在我们的测试中，我们发现ComfiLife脚凳提供了坚固的全天舒适度。与塑料脚凳相比，ComfiLife采用了泡沫结构，使用起来感觉更好。它柔软的表面和柔软的弹性使您想把脚踩在垫子上并伸展脚踝，为了增加运动，您可以翻转它进行摇摆。通过可拆卸的底座，您可以将此脚凳使用在3.9英寸或5.9英寸的高度上。ComfiLife在硬地和地毯地板上都能保持稳定，外套也很容易拆卸，可以放入洗衣机清洗（只需记住使用轻柔模式）。此外，与我们之前的选择ErgoFoam可调节脚凳不同，它具有（不可拆卸的）布套覆盖在记忆泡沫插入物上，这使得插入物更容易拆卸，并增加了脚凳的整体高质感。
亚军：ErgoFoam可调节脚凳
ErgoFoam与ComfiLife一样支持力度和舒适度，但其外套不易拆卸，记忆泡沫插入物没有自己的套装。
如果您能找到ErgoFoam可调节脚凳并且不介意在拆卸外套时多费一点功夫，我们推荐您选择它。在我们的脚下，ErgoFoam和ComfiLife感觉完全相同。ErgoFoam柔软的外套和坚固而柔软的泡沫插入物使得抬高脚部愉快，尤其是如果您不穿鞋的话。这款脚凳也可以用作脚摇椅，还有其他几种款式可供选择，比如水滴设计，适合喜欢在桌子下伸展脚的人，网状变种据说不容易积聚宠物毛发，以及没有可拆卸底座的更便宜版本。
升级选择：Humanscale FR300脚摇椅
这款坚固的脚凳采用硬木平台和钢框架，放在桌子下看起来很好，可以经受常年使用。它可以平稳地摇动，并且高度可调节高达3英寸。
Humanscale FR300脚摇椅（在亚马逊上列为FM300）就像是为您的脚设计的摇椅。大型木制平台在金属框架上轻松滑动，带有滚珠轴承滚轮。顶部的防滑表面条可以让您的脚保持稳定，但它们更适合与鞋子一起使用，而不是穿袜子或赤脚。FR300的坚固结构使其比廉价的塑料脚凳更加出色，并且可以证明更高的价格是合理的。 这款脚踏板可以帮助您的腿部和脚踝活动，并且柔和的摇摆可以帮助您放松。
我们推荐的一切 {#everything-we-recommend}
研究
- 为什么你应该相信我们
- 适用对象
- 我们的选择和测试方法
- 我们的选择：ComfiLife脚踏板
- 缺点但不是致命问题
- 亚军：ErgoFoam可调节脚踏板
- 升级选择：Humanscale FR300脚踏板
- 可持续性和脚踏板
- 其他好的脚踏板
- 竞争对手
为什么你应该相信我们
作为Wirecutter的高级编辑，我研究和测试过各种办公家具和硬件，包括腰椎支撑枕（💲14）、办公椅（💲15）和人体工程学键盘（💲16）。我在家办公已经超过20年了，为Lifehacker、PCWorld和Laptop Mag等网站撰写有关技术和工作效率的文章。作为一个身高5英尺2英寸的人，我可能是脚踏板的理想测试者，因为许多办公椅子即使调到最低高度，我的脚也会悬空，而且我有时一天要坐在桌子前超过八个小时。
我们咨询了两位人体工程学专家。劳拉·潘内特（Laura Punnett）是马萨诸塞大学洛厄尔分校的生物医学工程教授，专门研究工作设计以优化劳动力的肌肉骨骼、心理和心血管健康。纽约大学临床助理物理治疗教授凯文·韦弗（Kevin Weaver）帮助我们确定购买脚踏板时应该注意什么，以及为什么你可能需要一个脚踏板。
适用对象
为了在办公桌前长时间舒适地坐着，我们中的许多人都需要一些帮助。大多数固定高度的办公桌高度在28到30英寸之间，如果你的身高在5英尺9英寸到6英尺之间，那就是理想的高度。在这个高度下，你可以让脚牢牢地平放在地板上，大腿与地面平行，手腕在或低于肘部水平时打字，正如人体工程学专家所建议的那样（💲17）。
如果你在桌子前无法让脚牢牢地平放在地面上，并且同时又能舒适地将手臂平行放在桌面上打字，那么你就需要一个脚踏板。生物医学工程教授劳拉·潘内特告诉我们，“当你的脚悬空时，大腿的下侧压力会迅速增加，压迫神经和血管。”纽约大学物理治疗教授凯文·韦弗表示，这种压力可能导致一系列问题，包括大腿肌肉的触发点和坐骨神经的刺激（💲18）。如果你已经感到背部、腿部或脚部疼痛，脚踏板可以通过提供所需的支撑来缓解不适。
当然，任何东西都可以用作脚踏板：一堆书、一个纸箱、一个喜欢在你脚旁边睡觉的大狗。然而，一个专门用于桌子下的脚踏板会比临时解决方案更耐用、更舒适（而且肯定不会像你的狗一样起身走开）。此外，大多数脚踏板上的倾斜和摇摆功能可以让你改变腿部姿势，并增加一些运动，以更积极地坐着，帮助缓解长时间静坐带来的一些危害（💲19）。
我们的选择和测试方法
照片：迈克尔·赫申（Michael Hession）
根据我们的人体工程学专家的建议，我们优先考虑具有可调节高度、倾斜和摇摆功能的脚踏板。 我们排除了许多拥有大量用户评论的耐久性差的产品，以及专为在飞机上支撑脚部的脚床和脚凳。我们专注于设计用于在工作时改善人体工程学的脚床。
我们的研究和专家的建议告诉我们如何选择一款优秀的脚床：
- 舒适性： 与不使用脚床相比，您的腿和脚应该立即感到更舒适，整个身体应该得到更好的支撑。您应该能够以舒适的姿势和减轻压力的方式摆放脚和腿部。
- 摇摆的便利性： 摇摆的越顺畅，您在办公桌前微微晃动的便利性就越高。如果脚床在摇摆时笨重或嘈杂，会分散您的注意力。
- 稳定性： 脚床是用来放置脚的，而不是在桌子下面追逐的工具。防滑抓地力对于保持脚床的位置至关重要。
- 耐用性和清洁的便利性： 坚固的脚床能够经受常规和重度使用。可拆卸的外套或简单的坚实表面可以帮助防止脚床变成灰尘陷阱。
在2020年初，为了我们的第一个版本指南，我们研究了20多种三种主要类别的脚床：泡沫脚床、塑料模型和木制脚床。我至少使用每个脚床工作了半天，我的可调高度桌子设置为29英寸高。我们还招募了四位比我矮或高的专家，身高从4英尺8英寸到6英尺不等，他们与我一起参加了脚床测试活动。在一个28.5英寸高的桌子旁边坐着，专家们根据自己的喜好穿着袜子、鞋子或拖鞋将脚放在每个脚床上，来回摇晃每个脚床，对每个模型的表面舒适度进行评价，并记录每个脚床的外观。 （尽管外观不是我们选择的主要因素，但外观和清洁的便利性都是我们在评估中考虑的因素。）
在我们2021年的更新中，我们考虑了另外六款脚床，并决定将ComfiLife脚床与我们之前的选择ErgoFoam可调节脚床进行比较，因为它们的价格和功能相似。我们还测试了ErgoFoam脚床的泪滴形状版本，以更好地了解不同设计对舒适性和人体工程学的影响。我将这些脚床并排使用了两个工作周以上。
经过努力测试脚床，我们得出了明确的优胜者。
我们的选择：ComfiLife脚床 {#our-pick-comfilife-foot-rest}
缺点但不是致命问题
ComfiLife脚床比塑料或木制脚床更舒适，但它需要处理更容易收集绒毛、头发和其他杂物的布套。主垫和底座附件的套子可以轻松地从两侧拉开，您可以像清洗枕套一样清洗它们。然而，与坚硬表面相比，布料更难清洁，所以最好不要穿鞋使用这个脚床，以免弄脏。此外，我们还没有对ComfiLife脚床进行长时间测试，所以泡沫或布套可能会随着时间的推移磨损；我们将在长期测试后进行报告。但是，ComfiLife脚床附带终身保修，这应该能给您一些安心。 亚军：ErgoFoam 可调节脚凳
升级选择：Humanscale FR300 脚摇凳
可持续性和脚凳
其他好的脚凳
竞争对手
尽管它的顶部是塑料的，但我们考虑过 IKEA Dagotto 作为潜在的预算选择，因为它有一个金属底座，看起来比我们之前测试过的全塑料底座更坚固。但我们在纽约地区找不到任何库存，也无法在线购买。如果在你附近的宜家有货，Dagotto 可能值得一试。
木质的摇摆式 P&BEXC 脚凳 的价格低于 Humanscale FR300，但在阅读用户评论后，我们决定不测试它，因为评论中说它不会保持在原位，或者底部的橡胶会剥落。
HOKEKI 脚凳 与 ComfiLife 脚凳相当，具有类似柔软的外观。我们发现垫子比我们喜欢的要硬，我们推荐使用带有可调节高度的 ComfiLife。
Fellowes 标准脚凳 的塑料表面与 Mind Reader 类似，是我们尝试过的最差的脚凳：它很吵，感觉像塑料和廉价货，而且滑动到处都是。一位小组成员的雇主曾给他提供过这款脚凳，他说他试用了五分钟后立即退回了。
与 Humanscale FR300 类似，Humanscale FR500 以其漂亮的实木和金属设计以及终身保修而引人注目。它具有平滑的摇摆动作和一体化设计，表面上的小凸点可以防止脚滑落。它是一个坚固的脚摇凳，但我们推荐 FR300，因为它可以调节高度。
原创文章，作者：纽约时报精选，如若转载，请注明出处：https://pingcer.com/nytimes/best-under-desk-footrests/