美国最佳跑步机推荐（2023年）

Few things are as synonymous with indoor exercise as a treadmill. Loved (or loathed) by runners of varying skill levels, training on a treadmill is the best fill-in for going on a walk or a run when you're faced with unfavorable outdoor conditions or commitments that keep you at home. And some people prefer using a treadmill to training outdoors.

在室内锻炼中，很少有东西能像跑步机一样代表着锻炼。跑步机深受各种技能水平的跑步者喜爱（或讨厌），当你面临不利的户外条件或需要待在家里时，使用跑步机是替代散步或跑步的最佳选择。而且有些人更喜欢使用跑步机进行训练，而不是在户外锻炼。

After walking and running on 29 treadmills over the past six years, we've concluded that the NordicTrack Commercial 1750 is a dependable, versatile machine with a smooth ride and a sturdy build. It has a straightforward design that is easy to navigate, plus a large color touchscreen. An optional subscription for on-board workout content is available, too, if you want an extra dose of motivation.

在过去的六年里，我们走过了29台跑步机，得出结论：NordicTrack Commercial 1750是一台可靠、多功能的机器，行驶平稳，结构坚固。它采用了简单直观的设计，易于操作，并配备了大尺寸的彩色触摸屏。如果你想要额外的动力，还可以选择订阅内置的锻炼内容。

考虑因素

• 购买跑步机最重要的一点是了解自己和你对机器的需求。
• 我们考虑了重要的功能，如带长短、踏板感觉、稳定性、速度、坡度、噪音和显示。
• 跑步机需要占用空间。确定你需要多少空间来放置机器，即使是折叠式的。
• 考虑到机械问题的倾向，我们寻找具有强大保修的跑步机。

我们的选择：NordicTrack Commercial 1750

这款跑步机舒适且配备了流媒体功能，以坚固的结构、平稳的行驶和直观的控制脱颖而出。

$2,299 亚马逊购买链接

NordicTrack Commercial 1750是一款可靠且多功能的跑步机，可以在几秒钟内平稳加速到最高时速12英里。大尺寸的彩色触摸屏具有出色的用户界面，跑步机在脚下感觉坚固，踏板提供了足够的空间，即使是最高的跑步者也能舒适使用。在我们的测试中，它没有像其他跑步机那样随着时间的推移出现过多的晃动或尖叫声，并且易于折叠。即使是寻求放弃连接式锻炼选项的跑步者，它也能提供高质量的体验。NordicTrack的保修非常可靠，框架保修10年，零件保修2年，人工保修1年。

规格：

• 最高时速： 12英里/小时
• 最大坡度： 15%
• 下坡： 至-3%

亚军：Bowflex Treadmill 10

这款跑步机拥有更加柔软的踏板和大量的存储空间，比我们的首选拥有更多的速度和坡度控制，但响应性较差。它也占用了很多空间。

$1,999 沃尔玛购买链接 | $1,999 Bowflex购买链接

Bowflex Treadmill 10乍一看可能令人生畏，但它的舒适度与我们的首选一样。它的踏板提供的空间与NordicTrack Commercial 1750基本相同。触摸屏比NordicTrack Commercial 1750的小（更昂贵的Bowflex Treadmill 22)上有更大的屏幕），但与我们的首选一样，Treadmill 10提供了多种沉浸式锻炼体验，可以通过可选的订阅来使用。然而，在我们的测试中，该型号的一些按钮和控制器并不总是响应，而且即使折叠起来，跑步机的整体体积也让一些测试人员怀疑它是否适合家庭使用。

规格：

• 最高时速： 12英里/小时
• 最大坡度： 15%
• 下坡： 至-5%

另一个不错的选择：Sole F80

这款简约的跑步机具有坚固的框架和出色的保修，但缺乏连接性。它的噪音也较大，折叠起来比我们的其他选择更重。

$1,800 迪克体育用品购买链接 | $1,900 Sole购买链接

Sole F80是一款结构坚固的跑步机，与我们的首选具有相同尺寸的踏板，最大速度和坡度也相同。它缺乏连接性，但提供了出色的保修。它的噪音较大，折叠起来比我们的其他选择更重。 我们喜欢在舒适、反应灵敏的跑步机上跑步，基本的液晶屏清晰显示指标，并且有10个内置程序，不需要互联网连接或订阅。但我们发现F80是最吵闹和最重的折叠跑步机之一，与我们的首选和亚军不同，它没有下坡功能。

规格：

• 最高速度： 12 mph
• 最大坡度： 15%
• 下坡： 无

另一个选择：NordicTrack EXP 7i

这款机型在外观和手感上与我们的首选相似，但占地面积更小，电机和触摸屏也更小。传送带更窄，也没有下坡功能。

$1,099 来自Dick's Sporting Goods | $1,199 来自NordicTrack

NordicTrack EXP 7i在某些方面与该公司的Commercial 1750相似，只是尺寸稍小。尽管达到了相同的最高速度，但其最大坡度为12%，没有下坡功能。EXP 7i的传送带比Commercial 1750窄2英寸，而且这款机型的7英寸触摸屏比我们的首选触摸显示屏小7英寸。

规格：

• 最高速度： 12 mph
• 最大坡度： 12%
• 下坡： 无

我们推荐的所有产品 {#everything-we-recommend}

我们的首选：NordicTrack Commercial 1750

这款跑步机舒适且具备流媒体功能，以坚固的结构、平稳的行驶和直观的控制而脱颖而出。

$2,299 来自亚马逊

亚军：Bowflex Treadmill 10

这款跑步机拥有更柔软的跑步板和大量的存储空间，比我们的首选拥有更多的速度和坡度控制，但响应性较差。它也占用了很多空间。

$1,999 来自沃尔玛 | $1,999 来自Bowflex

另一个选择：Sole F80

这款简约的跑步机拥有坚固的框架和出色的保修，但缺乏连接性。它也更吵闹，折叠时更重，与我们的其他选择不同。

$1,800 来自Dick's Sporting Goods | $1,900 来自Sole

另一个选择：NordicTrack EXP 7i

这款机型在外观和手感上与我们的首选相似，但占地面积更小，电机和触摸屏也更小。 腰带更窄，不会下降。

$1,099 来自 Dick's Sporting Goods | $1,199 来自 NordicTrack

研究

• 我们的选择如何比较
• 为什么你应该相信我们
• 适用人群
• 我们如何选择和测试
• [我们的选择：NordicTrack Commercial 1750](#我们的选择：NordicTrack Commercial 1750)
• [亚军：Bowflex Treadmill 10](#亚军：Bowflex Treadmill 10)
• [同样出色：Sole F80](#同样出色：Sole F80)
• [同样出色：NordicTrack EXP 7i](#同样出色：NordicTrack EXP 7i)
• 其他好的跑步机
• 如何准备跑步机的交付和安装
• 保养和维护
• 竞争对手
• 来源

我们的选择如何比较

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| | NordicTrack Commercial 1750 | Bowflex Treadmill 10 | Sole F80 | NordicTrack EXP 7i |
| 屏幕/显示器尺寸和类型 | 14英寸高清触摸屏 | 10英寸高清触摸屏 | 10.1英寸黑白LCD | 7英寸高清触摸屏 |
| 连接性 | 包含30天免费试用iFit家庭会员资格（正常每月$39或每年$396） | 包含两个月的JRNY会员资格（正常每月$20或每年$149） | 蓝牙 | 包含30天免费试用iFit家庭会员资格（正常每月$39或每年$396） |
| 传送带长度 | 61英寸 | 62英寸 | 60英寸 | 60英寸 |
| 传送带宽度 | 22英寸 | 22英寸 | 21.5英寸 | 20英寸 |
| 最大速度 | 12英里/小时 | 12英里/小时 | 12英里/小时 | 12英里/小时 |
| 最大坡度 | 15%（-3%下坡） | 15%（-5%下坡） | 15% | 12% |
| 保修 | 10年框架，两年零件，一年人工 | 15年框架和电机，五年零件，一年电子设备，两年人工 | 终身框架和电机，三年零件，一年人工 | 10年框架，两年零件，一年人工 |
| 最大用户重量 | 300磅 | 400磅 | 350磅 | 300磅 |
| 尺寸（长宽高） | 80 x 38 x 65英寸 | 85 x 39.6 x 65.3英寸 | 82 x 37 x 66英寸 | 77.3 x 35.3 x 59.6英寸 |
| 踏板高度 | 9英寸 | 9.5英寸 | 8英寸 | 8英寸 |
| 可折叠 | 是 | 是 | 是 | 是 |
| 电机 | 3.5持续马力 | 无（公司无法提供信息） | 3.5马力 | 3.0持续马力 |

为什么你应该相信我们

为了了解跑步机在锻炼和训练中的作用和限制，我们咨询了跑步教练、运动研究人员和行业内部人士。 Seth Berkman是Wirecutter的健身专栏作家，他已经在跑步机上锻炼了20多年。Seth是Wirecutter的跑鞋指南的作者。
监督编辑Ingrid Skjong是一位持有NASM认证的私人教练，也是一位终身跑步者，已经完成了五次马拉松比赛，近15次半程马拉松比赛和几次铁人三项比赛。她是Wirecutter的跑鞋指南、GPS跑步手表指南和健身追踪器指南的作者。

适用对象

根据体育与健身行业协会的数据，2021年约有1.65亿人参与跑步、慢跑或散步等活动。其中至少有4300万人在跑步机上进行这些活动，而且理由充分。跑步机提供了一种简单高效的锻炼方式。
但在投资这种昂贵的设备之前，您可能需要三思。跑步机很容易变成昂贵的衣帽架。根据一项估计，40%的家庭健身器材使用频率低于买家的预期。购买跑步机最重要的是了解自己。加利福尼亚州理工大学的跑步教练和运动与运动科学家Nicole Hagobian表示：“任何打算购买跑步机的人都应该考虑与他们认为自己会使用多少次相比的成本。”
“如果你被困在室内长时间在跑步机上跑步，定期改变速度和坡度是个好主意，”蒙大拿大学物理治疗与康复科学学院副教授Rich Willy说道。
一些机器上的订阅服务可以让您加入由教练带领的课程或在世界各地的模拟训练中，比如明尼苏达州的湖泊或乌兹别克斯坦的街道。在支付订阅费之前，了解您想要的训练类型是很重要的。
本评测专注于跑步和步行用的跑步机。我们没有评估底部的跑步机、专用跑步桌或步行垫。

我们的选择和测试方法

照片：Connie Park
我们研究了家用跑步机和商用跑步机，后者通常更昂贵，建造有超强的框架以应对日常使用。“家用版本往往有一个更柔软的框架，”普林斯顿长寿中心的运动生理学经理Harry Pino说道。“你会看到很多塑料。”
以下是我们选择测试模型时关注的特点。

• 带长度： 我们测试的跑步机中除了一台外，所有的跑步机都宣称带长度为60英寸。
• 速度： 我们测试了最高速度为12英里/小时（五分钟一英里）的跑步机，这是许多跑步机的最高速度，对于进行严肃的田径和间歇训练的人可能有帮助，但对于大多数跑步者来说并不是必需的。
• 坡度： 一台好的跑步机可以在接近平坦到相当陡峭的坡度上倾斜，模拟在起伏地形上跑步的压力，并允许您进行间歇训练。
• 下坡： 一些跑步机还可以下坡，这为您的训练增加了另一种地形。一位测试人员表示，下坡功能模拟了在桥上奔跑的体验。
• 马力： 大多数跑步机电机的功率以持续马力来衡量，这是一个行业术语，用于表示电机可以持续输出的功率。理论上，马力越大，电机切换速度和坡度的能力越快。然而，更大的电机马力并不总是与更平稳的跑步有关。对于普通慢跑者，Pino建议使用3马力或更高的电机；我们测试的每台跑步机（至少是那些具有可用功率指标的跑步机）都配备了这样的电机。
• 跑道： 跑步机的跑道弹性各不相同。 如果跑步机的描述中包含“弹性”或“缓冲”等术语，那么它的弹性较高。斯波尔丁国家跑步中心的跑步医学主任亚当·坦福德（Adam Tenforde, MD）表示：“如果跑步机每一步都感觉很硬，对于个体的骨科健康可能不是一件好事。”他还说：“跑步机应该有一定的弹性，这样就不会感觉像有人过度跺脚。”
• 承重能力： 家用跑步机（以及入门级商用型号）通常承重至少300到325磅。我们测试的所有跑步机都能承受至少这么多的重量。
• 配件： 理想情况下，我们希望跑步机有大而安全的水瓶架，几个小的储物箱，以及一个平板支架。
• 折叠机制： 我们寻找的型号在不使用时可以折叠并垂直翻起。但即使折叠起来，跑步机仍然需要足够的空间，您必须将房间的一大部分用于机器。如果您难以将一箱重书抬到肩高的架子上，您可能也会在折叠和展开跑步机时遇到麻烦。

自2017年起，我们已经有41名测试人员（包括竞争选手和新手跑步者）尝试了29台跑步机。在我们最近的2023年初的测试中，26名测试人员在五台跑步机上行走和跑步。本指南的合著者、工作人员塞斯·伯克曼（Seth Berkman）在四周的时间里在每台机器上至少跑步和行走了12英里，测试了最大速度和坡度，以及其他功能。

我们的测试人员注意到跑步机在脚下的感觉，是否明显硬或有更多弹性。有些跑步机的传送带很滑。两台跑步机的前板经常被测试人员的脚撞到。一台机器的传送带随着时间的推移变得明显更吱吱作响，这是我们将其排除在外的一个因素。

我们观察了跑步和行走时跑步机的稳定性。有些跑步机在不同的速度或坡度下明显摇晃。我们还注意到每台机器在达到最大坡度时的平稳和安静过渡，如果有的话，还有下坡。

我们非常关注运行时的噪音。尽管所有的跑步机都很吵，但有些产生的脚步声比其他的更响亮。控制台和屏幕的质量各不相同，测试人员注意到了反光、使用的便利性和字体大小。

许多跑步机都内置了风扇，我们测试了它们的最大风力和空气排放质量。您还可以考虑使用便携式风扇，比如我们的首选——Vornado 630。

我们的选择：NordicTrack商业1750

照片：康妮·帕克
NordicTrack商业1750跑步机拥有流线型的外框和快速调节的引擎，在经过数月的测试后，我们的机器几乎没有磨损。无论您是想以稳定的速度跑几英里，还是选择通过订阅制的iFit平台（每月39美元或每年396美元的家庭计划）进行大量的锻炼，它都提供了舒适的骑行体验。iFit引导跑步以14英寸的触摸屏流式传输，屏幕色彩鲜艳，像素明显不可见——这是我们在跑步机上见过的最好的用户界面之一。商业1750的占地空间也比大多数跑步机小，并且配备了强大的保修。

在NordicTrack商业1750的14英寸触摸屏上，您可以通过iFit访问各种流媒体锻炼，iFit是一个提供每月39美元家庭计划的订阅服务。在手动模式下，一个四分之一英里的跑道图形可以监控距离，时间和消耗的卡路里等统计数据也很容易看到。照片：康妮·帕克
**它坚固而方便。**商业1750跑步机配有一对水瓶架。跑步机的跑道可折叠且宽敞，并且带有液压辅助装置，易于抬起。 它具有易于使用的界面。 14英寸的彩色触摸屏清晰明亮，反应灵敏，还可以调整到各种角度。在手动模式下，屏幕显示每次跑步或步行的四分之一英里的进展。如果没有订阅，您将无法访问高清互动训练。

可选的订阅内容提升了体验。 这款跑步机附带一个30天的iFit试用订阅，iFit是NordicTrack的母公司iFit Health & Fitness拥有的训练流媒体平台。该订阅通常每月收费39美元，适用于家庭计划。在互动训练进行时，Commercial 1750会自动调整速度和坡度；但是，您可以覆盖建议的数值，跑步机会根据您的偏好重新调整。

即使您选择不订阅iFit，这款跑步机也需要Wi-Fi连接。NordicTrack的保修期为Commercial 1750的机架为10年，零件为2年，人工费用为1年。

缺点但不是致命问题

2022年发布的旧款NordicTrack Commercial 1750（左）和新款NordicTrack Commercial 1750（右）照片：Connie Park
我们之前推荐过一款旧版本的Commercial 1750；NordicTrack在2022年开始逐步淘汰该版本。更新的型号是我们目前的推荐，它具有重新设计的机架、更大更好的屏幕、更新的扬声器，与前任相比稍微小一些的引擎（3.5连续马力），尽管我们没有发现对性能的影响。
在某些情况下，这些变化是一个受欢迎的升级。然而，一些测试者表示他们更喜欢旧款Commercial 1750的某些方面。
旧款和新款Commercial 1750之间最大的区别是外观。触摸屏增大了4英寸，提供了出色的视觉体验。新款型号具有Z形侧扶手，一些测试者不喜欢这个设计变化---其中一位测试者表示这个设计变化似乎在模仿Peloton Tread的外观。控制按钮（启动/停止、坡度、速度）位于一个被机器前部横杆遮挡的面板上，因此您必须越过横杆并向下操作（速度和坡度的按钮也垂直放置在触摸屏的两侧，但一些测试者注意到在跑步时难以触及它们）。Amby Burfoot，一位撰写了几本关于跑步的书籍并赢得了1968年波士顿马拉松比赛的作者，表示您不应该低头看面板和控制按钮，因为那样可能会“失去平衡”。在我们的测试中，风扇的位置让一位身高5英尺2英寸的跑步者感到困惑和失望：“您无法调整风扇的角度---它会打到我的嘴巴，使我的呼吸道干燥。”
一位读者给我们发电子邮件报告说他们的控制台突然停止工作---这是一个投诉，在网上也有类似的问题---并说NordicTrack的标准回应是建议购买一个新的控制台，价格高达1000美元。NordicTrack没有回应我们关于这个问题的询问。

亚军：Bowflex Treadmill 10

照片：Connie Park
“它看起来像是达斯·维达会使用的东西，”一位测试者评论道Bowflex Treadmill 10。是的，它很大，外观令人畏惧，但即使您不打算统治银河系，它也提供了良好的锻炼体验。
Bowflex没有提供电机马力的详细信息，但在我们的测试中，我们能够以与我们其他选择相当的速度、坡度和下坡率改变这款跑步机的设置。Treadmill 10在机器前部有两个手柄和左右两侧的开关，提供了更多改变这些设置的选项，比我们的首选更多。
除了基本的手动屏幕可以追踪标准的锻炼指标外，10英寸的交互式控制台还可以通过JRNY应用程序订阅Netflix等订阅服务上的节目，并以每月20美元或每年149美元的价格访问虚拟锻炼。照片：康妮·帕克
大多数测试者称赞控制台上各种宽敞的存储槽、柔软的跑步板和平稳的骑行。风扇的位置恰到好处，位于颈部/胸部区域，我们身材较高的测试者表示他们喜欢扶手足够高，可以容纳身材较大的跑步者。
与我们从NordicTrack选择的顶级产品一样，博飞Treadmill 10具有下坡功能，并配备了交互式锻炼（可通过博飞的JRNY平台获得）。您还可以选择手动跑步，此时10英寸触摸屏显示常规统计数据，如时间、速度和卡路里。然而，一些测试者注意到，屏幕上的数字很难读取，并且在多次情况下，卡路里计数器似乎完全错误。
由于这款跑步机非常大，它的尺寸有时会在锻炼中造成问题。例如，一些跑步者反复用手撞到机器前部的把手。对一些测试者来说，另一个阻碍是他们倾向于撞到传送带前部的踢脚板。此外，扶手上的按钮经常需要我们多次推动才能调整速度或坡度，这不是您在激烈跑步时想要处理的事情。
JRNY流媒体课程需要Wi-Fi连接，但手动模式不需要。博飞Treadmill 10的保修范围广泛，包括15年的机架和电机保修，5年的机械零件保修，2年的人工保修和1年的电子产品保修。

另外一个好选择：Sole F80

照片：Sarah Kobos
相对简单但可靠的Sole F80拥有比我们其他选择更好的保修，以及坚固的结构、舒适的跑步板和3.5马力电机。其基本的LCD屏幕显示关键指标，如坡度、速度、距离和卡路里。
与我们的首选和亚军一样，F80的最高速度为12英里/小时，最大坡度为15%---但没有下坡功能。每个扶手上有一对小型垂直堆叠的按钮，可以轻松用拇指调整速度和坡度。
在我们的测试中，3.5马力电机在速度和坡度之间快速切换，并且在跑步时感觉适当灵活。然而，我们发现F80的运行噪音很大，每一步都会从传送带上发出呼哧呼哧的嘶嘶声。
F80有10个内置的燃脂、高强度间歇训练和其他有针对性的锻炼计划，但它没有我们其他选择所配备的交互式锻炼。一个位于控制台上方的平板支架可以安全地将设备保持在眼睛水平。

Sole F80在控制台上方有一个平板支架，给人一种传统（有人会说是老派）的感觉。照片：Sarah Kobos
两个支架使我们的水瓶和手机安全，三个深槽位于控制台下方的架子上。跑步机的单速风扇吹得很轻，我们几乎感觉不到。
Sole为F80提供了可靠的保修：机架和电机终身保修，零件三年保修，人工一年保修。

另外一个好选择：NordicTrack EXP 7i

照片：Sarah Kobos
NordicTrack EXP 7i的持续马力较我们的首选要小，尽管我们没有注意到明显的性能差异。这款跑步机的最高速度为12英里/小时，最大坡度为12%，但没有下坡功能。 在我们的测试中，这款跑步机的踏板感觉坚固而紧凑，给人一种紧密的感觉，比我们的首选款要窄一些。一位测试者发现，扶手的晃动有点过大，不太符合他的口味。EXP 7i是可折叠的。

NordicTrack EXP 7i的控制台布局与NordicTrack Commercial 1750上的面板相似，但触摸屏要小得多。照片：Sarah Kobos
这款跑步机的7英寸触摸屏与我们的首选款相比有明显的对比，我们的首选款触摸屏尺寸为14英寸，它嵌入在控制台中并可倾斜。屏幕显示了很多统计数据，但感觉较小，特别是如果您计划通过Wi-Fi连接流式传输iFit训练时。
内置风扇吹出了不错的风力。两个水瓶架有点浅；控制台下方的一个长盒子可以放杂物。
这款跑步机附带免费的30天家庭iFit订阅，并且其保修期与我们的首选款相同。

其他好的跑步机

如果您想要完全沉浸式的Peloton体验： Peloton Tread的大量点播和直播课程库，显示在其23.8英寸的沉浸式彩色触摸屏上，可能会为您证明这款跑步机的高价值。Tread还提供了一个Just Run模式，允许您只是跑步，无论是否订阅。Peloton的全面访问订阅会员费用，加上购买跑步机的费用，为每月44美元。
Tread相对紧凑，设计简约而宽敞。为了解决其早期Tread型号的召回后的安全问题，Peloton推出了Tread Lock功能，需要使用四位数字密码来解锁跑步机的传送带。
Tread配备了一台3.0马力的电机，最高速度为12.5英里/小时。其最大坡度为12.5%，与我们的首选款不同，它允许您调整坡度的半个和整个等级。Tread的传送带长59英寸，宽20英寸，运行平稳。踏板坚固舒适，略带硬度。
Peloton Tread具有舒适的踏板和新的安全功能，您可以通过易于使用的调节旋钮将其设置为半个等级的坡度。照片：Sarah Kobos
Tread不提供传统按钮，而是提供了两个调节旋钮，用于调节坡度和速度，可以快速而精确地进行调整。两个圆形水瓶架和一个小物品隔间可以安全地放置物品。Tread没有风扇，也不能折叠。
Peloton的保修是我们在这个类别中遇到的最不全面的：触摸屏和“大多数”组件的有限12个月保修，框架的保修期为五年，电机和传送带的保修期为三年。
如果您想要一个坚固耐用、设计简约的跑步机： LifeSpan Fitness TR4000i是一个不错的选择。在我们测试的跑步机中，TR4000i给人一种最坚固的感觉。
虽然其最高速度为12英里/小时，与我们的首选款相同，但其最大坡度为13%（下降到-2%）。控制台前面的两个腰部高手柄还有额外的速度和坡度控制按钮。尽管这款跑步机不是专门针对步行者设计的，但它可以计算步数，这是我们在其他任何测试的机器上都没有看到的功能。

我们在2019年测试了LifeSpan Fitness TR4000i，发现它组装简单、使用方便。照片：Sarah Kobos
TR4000i的踏板平滑、平整，有一定的硬度。该型号配备了一个7英寸彩色触摸屏和一个3.25连续马力的电机。LifeSpan为TR4000i提供了可靠的保修：框架保修10年，零件保修两年，人工保修一年。 如果您更喜欢在自己的设备上流式传输课程并需要快速调整： 您可能会喜欢Horizon Fitness 7.0 AT。除了传统按钮外，7.0 AT还提供了两个QuickDial控制（一个用于速度，一个用于坡度），看起来像是视频游戏的摇杆。它们允许您在间隔期间快速而相当精确地在速度和坡度之间切换。控制台上有一个平板支架，可以从您自己的设备上流式传输锻炼视频，并配有一个7英寸的LCD屏幕。
7.0 AT的最高速度为12英里/小时，最大坡度为15%。使用旋钮，您可以以0.5的增量调整坡度。这款跑步机适用于各种锻炼应用程序，并与Zwift配对进行互动锻炼。
我们发现放置水瓶和其他物品的平台太平，无法保持物品稳定。尽管7.0 AT可以折叠，但与我们尝试过的其他可折叠跑步机相比，它在返回地面时着陆更加坚硬。保修非常可靠：框架和电机终身保修，零部件三年保修，人工一年保修。

除了传统按钮外，Horizon Fitness 7.0 AT还配有旋钮，您可以用拇指轻松调整速度和坡度。照片：Sarah Kobos

如何准备跑步机的交付和安装

如果您有小孩或宠物，请确保您有一个单独的房间或隔离区域来放置跑步机，以防止他们在机器运行时受伤。常见建议是尽可能将跑步机放在上锁的门后面。
亚马逊经常提供免费或折扣的跑步机安装。在我们的选择制造商中，NordicTrack（299美元）和Bowflex（349美元，包括标准运输）可以安排安装。尽量安排安装人员在机器交付后的第二天到来，并核实交付人员是否会将包装盒带到室内（有些人没有义务这样做）。在我们的测试中，所有跑步机都是在现场组装的，由各自的跑步机公司提供组装服务。
话虽如此，如果您擅长使用工具并且足够强壮，并且有一个强壮的朋友（带有手推车）愿意帮助，组装跑步机不应该是一项不可能的任务。

护理和维护

当您考虑放置新跑步机的位置时，请考虑地板的均匀性，因为平坦的表面效果最好。您还可以采取一些措施来照顾您的机器并减少重大维护的可能性。

• 如果您踩在带子上时，跑步机停止运动： 它需要更多润滑。一些跑步机已经预先润滑，制造商建议不要添加更多润滑剂。其他型号可能需要偶尔添加一些润滑剂；手册会告诉您具体的频率。大多数跑步机都附带一个瓶子。
• 如果您的跑步机的带子水平移动： 您可能需要调紧它。甲板背面的两侧有一个螺栓控制紧度。
• 如果您发现屏幕测量不准确： 按照手册中的说明校准跑步机。
• 如果您有一只喜欢在您的跑步机周围闲逛的动物（当然是在关闭状态下）： 定期用手持吸尘器或擦拭带子。这些机器可能会被宠物毛发弄脏。

竞争对手

多年来，我们测试过的大多数跑步机已经停产或被更新版本取代。以下跑步机仍然可用。
Spirit XT485拥有4.0马力的电机，但在我们的测试中，它达到更高速度的时间比我们预期的要长。 与我们的亚军选择一样，这款机型经常会撞到踢脚板，而且它的手机/平板支架放置位置不方便，大多数设备会遮挡住控制台屏幕的很大一部分，阻挡了读数。显示屏本身很基本---一个测试人员将其比作数字时钟---但它能够完成其功能，并且易于阅读。一些测试人员甚至更喜欢它的“基本、老派的感觉”。跑步带很顺畅，提供了愉快的骑行体验，脚感坚实。一位测试人员发现这款机型在锻炼过程中晃动很厉害。

Horizon Fitness T202一开始表现出色，测试人员喜欢它的跑步带，几乎没有弹性，但也不会太软。这款跑步机提供了三种改变速度和坡度的方式，包括两个前把手上的旋钮，调整起来快速简便。尽管跑步带看起来很小，但其标准尺寸为60英寸长和20英寸宽。一些测试人员批评了两个侧面隔层的大小，它们更像是迷你货架而不是支架；手机很难平放，放水瓶时也要担心物品的移动。然而，最大的问题是，在使用三周后，这台机器的跑步带变得明显发出吱吱声，分散了几位跑步者的注意力。（Horizon的一位发言人表示，如果客户在产品保修范围内，公司将派出服务提供商修复其任何跑步机上的此类问题。）此外，两位测试人员在跑步时触摸把手时感到电击。

Life Fitness跑步机在健身房和酒店健身房中随处可见。我们喜欢Life Fitness T3的尺寸、易于使用的功能和强大的保修范围。然而，在我们的性能测试中，它一开始感觉很稳固，但在连续使用几周后变得更加摇晃。3.0马力的电机需要一段时间才能加速到最高速度，一些测试人员报告称，跑步带越快，晃动越大。

NordicTrack Commercial X22i倾斜训练机在各个方面都非常极端，它的倾斜度高达40%，下坡度为-6%，配备了一个22英寸的彩色触摸屏，尽管屏幕很大且外观漂亮，但在我们的测试中却很摇晃。我们还发现这款跑步机很吵；在测试过程中，一位同事从房间对面评论说，Commercial X22i的噪音明显比他几分钟前听到的另一款机型要大。此外，我们注意到它的滑雪手柄从把手向屏幕内延伸，挡住了水瓶架和放手机的平台。（一位测试人员写道：“感觉就像是一个《权力的游戏》风格的拷问装置，带有太空时代的沉浸式屏幕。”）跑步板有弹性，感觉就像穿着特别灵敏的跑鞋。总的来说，它很多。

考虑到ProForm Carbon T7的经济价格和尺寸，我们对这款机型寄予了很高的期望。但是扶手摇晃得太厉害，我们无法舒适地在上面跑步。公司的一名技术人员检查了一下，但即使技术人员拧紧了几颗螺栓，机器仍然摇晃。

Sole F63在其他网站上得到了很好的评价，但是它的显示屏令人困惑，外观过时，反应速度慢，让我们失望。（然而，我们确实喜欢Sole F80。）在我们跑步时，跑步板发出令人不安的断断续续的裂开声，与大多数竞争对手的三层跑步带相比，这款跑步带是双层的，感觉最硬。前踢脚板的位置似乎有些奇怪，我们在跑步时不断踢到它。

即使阳光健康与健身SF-T4400折叠跑步机尺寸特别小，仅有49英寸的跑步带长度，我们还是在各种跑步机汇总中看到它的身影。我们冒险尝试了一下，发现它对于严肃的跑步来说太小了。 这条腰带比我们选择的最窄腰带（20英寸）窄了4.25英寸，最大速度为9英里/小时，坡度需要手动调节。在我们的使用中，SF-T4400非常坚固，可能适合低调步行，尤其适合较小的人。但是它的电机（2.2连续马力）是我们测试的机器中最小的，而且它的整体尺寸小，不符合要求。
Shannon Palus于2017年进行了报道。
本文由Tracy Vence和Kalee Thompson编辑。

来源

1. Amby Burfoot，作者，《Run Long, Run Healthy》通讯编辑，1968年波士顿马拉松冠军，电子邮件采访，2023年1月11日

2. Nicole Hagobian，加州州立大学运动和运动科学运动教练，电子邮件采访，2023年1月30日

3. AM Jones，JH Doust，1%的跑步机坡度最准确地反映了户外跑步的能量消耗，《体育科学杂志》，1996年8月1日

4. Alexandra F. DeJong Lempke，博士，密歇根表现研究实验室联合主任，电子邮件采访，2023年1月11日

5. Roberto Mandje，纽约路跑者训练和教育主任，电子邮件采访，2019年10月17日

6. Harry Pino，普林斯顿长寿中心运动生理学经理，电话采访

7. Bas Van Hooren，马斯特里赫特大学博士研究员，电话采访，2021年11月9日

8. Nicole Sifuentes，跑步教练和两届奥运会选手，电话采访，2021年11月16日

9. James A. H. Smith，Alexander D. McKerrow，Tertius A. Kohn，跑步机上的代谢成本在更硬的跑步平台上更高，《体育科学杂志》，2016年8月30日

10. Adam Tenforde，MD，斯波尔丁国家跑步中心跑步医学主任，2023年1月20日

11. Rich Willy，蒙大拿大学物理治疗和康复科学学院副教授，电子邮件采访，2023年1月10日