2023年在家里如何正确照顾生病的人（而不让自己生病）

答案

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😮【一位人递给另一个人一杯茶，同时用纸巾捂住鼻子的特写照片】(https://cdn.thewirecutter.com/wp-content/uploads/2020/03/sickathome-lowres-2x1-1180776325.jpg)照片：LightFieldStudios/iStock

如何正确照顾家中患病的人（并且不让自己感染）

***注意：*本文发布于3月17日，不再更新。这是一个正在发展的情况。阅读我们的文章“回答你的冠状病毒问题”以获取更多信息。

成千上万的大学生从春假和关闭的校园中回家，其中一些人可能有类似流感的症状。无论他们是否患有COVID-19或流感，他们应该远离家庭的其他成员。CDC明确要求许多美国人现在进行自我隔离，包括那些已经或正在接受COVID-19检测的人。尽管隔离听起来像是一种孤独的追求，但它需要整个村庄的努力。以下是你需要为被感染的人准备一个“热区”空间所需的物品和提示，尤其是如果家中还有其他容易受到感染的人（如老年人和其他健康状况不佳的人）。就像Richard Preston的相关1995年惊悚小说中所描述的那样，一个重要的目标是将病毒限制在特定区域内。

第一步：尽量隔离。

在一个完全卫生的想象世界中，每个人都会有自己的浴室、厨房和废物处理系统。由于对于许多家庭来说这是不可能的，尽量让患病的人与易受感染的家庭成员隔离开。医院流行病学家和感染预防专家Saskia Popescu博士建议，患病的个体应避免“像客厅和厨房这样的主要区域，那里有很多我们共享的高接触表面，我需要经常进行快速消毒”。

第二步：收集所有必要的装备（但请不要囤积）。

下一步是想象一下你的患病人需要什么来与其他人保持距离，同时保持尽可能舒适。“实际上，我喜欢让那个人待在卧室里自己照顾自己，”Popescu说。“如果你有一个他们可以使用的浴室，那就是理想的。”担心在全球范围内出现厕纸短缺的人可能会考虑使用坐浴盆。患病的人还需要一个通风良好的房间，最好是带有窗户或空调。我们大部分的面部纸巾选择现在正在遭受严重的价格哄抬，但你可能仍然可以在当地找到一些。主要的COVID-19症状是发热、干咳、疲劳和呼吸急促，流鼻涕较少见。但如果你怀疑你的亲人可能患有普通的鼻窦感染，并且他们使用鼻病壶，这是我们的选择。加湿器也可以帮助缓解堵塞。照顾者将不得不与面临隔离的人核实他们需要什么处方药和非处方药。

患病的人可能会想要舒适的服装，如睡衣和浴袍。他们可以使用自己的床上用品和毛巾，你将需要洗衣粉。一个体面的带衬里的垃圾桶是照顾者的关键自我保护措施。

第三步：擦拭一切。

下一个持续进行的步骤是擦拭一切，特别是台面、桌面、门把手、浴室设施、马桶、电话、键盘、平板电脑和床头柜，用消毒剂擦拭。一些好消息是，引起COVID-19的病毒SARS-CoV-2相对容易受到消毒剂的攻击。大多数家庭清洁剂和肥皂都可以杀死它，而且EPA已经注册了一些对这种病毒有效的清洁产品。 我们的家庭清洁剂选择不具备消毒功能，所以请检查EPA注册，确保您使用的产品有效。

第四步：如何使用口罩（如果您已经有了口罩）。

除了卧室，愿望清单更具抱负。也就是说，人们想要口罩。在Wirecutter和其他地方，广泛报道了外科口罩无法保护您免受病毒侵害，以及为什么如果您还没有囤积口罩，就不应该囤积口罩。尽管如此，关于如何在家中正确使用口罩以及口罩是否提供有效的屏障以防止触摸自己的脸部仍然存在疑问。

爱荷华大学医学院内科和流行病学教授Eli Perencevich博士表示：“任何类型的口罩，无论是外科口罩还是N95口罩，如果使用不当都会带来风险，卫生保健工作者真的需要这些口罩。”目前，外科口罩和N95呼吸器几乎在网上和商店里都已经售罄，但如果您之前囤积了口罩，Perencevich表示，如果您感到症状并与他人共住一所房子或公寓，那么您应该“绝对”在家中戴口罩，只要您在使用时非常小心。

Perencevich说：“如果您只有一只口罩，请给生病的人戴上。如果您有几个多余的口罩，请给照顾病人的人戴上。”但是每个口罩都应该只使用一次，因为如果您是照顾者并且口罩变湿了，“病毒可以渗透并进入您的脸部，即使您戴上口罩，也会自我污染。”Perencevich说。“它们不是为长期使用而设计的，也没有证据表明它们有帮助”，除非您自己生病了。

那么，如果您没有外科口罩，怎么办？“我不建议使用头巾，”Popescu说。“我经常看到人们使用临时口罩，而他们不需要戴口罩，然后他们不洗手，一直触摸他们的眼睛，然后是嘴巴。”Popescu像Perencevich一样，鼓励人们只有在生病时才戴口罩，但她认为生病的人很可能没有精力一直戴着口罩，因为口罩很快会变得不舒服。

第五步：尽可能保持与食物相关的物品清洁。

在理想的情况下，被感染的人有自己的橱柜、炊具和洗碗机，并且可以完全避免使用公共厨房。您的病房有自己的储藏室吗？如果有的话，这里有一个指南可以有效地储存食物。生病的人应该有专用的杯子、餐具和盘子或碗。如果不可能的话，请确保您有足够多的洗碗液。

生病的人最终会需要去医院或康复。根据Popescu的说法，人们在医生告诉他们可以停止隔离之前不应该停止隔离。如果他们康复了但仍然被困在家里，他们很快就需要开始处理除了他们的直接生理需求之外的事情，例如在家工作或寻找与家人和朋友联系的新方法。

Popescu说，大部分建议适用于无论是新闻报道的病毒还是更常见的病毒。“如果您被证实感染了COVID-19或流感，您应该始终尝试自我隔离并防止传播，”她说。“特别是对于您可能与之互动的易受伤害的人。” 最佳坐便盖或洗净器 (https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-bidet-toilet-seat-washlet/)

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