我们为最佳防晒霜挑选了四款产品，配有一副太阳镜和一条毛巾的图片。最好的防晒霜是您会经常涂抹的那一款，所以它应该价格实惠，但在您的皮肤上仍然感觉良好且气味宜人。
经过广泛的品牌隐藏面板测试，我们推荐物理防晒霜蓝蜥蜴敏感矿物防晒霜SPF 50+和化学防晒霜香蕉船轻盈防晒乳液SPF 50，它们最适合大多数人的喜好。
我们还添加了一款大瓶装的预算选择：Equate运动广谱防晒霜价值装SPF 50。
对于那些寻找对珊瑚礁友好的防晒霜的人来说，轻盈的Thrive Bodyshield SPF 50是一个很好的选择。
我们的选择：蓝蜥蜴敏感矿物防晒霜SPF 50+
这款物理防晒霜乳液容易吸收，不含额外的香料。虽然它可能感觉油腻，并留下白色痕迹，但它比大多数物理防晒霜更不明显。
蓝蜥蜴敏感矿物防晒霜SPF 50+的配方相对快速地扩散并容易吸收，这是一款仅含有物理性紫外线阻挡剂的防晒霜，这些防晒霜往往粉末状且难以涂抹。这款防晒霜含有氧化锌和二氧化钛，不含额外的香料。
SPF： 50+
保护类型： 物理性
活性成分： 氧化锌（10%）和二氧化钛（8%）
广谱： 是
对珊瑚礁友好： 否
每盎司价格（发布时）： 最大瓶装尺寸（8.75盎司）为2.85美元
我们的选择：香蕉船轻盈防晒乳液SPF 50+
这款易于涂抹的乳液名副其实，因为它能够干燥、透明地涂抹，并在大多数肤色上呈无色。它含有额外的香料，但没有令人不悦的防晒霜味。
香蕉船轻盈防晒乳液SPF 50+是我们最喜欢的化学防晒霜，不含氧苯酮（一种一些倡导组织对其表示关注的常见活性成分）。它轻盈、不油腻，并能够与各种肤色融合得无缝。尽管它含有额外的香料，但测试者对其果香味并不反感。它的每盎司价格比我们的物理防晒霜选择要低，但比我们的预算选择要高得多。
SPF： 50
保护类型： 化学性
活性成分： 对苯二酮（3%）、油酸石酯（9%）、辛基水杨酸酯（4%）、辛基苯甲酸酯（5%）
广谱： 是
对珊瑚礁友好： 否
每盎司价格（发布时）： 1.67美元
预算选择：Equate运动广谱防晒霜价值装SPF 50
这款店牌化学防晒霜令人惊喜地使用起来非常愉快。它感觉良好，容易涂抹，并在所有肤色上几乎看不见。 尽管如此，它的极具争议的药用气味可能会成为一个断奶因素。
来自沃尔玛的$12（32盎司）的Equate运动防晒霜SPF 50在我们的品牌隐藏面板测试中非常受欢迎，许多测试人员将其透明度和肌肤感觉评价得与价格是其十倍的防晒霜一样高。然而，一些人发现它的药用气味无法克服，并且它只有一个巨大的、看起来便宜的32盎司泵瓶。
SPF: 50
保护类型: 化学
活性成分: 阿伏苯宗（3%）、酮酸盐（15%）、辛酸盐（5%）和辛基苯甲酸酯（7%）
广谱: 是
对珊瑚礁安全: 否
每盎司价格（发布时）: 39美分
这款乳液采用非纳米氧化锌配方，这是一种对海洋生物更安全的活性成分。它留下的白色痕迹很少，但价格昂贵，而且有浓烈的气味。
Thrive Bodyshield SPF 50比我们从蓝蜥蜴选出的物理防晒霜更容易涂抹，而且在所有肤色上的质感和透明度也更好，与大多数化学防晒霜相当。在我们的测试中，我们发现它在皮肤上留下的白色痕迹比其他15种对珊瑚礁安全的配方都要少。但是这款防晒霜比我们的其他选择要贵得多，并含有浓烈的香味。
SPF: 50
保护类型: 物理
活性成分: 非纳米氧化锌（23.5%）
广谱: 是
对珊瑚礁安全: 是
每盎司价格（发布时）: 4.30美元
为了找到最好的防晒霜，我们与多名化妆品化学家、皮肤科医生和其他医学专业人士进行了交流。
我们阅读了关于FDA批准的活性成分的研究、人们如何使用防晒霜的调查（剧透：很差）和文献综述。在多年的工作中，我们多次咨询了FDA，以了解其对防晒霜的监管情况。
我们还阅读了非学术出版物上的防晒霜评论，但由于它们完全没有科学依据，我们将其中大部分都舍弃了。尽管我们以前考虑过来自消费者报告的独立SPF测试，但我们得出结论，实验室模拟对我们了解防晒霜在实际使用中的功效几乎没有帮助。
防晒霜适用于6个月以上的所有人，包括肤色较深的人。（专家建议将幼儿保持远离阳光；如果不可能，使用防晒霜比不使用要好。波士顿的皮肤科医生Vinod Nambudiri说：“仅仅因为某些文化没有长期使用防晒霜的历史，并不意味着不使用防晒霜就没有好处。深肤色的人也完全有可能患上皮肤癌以及其他由紫外线损伤引起的皮肤问题。”
正确使用防晒霜可以降低患皮肤癌的风险，有助于预防皱纹（视频）；它可以说是最有效的抗衰老产品。 你每天都会受到相当数量的阳光照射，即使是阴天，“除非你是一个洞穴探险者，”马萨诸塞州韦尔斯利的皮肤科医生Rachel Herschenfeld说。“我每天都会涂防晒霜。我会穿着臭臭的运动服离开家，但我从不离开家不涂防晒霜。”
许多防晒霜符合我们的基本要求。如果你对自己已经使用的产品满意，并且没有过期，可以继续使用。特别是如果你过去对某种配方产生过过敏反应，你最终会知道哪种防晒霜最适合你。
😮我们测试的许多防晒霜瓶，每个瓶子上都贴有胶带，以避免偏见。
照片：Marki Williams
对于本指南，我们考虑了在美国广泛销售的含有FDA批准活性成分的物理和化学防晒霜配方。我们的搜索重点是：
在美国销售的物理防晒霜含有FDA批准的活性成分氧化锌、二氧化钛或两者兼有的不同浓度。 美国食品药品监督管理局（FDA）将这些成分视为安全有效。
虽然这种配方不含可能对水生生物造成伤害的化学紫外线过滤剂，但根据最严格的定义，它不是对珊瑚礁安全的，因为它含有氧化锌（10%）和二氧化钛（8%）的纳米颗粒。如果您喜欢只含非纳米紫外线阻挡剂的矿物防晒霜，请考虑更昂贵（但更透明轻薄）的Thrive Bodyshield SPF 50。
美国市场上出售的大多数化学防晒霜含有FDA批准的活性成分阿伏苯宗、艾卡姆苏、酮酸盐、辛酸盐、辛基苯甲酸盐、氧苯酮或这些成分的某种组合。FDA正在评估更多数据，以进一步确定这些成分的安全性和有效性。美国儿科学会建议家长们考虑避免给孩子使用含有氧苯酮的防晒霜。 ### 香蕉船轻盈防晒乳液SPF 50+
如果您想要一款对珊瑚礁安全的防晒霜，但找不到或不喜欢Thrive的配方： Thinksport防晒霜SPF 50（活性成分：20%非纳米氧化锌）是一个可靠、经济实惠的选择（也是我们珊瑚礁安全防晒霜指南中的亚军选择）。但它比我们其他的防晒霜选择更难推开，而且在皮肤上显得更粉笔状。
如果您有敏感肌肤，想避免添加香精： 我们的测试人员高度评价Eucerin敏感矿物防晒霜SPF 50（活性成分：24%氧化锌）。它的价格比我们从Blue Lizard选择的防晒霜每盎司高出大约40%。
如果您想要一个经济实惠的选择，但找不到或不喜欢Equate的配方： No Ad Sport 50防晒霜（活性成分：阿伏苯宗3%、酯类10%、辛酸水杨酸酯5%、辛基苯酮5%）是一款之前被停产的选择，现在又重新上市了。 与我们从Equate选择的产品相比，每盎司的价格翻了一番（在成分、香味和肌肤感受方面几乎相同），但是与我们的香蕉船选择相比，价格只有一半。
所有防晒霜都有一个防晒系数，即SPF。它是衡量防晒霜对紫外线B（UVB）的保护能力的指标，UVB是导致晒伤的紫外线类型。许多防晒霜还能防护紫外线A（UVA），这是导致皱纹的紫外线类型。这两种辐射都可能导致癌症，能同时防护两种辐射的防晒霜被标记为“广谱”。然而，SPF评级仅适用于UVB保护。SPF 15可以过滤93%的UVB辐射，而SPF 30可以过滤97%，SPF 50可以过滤98%。没有任何防晒霜能完全阻挡100%的UVB辐射。美国皮肤科学会建议选择SPF 30以上的防晒霜。然而，如果购买标有SPF 50甚至70的防晒霜，无论标签上声称什么，获得有效的SPF超过30的机会更大（我们所有的选择都标有SPF 50）。SPF更高的防晒霜不能弥补不正确的使用方法。你每8小时涂抹一次的SPF 15乳液可能比你每8小时只涂抹一次的SPF 50+乳液更好地保护你。
防晒霜的两种主要配方是物理性（将紫外线反射离开皮肤）和化学性（吸收紫外线，使其不进入皮肤）。一些公司还生产混合型 防晒霜，其中既有物理性UV过滤剂，又有化学性UV过滤剂。物理性防晒霜，也常被称为矿物质防晒霜，往往更厚，涂在皮肤上会显得更白。化学性防晒霜（有时被称为“有机”防晒霜，是因为它们的分子结构而不是成分来源）往往更油腻，但涂在皮肤上会显得透明。大多数混合型防晒霜在质地和外观上取得了平衡。
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| 成分/过滤剂 | 类型 | UVB | UVA2 | UVA1 |
| 邻苯二甲酸二辛酯 | 化学性 | 否 | 否 | 是 |
| 二苯甲酮 | 化学性 | 否 | 是 | 否 |
| 辛基丙烯酸辛酯 | 化学性 | 是 | 是 | 否 |
| 氧苯酮 | 化学性 | 是 | 是 | 否 |
| 二氧化钛 | 物理性 | 是 | 是 | 否 |
| 氧化锌 | 物理性 | 是 | 是 | 是 |
这些是美国市场上常见的防晒霜中的一些FDA批准的活性成分和UV过滤剂。许多配方使用多种活性成分以有效防护所有三种有害辐射。物理性（也称为矿物质）防晒霜使用氧化锌和二氧化钛这两种活性成分来抵御紫外线。氧化锌既能防护UVA又能防护UVB。它往往会使防晒霜显得更白。皮肤科医生经常推荐这种活性成分，因为它在整个光谱范围内的保护效果非常好。寻找含有5%或更多氧化锌的配方。二氧化钛能防护UVB和一些UVA辐射。这些活性成分通常以微米级（细磨）的纳米颗粒形式存在，根据化妆品化学家Ron Robinson的说法，这种形式更容易涂抹在皮肤上，更透明。依赖非纳米颗粒的氧化锌和二氧化钛的防晒霜往往更厚，更粉状。但是这种折衷是，这些较大的颗粒无法渗透皮肤（没有发表的证据表明纳米颗粒的氧化锌或二氧化钛有害，除非吸入）。 化学防晒霜 在阳光照射到皮肤之前吸收光子，光子的能量被用于分解这些化学物质，而不是渗透皮肤。阿伏苯宗、氧苯宗、艾卡姆苏和辛甘基丙烯酸酯是四种主要过滤剂（PDF），虽然还有其他几种活性成分的作用类似。
为了达到瓶子上标注的SPF值，平均体型的成年人需要大约一杯量（1盎司）的防晒霜来涂抹在大部分裸露的身体上（不包括泳衣通常覆盖的区域）。所以正如你刚刚得出的结论，你几乎肯定没有使用足够的防晒霜。
我们喜欢Hello Bello儿童矿物防晒霜乳液SPF 50的价格和肌肤感觉；它与我们从Blue Lizard挑选的产品相似，通常价格稍低。但它经常缺货或难以找到（无论是在沃尔玛还是在公司的网站上——它只在这两个地方销售），而且我们的几位测试者对这款防晒霜的气味表示强烈的反感。 Alba Botanica Sensitive Mineral Sunscreen SPF 30不含额外香料，通常比其他无纳米颗粒物理防晒乳液更便宜，但大多数测试者不喜欢它，因为它很难涂抹开并且会让皮肤感觉粘腻。
我们测试的防晒乳液中，许多测试者发现Coppertone Pure & Simple Sunscreen Lotion SPF 50（物理防晒乳液）很黏稠。虽然它的氧化锌含量是我们测试的防晒乳液中最高的（超过24%），但大多数测试者发现它稀薄的配方几乎无法完全吸收。
在我们测试的物理防晒乳液中，Goddess Garden Mineral Sunscreen SPF 50是最具争议的。测试者要么非常喜欢它，要么非常讨厌它的触感以及它强烈的肉桂味（一位测试者说它让他们想起了Big Red口香糖）。
Hawaiian Tropic Mineral Skin Nourishing Milk SPF 50是一款触感舒适、几乎无味的物理防晒乳液，采用便捷的泵装瓶。但它只有3.4盎司的容量，并且比我们推荐的Blue Lizard防晒乳液更贵。一些人可能觉得它值得额外的费用。
我们小组的成员赞赏Vanicream Sunscreen Broad Spectrum SPF 50+没有额外香料，这是一款为敏感肌肤配制的非纳米物理防晒乳液，深受患有湿疹、酒渣鼻和其他防晒霜可能加重的相关疾病的人们喜爱。但是，与我们喜欢的优色林敏感配方相比，这种配方的每盎司成本要高得多。
Shannon Palus在2016年至2018年间进行了报道。 本文由Tracy Vence和Kalee Thompson编辑。
Rebecca Jansen, MD等，Photoprotection: Part II. Sunscreen: Development, efficacy, and controversies，《美国皮肤科学会杂志》，2013年12月1日
Bibi Petersen, Hans Christian Wulf，Application of sunscreen--theory and reality，《光皮肤病学、光免疫学与光医学杂志》，2014年1月6日
Steven Q. Wang, MD, Mark E. Burnett, BS, Henry W. Lim, MD，Safety of Oxybenzone: Putting Numbers Into Perspective，《JAMA皮肤科学杂志》，2011年7月1日
Mark E Burnett, Steven Q Wang，Current sunscreen controversies: a critical review，《光皮肤病学、光免疫学与光医学杂志》，2011年4月1日
Perry Romanowski，化妆品化学家，电话采访
Dr. Rachel Herschenfeld，麻省韦尔斯利市皮肤科合作伙伴诊所的医生，电话采访
Ron Robinson，化妆品化学家和BeautyStat博客创始人，电子邮件采访，2019年6月25日
Dr. Henry Lim，美国皮肤科学会前主席，电子邮件采访，2019年6月26日
Dr. Vinod Nambudiri，哈佛医学院皮肤科助理教授，电话采访，2021年4月23日
Lawrence Eichenfield, MD，圣地亚哥拉迪儿童医院儿科和青少年皮肤科主任，电话采访，2021年4月23日