美国最佳床垫推荐（2023年）

照片：Emily Hlavac Green
很多人在购买床垫时采取错误的方式，仅仅关注硬度级别或睡眠姿势，只考虑价格，或选择广告中宣传的材料和技术。但这种方式可能会让你买到一款不太舒适的床垫，让你后悔购买。

本指南中的建议将向你展示更好的方式（提示：关注舒适度和支撑性）。本指南基于我们数百小时的研究和睡眠测试，帮助你找到一款你会愉快地睡上多年的床垫。

我们的选择：Novaform ComfortGrande

这款Costco畅销产品由多层泡沫制成，其密度（可能也耐用）与价格翻倍的泡沫床垫相当。测试人员喜欢它的舒适支撑感，但有些人觉得它太硬。

$580来自Costco（queen） | $3,295来自Saatva（queen） | $1,995来自Saatva（queen） | $1,699来自Leesa（queen） | $333来自Amazon（queen）

当你购买床垫时，你可以选择三种主要类型：泡沫（记忆泡沫、聚氨酯泡沫、乳胶泡沫或其组合）、弹簧和混合（泡沫和弹簧的混合）。我们推荐记忆泡沫Novaform ComfortGrande，乳胶泡沫Zenhaven，弹簧Saatva Classic，泡沫和弹簧Leesa Sapira Hybrid以及价格实惠的Zinus Green Tea Cooling Swirl Memory Foam Hybrid，因为它们舒适、价格合理，并且有慷慨的试用期。但我们认为这些只是起点。考虑到舒适度是高度主观的，没有一款床垫适合所有人，我们在我们的指南中还有关于如何确定你可能最喜欢的床垫类型的提示，以及更多推荐的最佳泡沫床垫，最佳混合床垫，最佳弹簧床垫和最佳廉价床垫。

研究

• 何时应该换床垫
• 床垫类型
• 如何选择床垫
• 选择床垫时要问的问题
• 如何选择适合你的睡眠姿势的床垫
• 如果无法亲自购买
• 如何选择合适的床垫尺寸
• 挥发性有机化合物、气味和阻燃剂
• 在床垫上花多少钱
• 常见问题解答
• 参考资料

何时应该换床垫

照片：Sarah Kobos
如果你晚上睡不好觉，醒来时感到疼痛，或者在床上感到不舒服，可能是时候换一张新床垫了。想想你哪里疼痛——如果你醒来时肩膀或背部疼痛，或者髋部、膝盖或其他关节疼痛，你的床垫可能没有为你提供适当的缓冲和支撑。此外，如果你当前的床垫明显下陷或有一个永久性的身体形状凹痕，那么很可能是时候换一张新床垫了。如果你发现在外面睡得更好（比如在酒店或度假租房），这也是一个警示信号。
现在，在你花费数百或数千美元之前，你需要排除一些可能性。如果你被颈部疼痛困扰，你的枕头可能是罪魁祸首，你可能想参考我们的最佳枕头指南。如果你有一张新的支撑性床垫，但感觉不够柔软舒适，你可以考虑添加一个好的床垫垫片来改善。 床垫类型

照片：Sarah Kobos
虽然有数百种不同的床垫可供选择，但大多数都属于以下三种基本类型之一：弹簧床垫、泡沫床垫和混合床垫。以下是每种类型的基本概述：

弹簧床垫

顾名思义，弹簧床垫使用一套连接的金属弹簧或线圈来支撑身体的重量。顶层是柔软的织物包裹的填充物（也称为舒适层），提供缓冲和轮廓，而不会像记忆泡沫那样产生下沉感。一般来说，优质的弹簧床垫提供良好的边缘支撑，比全泡沫床垫更透气（因此更凉爽），并提供多种硬度级别以适应各种偏好。

泡沫床垫

泡沫床垫就是字面意思：由泡沫层（记忆泡沫、聚泡沫、乳胶泡沫或其组合）制成的床垫，每层泡沫的密度、支撑、缓冲和耐久性都可能不同。由于全泡沫床垫倾向于模拟您的身体，它们有助于保持您睡眠时脊柱的正确对齐，因此如果您容易出现背痛，这种床垫是一个不错的选择。这种类型的床垫还提供良好的隔音效果，这意味着轻度睡眠者不太可能因为伴侣在夜间转身而被唤醒，而如果他们睡在弹簧床垫上则可能会被唤醒。

混合床垫

混合床垫由金属线圈和泡沫的不同比例制成，具体感觉取决于品牌和型号。一般来说，混合床垫的袋装金属线圈在弹性和减压支撑之间取得良好的平衡，而泡沫层提供舒适和缓冲，而不会产生下沉感。由于混合床垫有助于减轻传统全泡沫和弹簧床垫的一些缺点，如果您在两者之间犹豫不决，混合床垫通常是一个不错的折中选择。

如何选择床垫

如果您最初的印象是积极的，那么新床可能需要几周的时间来磨合，但从长远来看，您可能会更幸运地选择到一款适合您的床垫。照片：Emily Hlavac Green
从技术上讲，床垫只是一种填充材料提供一定弹性的平坦织物包裹。已知最古老的床垫是用一层层的草和叶子填充，并在顶部覆盖了芳香的叶子以驱赶害虫。尽管如今的床垫填充更加复杂，但它们遵循相同的分层概念。（如果您想了解有关每种类型（弹簧、泡沫和混合）的更多信息，我们在mattress types中更详细地讨论了这一点。）
不同的床垫类型都有各自的优点和缺点，所以不要被时尚、广告或价格标签所影响。您的主要考虑因素应该是舒适度。
“如果您在第一次尝试时感觉不舒服，那么即使您认为最终会适应，您也不应该购买它，”罗杰·马戈维茨警告道。他拥有多个床垫零售连锁店超过35年，并且现在是Customatic Technologies的执行副总裁。正如他告诉我们的那样，最好选择让您一开始就感觉好的床垫。“哇，感觉很好！”
话虽如此，可能需要一个月或更长时间的时间来判断床垫是否真正适合您的长期使用。“您需要花一些时间来评估它，”克利夫兰诊所脊柱健康中心的医学主任Santhosh Thomas说。他认为，即使商店要求您保持塑料套，您也应该坚持要求试用期而不受处罚。 显然，如果你在线上购买床垫而没有亲自试用过，很难知道你是否会喜欢它。一些品牌有自己的展厅（如Casper和Nest Bedding)），或者在百货商店或床垫店销售（如Serta和Stearns & Foster)），所以你可以亲自测试它们；其他品牌在像West Elm（Leesa mattresses)）和Crate & Barrel（Tuft & Needle Mint)）这样的商店有售。

如果你最终购买了一款你觉得不够舒适或支撑力不够的床垫，一定要充分利用在家免费试用期。在新床垫上睡一个月（许多公司要求最低使用期限），看看你的感受，并设置一个日历提醒试用期结束的时间。在找到真正满意的床垫之前，不要妥协。

选择床垫时要问的问题

要在商店试用新床垫，坐下来躺下去，就像在家里一样。照片：Emily Hlavac Green
无论你是在商店购物还是试用你在网上购买的床垫，通过以下问题来评估舒适度。（如果你对所有问题的回答都是“是”，那么你睡的床垫实际上是舒适的。）

它的硬度或柔软度是否符合你的期望？{#is-it-as-firm-or-as-soft-as-you-like-it-to-be}

即使你认为你知道自己想要的硬度水平，我们建议保持开放的心态，尝试一些不同的床垫。了解床垫的“硬”或“软”描述真正意味着什么的唯一方法就是躺在上面。与服装尺码类似，不同品牌的床垫没有软、中、硬的标准化。在我们自己的床垫测试中，两位员工长期以来坚持认为自己是喜欢硬床垫的人，但他们意识到他们更喜欢标记为中等硬度的床垫。当你在网上浏览和阅读评论时，请记住，硬度对不同的人来说意味着不同的东西。例如，尽管许多用户评论认为Casper Original太软，但也有人认为它“太硬”或“刚刚好”。如果你在商店购买你喜欢的特定品牌，请尝试最硬的版本，然后逐渐变软，直到找到你喜欢的硬度水平。

它是否能够包裹或缓冲你的身体？{#does-it-cradle-or-cushion-you-the-way-you-want-it-to}

如果你喜欢床垫顶部能够适应你的身体，你可能更喜欢记忆棉床垫或以泡沫为主的混合床垫。如果你想要感觉更有支撑（而不是被包裹）的床垫，选择弹簧床垫。这些床垫可以带有枕头顶或欧式顶，仍然让你更自由地移动。许多弹簧床垫的上层也有足够的泡沫提供缓冲，而不会过多减弱弹簧的效果。由乳胶制成的床垫（一种由橡胶树汁制成的弹性泡沫）可以在记忆棉床垫和弹簧床垫之间产生介于两者之间的感觉。

如果你喜欢床垫有一些弹性，它的弹性程度和类型是否合适？{#if-you-like-some-bounce-in-your-mattress-is-it-the-right-amount-and-the-right-kind}

我们中的许多人在弹簧床垫上长大睡觉，所以我们习惯了喜欢有一点弹性的床（或希望我们的床垫有更多弹性）。显然，在弹簧床垫和以弹簧为主的混合床垫中，你会找到更多弹性。但是，带有乳胶层的记忆棉或全乳胶床垫也可以抵消那种陷入感，具有一种弹性的弹性，一些人更喜欢这种传统弹簧弹性。 无论是弹簧床垫还是乳胶床垫，在你入睡或在床上移动时，无论是一个人还是与伴侣一起，如果你经常改变睡姿，它们可能会感觉更舒适。

它能保持足够的凉爽或温暖吗？ {#它能保持足够的凉爽或温暖吗}

如果你睡觉容易出汗，你应该避免使用泡沫床垫，因为它们很容易积热。弹簧床垫通常更透气，因为体热从表面通过弹簧的间隙传导到空气中。如果你是一个容易出汗的人，但又喜欢泡沫的感觉，可以选择泡沫混合床垫或带有泡沫垫层的弹簧床垫。许多泡沫床垫都使用了设计用于不同程度的热传导的材料，例如带有空气通道或凝胶、铜、石墨注入的泡沫。但要注意它们通常价格较高，不适合每个人，而且效果可能很小。乳胶床垫比记忆棉床垫更凉爽，感觉更有弹性。

良好的边缘支撑意味着你有一个稳定的坐着的表面，不用担心会从床上滑下来。照片：Emily Hlavac Green

边缘是否足够坚固？ {#边缘是否足够坚固？}

如果你喜欢坐在床的边缘，你可能需要选择一个具有专门边缘支撑的床垫。弹簧床垫通常在边缘周围采用高密度泡沫包边或更硬的弹簧。尽管有些人可能更喜欢泡沫包边的感觉，但它可能会随着时间稍微变软。如果你经常坐在床的边缘，你可能需要考虑选择一个在边缘周围使用更硬的弹簧的床垫，这样可能更耐用。泡沫混合床垫和泡沫床垫的边缘支撑通常取决于支撑层泡沫的密度。因此，你不能假设一个床垫会有良好的边缘支撑，而不亲自试用一下。我们在最佳混合床垫指南中推荐的Tempur-Adapt和Leesa Sapira Hybrid两款床垫，其泡沫密度至少为每立方英尺4磅，因此提供了强大的边缘支撑。

你和你的伴侣都能睡得舒服吗？ {#你和你的伴侣都能睡得舒服吗？}

如果你和伴侣一起睡觉，但你们的喜好不同——比如，你喜欢硬一些，而你的伴侣喜欢柔软一些——你需要找到一个妥协。克利夫兰诊所的Santhosh Thomas建议倾向于对于有肌肉骨骼问题（如腰背疼痛）的伴侣来说最舒适的选择。如果你们两个人在这方面都没有问题，你可以选择更硬的选项，并尝试使用一个双人床垫褥垫（💲18）使一侧变软（对于特大号床）。如果你真的找不到适合两个人的床垫，你还有其他几个选择。可调节的气垫床，如Sleep Number的床垫，让夫妻可以通过充气调节床垫的硬度。一些与工厂有直接关系的寝具店也提供这种选择，适用于泡沫和弹簧床垫。此外，如果你每次伴侣翻身时都会醒来——或者你的孩子（或宠物）跳上床——你可能需要寻找具有良好隔音效果的床垫。无论价格范围如何，泡沫床垫通常都能减少运动感觉，但你也可以在更昂贵的混合床垫和弹簧床垫中找到这种质量。采用袋装弹簧的床垫（它们是单独包裹在织物中的，而不是作为一个整体连接在一起的）提供了最好的隔音效果（它们在轮廓和减压方面也比其他类型的弹簧更好）。

它看起来和感觉上是否做工精良？ {#它看起来和感觉上是否做工精良？}

乍一看，所有的床垫看起来都很相似（只是一个布包裹的盒子！）。 但是一旦你知道要寻找什么，就将搜索范围缩小到可能比其他模型更持久的款式。将床垫移动和转动一下，确保它不会感觉轻薄。检查床垫套，并确认它的缝合是否牢固，感觉坚固。如果是泡沫或混合床垫，询问泡沫密度，特别是顶层的泡沫密度。大多数体重不超过200磅的成年人应该选择至少每立方英尺3磅的记忆泡沫床垫。体重超过200磅的人应该选择至少每立方英尺4磅的记忆泡沫床垫。
如果你试用的床垫是非记忆泡沫聚合泡沫，并且你的体重不超过200磅，最好选择每立方英尺至少1.8磅的泡沫密度（例如Tuft & Needle Original)）。如果你的体重超过200磅，最好选择每立方英尺2磅或更高的密度的泡沫选项（例如Tempur-Adapt的顶层泡沫密度为2.5磅每立方英尺）。如果一个品牌在其网站上没有提供泡沫密度规格，请尝试从在线客服代表或店内有经验的工作人员那里了解。如果你重视耐用性，值得寻找一个对材料透明的品牌。
如果床垫中有弹簧，请询问类型和规格。袋装弹簧对隔离运动和曲线适应性舒适性最好。支撑弹簧（位于床垫下层）通常更耐用，如果它们的规格在12号到15号之间。一般来说，规格越低，弹簧越厚，感觉越坚硬，尽管在较软的床垫中可能会找到（并且希望）稍高的规格。具有更多支撑弹簧的弹簧床垫通常比具有相似质量但数量较少的弹簧床垫更耐用（这解释了为什么我们认为像IKEA Hesstun这样的床垫通常只有我们认为升级选择的一半弹簧数量）。较便宜的弹簧床垫可能通过使用更密集的弹簧或其他方法（例如将弹簧放得更近）来实现更坚硬的感觉。

什么是身体凹陷的潜在风险？ {#what-are-the-potential-risks-for-body-impressions}

所有类型的床垫都容易出现身体凹陷（在你经常睡觉的地方出现凹痕）。对于泡沫和混合床垫来说，泡沫越便宜、密度越低，以及你的体重越重，随着时间的推移，出现凹陷的风险就越高。对于弹簧床垫来说，枕头或欧式顶层越厚，凹陷的风险就越高。如果你想要一个柔软的床垫，完全避免身体凹陷是很难的，但你可以通过每六个月至少旋转一次床垫并改变睡觉的位置来减少这种影响。床垫顶部的拼花有助于减少凹陷的可见度，而弹簧床垫中的钢丝弹簧也提供额外的支撑，防止下陷，即使随着时间的推移，身体凹陷是不可避免的。床垫制造商告诉我们，很难在密度较高的聚合泡沫上进行拼花（我们看到的大多数聚合泡沫的密度在1.7磅每立方英尺左右）。
与记忆泡沫相比，全乳胶床垫（例如我们的乳胶选择Zenhaven)或顶部覆盖乳胶的弹簧床垫（例如我们的弹簧选择之一Charles P. Rogers Estate SE）更抗下陷和身体凹陷，无论体重如何。即使是优质组件也不能保证床垫的寿命很长（还取决于这些组件如何组装），但它们会减少长期使用中的失望风险。

退货政策是什么？ {#what-is-the-return-policy}

如果你直接从公司购买，在线床垫通常有大约100天的免费试用期。 你可能需要在购买床垫后试用30天才能发起退货，不过这个规定可能因第三方零售商（如亚马逊、百货商店和床垫店）而异，无论你是在线购买还是在实体店购买。

这真的是个好交易吗？ {#这真的是个好交易吗}

这是一个特别相关的问题，特别适用于通过第三方零售商销售的床垫。这是因为制造商为床垫提供了建议零售价（SRP），但最终销售价格由零售商决定。零售商有时会将价格标高于SRP，然后再降价，声称他们提供了深度折扣。在购买之前，查看制造商或品牌网站上的床垫SRP，并使用它来判断零售商是否真的提供了好的交易。

如何选择适合你睡眠姿势的合适床垫

如果你睡觉时身体没有得到适当支撑，你可能会开始感到奇怪的疼痛。正如我们在上面提到的，颈部和肩膀疼痛可能意味着你的枕头没有起到作用。但背部疼痛或其他类型的不适可能意味着你需要一个更有支撑力的床垫。无论你喜欢的睡眠姿势如何，目标是使脊柱支撑（需要一定程度的床垫硬度）和减压（需要一定程度的床垫柔软度）相交。

为了避免早上起床时的疼痛，当你睡觉时，你的身体应该大致保持笔直，处于“中性”对齐状态。仰卧和俯卧睡眠者应该能够从颈部到腰椎（下背部）到膝盖画一条直线。侧卧睡眠者应该能够从耳朵、肩膀和臀部的中点画一条直线。插图：Sarah MacReading

当你站立时，正确的脊柱对齐在你躺下时也很重要。你的脊柱应该大致保持笔直，除了在下背部向内微微弯曲的地方。

压力点是你身体的骨骼或较重的部位，如肩膀、臀部或膝盖，它们会对床垫表面施加压力。压力点因你的睡眠姿势而异。如果你有肌肉或关节问题，压力点的缓解对于肌肉骨骼来说是有帮助的。例如，如果你是侧卧睡眠者，有臀部疼痛或肩袖肌腱炎（肩部肌肉与骨头连接的组织发炎）的情况，你会需要一个不太硬的床垫，这样它不会对这些疼痛区域施加过大的压力。（更好的办法是在这些区域痊愈之前不要侧卧睡觉。）

对于没有特定疾病的睡眠者来说，压力点不是一个医学上的问题，纽约特殊外科医院的物理治疗师和研究员Jonathan Kirschner说。这是因为我们大多数人在睡觉时会移动相当多。即便如此，如果你试用一个床垫，感觉它对身体的某些部位施加压力，从舒适度的角度来看，它可能不适合你。 如果在展厅里感觉不舒服，想象一下在凌晨3点入睡困难时会是多么烦人。一些床垫制造商宣传的“分区”层意味着在需要额外支撑的区域（如下背部），它们更坚硬。但是你必须躺在这样的床垫上才能知道这是否是一个真正有用的特点。你可能无法区分不同区域之间的差异。即使你能区分出来，睡眠质量的改善可能微乎其微，这取决于你的身高、体重和体重分布，以及你是否喜欢斜躺或侧躺在床上。

总的来说，根据你的睡眠姿势，以下是你应该考虑的特点，以及如何检查良好对齐的建议：

仰卧者

如果你喜欢平躺在背上睡觉，我们认为中等硬度的床垫会最适合你，它应该具有足够的支撑力来保持你的脊柱对齐，但又足够柔软以让你的下背部、臀部和肩膀感到舒适。如果可能的话，让别人在你躺在床上时拍张照片——你应该能够从你的颈部到腰椎区域再到膝盖画一条直线。拥有机械工程和生物力学博士学位并拥有比利时床垫公司Equilli的文森特·费哈特建议尝试将手滑入你的下背部。一个贴合的感觉通常意味着床垫给予你足够的支撑。太紧的空间表明床垫太软，而太松的空间则表明床垫太硬。

如果你正在购买新床垫，因为你的背部和颈部感到疼痛，你应该首先考虑你的枕头是否可能是罪魁祸首。因为仰卧者通常需要较少的高度来保持正确的对齐，你可能会喜欢一个可调节的碎屑泡沫枕头，可以根据需要取出适量填充物以达到完美的适合度。（我们推荐Nest Bedding Easy Breather Pillow.)。一个颈椎卷也可以通过填补颈部和床垫之间的间隙来提供额外的支撑。（我们推荐Ecosa，它看起来像一个枕头和颈椎卷在一起，在我们的最佳记忆泡沫枕头指南.)中。

侧卧者

如果你经常侧卧睡觉，你需要一个柔软但不过于柔软的床垫，为你的臀部和肩膀提供良好的减压。大多数侧卧者应该选择感觉中等柔软到中等硬度的床垫。（我们还推荐一些稍微硬一些的适合侧卧者的床垫，这些床垫提供更多支撑或不喜欢记忆泡沫的“拥抱”感觉）。为了测试良好的对齐，让别人从后面给你拍张照片——你应该能够画一条相对直线连接你耳朵、肩膀和臀部的中点。如果你感觉到你的臀部或肩膀下沉，你可能需要更硬一些的床垫。为了更加个性化的缓冲，你也可以尝试一个中等硬度到硬床带有床垫垫层的床垫。

至于你的枕头，专家告诉我们，侧卧者通常需要比仰卧者或俯卧者更多的支撑。尝试在当前枕头上睡得更高一些，以更好地缓冲你的肩膀（只要确保你的脊柱保持正确对齐）。如果你决定是时候更换一个枕头了，我们的侧卧测试者一直更喜欢Nest Bedding Easy Breather Pillow。我们还推荐价格更实惠的Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Pillow。

俯卧者

如果你倾向于俯卧睡觉，一个中等硬度到中等硬度以上的床垫可能会最好地支撑和缓冲你的胸部、腹部、臀部和膝盖，同时保持你的脊柱正确对齐。 经典的“全泡沫床垫”可能会对你的下背部施加过大的压力，但你也不希望感觉到你的肋骨——或者身体的任何其他部位——过于紧贴床垫。（在这种情况下，你可能更喜欢稍微有更多缓冲的中等硬度床垫。）请让别人从侧面拍一张照片——你应该能够从你的脖子到你的下背部再到你的膝盖画一条直线。如果你的下背部的曲度看起来稍微夸张，或者如果你感觉到重力向下拉扯你的腹部，那么你需要一个更有支撑力的床垫。

躺着睡觉的人有时很难找到合适的枕头高度，所以如果你一直睡不好觉，可能是你的枕头有问题。在我们的测试中，我们发现躺着睡觉的人经常喜欢羽绒和替代羽绒的枕头，包括Sleep Number PlushComfort Pillow Ultimate和价格较高的Garnet Hill Signature White Down Pillow（密度较硬）。这两种选择都有可调节的填充物，让躺着睡觉的人可以找到最合适自己身体形状的枕头。

如果你无法亲自购物

由于舒适度、支撑力和硬度等因素非常主观，我们一直建议在购买之前亲自试用床垫（或枕头）。尽管这仍然是判断特定床垫是否适合你的最佳方法，但我们知道现在不是每个人都有可能这样做。但是，如果你决定完全在线购物，我们建议你选择具有多种硬度选择的双面床垫或具有可靠且长时间的退货政策的床垫。
例如，全乳胶的可翻转床垫Zenhaven，我们最喜欢的乳胶床垫，应该适合所有睡姿的人。床垫的豪华柔软一面适合侧卧者减压，而坚实一面则为背卧和仰卧者提供额外支撑。该公司提供365天试用期，在此期间你可以退还床垫并全额退款，减去100美元的运输费用。Charles P. Rogers Estate SE由线圈和乳胶组成，也可以翻转（一面感觉中等硬度，另一面稍微硬一些）。你可以试用它100天并免费退货（如果选择白手套服务，则需支付运费和附加费）。

如何选择合适的床垫尺寸

如果你对选择哪种床垫尺寸犹豫不决，如果符合你的预算和空间限制，选择更大的尺寸是有道理的。虽然当你独自一人睡觉时，一张大号或特大号床垫并不是必需的，但大多数人发现如果你感觉更舒适地伸展开来，升级床垫是值得的。如果你和别人一起睡觉，更大的床垫可以极大地改善你的睡眠质量。有了更多的空间，你就不太可能注意到另一个人在动来动去。你也不会感到太拥挤，这意味着如果你容易肌肉和关节疼痛，早上起床后你的背部、颈部和肩膀可能会感觉更好。如果你的孩子或宠物也和你一起睡觉，这一点尤为真实。
如果有小孩或动物和你共享床铺，考虑购买你能负担得起的最大尺寸的床垫。

正如下面的图表所示，对于夫妻来说，特大号床垫为每个人提供了与单人床相同的空间。相比之下，如果他们选择了全尺寸床垫，每个人的肘部空间将与婴儿床相同，正如The Better Sleep Council所提醒我们的。 鉴于它是寝具公司的消费者部门，该团体有偏见，但在这种情况下，他们也有一点道理。

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| 床垫 | 尺寸（英寸） |
| 婴儿床 | 27 x 52 |
| 单人床 | 38 x 75 |
| 单人床（加长） | 38 x 80 |
| 双人床 | 53 x 75 |
| 双人床（加长） | 53 x 80 |
| 大号床 | 60 x 80 |
| 特大号床 | 76 x 80 |
| 加州特大号床 | 72 x 84 |

请记住，购买与您已有的床尺寸不同的床将花费您一些钱，不仅仅是床垫的价格。您还需要购买新的床单（💲63）和不同的床架（💲64），以及（理想情况下）床垫套（💲65）和防水床垫垫片（💲66）来保护您的投资。您可能还需要一床新的被子（💲67）（和被套（💲68）、毯子（💲69）以及可能更大（和更贵）的枕头（💲17））。当然，您不需要一次购买所有这些物品。但是，了解基本物品的价格是值得的，这样您在购买床垫时就能清楚地了解总成本。

VOCs、挥发性有机化合物和阻燃剂

新的床垫，尤其是包裹在塑料中的泡沫床垫，可能会散发出令人不愉快的气味。这就是床垫挥发性有机化合物（VOCs）的释放。如果您想避免最严重的问题，可以选择具有CertiPUR-US认证的泡沫床垫（我们推荐的所有泡沫床垫都具备该认证）。CertiPUR-US的认证可以让您更加放心，泡沫中不含特定化学物质，包括PBDEs、TDCPP和TCEP阻燃剂。

至于阻燃剂，您的床垫很可能不含有它们。CertiPUR-US的执行董事迈克尔·克劳威尔表示，大多数床垫制造商（除了那些为医院或矫正设施设计的制造商）可以通过使用具有阻燃性能的织物或袜套来满足联邦防火标准。一些全泡沫床垫，尤其是更便宜的床垫，含有玻璃纤维（作为防火屏障的组成部分）以符合防火标准。

如果您购买了一款压缩包装的床垫，在您睡觉之前，请将其放在通风良好的地方通风几天。理想情况下，这应该是一个很少使用的房间，但如果这很难做到，也不要太担心。尽量保持窗户开着，尽量使用风扇。如果您对气味敏感、怀孕或患有哮喘，请避免进入房间，直到气味完全消散。如果您真的很担心挥发性有机化合物，可以选择传统送货的床垫（平放并由送货人员搬运），这种类型的泡沫和混合床垫通常在工厂中已经完成了挥发。弹簧床垫很少会有挥发性问题。

床垫花费多少钱

总统日是床垫销售的非官方时间，但事实上，总是有促销活动进行。与销售人员告诉您的相反，那种大甩卖的优惠不会在您离开商店后立刻消失（如果他们使用这样的压力战术，您可能应该离开）。一旦您开始购物，以下是您可以期望在不同价格范围内购买到的一张大号床垫的大致估价：

低于500美元： 如果您非常想要弹簧床垫，那么在低于500美元的价格范围内很难找到一款不错的床垫。在这个价格范围内，您的选择通常是全泡沫或以泡沫为主的混合床垫。床垫越便宜，它通常使用的聚合泡沫和记忆泡沫质量越低（层数也较少）。价格较低的床垫也往往比较坚硬，耐用性较差。 预算有限的人仍然有一些相对舒适的选择，包括Zinus绿茶冷却漩涡记忆泡沫混合床垫，我们选择的500美元以下最佳床垫。

1000美元以下： 在这个价格范围内，你可以购买到一款不错的泡沫或弹簧床垫，比如Novaform ComfortGrande，这是我们泡沫床垫指南中的选择，或者IKEA Hesstun，我们推荐的最便宜的弹簧床垫，但你不会找到太多花哨的附加功能。在这个价格范围的高端产品中，你可能会找到更密实的泡沫和更多的填充物，例如凝胶和其他所谓的传热材料，有时还会有更高的弹簧数量和更强的规格。如果你能够花费接近1000美元，你可能还会找到更好的弹簧床垫（比如Serta Perfect Sleeper Select Kleinmon II，我们在弹簧床垫指南中讨论过）和一些入门级混合床垫（比如Allswell Luxe Hybrid，我们泡沫床垫指南中的一个值得注意的竞争对手）。

1000美元到3000美元： 在这个价格范围内，你会找到许多优质的弹簧、泡沫和混合床垫选择，其中包括更密实的泡沫和更多的层次。这意味着床垫---特别是价格在1500美元或更高的床垫，比如我们的泡沫选择Loom & Leaf和Tempur-Adapt---可能适应更重的人，而且比便宜的床垫更能保持形状更长时间。在这个弹簧床垫类别中，你可能会注意到更多的运动隔离和坚固的边缘支撑（比如WinkBed和Saatva Classic，都在我们的弹簧床垫指南)中），而在1000美元以下的档次中，这并不总是保证的。随着价格的增加，你会发现覆盖物和装饰布料中天然纤维（如棉花和羊毛）的比例更高，而不是在便宜的床垫中所找到的。你还会找到“异国情调”的泡沫，包括凝胶泡沫和塔拉莱乳胶（如另一个选择，Charles P. Rogers Estate SE)，美国床上用品工业的马修·康纳利说。

3000美元及以上： 这些豪华床垫的价格没有上限。你会发现更密实的泡沫和更厚的层次。一般来说，这些床垫能够承受更重的重量和更多的磨损。对于混合和弹簧模型，你会看到看似过高的弹簧数量、手工绣花（比如我们弹簧床垫指南中的高端选择Asteria Beth，尽管经常打折出售），以及整体更好的材料（如Joma Wool，甚至马毛）。这些都是额外的好处，但在某个价格点之后，你并不一定会在床垫上获得更舒适的睡眠体验，即使价格便宜了一千美元。我们采访的许多专家表示，超过5000美元的床垫并不一定更舒适；你会得到更多的奢侈品（比如埃及或有机棉花，而不是普通棉花）、更好的裁剪和更好的美观。

---Kelli Pate为本指南做出了贡献

常见问题

购买床垫时应该注意什么？

主要关注舒适度和支撑性，以你对当前床垫的喜欢和不喜欢作为出发点。（例如，如果你的全泡沫床垫感觉过于松软或让你感觉“卡住”，你可能会对弹簧床垫或混合床垫更满意。）床垫的制作方式可以很好地反映它的感觉：采用独立包装线圈的弹簧床垫比采用开放线圈系统的床垫提供更好的运动隔离和轮廓，而全乳胶泡沫床垫比顶层是记忆泡沫的床垫下沉更少。

你还应该确保公司提供足够长的试用期（至少100天左右），并且不要求你跳过太多的环节才能退货。

哪个月份购买床垫最好？ 许多床垫零售商在每年二月的第三个星期一庆祝总统日时提供大幅折扣。你通常可以在阵亡将士纪念日和劳动节期间找到一些不错的床垫优惠，有时也会在七月四日左右。一般来说，在黑色星期五或网络星期一等节日购物活动期间，你可能会看到一些不错的价格下降，但它们可能不是全年最好的优惠。我们全年都会追踪我们所有床垫推荐的优惠。

弹簧床垫比泡沫床垫更好吗？

选择“最好的”床垫是一项高度个人化的任务，它取决于你的睡眠姿势和其他偏好，所以我们不能说弹簧床垫比泡沫床垫更好。但我们可以告诉你，由于它们的弹簧，弹簧床垫比泡沫床垫更透气（对于易出汗的人可能更好）。它们也倾向于提供比全泡沫床更有弹性的感觉，以及更好的边缘支撑。与此同时，泡沫床垫倾向于“拥抱”身体---特别是如果它们是由记忆泡沫制成的。它们提供比弹簧床垫更好的缓解压力和隔离运动的效果。

如果你喜欢沉入床垫的感觉，泡沫床垫可能最适合你。如果你想要更好的支撑感，选择弹簧床垫。如果你希望两者之间的折中，可以尝试混合床垫。

参考来源

1. Stephen H. Carr, 博士，西北大学材料科学与工程教授, 电话采访，2018年1月15日

2. Matthew Connolly, 美国床上用品工业协会执行副总裁，新布朗斯维克，新泽西州, 面对面采访，2018年10月25日

3. Jonathan S. Kirschner, MD, 纽约特别外科医院脊柱和运动医学及物理治疗学研究生导师, 电话采访，2018年10月18日

4. Roger E. Magowitz, Customatic Technologies执行副总裁, 电话采访，2018年10月17日

5. Laura Moyer, 博士，莱希大学金相学、光学显微镜和X射线衍射负责人，宾夕法尼亚州伯利恒市, 电话采访，2018年11月1日

6. Mark Owen, Classic Brands销售和业务发展执行副总裁, 邮件采访，2018年10月16日

7. Santhosh Thomas, DO, 克利夫兰诊所脊柱健康中心医疗主任, 电话采访，2018年11月19日

8. Vincent Verhaert, 博士，Equilli创始人, 电话采访，2018年10月16日

9. Buddy Delaney, Best Mattress总裁, 电话采访，2019年4月3日