在我们的测试中,我们发现ComfiLife脚凳提供了坚固的全天舒适度。与塑料脚凳相比,ComfiLife采用了泡沫结构,使用起来感觉更好。它柔软的表面和柔软的弹性使您想把脚踩在垫子上并伸展脚踝,为了增加运动,您可以翻转它进行摇摆。通过可拆卸的底座,您可以将此脚凳使用在3.9英寸或5.9英寸的高度上。ComfiLife在硬地和地毯地板上都能保持稳定,外套也很容易拆卸,可以放入洗衣机清洗(只需记住使用轻柔模式)。此外,与我们之前的选择ErgoFoam可调节脚凳不同,它具有(不可拆卸的)布套覆盖在记忆泡沫插入物上,这使得插入物更容易拆卸,并增加了脚凳的整体高质感。
亚军:ErgoFoam可调节脚凳
ErgoFoam与ComfiLife一样支持力度和舒适度,但其外套不易拆卸,记忆泡沫插入物没有自己的套装。
如果您能找到ErgoFoam可调节脚凳并且不介意在拆卸外套时多费一点功夫,我们推荐您选择它。在我们的脚下,ErgoFoam和ComfiLife感觉完全相同。ErgoFoam柔软的外套和坚固而柔软的泡沫插入物使得抬高脚部愉快,尤其是如果您不穿鞋的话。这款脚凳也可以用作脚摇椅,还有其他几种款式可供选择,比如水滴设计,适合喜欢在桌子下伸展脚的人,网状变种据说不容易积聚宠物毛发,以及没有可拆卸底座的更便宜版本。
升级选择:Humanscale FR300脚摇椅
这款坚固的脚凳采用硬木平台和钢框架,放在桌子下看起来很好,可以经受常年使用。它可以平稳地摇动,并且高度可调节高达3英寸。
Humanscale FR300脚摇椅(在亚马逊上列为FM300)就像是为您的脚设计的摇椅。大型木制平台在金属框架上轻松滑动,带有滚珠轴承滚轮。顶部的防滑表面条可以让您的脚保持稳定,但它们更适合与鞋子一起使用,而不是穿袜子或赤脚。FR300的坚固结构使其比廉价的塑料脚凳更加出色,并且可以证明更高的价格是合理的。 这款脚踏板可以帮助您的腿部和脚踝活动,并且柔和的摇摆可以帮助您放松。
我们推荐的一切 {#everything-we-recommend}
研究
- 为什么你应该相信我们
- 适用对象
- 我们的选择和测试方法
- 我们的选择:ComfiLife脚踏板
- 缺点但不是致命问题
- 亚军:ErgoFoam可调节脚踏板
- 升级选择:Humanscale FR300脚踏板
- 可持续性和脚踏板
- 其他好的脚踏板
- 竞争对手
为什么你应该相信我们
作为Wirecutter的高级编辑,我研究和测试过各种办公家具和硬件,包括腰椎支撑枕(💲14)、办公椅(💲15)和人体工程学键盘(💲16)。我在家办公已经超过20年了,为Lifehacker、PCWorld和Laptop Mag等网站撰写有关技术和工作效率的文章。作为一个身高5英尺2英寸的人,我可能是脚踏板的理想测试者,因为许多办公椅子即使调到最低高度,我的脚也会悬空,而且我有时一天要坐在桌子前超过八个小时。
我们咨询了两位人体工程学专家。劳拉·潘内特(Laura Punnett)是马萨诸塞大学洛厄尔分校的生物医学工程教授,专门研究工作设计以优化劳动力的肌肉骨骼、心理和心血管健康。纽约大学临床助理物理治疗教授凯文·韦弗(Kevin Weaver)帮助我们确定购买脚踏板时应该注意什么,以及为什么你可能需要一个脚踏板。
适用对象
为了在办公桌前长时间舒适地坐着,我们中的许多人都需要一些帮助。大多数固定高度的办公桌高度在28到30英寸之间,如果你的身高在5英尺9英寸到6英尺之间,那就是理想的高度。在这个高度下,你可以让脚牢牢地平放在地板上,大腿与地面平行,手腕在或低于肘部水平时打字,正如人体工程学专家所建议的那样(💲17)。
如果你在桌子前无法让脚牢牢地平放在地面上,并且同时又能舒适地将手臂平行放在桌面上打字,那么你就需要一个脚踏板。生物医学工程教授劳拉·潘内特告诉我们,“当你的脚悬空时,大腿的下侧压力会迅速增加,压迫神经和血管。”纽约大学物理治疗教授凯文·韦弗表示,这种压力可能导致一系列问题,包括大腿肌肉的触发点和坐骨神经的刺激(💲18)。如果你已经感到背部、腿部或脚部疼痛,脚踏板可以通过提供所需的支撑来缓解不适。
当然,任何东西都可以用作脚踏板:一堆书、一个纸箱、一个喜欢在你脚旁边睡觉的大狗。然而,一个专门用于桌子下的脚踏板会比临时解决方案更耐用、更舒适(而且肯定不会像你的狗一样起身走开)。此外,大多数脚踏板上的倾斜和摇摆功能可以让你改变腿部姿势,并增加一些运动,以更积极地坐着,帮助缓解长时间静坐带来的一些危害(💲19)。
我们的选择和测试方法
照片:迈克尔·赫申(Michael Hession)
根据我们的人体工程学专家的建议,我们优先考虑具有可调节高度、倾斜和摇摆功能的脚踏板。 我们排除了许多拥有大量用户评论的耐久性差的产品,以及专为在飞机上支撑脚部的脚床和脚凳。我们专注于设计用于在工作时改善人体工程学的脚床。
我们的研究和专家的建议告诉我们如何选择一款优秀的脚床:
- 舒适性: 与不使用脚床相比,您的腿和脚应该立即感到更舒适,整个身体应该得到更好的支撑。您应该能够以舒适的姿势和减轻压力的方式摆放脚和腿部。
- 摇摆的便利性: 摇摆的越顺畅,您在办公桌前微微晃动的便利性就越高。如果脚床在摇摆时笨重或嘈杂,会分散您的注意力。
- 稳定性: 脚床是用来放置脚的,而不是在桌子下面追逐的工具。防滑抓地力对于保持脚床的位置至关重要。
- 耐用性和清洁的便利性: 坚固的脚床能够经受常规和重度使用。可拆卸的外套或简单的坚实表面可以帮助防止脚床变成灰尘陷阱。
在2020年初,为了我们的第一个版本指南,我们研究了20多种三种主要类别的脚床:泡沫脚床、塑料模型和木制脚床。我至少使用每个脚床工作了半天,我的可调高度桌子设置为29英寸高。我们还招募了四位比我矮或高的专家,身高从4英尺8英寸到6英尺不等,他们与我一起参加了脚床测试活动。在一个28.5英寸高的桌子旁边坐着,专家们根据自己的喜好穿着袜子、鞋子或拖鞋将脚放在每个脚床上,来回摇晃每个脚床,对每个模型的表面舒适度进行评价,并记录每个脚床的外观。 (尽管外观不是我们选择的主要因素,但外观和清洁的便利性都是我们在评估中考虑的因素。)
在我们2021年的更新中,我们考虑了另外六款脚床,并决定将ComfiLife脚床与我们之前的选择ErgoFoam可调节脚床进行比较,因为它们的价格和功能相似。我们还测试了ErgoFoam脚床的泪滴形状版本,以更好地了解不同设计对舒适性和人体工程学的影响。我将这些脚床并排使用了两个工作周以上。
经过努力测试脚床,我们得出了明确的优胜者。
我们的选择:ComfiLife脚床 {#our-pick-comfilife-foot-rest}
缺点但不是致命问题
ComfiLife脚床比塑料或木制脚床更舒适,但它需要处理更容易收集绒毛、头发和其他杂物的布套。主垫和底座附件的套子可以轻松地从两侧拉开,您可以像清洗枕套一样清洗它们。然而,与坚硬表面相比,布料更难清洁,所以最好不要穿鞋使用这个脚床,以免弄脏。此外,我们还没有对ComfiLife脚床进行长时间测试,所以泡沫或布套可能会随着时间的推移磨损;我们将在长期测试后进行报告。但是,ComfiLife脚床附带终身保修,这应该能给您一些安心。 亚军:ErgoFoam 可调节脚凳
升级选择:Humanscale FR300 脚摇凳
可持续性和脚凳
其他好的脚凳
竞争对手
尽管它的顶部是塑料的,但我们考虑过 IKEA Dagotto 作为潜在的预算选择,因为它有一个金属底座,看起来比我们之前测试过的全塑料底座更坚固。但我们在纽约地区找不到任何库存,也无法在线购买。如果在你附近的宜家有货,Dagotto 可能值得一试。
木质的摇摆式 P&BEXC 脚凳 的价格低于 Humanscale FR300,但在阅读用户评论后,我们决定不测试它,因为评论中说它不会保持在原位,或者底部的橡胶会剥落。
HOKEKI 脚凳 与 ComfiLife 脚凳相当,具有类似柔软的外观。我们发现垫子比我们喜欢的要硬,我们推荐使用带有可调节高度的 ComfiLife。
Fellowes 标准脚凳 的塑料表面与 Mind Reader 类似,是我们尝试过的最差的脚凳:它很吵,感觉像塑料和廉价货,而且滑动到处都是。一位小组成员的雇主曾给他提供过这款脚凳,他说他试用了五分钟后立即退回了。
与 Humanscale FR300 类似,Humanscale FR500 以其漂亮的实木和金属设计以及终身保修而引人注目。它具有平滑的摇摆动作和一体化设计,表面上的小凸点可以防止脚滑落。它是一个坚固的脚摇凳,但我们推荐 FR300,因为它可以调节高度。
原创文章,作者:纽约时报精选,如若转载,请注明出处:https://pingcer.com/nytimes/best-under-desk-footrests/