转移到具有更先进工具和控制功能的平台。Slack和Discord都很受欢迎且免费（或足够免费），它们可以让你设置频道，这样人们可以讨论特定主题，而不至于一切都变成一个令人头晕的GIF和闲聊的旋风。这样，如果你想将政治和COVID-19的讨论隔离到特定的频道中，你可以这样做，然后再设置另一个频道用于分享宠物和孩子的照片，再设置一个用于分享你正在听的音乐等等。建立数字社区的最基本部分之一就是为人们提供聚集、交流和安全感的空间。这些平台非常适合这个目的。

2. 与朋友共享在线电影之夜。

几个月来，我一直是一个每周在数字平台上聚会观看一部烂片的团体的一部分。虽然我不能每周都参加，但每次参加都是一种绝对的享受。事实证明，与朋友一起在网上观看电影并对其进行调侃与亲自观看一样好（而且不用争吵零食和饮料）。如何处理团体观看取决于你使用的平台。你可以使用Facebook观看派对，但视频必须已经上传到Facebook，所以你主要只能限制在公共领域的标题。在Discord上，你可以设置最多50人的屏幕共享，这样一个人就可以在他们的屏幕上播放电影，其他人可以观看（并在评论中扮演Statler和Waldorf）。还有其他选择，有些人使用Twitch或Kast（原名Rabb.it）。但也许最简单的方法是每个人都在Netflix或Amazon Prime上找一部电影，然后同时点击播放，同时在群组短信、Discord或Slack上聊天。

3. 将你的桌游搬到数字平台上。

在30年后，我们可能会像现代社会对待“火锅派对”一样，对2010年代“桌游之夜”的蔓延感到不可思议，并轻声说“过去真的是一个陌生的国度”。但在我们意识到“meeples”是一个荒谬的说法之前，我们必须将每周的桌游之夜转移到数字领域。如果你已经有一个你和朋友们喜欢玩的桌游，最简单的选择可能就是寻找它的数字版或移动版。 Wirecutter推荐的大多数桌游（这里和这里)）都有Android和iOS版本，并且可以进行跨平台游戏。这些游戏部分设计为异步游戏，但如果你想保留大家同时玩的真正桌游之夜的感觉，我建议与朋友们进行电话会议，让每个人都可以开扬音箱，这样每个人都可以再次开玩笑说“换木头来换羊”（Catan的一个笑话）。

如果你想尝试一些新手友好的游戏，有很多可以远程（或半远程）玩的游戏。如果你的朋友中有人在电脑上拥有任何令人惊叹的好玩的Jackbox Party Games，他们可以通过Zoom、Discord、Google Hangouts或其他平台分享他们的屏幕，其他人可以通过手机参与。同样，Keep Talking and Nobody Explodes要求只有一个人看到他们试图拆除的炸弹，其他人则试图使用一个晦涩的拆弹手册来指导他们。

对于更懂技术的游戏玩家来说，Roll20是一个专门用于玩桌游和桌上角色扮演游戏的平台，尽管学习曲线可能很陡峭。

如果你想要更传统的游戏之夜体验，许多Wirecutter员工使用JigsawPuzzles.io共同解谜。Words With Friends是一个老牌游戏。而Wirecutter编辑Ria Misra推荐一局好棋。

4. 在线举办数字欢乐时光。

在Wirecutter，我们依赖（并推荐）Zoom进行会议和重要的沟通。但除了远程工作功能外，它也是一个与朋友视频聊天的好平台。如果没有Zoom，还有FaceTime、Google Hangouts、Skype、Facebook Messenger等其他选择。将下班后的饮品、中午咖啡或其他社交聚会转移到视频平台上可能需要一些适应时间，如果你习惯于在快乐时光啤酒特价时分享一份奶酪棒的话。但一旦你适应了，你会发现它和以前一样有趣，而且与在当地的平庸乐队演奏声中交谈相比，更容易听到对方的声音。此外，没人需要担心成为指定驾驶员了——你已经在家里了！

5. 开办一个在线会议的俱乐部。

以在自己的时间享受活动，然后聚在一起交流的俱乐部在网上有自然的归属地。读书俱乐部是最直接的一种在线俱乐部（Wirecutter的读书俱乐部刚读完《三体》，它的黑暗感现在似乎非常合适），但你可以围绕几乎任何事情组建一个俱乐部。你们可以一起看同一部电影或电视剧，烹饪同一本食谱中的菜肴，品尝同一种葡萄酒，或者谈论你最近的手工艺项目。无论是什么话题，在开始之前准备一个谈话要点和问题清单，让每个人在开始之前都知道。这将给整个过程带来一种稍微有结构的氛围，而不是像快乐时光那样让人感到压力，需要即兴发挥。

6. 将团队锻炼转移到家里。

如果你是一个在锻炼班的友情中蓬勃发展的人，突然要想出一个家庭锻炼计划可能听起来很困难，因为班级被取消，人们避免去健身房（尽管还不清楚健身房有多容易感染病毒💲14）。在家里，没有教练告诉你该做什么，没有互相加油打气，没有在漫长的平板支撑后互相拍手致意。但是很多教练会进行在线指导，所以和你最喜欢的教练联系，看看他们是否愿意进行团体视频课程（在疫情导致的取消潮中，他们可能会非常感激能够留住他们的客户）。 或者，如果你已经觉得自己知道该怎么做了，你可以在家安排一个小组锻炼，以易于在自己的空间内进行的锻炼为基础，比如7分钟锻炼或r/bodyweightfitness推荐的锻炼计划。

7. 当你需要帮助时请别人帮助你，当别人需要帮助时请你帮助他们。

现在一切都很困难。建立这些社交联系的最大优势之一是你有新的途径向朋友和亲人寻求帮助，这是你可能无法以其他方式做到的。即使你不能与你最好的朋友在咖啡馆见面抱怨一切，通过私信向对方倾诉也几乎同样有效。如果你感到困难，如果你需要一个朋友，如果你需要一个可以倾诉的空间：联系他人。寻求他们的帮助。让他们在你身边。当他们需要你时，也要在他们身边。

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