照片：Michael Murtaugh
与标准的浴室秤相比，智能浴室秤（通过无线方式将体重和其他数据发送到配套应用程序）往往更加挑剔。然而，如果您想要或需要一款可以连接到手机并自动跟踪体重测量和其他生物测量数据的秤作为数字日志的一部分，我们推荐Wyze Scale X。
我们的选择标准
- 一致的体重读数
我们寻找可靠一致的秤，每次踩上去时都能提供新鲜的体重读数（并非所有秤都能做到）。 - 连接性和应用体验
智能秤的好坏取决于其连接性和应用程序。最好的应用程序易于导航，并能自动更新显示最新的数据。
我们的选择：Wyze Scale X
这款坚固的秤提供一致的读数。虽然其应用程序有些简陋且偶尔有延迟，但可可靠地跟踪多达八个用户的体重记录。
蓝牙Wyze Scale X是一款可靠且价格实惠的秤，踩上去感觉很稳固。其对应的应用程序通过蓝牙可靠地同步最新的体重信息，支持多达八个用户（尽管在我们的测试中，其应用程序比我们的升级选择的应用程序更有延迟）。Wyze Scale X兼容Apple Health、Google Fit和Fitbit应用。
升级选择：Eufy智能秤P2 Pro
这款准确且一致的秤的价格是我们的首选的两倍。但它具有出色的防水性能，其强大且用户友好的应用程序可以自动跟踪无限数量的用户的体重记录。
Eufy智能秤P2 Pro可以通过蓝牙或Wi-Fi自动记录无限数量用户的体重变化，并且是我们测试过的最防水的秤之一。其应用程序特别美观、可靠且易于使用，没有延迟。与Wyze秤一样，该型号兼容Apple Health、Google Fit和Fitbit应用。
我们推荐的所有产品 {#everything-we-recommend}
我们的选择：Wyze Scale X
这款坚固的秤提供一致的读数。虽然其应用程序有些简陋且偶尔有延迟，但可可靠地跟踪多达八个用户的体重记录。
升级选择：Eufy智能秤P2 Pro
这款准确且一致的秤的价格是我们的首选的两倍。但它具有出色的防水性能，其强大且用户友好的应用程序可以自动跟踪无限数量的用户的体重记录。
研究内容
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[隐私和安全问题如何处理？] #关于隐私和安全
为什么你应该相信我们
为了找到最好的智能体重秤，我们采访了健康、健身和网络安全专家，包括北卡罗来纳大学营养学系助理教授卡米娜·瓦莱（💲8），波士顿大学乔巴尼安与阿维迪斯医学院医学副教授丽莎·昆蒂利亚尼（💲9），波士顿一名减肥护士扬特索娃，加利福尼亚大学伯克利分校信息学院法学教授迪尔德·穆利根（💲10），佛罗里达大学临床和健康心理学副教授凯瑟琳·罗斯（💲11），以及杜克大学护理学院副教授多丽·斯坦伯格（💲12）。
Wirecutter的高级健康和个人护理撰稿人南希·雷德（Nancy Redd）为本指南以及Wirecutter的非智能浴室秤指南测试了数十种智能和普通秤。
适用人群
你的体重每天都会波动（有时甚至更频繁），所以如果你出于任何原因监测体重，最好是追踪趋势。智能体重秤及其应用程序简化了随时间监测体重变化的任务。通过自动跟踪读数并整理长达十年的数据，通常以图表或图形的形式呈现，与应用程序配对的秤可以帮助你发现趋势。专家表示，这对于任何想要追踪减重、增重和保持体重的人都很有价值。（如果你对自动化体重跟踪不感兴趣，我们也有推荐标准的浴室秤。）
每天或每周保持一致的称重有助于更好地观察趋势，比如体重总体上是增加、减少还是保持不变。频繁称重和跟踪对于监测体重很有帮助。但在其他情况下，这可能会有害；例如，我们采访的几位专家表示，他们不会建议任何有饮食失调的人每天称重。
智能体重秤制造商通常不建议怀孕或使用心脏起搏器或除颤器的人使用他们的产品，因为存在安全和准确性方面的问题（Eufy；Wyze 1、2)）。这是因为大多数智能体重秤使用生物电阻抗分析（BIA），通过你的裸足（你感觉不到的微弱电流）来测量身体脂肪、肌肉质量、水分含量等指标。你可以选择穿袜子来停用BIA，但我们选择的两款智能体重秤都提供了一个模式，使BIA无效。
如果你对体重或使用智能体重秤有疑问或担忧，请咨询医生。与任何连接到互联网并收集可能敏感的个人健康信息的设备一样，有一些隐私和安全问题需要考虑，比如你的数据是否以及如何共享。
我们的选择和测试方法
照片：Rachel Cericola
自2017年以来，我们已经测试了26种不同的智能浴室秤及其配套应用程序。在每一轮的比较测试中，我们发现秤的应用程序和秤本身一样重要。多年来，我们发现了一些优秀的秤，但其应用程序很差，也发现了一些应用程序很好但秤很差的情况。我们也遇到了不少连接问题，导致数据丢失。
我们咨询的专家一致推荐通过蓝牙传输数据的智能秤，而不是仅通过Wi-Fi发送信息的秤。 波士顿大学移动和电子健康亲和研究合作组织的共同主任丽莎·昆蒂利亚尼表示，她的团队发现蓝牙秤在连接性和数据保留方面通常优于Wi-Fi秤；我们对仅支持Wi-Fi的秤进行的长期测试也证实了这一点。她说：“我们注意到蓝牙秤在用户友好性方面有很大的区别。”她说：“而用户友好的智能秤可以让人们坚持使用并影响他们的称重行为。”
2022年，我们测试了七款评价最高且畅销的智能秤：两款蓝牙秤和五款理论上可以通过蓝牙或Wi-Fi连接的秤。我们首先将所有10款秤作为体重秤进行测试，而不连接到它们的应用程序。然后，我们再次测试符合我们的重量准确性标准的秤，评估它们的应用程序和每天称重的整体体验。
在评估每个秤时，我们考虑了以下因素：
- 整体实用性： 我们优先考虑那些提供易于阅读的数字显示测量结果的型号，这样您不一定需要将它们与应用程序配对来检查体重。我们还评估了秤的占地面积和整体美观度。
- 一致性： 与任何浴室秤一样，智能秤应该提供可信赖的体重测量结果。我们与专家进行的所有访谈都一致认为，大多数家用秤的测量结果不如医生办公室提供的准确。然而，一致性比精确度更重要，因此我们观察了我们每天进行的测量结果，以及每个秤如何处理随机体重波动（我们使用哑铃和水瓶模拟）。
- 连接性： 我们还注意到每次应用程序未能从相关秤中注册体重的情况。尽管蓝牙秤的范围有限，需要手机附近，但我们与行业专家进行的访谈坚称，从可靠性和功效的角度来看，这是比Wi-Fi更好的选择。因此，我们优先考虑与蓝牙技术兼容的秤。
- 应用程序体验： 我们查看了iOS和Android应用程序以及它们如何跟踪我们在秤上看到的内容，并评估了它们的易用性。我们测试使用的手机是Google Pixel 4、5G iPhone X和5G iPhone SE。
- 应用程序兼容性： 我们寻找与Apple Health、Google Fit和Fitbit应用程序兼容的秤，并且它们与这些应用程序以及其他第三方应用程序的连接易于可靠。
- 数据隐私： 我们阅读了每个应用程序的隐私政策和使用条款，并与我们选择的制造商进行了跟进，询问他们如何收集、存储和共享客户数据。我们还查看了秤在应用程序中如何管理隐私，因为我们考虑的所有智能秤都可以供多个人使用。
- 除体重外的指标： 许多智能秤声称可以测量除体重外的其他指标。有些可以评估体脂肪、身体质量指数（BMI）、水分、肌肉质量等。根据我们与专家的访谈，家用秤在所有这些额外指标上很少准确。因此，在我们的测试中，我们仅评估了最重要的指标：体重。
我们的选择：Wyze Scale X
照片：迈克尔·默陶
我们的选择：Wyze智能秤X
这款坚固的秤提供一致的读数。虽然其应用程序有点简洁，偶尔有些卡顿，但可靠地跟踪每天的称重记录，最多可供八个用户使用。
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Wyze智能秤X是我们测试过的最可靠和准确的仅支持蓝牙的秤之一。它始终提供新鲜的体重数据，在脚下感觉坚固，并且具有用户友好的应用程序。 在我们的测试中，这个秤快速地检测到了大小不同的变化：在数十次称重中，它从未从内存中读取过重量数据，并且总是提供新鲜的读数。最大的缺点是什么？根据我们的经验，该应用程序有时需要手动刷新才能显示最新的数据。
该秤在易于阅读的背光显示屏上显示体重和体脂百分比。通过Wyze iOS和Android应用程序，还可以分析其他10个带有时间戳的规格：BMI、肌肉质量、身体水分、肌肉质量百分比、瘦体重、骨量、蛋白质、内脏脂肪、基础代谢率和代谢年龄。（我们采访的专家建议对这些指标持保留态度。）
Wyze应用程序易于使用，并且在连接秤时会自动同步称重数据。它可以跟踪13个不同的指标，但在本次评测中，我们专注于重量准确性和记录可靠性。
Wyze应用程序支持与Apple Health、Google Fit和Fitbit应用程序的集成。该应用程序可以将历史数据以每周、每月、每年或自定义范围的电子表格形式直接导出到您的电子邮件中。怀孕的人、安装起搏器的人和其他希望退出秤的附加指标的人可以通过进入Wyze应用程序的个人资料并选择“怀孕/仅称重模式”来禁用BIA电流。您也可以在称重时穿袜子来禁用BIA电流。
照片：Michael Murtaugh
智能秤X有黑色和白色两种颜色可供选择，尺寸为12 x 12 x 1¼英寸（略大于我们的升级选择）。它可以记录8个用户的数据，以磅或公斤为单位进行跟踪。除了称量成人外，它还可以称量婴儿、宠物和行李。它的承重能力为400磅，需要四节AAA电池（包含在内），并附带12个月的保修期（比我们的升级选择的15个月保修期要短）。
Wyze符合Wirecutter对智能秤的隐私和安全标准。
缺点但不是致命问题
虽然智能秤X在测量中包括心率在内，但实际上并不是由秤来测量心率。相反，您需要将手指放在手机的摄像头上，心率才会显示在Wyze应用程序中。与我们测试的所有秤一样，我们只关注重量读数，因此没有评估这个功能。
虽然在测试过程中我们的手机没有收到秤的数据的任何问题，但有时我们不得不手动刷新应用程序的主屏幕，以获取秤自动存储的最新称重信息。（相比之下，与我们的升级选择配对的EufyLife应用程序每次都能实时自动刷新我们的数据。）
该秤的橡胶底部脚是防滑的，但不能调节。因此，如果您的地板不平整，秤会摇晃。
升级选择：Eufy Smart Scale P2 Pro
照片：Michael Murtaugh
升级选择：Eufy Smart Scale P2 Pro
这款准确而一致的秤的价格是我们的首选的两倍。但它具有出色的防水性能，并且其强大而用户友好的应用程序可以自动跟踪无限数量的用户的称重数据。
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如果您喜欢支持无限数量用户的智能秤，或者喜欢通过蓝牙或Wi-Fi（通过出色的应用程序）传输数据，我们推荐Eufy Smart Scale P2 Pro。 它的应用程序吸引人，记录时间戳的体重非常快速，并且自动刷新以显示最新信息，提供无摩擦的长期体重跟踪。与Wyze Scale X一样，这个秤总是给我们提供新鲜的体重读数。即使我们只是拿起一个水瓶或一本书来看看是否会有轻微的增加，过去的数字也不会重复出现。在我们的测试中，它们总是会增加。
该秤在其大型矩形背光显示屏上显示体重、体脂百分比和心率；它将其他规格保留给明亮迷人的EufyLife应用程序（iOS，Android)）。该应用程序使用直观，具有可自定义的图表，用于绘制体重变化，并以吸引人的方式突出显示秤测量的各种其他指标。除了在秤的显示屏上显示的指标外，EufyLife应用程序还可以存储无限次数的称重历史记录。对于那些对其他指标感兴趣的人（尽管专家对此持有不同意见），它可以存储其他13个数据点：BMI、肌肉质量、基础代谢率、水分、体脂肪质量、瘦体重、骨量、内脏脂肪、蛋白质、骨骼肌肉质量、皮下脂肪、身体年龄和体型。
照片：Michael Murtaugh
那些想要取消秤的其他指标的人可以使用EufyLife应用程序将秤切换到“简单模式”，这会禁用生物电阻抗分析（BIA）电流（您也可以在称重时穿袜子来“禁用”BIA）。在应用程序中，还可以打开或关闭心率测量。
EufyLife应用程序中我们最喜欢的特点之一是3D可视化功能。当您输入二头肌、胸部、腰围、臀围和大腿的测量数据时，该应用程序会创建一个定制的360度近似用户身体形状的模型，这对某些人可能很有帮助。该应用程序目前支持与Apple Health、Google Fit和Fitbit应用程序的集成。它还具有导出每日、每周、每月或每年历史数据的图像视图的功能。并且它提供推送通知和称重提醒，您可以启用或禁用（我们的首选产品没有这个功能）。
EufyLife应用程序可以随时间跟踪P2 Pro用户的16个不同指标。由于我们采访的大多数专家告诉我们，除了体重外，这些测量数据大多不可靠，所以我们在测试过程中没有考虑它们。
脚较大的人应该知道，这个秤比我们测试的其他秤略微更紧凑---比大多数秤（包括我们的首选产品Wyze Scale X）窄约一英寸，矮约一英寸。一个试用者，他穿着10.5码的男鞋，发现该平台足够大，可以舒适地站在上面。该秤的四个脚是不可调节的，所以您不能在不平坦的地面上使用该产品，否则会有些摇晃（Wyze Scale X也是如此）。
尽管该秤宣传称可以与蓝牙或Wi-Fi配对使用，但我们无法在Google Pixel 4、5G iPhone SE或5G iPhone X上使用Wi-Fi连接，无论是使用5G还是2.4 GHz网络。一些客户评论也报告了类似的连接问题。
与Eufy的P系列智能秤的其他型号不同，P2 Pro具有IPX5防水等级，意味着它可以抵抗与 typ家庭水龙头流动的水流一样强的水流---足以抵御淋浴时的任何溢出。
P2 Pro有黑色和白色两种颜色可供选择，尺寸为11 x 11 x 1英寸（比我们的首选产品稍小）。它可以以磅、公斤或英石为单位跟踪无限数量的成人、儿童、宠物或婴儿用户的数据，但它不能称重行李（与我们的Wyze选择相比）。 这个秤的重量承载能力高达400磅，配有四节AAA电池，并且拥有15个月的保修期（比我们的首选品牌的12个月保修期更长）。
Eufy符合Wirecutter的隐私和安全标准。
隐私和安全如何？
智能秤收集超过十几种不同的身体测量数据和大量个人数据，包括BMI和体脂百分比等统计数据，大多数人不希望在未经同意的情况下共享这些信息。正如我们在健身追踪器指南中所解释的那样，此类信息不属于HIPAA保密保护范围（与医生访问的健康数据不同）。从历史上看，对于处理此类客户数据不慎的公司通常没有遭受监管或财务处罚。请记住，如果您选择将秤收集的数据与苹果健康或Fitbit等第三方连接，您还必须依赖这些公司来保护您的数据安全。
Wyze和Eufy都为我们回答了一份安全问卷，根据回答，我们可以说这两家公司似乎以符合我们的最低安全标准的方式处理他们收集的数据。这包括在传输过程中加密数据并定期更新他们的应用程序。Eufy告诉我们，它会从存储的数据中删除敏感个人信息，但不会对数据进行加密。Wyze在两种状态下都加密数据，并监控员工对数据的访问。Eufy没有详细说明任何类似的内部预防措施。但是我们很失望地看到，这两家公司都没有参与漏洞赏金计划，这可以帮助发现连接产品发布后的未知漏洞。
以下是我们向这两家公司提出的问题以及他们告诉我们的内容，以及我们对他们隐私政策的评估：
隐私政策
秤和/或应用程序收集哪些数据？
- Wyze
- 个人信息： 电子邮件地址、生物性别、年龄和身高
- 生物测量数据： 体重、体脂百分比、BMI、肌肉量、体水分、肌肉量百分比、瘦体重、骨量、蛋白质、内脏脂肪、基础代谢率和代谢年龄
- Eufy
- 个人信息： 位置（一般）、电子邮件地址、生物性别、年龄和身高
- 生物测量数据： 体重、体脂百分比、心率、BMI、肌肉量、基础代谢率、水分、体脂肪量、瘦体重、骨量、内脏脂肪、蛋白质、骨骼肌量、皮下脂肪、身体年龄和体型
数据在静止和传输过程中是否加密？
- Wyze： 数据在传输和静止状态下都进行了加密，其中数据被匿名化并进行了访问控制。
- Eufy： 传输过程中进行了加密。存储过程中进行了去敏感化处理，但没有进行加密。
是否与第三方共享或出售数据？
- Wyze： 不与任何第三方共享用户数据（但您可以选择将其与其他应用程序（如Apple Health或Google Fit）链接，此时数据将受其隐私政策的约束）。
- Eufy： 用户可以选择将其数据与包括Apple Health和Fitbit在内的第三方应用程序同步。“公司不会将用户数据分享给任何第三方或关联公司，”Eufy表示。
是否可以删除您的账户？
- Wyze： 可以
- Eufy： 可以
其他好的智能秤
Eufy的两款价格较低的智能秤，Eufy Smart Scale P1和P2，都可以连接到我们喜欢的EufyLife应用程序。然而，P1与P2和P2 Pro都提供的3D可视化功能不兼容。与P2 Pro相比，这两款秤在脚下的稳定性和防水性方面都较差。如果这些特点对您不重要，那么任何一款秤都是一个不错的选择---如果它的价格低于我们的Wyze选择。 所有三款Eufy P系列秤具有400磅的重量限制，并享有相同的15个月保修期。我们之前在指南中推荐了P1款。它在长期测试中表现良好。不过，我们认为P2 Pro款的优雅而坚固的平台和IPX5级防水等级使其成为该品牌P系列中其他型号的值得升级的选择。
竞争对手
仅支持蓝牙的Arboleaf智能秤仅记录了12天中的3天称重数据，7次未能识别体重变化，并且有12次误差超过半磅，超过我们测试的任何一款秤。
在之前的测试中，仅支持蓝牙的Eufy智能秤C1未能可靠地识别体重变化，并且偶尔出现整个称重数据未被记录的情况。
Fitbit Aria Air（仅支持蓝牙）要求用户手动保存每次称重数据，这与智能秤使跟踪更加便捷的目的相悖。与现已停产的Fitbit Aria 2不同，该秤仅测量体重和BMI。但其对应的应用程序仍保留了之前测量数据的痕迹，使得与Aria Air配对使用时用户体验笨拙且不令人满意。
仅支持蓝牙的FitIndex智能秤仅在12天中的2天记录了称重数据，并且有6次未能识别体重变化。
与Amazfit一样，FitTrack Dara（仅支持蓝牙）在我们的测试中不一致地记录了微小的体重变化。
Renpho ES-CS20M蓝牙秤仅在12天中的2天记录了称重数据，并且有4次误差超过半磅。
Renpho Premium蓝牙和Wi-Fi智能秤在最终读数时经常需要很长时间。在测试期间，秤上出现了一个不祥的“查看应用程序”消息，但我们检查时应用程序中没有任何内容。此外，该应用程序出厂设置为在称重后播放声音，而要弄清如何关闭它并不容易。
我们发现仅支持蓝牙的Tanita RD-901 InnerScan Pro准确度很高，但其脚垫太滑，无法安全使用：每次我们试图踩上秤时，整个设备都像滑板一样在木地板上滑动。
Withings Body Cardio（支持蓝牙或Wi-Fi）和仅支持Wi-Fi的Garmin Index S2的价格比我们的选择要高得多。然而，它们都具有许多额外的功能，例如Withings的“血管年龄”或Garmin的个性化称重数据上显示姓名或缩写等；有些人可能认为这些功能值得额外的费用。在我们的测试中，这两款秤始终可靠准确，并且它们的应用程序适当地同步了我们的数据。
Rachel Cericola，Shannon Palus和Melanie Pinola为本文做出了贡献。
本文由Tracy Vence和Kalee Thompson编辑。
来源
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Svetlana Chentsova，FNP-BC，CBN，One Healthy Boston项目经理，电话采访，2019年3月28日
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Brandee Ellis，注册营养师，电话采访，2019年4月3日
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Amit Ghia，BodyTrace首席运营官，电话采访，2019年10月13日
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Deirdre Mulligan，UC Berkeley信息学院教授兼Berkeley法律与技术中心教务主任，电话采访，2019年4月1日
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Lisa Quintiliani，波士顿大学Chobanian & Avedisian医学院医学副教授，2022年9月23日
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Kathryn Ross，博士，公共卫生硕士，佛罗里达大学临床与健康心理学系副教授，电话采访，2019年3月27日
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Dori Steinberg，博士，公共卫生硕士，注册营养师，杜克全球数字健康科学中心主任，杜克护理学院副教授，电话采访，2019年4月2日
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Carmina Valle，博士，北卡罗来纳大学营养学系助理教授，电话采访，2022年9月27日
原创文章，作者：纽约时报精选，如若转载，请注明出处：https://pingcer.com/nytimes/best-smart-scales/