美国最佳睡袋推荐（2023年）

照片：Caleigh Waldman
俗话说“一分钱一分货”，这句话至今仍然适用，但也有一些例外，其中之一就是睡袋。

无论是露营、徒步旅行还是带孩子去露营，你都不需要花太多钱来购买一个舒适、实用的睡袋。

经过3年的超过110小时的研究，考虑了250个型号，并在加利福尼亚、夏威夷和科罗拉多州的荒野中测试了41个睡袋后，我们认为REI合作社Siesta带帽20睡袋是最适合基本露营的睡袋。

我们还有更贵的选择（Montbell Down Hugger 650 #1和Marmot Women's Teton），这些睡袋对于计划进行一些徒步旅行以及在凉爽天气露营的人来说都是不错的选择，同时也为喜欢侧卧睡眠的徒步旅行者提供了建议。

此外，我们还有适合多日徒步旅行的舒适羽绒睡袋（Feathered Friends Swallow YF 30睡袋和Feathered Friends Egret YF 20女士睡袋），以及适合夫妻一起睡觉的睡袋。

我们的选择：REI合作社Siesta带帽20睡袋

这款价格合理、采用回收聚酯填充的Siesta 20睡袋非常适合需要主要用于露营的人，它保暖、舒适、防潮、易于清洁和易于收纳。

REI售价139美元

REI合作社Siesta带帽20睡袋是基本露营所需的睡袋，价格几乎是更专业的徒步旅行选项的三分之一。它轻便、舒适、可调节，有两种尺寸：常规和长款，还有单人和双人版本。Siesta 20采用合成绝缘材料，足够保暖，适合三季露营（额定温度为20°F，即零下的温度），但仍然可以装入一个圆柱形的袋子中，尺寸约为13英寸×11英寸，在车的后备箱中不会占用太多空间，这对于大家庭来说是一个重要的细节。虽然这款睡袋有帽子，但更像是在头部周围堆一个枕头，而不是传统的木乃伊式睡袋帽子。此外，聚酯纤维外层具有防水性能，REI的退货政策也很慷慨。在2023年，REI更新了Siesta，采用了98%的回收绝缘填充物。

升级选择：Montbell Down Hugger 650 #1

Montbell是一款性价比较高的羽绒睡袋，它采用对角隔板设计，使其比大多数木乃伊式睡袋更宽敞，此外还附带终身保修。它最适合肩宽腰窄的人使用。

Montbell售价359美元 | REI售价299美元 | Backcountry售价299美元

如果你已经知道你想在露营中进行很多徒步旅行，那么你需要一个比REI合作社Siesta 20更轻、更易于收纳的睡袋，我们认为适合肩宽腰窄、容易在夜间发热以及睡觉时经常移动的人的选择是Montbell Down Hugger。很少能找到一个舒适的羽绒睡袋价格低于400美元，然而Down Hugger比一些价格高100美元的睡袋更柔软，更蓬松。该睡袋的形状和对角隔板使其感觉更宽敞、更适应性更强，而不是我们测试的大多数传统木乃伊式睡袋。在测试期间，我们没有注意到任何磨损，但如果你遇到任何制造缺陷，该睡袋享有Montbell的终身保修。 （保修不包括正常磨损；Montbell提供修理服务，但会收取“合理费用”）。 虽然Marmot Women's Teton被标榜为女士背包，但对于任何在夜晚感到寒冷的身材瘦长的人来说都很合适。它比Montbell Down Hugger更暖和、更修身，但也是我们测试过的最柔软、最温暖的睡袋之一：蓬松的绝缘层感觉豪华而且几乎过度填充；它在你睡觉时将你包裹起来。Teton还有一些贴心的功能，比如睡袋内部的口袋可以存放电子设备，而且（2022年重新设计的）脚部有一个可以拉开的压缩拉链，可以创造更多的空间。它的EN评级为15°F---经过多个寒冷的露天睡眠之后，我们的测试人员发现这个数字是准确的。然而值得注意的是，这款睡袋比我们测试的其他很多睡袋都要暖和；有时候它会太热。终身保修覆盖制造商的缺陷，但不包括正常磨损。

另一个不错的选择：Big Agnes Sidewinder SL 20°

尽管设计用于侧卧睡眠者，但这款背包睡袋（采用羽绒和合成填充物的组合保暖）的设计对于任何在睡觉时翻来覆去的人都很适用。

REI售价300美元

面对现实吧，大多数人在户外睡觉时都会翻来覆去。我们认为Big Agnes Sidewinder SL 20°是一款非常适合背包客在帐篷里睡觉时四处移动的睡袋，包括侧卧睡眠者。外壳的形状是一个因素：它在中间比普通的木乃伊睡袋更宽松。我们可以在这个睡袋里采取可能想要采取的任何睡姿---侧卧、俯卧、仰卧，甚至是胎儿姿势。当我们在里面活动时，睡袋从来没有给人一种束缚感。除了睡袋的“主要”羽绒填充外，臀部区域还有一层额外的合成填充物，它的压缩性比羽绒要小。任何在睡觉时会动的人可能都曾经在木乃伊睡袋里纠缠不清，找不到侧面的拉链。然而，无论我们如何移动，我们总是能找到这个睡袋前中央的拉链。此外，Sidewinder在头部后面有一个枕套，可以将枕头放在你的头下，让你在睡垫上找到舒适的姿势。Big Agnes提供有关制造或材料缺陷的有限保修，不包括磨损。

另一个不错的选择：Feathered Friends Swallow YF 30睡袋

这款价格昂贵的睡袋适合喜欢热睡的背包客，它采用轻量级的羽绒填充，美国制造，并提供可靠的保修。

Feathered Friends售价499美元 | Feathered Friends售价489美元

轻巧的Swallow YF 30睡袋是经常在徒步旅行或旅行中携带睡袋的人的不错选择。这款睡袋简单朴素，但填充了优质的羽绒。它的评级为30°F，适合身材较大或容易出汗的人，因为它提供了较宽松的剪裁。它不是超轻型睡袋，但它的900+填充功率鹅绒（稍后会详细介绍填充功率，简而言之，这意味着睡袋非常蓬松，因此既轻便又保暖）在500美元以下是一个难得的发现，使它足够轻便，方便长途旅行携带。所有Feathered Friends产品都附带终身保修（不包括正常磨损），并采用经认证的RDS羽绒制造。

与Swallow一样，Feathered Friends Egret YF 20是一款高端睡袋，然而，它的价格却很罕见。Egret采用同样的900+填充功率羽绒，精心制作，采用优质材料，设计简单且经过验证，适用于各种条件。 这款被称为女士包的睡袋，但我们认为它的额外绝缘层（额定温度为20°F）使其适合任何容易感到寒冷的人，只要他们的身高不超过5英尺9英寸（该睡袋有两个尺寸：小号和中号）。与燕子睡袋一样，白鹭睡袋也享有Feathered Friends终身保修。

另一个好选择：Big Agnes Dream Island

这款合成填充的Big Agnes Dream Island是最适合露营夫妇的舒适双人睡袋，拥有内置的睡垫套，可以防止午夜时分睡袋和垫子的错位。

来自亚马逊的$270

宽敞、温暖、舒适的Big Agnes Dream Island配有内置的睡垫套，解决了一个我们从未想过要解决的问题：在半夜时分睡袋和垫子的错位问题。垫子需要另外购买，它取代了睡袋底部的合成聚酯绝缘层，使得Big Agnes睡袋在压缩尺寸相对较小的情况下更加保暖，额定温度为15°F。由于Dream Island底部没有绝缘层，所以它真的需要与睡垫配对使用。套筒适合Big Agnes的50x78英寸双人充气床垫（如Hinman）或两个标准的25x78英寸垫子。许多公司都生产这些大尺寸的露营垫子，任何一个都可以很好地配合Dream Island使用。Big Agnes提供有限的制造或材料缺陷保修，不包括磨损。

我们推荐的所有产品 {#everything-we-recommend}

我们的选择：REI Co-op Siesta Hooded 20 Sleeping Bag

价格合理的回收聚酯填充的Siesta 20非常适合露营使用，它保暖、舒适、防潮、易清洁和易于收纳。

来自REI的$139

升级选择：Montbell Down Hugger 650 #1

Montbell是一款价格适中的羽绒睡袋，它具有对角隔板，使其比大多数木乃伊式睡袋更宽敞，此外还附带终身保修。 这款睡袋最适合肩宽腰窄的人使用。

$359来自Montbell | $299来自REI | $299来自Backcountry

另外推荐：Big Agnes Sidewinder SL 20°

尽管这款背包睡袋是为侧卧者设计的，但它的设计（使用羽绒和合成填充物进行保温）适用于任何翻来覆去的人。

$300来自REI

另外推荐：Feathered Friends Swallow YF 30睡袋

这款价格昂贵的睡袋采用轻质羽绒填充，适合喜欢睡得热的背包客，它在美国制造，并有可靠的保修。

$499来自Feathered Friends | $489来自Feathered Friends

另外推荐：Big Agnes Dream Island

这款合成填充的Big Agnes Dream Island是最舒适的双人露营睡袋，内置睡垫套，可防止午夜错位。

$270来自Amazon

研究结果

• 为什么你应该相信我们
• 谁应该购买这款睡袋
• 我们的选择：REI Co-op Siesta Hooded 20睡袋
• 适合喜欢睡得热的人的升级选择：Montbell Down Hugger 650 #1
• 适合喜欢睡得冷的人的升级选择：Marmot Women's Teton睡袋
• 适合侧卧背包客的另外推荐：Big Agnes Sidewinder SL 20°
• 适合背包客的另外推荐：Feathered Friends Swallow YF 30睡袋
• 适合背包客的另外推荐：Feathered Friends Egret YF 20 Women's睡袋
• 适合情侣的另外推荐：Big Agnes Dream Island 20°
• 其他好的睡袋
• 你需要女性睡袋吗？
• 什么是EN/ISO评级？
• 值得期待的新品
• 竞争对手
• 保养和维护
• 参考来源

为什么你应该相信我们

Claire Wilcox目前正在更新2023年露营和双人睡袋部分的指南，她在美国各地的公路旅行中累计了600多个小时。她和她的睡袋在帐篷、防水布、汽车、汽车旅馆、户外以及偶尔的壁橱中都有过住宿经历。现在她住在夏威夷的欧胡岛上，她花更多时间背包旅行岛与岛之间，并试图找到最舒适和最轻的情侣睡眠系统。当她不写作或在海里的某个地方时，她教授高中二年级的英语。
Sam Schild在2022年为这个指南测试了一批新的背包睡袋，他曾经徒步穿越太平洋山脉小径、大陆分水岭小径、科罗拉多小径（三次）和大奇迹小径。他还骑自行车穿越美国、穿越科罗拉多州的科罗拉多小径，以及在美国西南部各地骑行。在所有这些冒险中，他都带着一个睡袋在晚上取暖。当他不在进行人力冒险时，你可以在科罗拉多州丹佛的某个咖啡店里找到他，他会写有关户外活动的文章。Sam的工作是基于Liz Thomas之前的研究和测试。她曾经在阿巴拉契亚小径上保持女性无援速度纪录。 她还是《背包客杂志》在线课程《穿越徒步旅行101》的讲师，也是获得国家户外图书奖的《长途徒步旅行的艺术》的作者。
Kit Dillon是为Wirecutter测试露营睡袋的人员，自2014年以来一直在评估装备，写有关从背包到行李再到烹饪用具、公路旅行装备和露营帐篷等各种物品的文章。他还为《Popular Science》、《The Awl》、《The Metro》、《The Observer》和《Fortune》撰写过文章。他还在夏威夷的帐篷里住了七个月，大部分时间都用睡袋当毯子。
Wirecutter的高级编辑Kalee Thompson为这个指南测试了夫妻露营用的睡袋，她曾为Wired、Popular Science和National Geographic Adventure评估过装备，并在那里担任高级编辑。作为一名长期徒步旅行者和露营者，她在第一个儿子出生后转向了自驾露营，包括购买了一款双人睡袋。

适合对象

露营是许多人第一次接触睡袋和帐篷的经历，所以我们从那里开始测试。腹部和侧卧睡眠者将特别喜欢我们的首选款式REI Co-op Siesta Hooded 20的宽敞矩形设计。这款露营睡袋让你在户外感觉就像躺在自己的床上，而不需要带上一套床单、毯子和床垫去露营地。（然而，我们建议将我们的所有选择与一款好的睡垫结合使用。实际上，当你在帐篷里睡在地上时，拥有一个适当评级、质量良好的睡垫在你下面可能更重要，因为这是你保留或散失关键保温的地方。）虽然Siesta 20可以压缩得很小，但这种睡袋款式并不适合塞进袋子里并深入传统背包中。它也不是由先进材料制成的，对于穿越徒步旅行者来说，它被认为是重的。
如果你计划偶尔徒步旅行超过一英里，或者在寒冷天气中背包旅行，或者是侧卧睡觉的背包客，我们为你提供了一些选择。大多数背包睡袋都是贴身包裹身体的睡袋，可以保持热量而没有通风的空隙。本指南中的升级和同样出色的选择都是适合大多数三季条件（即除了大部分地区的冬季）的背包睡袋，适用于从公共露营地到野外小径的各种地点。（再次强调，我们的选择不适合那些寻找超轻装备的穿越徒步旅行者。）我们为侧卧睡眠者提供的同样出色的选择是一款背包睡袋，为那些在睡觉时翻来覆去的人提供了一些额外的空间。（可能比预期的人更多，因为在户外睡觉时谁不会翻来覆去一点呢？）
如果你总是和伴侣一起露营，你可能想考虑购买一款专门设计的双人睡袋。我们在这里推荐了我们最喜欢的款式，但需要注意的是，许多单人矩形睡袋可以与另一个双人睡袋的拉链连接在一起，形成一个临时的双人睡袋。将两个睡袋完全拉开，将一个放在另一个上面，然后将它们拉链连接在一起。

我们的选择标准

照片：Caleigh Waldman
我们花了19个小时阅读和评估我们能找到的每一篇关于睡袋的在线评论。其中一些最好的文章来自GearLab，他们有很多全面的评论。我们还严重依赖Switchback Travel、Backpacker和Gear Institute的工作。 除了阅读评论之外，我们还与专家进行了交流，并根据以下考虑因素评估了初始列表中的250多个睡袋的表现：

保暖性： 你的身体产生热量，然后睡袋将这种热量困在一个封闭的区域内。睡袋的绝缘层越多，它在困住你的体热方面就越好，你在睡觉时就会感到更温暖。太多空隙会降低你和绝缘层之间的效率。这就是为什么特别是对于背包睡袋来说，确保睡袋与你的身体紧密贴合，但又不会感到束缚或不舒服是很重要的。

绝缘层： 与木乃伊睡袋不同，矩形羽绒睡袋的设计并不旨在让你保持尽可能温暖。它们的矩形形状、宽松的剪裁和通常没有头部覆盖物的特点限制了它们保温的能力。我们认为羽绒填充对于这种设计的睡袋来说过于昂贵且不必要，并且我们的测试结果证明了这一点。

对于更加崎岖的户外露营，你可能更喜欢填充有羽绒的睡袋（除非过敏、成本或伦理问题成为阻碍），而不是填充有合成材料的睡袋。羽绒昂贵但轻便，压缩性好，并且在重量方面具有极高的保温性。如果正确保养，羽绒的使用寿命也比合成填充更长。

填充功率 （43美元）衡量了羽绒的“蓬松程度”。如果一盎司羽绒的填充功率较高，它可以困住更多的空气。这会增加睡袋的保暖性（和成本），但不会增加重量。对于那些在背包中计算每盎司重量的超轻徒步者来说，填充功率低于850的睡袋可能不被考虑，但我们认为600到700的填充功率对大多数人来说已经足够好了。需要注意的一点是：填充功率为650和850的睡袋可以同样保暖，但要实现这一点，650填充功率的睡袋必须比850填充功率的睡袋重得多（它需要更多的羽绒来达到相同的保温效果）。

温度评级： 在我们的测试中，我们专注于那些被评为在15°F至30°F之间的低限温度范围内有效的睡袋，这对于大多数春末到秋末的露营和背包环境来说应该足够温暖（取决于地点）。

舒适性： 这是一个不可避免的主观标准。为了尽可能客观地评估它，我们首先比较了每个睡袋在相关评论网站上的评论，特别关注舒适性和保暖性的评论。慢慢地，我们开始看到一些主要品牌和设计之间形成了一定程度的共识，我们用这些来缩小我们的范围。

便携性： 对于汽车露营者来说，睡袋的打包尺寸和重量并不是一个太大的问题，但对于一个进行为期一个月的穿越徒步的人来说，这可能不是一个问题，对于一些拥有较大车辆的汽车露营者来说，这可能根本不是一个问题。然而，如果你要用一个周末的东西装满一辆小车，你可能会争取每一寸空间。这时候便携性就变得重要了。

重量： 对于背包睡袋来说，重量是一个重要的因素；在本指南的这一部分中，我们专注于重量不超过4磅的睡袋（大多数都在3磅以下）。虽然许多长途徒步者、超轻徒步者或登山者可能不会考虑携带如此重的睡袋，但我们认为对于大多数徒步者来说，这是可以接受的。超过3磅的睡袋在短途或中途徒步之后会变得真正繁重。

隔板： 隔板是将羽绒或合成填充物固定在一起的缝合闭合物（通常情况下，“隔板”一词也可以简称为通道本身）。缝合通常是水平对齐的，尽管一些制造商正在尝试垂直或对角排列。 广泛分隔的隔板会导致寒冷区域，因为通常没有足够的填充物均匀分布在整个腔室中，所以我们避免选择具有宽隔板的睡袋。

这是睡袋内部通道中羽绒移位导致寒冷区域的一个例子。照片：Caleigh Waldman
防风管： 大多数睡袋还配有沿着拉链长度的防风管，阻止空气从拉链的齿间溜走。
价格： 睡袋的价格可以从50美元到1000美元不等，但我们认为大多数人可以在露营时花费130美元，背包旅行时花费150美元到500美元之间就可以满足所有需求。（大多数背包旅行睡袋的价格低于150美元，没有羽绒填充，而且它们所使用的合成填充物也不是长途背包旅行所需的高质量绝缘材料。它们也没有良好的保修。）一个质量不错、填充羽绒的背包旅行睡袋应该至少可以使用10年。
最终，我们将测试模型的列表缩小到了41个。

我们如何测试

照片：Caleigh Waldman
首先，我们睡在入围的睡袋里。Kit Dillon在几个周末露营旅行中试穿了每个男士/中性候选人，包括在Big Bear和加利福尼亚中部海岸的地方，打盹、阅读，一般在下午和晚上蜷缩在里面，看看每个睡袋在路上的舒适度如何。
与此同时，Liz Thomas在155英里的圣地亚哥跨县小径上携带了我们的其他一些顶级竞争者。尽管这些睡袋都不适用于冬季使用，但Liz还在一月份在科罗拉多露营，睡在没有帐篷的雪地附近的星空下。
Kalee Thompson带着双人睡袋参加了三次团体露营旅行，包括在约书亚树国家公园的印第安湾露营地和加利福尼亚奥克斯纳德州立公园的海滨Sycamore Canyon露营地。这两次旅行的夜间温度都在摄氏30度左右。第三次旅行带她来到加利福尼亚奥贾伊附近的森林Wheeler Gorge，她和其他测试者在夜间经历了摄氏50度左右的温暖。
在我们最近的2022年更新中，Sam对我们现有的四款背包旅行睡袋进行了七款新睡袋的测试。他将它们带到科罗拉多高山地区进行了一系列露营旅行，在海拔10000英尺以上的地方露营，即使在七月份也很冷。他将每个睡袋放在背包里，并在晚上待在里面，以了解它们的舒适度如何。在确定了哪些睡袋将成为入围者之后，他搭起帐篷，在这些睡袋里睡觉。

我们的选择：REI合作社Siesta带帽20睡袋

如果你正在寻找一款适合露营的舒适多功能睡袋，我们推荐男女通用的REI合作社Siesta带帽20睡袋。这款睡袋是我们推荐已经3年的Siesta的2023年更新版。尽管它比我们测试的其他矩形合成填充睡袋更轻，但它足够保暖，可以在春季、秋季和夏季使用。这款睡袋的2023年版本额定温度为20°F，比之前的Siesta带帽25更暖。它的包装体积也比竞争对手小。Siesta 20有两种尺寸选择（常规和长款），适应几乎任何尺寸的睡眠者，而不会增加多余的重量和材料。 这款睡袋有一个双人设计，我们很快将对其他双人睡袋进行测试。它的外壳和内衬都采用了防水涤纶塔夫绸，这是一种柔软的材料，几乎不会发出任何噪音。一些测试人员报告说他们晚上可以在睡袋里自由进出而不会打扰到帐篷里的伙伴。此外，从2023年开始，绝缘材料现在由98%的再生涤纶制成，Siesta的所有纺织品现在都是bluesign认证，这意味着它们在制造过程中已经经过了一些潜在有害化学物质的审查。

没有任何问题：一个坚固的尼龙带贯穿拉链的整个长度，保护您进出睡袋时避免卡住。我们发现这是我们测试的所有睡袋中最有效的设计。照片：Michael Hession

Siesta 20的保暖性出乎意料地好，尽管它感觉很薄。在保温方面，它仅次于我们的露营睡袋榜单上的Slumberjack Country Squire 20。我们还赞赏Siesta 20的顶部配备了一个可拉紧的帽子，可以在寒冷天气中帮助保留热量。'23版还配备了一个防风领以减少空气流入。拉链旁边的无卡带和沿着睡袋边缘的充足防风管都是体贴的设计。虽然在我们的测试中，这个带子并没有完全防卡，但它是我们尝试过的所有型号中最好的设计，可以阻止那些令人讨厌的卡住。而且防风管非常有效地阻止了微风穿过拉链的睡袋。

缺点但不是致命问题

与我们的其他选择相比，这款睡袋内部的填充物较少。如果您有一个厚睡垫或充气床垫，这可能不太明显，但与羽绒睡袋相比，它显得很突出。REI合作社Siesta带帽25睡袋的价格几乎是我们测试的最便宜的露营睡袋的两倍，但我们认为它是值得投资的。

规格 {#specs}

• 可用尺寸： 普通，长
• 宣称重量（普通；长）： 3磅10盎司；4磅0.5盎司
• 宣称长度（普通；长）： 72英寸；78英寸
• 绝缘类型： 98%再生涤纶填充

适合热爱睡眠的人的升级选择：Montbell Down Hugger 650 #1

照片：Caleigh Waldman

Montbell Down Hugger是我们测试的最多功能的睡袋。由于其坚固的结构、舒适的床铺和终身保修，它适合初学者背包客和经验丰富的露营者。虽然Down Hugger被宣传为一款中性睡袋，但我们认为它最适合热爱睡眠的人使用。
大多数睡袋往往只在一个方向上拉伸（垂直于它们的隔板），但这款睡袋的对角隔板允许在两个方向上移动-垂直和水平。
“就个人而言，”Kit说，“我倾向于感到束缚在太紧的木乃伊睡袋里，但Montbell似乎无论我晚上如何伸展都能跟着我动。”这种独特的设计还消除了他的身体和睡袋之间的间隙，这个特点最大限度地减少了通风的死角，并且应该使睡袋适合更广泛的身体形状。正是这种多功能性使Montbell成为我们的升级选择。与其他木乃伊睡袋不同，这种适应性拉伸也包括在脚部，脚部之间是灵活的，而不是像传统的围巾状脚部那样包裹在脚上。
超级螺旋拉伸系统听起来像是营销手段，但睡袋本身非常舒适-尤其是对于我们更加不安静的测试人员来说，他们发现木乃伊睡袋太过束缚。 照片：Caleigh Waldman
Montbell睡袋的拉链旁边有一个贯穿整个袋子长度的防风管，还有一个旨在锁住热量的防风领。一些专家警告我们不要在睡袋上使用魔术贴，因为它可能会勾住尼龙外壳，但Montbell上的魔术贴似乎非常温和。Montbell的EN限制温度为11°F。
睡袋的650填充羽绒占据了睡袋总重量的近一半（2磅10盎司），这一点非常明显。Down Hugger比我们测试的其他任何睡袋都更蓬松；一旦你进入睡袋，它就会包裹住你。压缩后，Down Hugger的体积为8.6升，尺寸为7.5 x 14.8英寸。对于专门的背包睡袋来说，这并不理想，但对于每年只进行几次较长徒步旅行的周末徒步者来说，这应该没问题。睡袋有右拉链和左拉链两种配置，这意味着一对夫妇可以购买两个睡袋并将它们拉链在一起。拉链上有防勾住盖，到目前为止在我们的测试中效果很好。整个Down Hugger系列使用了鹅绒和鸭绒的混合物，并提供多种填充功率、填充重量和两种长度：常规和长款。我们选择了650 #1，因为它的价格合理，而且适合三季使用，但如果你想升级到更保暖的睡袋，或者想通过更高的填充功率减轻一些重量，你有这些选择。
Down Hugger的拉紧绳，用于收紧头套和防风领，不像睡袋的其他部分那样有弹性。当你移动和伸展隔板时，拉紧绳经常会松开以适应你的动作，但这会在本来很合身的睡袋上产生小的间隙和开口。这并不是什么无法解决的问题，只需要一些巧妙的拉紧绳和仔细的睡姿调整，但在其他方面表现出色的睡袋中，这似乎是一个小小的疏忽。

Down Hugger的头套拉紧绳使用起来有些不方便，而且离脖子和脸太近。照片：Caleigh Waldman
此外，Down Hugger的头套拉紧绳有一种倾向，会挤入你的外围视野，或者在你试图入睡时擦在你的脸上。

规格 {#specs}

• 可选尺寸： 一种尺寸，可选择右拉链或左拉链
• 宣称重量： 2磅10盎司
• 宣称长度： 72英寸
• 绝缘材料类型： 650填充羽绒；Montbell表示该公司只使用养殖用于食品的水禽羽绒，从不使用活剥羽绒。

适合寒冷环境的升级选择：Marmot Women's Teton

照片：Michael Hession
Marmot Women's Teton是我们测试的最舒适的女性睡袋。如果你晚上比大多数人更容易感到寒冷，并且能适应它（它的两种尺寸中较大的尺寸适合身高达6英尺的人），无论你的性别如何，你都可能想要这款睡袋。我们喜欢它的保暖性、舒适性、周到的设计特点和价格实惠。虽然一些袋子，比如我们测试的Mountain Hardwear睡袋，使用了坚硬的面料作为外壳或内衬，但Marmot的面料柔软而丝滑——我们的一些测试者甚至称其为“诱人”。起初，我们以为价格搞错了，因为这款睡袋非常蓬松和做工精良——Marmot Teton看起来和感觉起来像一款价值500美元的睡袋，但实际上只需300多美元。
躺在Teton上感觉就像拥抱着一个身体枕头。这款睡袋的650填充羽绒回弹速度不如我们的升级选择Feathered Friends睡袋中价格更高的900+填充羽绒，但Teton仍然比我们睡过的大多数睡袋更蓬松。当Liz在科罗拉多露营时，她的充气睡垫在夜间爆了一个洞，变平了，但Teton如此蓬松，以至于她的背部仍然感觉得到支撑。
Marmot Teton的拉链配有夜光拉环，方便您在夜间找到它。照片：Michael Hession
Teton袋子的设计是为了给较冷的睡眠者提供保暖。与我们试用的中性款袋子相比，Teton的脚部空间和肩部宽度更窄；通过消除通风的死角，Marmot减少了袋子内需要加热的空气量。我们在2022年重新测试的版本中，脚部空间还增加了一个拉链，您可以解开它来扩大宽度，所以如果您想要更多脚部空间，可以得到。Teton的脚部空间也是我们见过的最厚实的保温层之一---Liz在科罗拉多州一月份24度的夜晚睡在这个袋子里时，不需要穿袜子上床---它还有我们见过的睡袋中最厚的防护管。类似的填充物也保护了另一个容易散热的关键区域。Teton的头部空间是我们试用过的最宽敞的，可以容纳一个枕头。但是，与我们试用的其他袋子相比，头部也更好地紧贴脸部，保持了除了鼻子和嘴巴之外的所有部位的温暖。Marmot称这是一个15°F的袋子，但考虑到它的EN舒适温度为14°F，极限温度为0°F，这似乎是保守的。

Marmot Teton的脚部空间现在加入了一个拉链，可以让您调整它的紧密度---如果您想要更多脚部空间，只需解开它。照片：Michael Hession
这个袋子的两侧都有两条半长拉链，我们很喜欢---它们使得进出袋子变得容易，因为您总是可以找到至少一条拉链。双拉链还可以让我们在较暖的夜晚调节体温。此外，袋子的犁形拉链鞋可以在您打开和关闭袋子时防止卡住。Teton和我们的另一个选择，Big Agnes Sidewinder，是我们测试的唯一两款背包袋子，内部可以访问到一个拉链口袋。Teton的口袋足够大，可以放一个手机，这很有帮助，因为保持锂电池温暖（但不要过热！）可以延长它们的使用寿命，确保您不会醒来时电池没电。

Marmot Teton的头部空间有足够的空间容纳一个枕头。照片：Michael Hession
Marmot Teton有5英尺6英寸（常规）和6英尺（长款；价格高出10美元）两种长度可供选择；Liz最初测试的是常规尺寸，Sam在2022年测试了长款。它比大多数男士袋子窄，但与传统形状的木乃伊袋子（如Mountain Hardwear Phantom）相比，只窄了一两英寸。Sam是男性，但体型较小，在Teton中翻身或采取胎位睡眠没有任何困难。Teton的肩部宽度也比我们为认真的女性背包客选择的Feathered Friends Egret稍宽。

在许多方面，Teton和Big Agnes的Sidewinder非常相似。Teton更保暖但更笨重，而Sidewinder更轻便易携带。如果您既要露营又要背包旅行，并且容易感到寒冷，我们推荐Teton。但如果您的背包旅行比露营更多，可以看看Sidewinder。

Teton使用防水羽绒，外壳有耐用的防水涂层。旧版本的Teton在防水方面表现不佳，但在我们的测试中，2022年的型号在使用八周后仍然能够抵抗吸水。 在测试Teton的早期版本时，我们发现了一些羽毛从中探出来，并且在Marmot的页面上看到了一篇评论，抱怨早期版本中的羽绒泄漏问题。然而，那些早期版本的Teton没有使用压光，这是一种使材料对羽绒更加不透水的加工过程；2022年的Teton采用了压光（和回收）尼龙防撕裂外壳和压光塔夫绸内衬。（塔夫绸是传统上用于礼服和裙子的织物类型，也许这就是为什么我们的测试人员都说这个睡袋感觉豪华的原因。）在测试这款睡袋的最新版本时，我们没有看到任何羽毛逃逸，我们怀疑更新的材料可能有助于防止这种情况发生。
Marmot Teton的最大缺点可能是里面的羽绒太多了。这是我们测试过的最温暖的睡袋，对于大多数夏季露营和背包客来说可能过于夸张，尤其是对于睡觉时容易出汗的人来说。Marmot Teton使用了高填充功率的鸭绒，虽然不容易压缩，但保暖效果很好，有时候甚至太热了。我们的测试人员发现在40°F以上的温度下，他们会解开睡袋上的两个拉链，将顶部折叠到一侧。由于两个拉链都没有延伸到脚部，你不能把脚伸出睡袋外，除非你或多或少地躺在上面。
规格：

• 可用尺寸： 常规，长款
• 宣称重量（常规；长款）： 3磅9.8盎司；3磅14.8盎司
• 宣称长度（常规；长款）： 66英寸；72英寸
• 绝缘类型： 经RDS认证的650填充功率鸭绒

另外适合侧卧的背包客：Big Agnes Sidewinder SL 20°

照片：Michael Hession
Big Agnes Sidewinder SL 20°（男款和女款)）是我们发现的最适合侧卧睡眠的蛹式睡袋。尽管它是为侧卧者设计的，但我们认为对于任何在户外睡觉时翻来覆去的人来说都很好用。我们喜欢Sidewinder的许多适合活跃睡眠者的功能，舒适的材料和设计，以及合理的价格。如果你发现自己在夜间多个姿势中睡觉，这款睡袋就适合你。此外，如果一个高度可压缩的睡袋是你的优先考虑因素，这款睡袋的压缩体积几乎与我们为严肃背包客推荐的Feathered Friends Swallow和Egret睡袋一样小，而且价格便宜150美元。
充气睡垫很舒适，但它们不如床舒适。因此，在帐篷里度过的夜晚可能会涉及一些翻来覆去。由于Sidewinder是为在夜间在不同侧面之间交替的侧卧者设计的，所以它也非常适合喜欢四处移动以找到足够舒适位置的人。这款睡袋的外壳形状在中间比其他背包睡袋稍宽---可以将其视为蛹式睡袋的爸爸身材。在这款睡袋中，我们可以轻松地在每个睡眠姿势之间移动。它还在较宽的腰部区域有一层合成绝缘层，所以当你的臀部压缩提供睡袋主要保温的650填充绒时，还有另一层绝缘层来防止寒冷区域。无论我们以什么姿势醒来，我们总是感到温暖，并且总能找到中心对齐的拉链。大多数睡袋的拉链要么在左侧，要么在右侧---或者像Marmot Teton那样两侧都有---但Sidewinder将拉链放在中间。我们发现Sidewinder的中心拉链比每个侧面的拉链更容易触及，即使我们不是侧卧。背包装备往往很滑，包括充气枕头。 当背包旅行时，每次你在睡觉时改变姿势时，你可能会丢失那个滑溜溜的小枕头。Sidewinder的头罩上有一个由弹性材料制成的枕套，用于防止这种情况发生。将枕头从头罩内部的两个小开口之一塞进去，当你移动时，枕头会留在你的头后面。但是你仍然需要确保枕头在你移动后仍然位于你的头下方。但是这个枕套至少可以帮助你追踪你的枕头，这样你在翻身后不用在黑暗中摸索着找到它。

Sidewinder在包的后部有两个内部裂口，通向一个枕套---你可以将枕头从其中一个裂口中滑入，枕套会在你晚上翻来覆去时将枕头保持在一个相对固定的位置。照片：Michael Hession
这个包还有一个优秀的头罩，除了枕套之外。由于拉链从包的中间往下拉，防风领是从拉链的一侧到另一侧的一个连续环。大多数睡袋都有两个防风领---一个沿着头罩的顶部和侧面，另一个沿着下巴。这个包上的连续防风领比那些有两个防风领的包更舒适。只有一个地方防风领重叠；这是重叠织物片的一半。而且，较少的重叠织物更舒适。此外，织物重叠的地方是覆盖拉链的松软防风管。这个羽绒绝缘管需要过度填充，因为拉链横跨你的身体中心。嗯，我们认为这个过度填充的防风管非常适合你把脸埋进去。

Sidewinder还有一个连续的防风领（浅色织物），环绕着面部的开口。照片：Michael Hession
我们所有的选择都采用比传统的滑溜材料更柔软的材料。Sidewinder有一个柔软舒适的尼龙防撕裂外壳。聚酯塔夫塔内衬触感舒适，移动时也不会发出刺耳的沙沙声。与Teton相比，这种材料的手感不太豪华，但几乎是豪华的。与Teton一样，Sidewinder还有一个带拉链的口袋，可以在寒冷的夜晚保持手机电池的温暖。令人惊讶的是，很少有背包旅行包具备这个功能。

我们还没有测试这个包的使用寿命是否足够长久；不过我们在Big Agnes的网站上看到有关羽绒泄漏的投诉。我们将继续使用这个包，并密切关注它的表现。此外，虽然Sidewinder的拉链鞋有一个防卡顶，可以避免卡住，但拉链两侧的材料仍然是通常的柔软、容易卡住的外壳或内衬织物。 #### 规格 {#specs}

• 男士尺码可选： 常规，长款
• 女士尺码可选： 迷你，常规
• 声称重量（男士常规；男士长款）： 2磅4盎司；2磅8盎司
• 声称重量（女士迷你；女士常规）： 2磅7盎司；2磅10盎司
• 声称长度（男士常规；男士长款）： 72英寸；78英寸
• 声称长度（女士迷你；女士常规）： 65英寸；70英寸
• 绝缘材料类型： 经RDS认证的650填充力量水洗羽绒和回收聚酯纤维填充

同样适合背包旅行：Feathered Friends Swallow YF 30 睡袋

照片：Caleigh Waldman
长时间以来，蛇形睡袋的设计并没有太大改变，所以细节成为了Feather Friends Swallow YF 30睡袋的亮点，特别是在价格方面：耐用的防水尼龙外壳，900加分以上的填充羽绒，豪华的内部尼龙材料，坚固的领口扣环以及终身保修。
Feathered Friends的睡袋价格几乎是其他羽绒睡袋的1.5倍。起初，我们对这个高价有些反感，但如果你计划多年进行大量露营活动，我们相信为了一个能持久使用的睡袋而支付的费用是值得的。我们喜欢该公司的几款三季睡袋，但我们推荐这款男女通用的30度Swallow YF（以前称为Osprey）作为一个适合严肃背包客的高质量、轻便的睡袋。男性测试员特别喜欢这款睡袋，热爱露营且肩膀较宽的所有性别的露营者也很喜欢它。

与我们的其他选择一样，Feathered Friends的睡袋具有拉链护板和拉链附近的一条较硬的织物带，可以引导拉链滑块远离下垂的尼龙。照片：Caleigh Waldman
Swallow 30重量为1磅12盎司，使用900加分以上的鹅绒填充，这在价格低于500美元的睡袋中并不常见。当我们压缩测试的所有睡袋时，Swallow睡袋最小，但它仍然能够恢复成一团丰盈的羽绒。Feathered Friends不使用EN评级，但背包客们的普遍共识是该公司的自我评级往往是准确的。根据Feathered Friends的系统，这款睡袋可以保持在30°F / -1.1°C的温暖。
Schoeller NanoSphere 20尼龙外壳是我们在睡袋上看到的最耐用和防水的面料之一。自从我们测试这些睡袋以来，该公司已经将该睡袋的外壳面料更换为尼龙Pertex Quantum，据他们说，这种面料仍然更防水。我们将很快测试这些睡袋，以确保它们的性能与之前一样出色。

Feathered Friends的设计放弃了更常见（也可能磨损）的魔术贴固定方式，而采用了将帽子固定在睡袋本体上的按扣夹。照片：Caleigh Waldman
Swallow 30具有周到的设计，包括“重叠的双带拉链护板”，正如Feathered Friends所称，实际上是拉链附近的一条较硬的织物带，可以引导拉链护板远离尼龙的卡住。 如果您计划在寒冷的气候中露营并需要额外的保暖，Swallow 20与Swallow 30完全相同，但多了3.2盎司的填充物；它的额定温度为20°F，而不是30°F。

规格 {#specs}

• 可用尺寸： 常规，长款
• 声称重量（常规；长款）： 1磅12.7盎司；1磅14.3盎司
• 声称长度（常规；长款）： 72英寸；78英寸
• 绝缘类型： 经RDS认证的900+填充羽绒

也适合背包旅行：Feathered Friends Egret YF 20女式睡袋

照片：Caleigh Waldman
Feathered Friends Egret YF 20是一款高端睡袋，适合希望拥有轻便且结构良好、耐用的睡袋的认真背包客。它被标榜为女式睡袋，但我们发现对于身高低于5英尺9英寸且容易感到寒冷的任何人来说，它都是一个不错的选择。
在低于500美元的价格范围内很少能找到这种质量的睡袋。与其表亲Feathered Friends Swallow一样，Egret因其细节而受欢迎。它没有内置的防风领，但头部的填充物足够丰厚，可以弥补这一点。相反，颈部周围有一根丰厚的羽绒管，还可以防止寒冷的金属拉链在夜间摩擦到脖子上。脚部也有很好的保温效果。
Feathered Friends的睡袋是我们测试的最轻的睡袋之一：女式中号Egret重量为1磅19盎司。Feathered Friends不使用EN评级，但背包客的普遍共识是该公司的评级往往准确。对我们来说，这款睡袋的20°F（非EN）评级感觉准确：当温度低于20°F时，睡袋保持温暖舒适。
Egret 20的拉链很少卡住，因为拉链附近的坚固织物将拉链的齿牙与周围的尼龙隔开。照片：Caleigh Waldman
在Liz穿越圣地亚哥县的160英里徒步旅行中，Egret 20比她尝试过的任何其他睡袋都更好地抵御了水。虽然它不是完全防水的，但外壳的DWR涂层防止了羽绒绝缘物质渗透，使睡袋在潮湿的环境中保持蓬松和温暖。在我们最近的一轮测试中，Sam测试了Egret 20的最新版本，该版本采用了更具防羽绒渗透性和防水性的Pertex Quantum 20D迷你撕裂织物。他在一场雨中睡在一个单人背包帐篷里，尽管这款睡袋的脚部经常与湿漉漉的帐篷墙接触，但新材料的DWR涂层使羽绒比许多睡袋更干燥。但是，如果您发现自己身边有羽毛，Egret享有Feathered Friends终身保修。

当您裹在我们测试的最温暖和最轻的睡袋中时，外界的元素将很难接触到您。照片：Caleigh Waldman
然而，除了价格之外，这款Egret还有一些缺点：与我们尝试的其他睡袋不同，这款睡袋使用金属按扣按钮将睡袋顶部靠近头巾的位置固定。按扣按钮位于睡袋的外侧，这意味着从睡袋内部固定它可能会有些困难。拉链也没有延伸到脚部，这使得将脚伸出睡袋外以降温变得困难。 在温暖气候中露营且需要较少的保温但喜欢Egret的修身剪裁的人可能会想要查看Egret 30。

规格 {#specs}

• 可选尺寸： 小号，中号
• 声称重量（小号；中号）： 1磅11.2盎司；1磅13盎司
• 声称长度（小号；中号）： 63英寸；69英寸
• 保暖材料类型： 经RDS认证的900+填充羽绒

同样适合夫妻：Big Agnes Dream Island 20°

照片：Jeremy Pavia
Big Agnes Dream Island 20°比我们测试过的其他双人睡袋更接近真正的床的感觉。内置的睡垫口袋消除了我们在其他睡袋上经历过的半夜团坐和滑动问题（睡垫需另购）。Dream Island也更加蓬松舒适——更像是在一条大而柔软的被子上睡觉，而不是在典型的睡袋里。当六个睡袋堆在Kalee的家庭办公室里时，她发现这成为了她下午小睡的首选睡袋（她的猫也喜欢它）。

在单人睡袋旁边睡觉就像在蜜月时使用双层床一样。这里有一种更好的方式，就是在这里展示的方式。照片：Jeremy Pavia
尽管Dream Island的外壳是尼龙防撕裂材料，但睡袋的内衬是由具有防水处理的再生聚酯纤维制成。过去，我们喜欢内衬，它曾经是棉/聚酯混纺材料，因为它柔软，并且消除了在尼龙或聚酯内衬睡袋中不可避免的沙沙声。睡袋的内衬现已重新设计；我们将很快进行测试，以查看它是否变得更吵闹。

稀有的康沃尔瑞克斯猫品种在体质上过于脆弱，无法冒险进入户外，但现代睡袋的床式特性使其成为一个很好的室内休憩场所。照片：Kalee Thompson
Dream Island使用60盎司的50%再生聚酯纤维填充物。它在肩部拥有126英寸的周长，然后适度收窄到118英寸的臀部和112英寸的脚部，脚部有宽敞的盒状剪裁。我们喜欢一些周到的设计，比如两个使用者头部之间的小条“无风”面料，使他们能够更好地封闭自己，保持在寒冷的夜晚更温暖。帽子处的拉绳可以在四个位置上收紧，使夫妻中的每个人都可以根据自己的喜好调整帽子。
我们最喜欢Big Agnes的特点是内置的睡垫套，最适合双人尺寸的垫子。照片：Jeremy Pavia
Big Agnes睡袋最独特的特点是其集成的睡垫套，使其在睡袋的下半部分省去了保暖层。起初，我们对这种设计持怀疑态度，因为它似乎过于繁琐或不够灵活。但经过三次周末露营和半打夜晚的测试，我们确信这种设计的优越性。Big Agnes系统解决了一个我们从未想过要解决的问题：睡袋在半夜从睡垫上滑落或发生其他问题的讨厌倾向。在双人睡袋上放在类似Aerobed的床垫上的以前露营旅行使我们得出结论，当两个人共用一个睡袋时，这个问题变得更加严重。尼龙或聚酯睡袋在光滑的充气床垫上会滑动，要么向下滑动，要么从一侧滑落。如果你在除了完全平坦的地面以外的地方搭建帐篷，问题会更加严重。 但是由于Dream Island睡袋将睡眠者牢固地夹在垫子和袋子之间，所以不会滑动；相反，你会更容易获得宁静的睡眠。

睡袋的套筒使无论你使用什么样的垫子（或垫子），外角都暴露出来，这样你就可以接入一个阀门以增加一点支撑力，如果需要的话。照片：Jeremy Pavia
Dream Island的套筒适合Big Agnes的50x78英寸双人充气床垫。我们使用的是Isulated Double Z，但Big Agnes现在推出了Hinman的双人尺寸版本。（你也可以使用两个标准的25x78英寸垫子；Hinman也有这个尺寸。）许多公司都生产这些比平均尺寸大的露营垫子，任何一个都可以很好地适配Dream Island。虽然你也可以使用两个较小的20x72英寸垫子-这是Therm-a-Rest类型露营垫子的常见尺寸-但它们会在Big Agnes的套筒的四周留下几英寸的多余空间。如果你要投资购买这样一个高质量的双人睡袋，我们建议你配上一个完美适配的双人垫子。（一个更适合与你已经拥有的徒步旅行睡垫配对的睡袋是Sierra Designs Frontcountry Bed Duo，这是一个令人惊讶的温暖和多功能的混合睡袋/被子设计。）

包含枕套。照片：Jeremy Pavia
在家里，我们的测试者偶尔直接在一张特大号床上睡在这个睡袋里，他们并没有注意到床垫下面的缺乏保温层。也就是说，如果你不打算使用内置套筒，我们认为购买这个睡袋是没有意义的。
虽然我们测试过的一些睡袋可能占据了小型行李箱的三分之一的空间，重量接近12磅，但Dream Island在袋子里时可以相对紧凑地折叠成12x22英寸；重量为7磅。它也是我们发现的唯一一个配有单独网状储物袋的睡袋，这样可以方便地正确存放以保护最大的蓬松度。
我们喜欢的其他功能包括一个“枕套仓”，可以将枕头塞进类似床单的织物中，以及舒适被子上的角落手袋，可以将“袋子的顶层围绕着你的脖子”进行“依偎”，Big Agnes的代表告诉我们。
虽然这个袋子的温度评级为20°F，在2月份的约书亚树国家公园高沙漠地区（最低温度：36°F）让Kalee感到有点冷。诚然，她睡觉时容易感到冷，每当温度可能降到30°F时，她通常会拿出一个十年前的0°F羽绒袋。她和她的丈夫那个周末和他们一起露营的大多数其他夫妇在竞争对手的双人睡袋里也感到比他们想象的要冷。不幸的是，由于没有一个睡袋符合EN标准，因此很难客观评估睡袋的保暖性，这些标准是研究人员通过标准化实验室测试来确定睡袋的保暖性。

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• 可用尺寸： 正常
• 声称重量： 7磅
• 声称长度： 78英寸
• 绝缘类型： 50%再生聚酯填充物

其他好的睡袋

从前，Sierra Designs Mobile Mummy是我们既适合露营又适合徒步旅行的睡袋。现在它又回来了。照片：Caleigh Waldman
如果你是一个易于翻身的睡眠者，并且不介意在篝火旁被奇怪的眼光盯着： 考虑一下Sierra Designs Mobile Mummy 15°（男士款和女士款)），它允许你在睡觉时伸出手臂和腿部。当这款Sierra Designs睡袋停产时，大约三年前，我们很遗憾地看到它离开了，尽管它不再是我们的首选。 移动式睡袋允许你通过有隔板的开口伸出手臂，并且具有双向拉链，完全释放双腿。这意味着男性用户甚至不需要离开睡袋在半夜解决自己的问题。无论男女，睡眠者都应该欣赏到你可以调整身体在睡袋内或外的比例，以在寒冷的夜晚保持温暖，在炎热的夜晚保持凉爽。它采用疏水性800填充羽绒绝缘，外壳和内衬采用防撕裂再生尼龙。
如果你是一个容易发热的侧卧背包客： 考虑一下Nemo Disco，这是一个专为侧卧者设计的勺形睡袋，带有拉链的“热气孔”用于通风。我们认为这款睡袋表现不错，并且喜欢其中许多功能，包括巨大的挡风领和帽子上的弹性束带。但是我们无法在胎位舒适地躺下，外部的拉链口袋几乎无法容纳手机，我们认为通风口与仅仅拉开拉链相比并没有带来足够大的改进。
如果你大多数时间都是仰卧睡觉，并且正在寻找高质量的背包价值： 考虑一下Mountain Hardwear Bishop Pass，这是一款不带花哨装饰的650填充羽绒绝缘的睡袋（接近200美元而不是300美元），性价比很高。话虽如此，我们发现当拉链拉上时，它稍微有些束缚，不太适合在睡袋内活动。
如果重量是你最关心的问题，但是价格是次要因素： 考虑一下REI合作社Magma 30（男款和女款)），它只有20盎司重，比其他同等重量的超轻睡袋便宜得多（即使是350美元）。这款850填充羽绒睡袋足够舒适，帽子和拉链都很好，但是窄身设计有些束缚，尼龙内衬和外壳具有典型的超轻面料质感。不过，如果你想尝试超轻背包旅行，这可能是一个不错的第一步。

你需要一款女士睡袋吗？

长度： 无论性别如何，你需要选择一款适合你身体长度的睡袋。男士和女士的睡袋通常根据长度和宽度（短款、标准款、长款、宽款）来提供不同尺寸的选择。身高5英尺6英寸或更矮的人应该考虑购买女士睡袋，因为通常只有女士睡袋提供5英尺6英寸的长度（女士睡袋有时也提供5英尺9英寸的长度，这对于不需要6英尺睡袋的人来说可能是一个明智的选择）。最高效和最温暖的睡袋将最小化睡袋内的多余空间。理想情况下，你应该追求一个“金发女孩区域”，在这个区域里，你不会被睡袋淹没，但它也不会太小，让你感觉会爆炸出来。试图挤进一个太小的睡袋的另一个问题是：当你的脚、臀部或肩膀过多地压在睡袋边缘时，会压缩羽绒。为了保暖，羽绒需要尽可能地蓬松起来。
轮廓： 女士睡袋比中性和男士睡袋更保暖，因为它们考虑到了肩膀较窄的设计。你的肩膀靠近你的核心和中心器官，所以在睡袋设计中，尽量减少死角是特别重要的。无论你的性别如何，如果你是一个肩膀较窄的人，比如典型的自行车手或耐力跑者，你可能会发现女士睡袋对你来说更温暖、更舒适。女士睡袋在臀部区域通常也更宽，因为女性的臀部通常比男性宽。正如我们上面提到的，保持温暖的最佳方法是避免身体部位与睡袋持续接触。 如果你是一个髋部较宽的人，由于其设计的轮廓，你可能更喜欢睡在女性睡袋中。

保温性： 大多数设计良好的女性睡袋在保护人们对温度变化更敏感的区域上有额外的保温层：脚部，头部和上半身。通过在这些关键区域进行充分的保温，所谓的女性睡袋可以让你感觉更温暖，而不需要在整个睡袋上加入额外的填充物。

什么是EN/ISO评级？

许多制造商使用独立的第三方实验室来确定装备的温度评级。直到2017年，测试基于被广泛接受的欧洲标准（EN）13537协议，之后国际标准化组织（ISO）采用了更新的ISO 23537协议。你仍然会在一些睡袋上看到EN评级，就所有目的而言，这些标准是可以互换的。
EN/ISO评级告诉露营者装备应该在哪个温度范围内保持温暖。你可能会看到两个评级：舒适度和极限。舒适度评级指的是你会感到舒适和温暖的温度。另一方面，极限评级指的是可以生存的温度。如果你将你的20度极限评级睡袋带到20度的天气中，你不会死，但肯定不会感到舒适。（由于天气可能是不可预测的，REI甚至建议选择一个比你在露营中预期遇到的温度更低的评级的睡袋。）
许多女性睡袋上标注的温度评级使用的是EN/ISO舒适度评级；而男性睡袋上通常标注的是极限评级。根据REI女性睡袋上的标签，这是常见的做法：“女性和体型较小的人通常对较低的温度耐受性较低，而男性和体型较大的人通常对较低的温度耐受性较高。行业标准使用女性睡袋的舒适度评级和男性和中性睡袋的极限评级。”
最初，当我们比较了评级相似的男性和女性睡袋，并发现女性睡袋比男性睡袋更贵时，我们感到吃惊。但根据REI对男性和女性睡袋之间差异的解释，女性睡袋需要更多的保温层才能达到给定的温度评级（因为女性睡袋是舒适度评级，而男性睡袋是极限评级）。更多的保温层将意味着更高的填充重量和更多的羽绒，这通常会增加成本。
EN/ISO认证过程可能很昂贵，对于较小的公司来说有时甚至是不可承受的，因此本指南中的一些睡袋制造商，如Feathered Friends，会放弃这一认证，而是使用自己的估计值。公司也可能会跳过对更基本的露营装备（如汽车露营睡袋）进行此项测试。

期待什么

在即将到来的冬季和春季，我们将测试一批新的汽车露营睡袋，以及Big Agnes Dream Island 20°和其他双人汽车露营睡袋的最新版本。

竞争对手

汽车露营睡袋

Cabela's Mountain Trapper 40 °F Sleeping Bag：这款睡袋与现已停产的Slumberjack Country Squire 20在尺寸和价格上相似，但我们发现Country Squire 20的内衬比Mountain Trapper的法兰绒更舒适。我们还更喜欢Slumberjack的可拆卸携带盒，而不是这款睡袋的包装和绑带收纳系统。
我们还测试了Big Agnes、Kelty、The North Face、Slumberjack和Wenzel等已经停产的睡袋。我们将很快测试这个类别的新选择。

徒步旅行睡袋

Sierra Designs unisex Nitro 800/20和女性Nitro 800/20是设计良好的睡袋，但测试人员发现它们有两个令人分歧的特点。 两个睡袋都有半拉链和脚部通风孔（实际上是脚部箱子上的一个孔，可以伸出脚来防止过热）。然而，我们发现这种组合很奇怪，因为睡袋无法完全拉开——一些测试者进入睡袋时遇到了困难。

Sierra Designs Cloud 20º是一款无拉链的睡袋，它依靠重叠的织物层来保持温暖。我们喜欢袋子里缝制的可以固定睡垫或枕头的袖子。但是我们认为无拉链的设计对于侧卧或俯卧睡眠者来说效果不佳。

Big Agnes Torchlight UL是一款设计精良的背包型睡袋，带有两组额外的拉链和可调节袋子尺寸的可扩展面板。你可以使用这些侧面拉链来增加肩部、臀部、脚箱或以上所有部位的空间。我们认为这是一个有用的功能，但在调整袋子尺寸时拉链经常卡住。

Sea To Summit Spark 28°F是另一款超轻型背包型睡袋，比REI合作社Magma还要轻。Sea to Summit通过将拉链缩短到四分之三的长度来减轻睡袋的重量。我们发现这种较短的拉链使得从睡袋中出来变得困难，而狭窄的形状则使得在睡袋中移动变得不可能。

在过去，我们曾测试并放弃了来自Big Agnes、Cotopaxi、Nemo和REI合作社的其他睡袋，这些睡袋现在已经停产。

双人睡袋

Sierra Designs Frontcountry Bed Duo：我们推荐这款睡袋，在过去，当我们有一个专门针对双人睡袋的大型指南时，它是我们的备选选择。如果你不想购买我们的首选Dream Island附带的大号睡垫，这是一个理想的选择。

The North Face Dolomite Double 20/-7：简单而实用，Dolomite在公司网站和其他地方收到了用户的好评。我们的主要批评可能是因为我们睡过很多竞争对手的睡袋，所以才有的：内外都是涤纶的袋子非常滑腻，而且不停地发出沙沙声。当面临选择时，几乎所有的测试者都更喜欢更像床单的内衬。Dolomite的蓬松度也明显较低，它已经被Dolomite One Double Sleeping Bag取代，我们计划很快在这个类别中测试新的睡袋。

Teton Sports Mammoth 0 °F：一个真正巨大的睡袋。我们的测试者喜欢Mammoth超柔软的刷毛涤纶内衬和宽松的剪裁，尽管在乔舒亚树国家公园的露营之旅中使用这款睡袋的夫妇对于颈部处的束紧绳感到不满，这个绳子会在袋子本来光滑的内衬上形成一块织物翻盖。我们的测试夫妇中，一位身高6英尺6英寸的男性和一位身高5英尺10英寸的女性在加利福尼亚州奥海附近的Wheeler Gorge Campground露营时睡在这个睡袋里，他们觉得这个睡袋足够大和温暖，尽管他们很难将它放在并排的睡垫上。经过一夜不好的休息后，他们宣称将睡袋重新装回太紧的袋子中所需的努力“绝对不值得”。毫无疑问：将这个睡袋重新装入携带袋中需要近乎大力士的努力。足够多的用户抱怨了这一点，以至于公司实际上发布了一个视频证明它是可以做到的。任务完成了吗？

护理和维护

REI有一些重要的技巧和窍门，旨在保持你的睡袋良好状态。这些建议涵盖了如何在睡袋中睡觉、清洁、处理和存放。以下是基本要点：

• 如果你穿着衣服睡觉，请尽量确保它们是干净的。随着时间的推移，身体油脂、汗水和灰尘会产生一种霉味并破坏你的睡袋衬里。
• 考虑使用睡袋衬。 不仅内衬增加了睡袋的保暖性，而且易于清洁，还可以延长睡袋的使用寿命。
• 确保在整天压缩在背包底部后，将睡袋抖松。这一步可以帮助您获得所需的蓬松度和保暖度。
• 当您不使用睡袋时，将其反过来存放，以防内衬陷入异味。羽绒睡袋通常配有超大的袋子用于长期存放。
• 永远不要将任何类型的睡袋放在压缩袋中存放，这样会破坏绝缘层的蓬松度和保温性能。
• 清洗羽绒睡袋最安全的方法是在浴缸中手洗，或者您可以使用前装式洗衣机（避免使用顶装式洗衣机，以免破坏缝线）。几乎每个经常清洗睡袋的人都有自己喜欢的肥皂；对于羽绒睡袋，我们喜欢Nikwax的羽绒洗涤剂，对于合成材料，我们选择Nikwax的技术洗涤剂。将睡袋晾干，或者放入几个网球并在衣物烘干机中用空气烘干---不要使用热风！
• REI与Rainy Pass Repair合作提供睡袋清洗服务。永远不要干洗睡袋。
• 用手缝合任何洞。如果您在野外维修工具包中放有针线，这将是最简单的方法---然后，当您回到家时，可以拆除手工缝合并进行更专业的修补。
• 使用粘性修补胶带或胶布制作补丁。但请注意，如果您以后想修补这个洞，一旦拆下胶带，粘性胶带可能会残留下来，并且撕裂可能会变得更糟。
• 本文由Christine Ryan编辑。

来源

1. Jack Cramer，《2022年露营睡袋最佳选择》，GearLab，2019年11月8日

2. Aaron Martray和Kris Diers，《Katabatic Gear的设计师和所有者兼运营总监》，面对面采访，2018年2月18日

3. Kate Mansfield和Emilee Campbell，《Marmot的设计师》，电话采访，2017年10月26日

4. Scott Shimonek，《Wilderness Excursions Gear的设计师和所有者》，电话采访，2017年10月26日

5. Garrett Nixon，《Feathered Friends的生产经理和首席设计师》，电话采访，2017年10月26日

6. Jessica Haist，《如何选择女性睡袋》，GearLab，2020年5月14日

7. Casey Sumnicht，《Sierra Designs的设备产品经理》，电话采访，2016年5月

8. Katie Hughes，《Big Agnes的高级市场专员》，采访，2016年

9. 《如何选择露营睡袋》，REI