这款跑步腰带可以让你在跑步时带上手机、钥匙,甚至水,同时保持双手和口袋的自由。一个好的跑步腰带在跑步过程中不会晃动或不舒服。我们测试了37款腰带和带子,找出了那些在记录里程时你可能最不会注意到的。我们推荐每天跑步使用SPIbelt大口袋。如果你想要一个带有更多口袋的日常腰带,我们喜欢Nathan可调节腰带。对于需要更大容量的跑步者,我们选择了腰带式的Naked跑步带,如果你想要一个带有两个水瓶的腰带,我们认为Nathan TrailMix Plus是最好的选择。
对于追求简约的人来说,这个带拉链的袋子可以容纳必需品,并通过舒适、有弹性的带子固定在大多数腰部,没有悬挂的尾巴。
如果你正在寻找一种方便、舒适、价格合理的方式,在日常跑步时携带必需品,那么SPIbelt大口袋就是你的选择。这个单一的弹性织物口袋可以容纳大型手机(SPIbelt网站上说包括iPhone 12 Pro Max或Galaxy Note 20 Ultra)、卡片和钥匙。通过调节带子的紧固度,它在跑步时不会晃动。你可以将腰带从大约25英寸调节到47英寸或更长,并且它没有讨厌的悬挂带,不像许多这种带子式腰带。口袋的合成织物很好地吸汗,这应该能让你保持凉爽,但它不防水,内容物可能会有点湿。它将所有东西都挤在一个有弹性的口袋里,这意味着如果你需要在跑步中拿出东西,其他东西也有可能掉出来。(如果你想要一个稍大一点的腰带,它更能抵抗恶劣天气,并帮助进行更复杂的训练,我们推荐SPIbelt Performance Series.)。SPIbelt大口袋也可以使用腰带延长器(单独销售)。
这款腰带宽敞舒适,但它的扣子比我们的首选更麻烦。它也覆盖的范围稍窄一些。
如果你正在寻找可调节的腰带和分隔功能,Nathan可调节腰带有三个独立的口袋,一个拉链口袋和两个带盖子的口袋,以及一个可调节的带子,你可以用一个夹子将其固定在腰带末端的织物环上。当腰带被拉紧时,一个弹性带子可以固定带子的尾巴,但是它需要额外的步骤来固定,而SPIbelt大口袋不需要,而且夹子关闭起来可能更麻烦。虽然可调节腰带在跑步时会有些移动,但它不会晃动。它轻便透气,覆盖的面积比SPIbelt大,但它是一码适合大多数人,适合腰围从大约26英寸到44英寸(比我们发现的SPIbelt大口袋的最大尺寸少5英寸)。它也没有提供腰带延长器,而我们的首选则有。
如果组织和容量是你的首要考虑因素,有弹性网格的Naked跑步带可能值得一看。 我们对于Nathan TrailMix Plus的稍微有弹性的带子感到惊讶,它是我们测试过的双瓶腰带中最稳定的一款,专为跑步时最大限度地保持水分补给而设计。对于生活在炎热或干燥气候中,或者经常在没有水源的地方跑步的跑步者来说,这是我们的首选。每个瓶子可以容纳10盎司或约300毫升的水或运动饮料,它们可以轻松地从两侧的架子中取出和放入,而这两侧的架子旁边还有一个宽敞的隔层包,可以容纳超大手机、卡片、钥匙和凝胶。但是由于所有重量都集中在后面(或前面),腰带可能会弹跳或滑动,除非您将其紧紧地围在身体最小的周长处。它的调节范围约为26到44英寸,但在较小的腰围上,长带子的末端会飘来飘去。
我们采访了Alice Holland,DPT,一位跑步物理治疗师,也是波特兰(俄勒冈州)Stride Strong物理治疗的联合创始人,了解在跑步时携带物品所涉及的身体力学。我们还与Nathan的代表以及SPIbelt的创始人Kim Overton和跑鞋和运动服装零售商JackRabbit的高级配件采购员Reid Grott进行了交谈,以了解跑步腰带中最受欢迎的特点。(毫不奇怪的是,携带手机是最重要的特点。)
作家Amy Roberts是一位经过认证的跑步教练(USATF和RRCA),为Wirecutter评测跑步装备,从鞋子到GPS手表。作为一名半竞争性的跑步者(并且几乎不离开公寓就不带手机),她尝试了无数跑步腰带和腰包,知道什么样的腰带是好的。她还向她以前的跑步队友,位于纽约阿斯托里亚的Hellgate Road Runners征求了跑步者对于他们跑步时想要携带的物品的意见。
Wirecutter高级编辑Ingrid Skjong是一位经过认证的个人教练(NASM)和终身跑步者,已经完成了五次马拉松、多次半程马拉松和众多短跑比赛。她在训练时对自己携带的物品非常简洁,注重跑步腰带的最大多功能性和最小干扰性。 她曾为Wirecutter的其他健身评论工作过,包括我们对泡沫滚筒、跑步机和连接式室内骑行自行车的指南。
跑步腰带是在跑步时携带物品最方便、最低调和最符合人体工程学的方式。尽管你可能喜欢自由奔跑,但在上路前没有钥匙、身份证和手机并不总是实际的:你可能需要锁好你的房子或汽车,你可能希望身上带着身份证和手机以备紧急情况(或者你只是想听音乐或播客),即使你的短裤或裤子有口袋,它们并不总是够用。在较长的训练跑步或比赛中,你可能还想安全携带水或营养品;专家建议每小时努力需要携带至少15盎司的水(💲27)和30至60克的碳水化合物(通常以GU等能量凝胶的形式)(💲28)。
手机手臂袋和手持水瓶是两种选择,但能同时容纳两者的设计越来越受欢迎。跑鞋和运动装饰品零售商JackRabbit的高级配件采购员Reid Grott表示:“在过去几年里,我们看到人们从手臂上的手机袋、腰部的跑步腰带和背部的水袋转变为现在这些东西都集中在一起。”。
如果手机手臂袋或手持水瓶导致你改变了自然的跑步形态(或者只是简单地握着手机),那么它们并不理想。物理治疗师艾丽丝·荷兰在电子邮件采访中解释说:“这不一定是由于手持瓶子或手臂袋的重量,而是由于跑步者意识到它们而导致的姿势和行为的改变,这会影响他们的跑步。”“当涉及到额外的装备时,最重要的是它必须完全消失在跑步者的意识中。”手机手臂袋可能足够,特别是如果你使用蓝牙耳机---没有可能导致不自然的颈部或肩部紧握的线缆---但如果你在使用手臂袋跑步后感到任何不均匀的酸痛,手臂袋可能会影响你的形态。手持水瓶的不平衡重量和晃动---以及握持的需要---更有问题。携带一个可能会导致肩部肌肉酸痛、抽筋,久而久之,还会导致与上肢形态改变相关的臀部、膝盖或腿筋问题。(然而,如果你更喜欢手持选项,我们推荐Nathan SpeedDraw Plus保温瓶.)。
一个优秀的跑步腰带应该安全贴合,不会晃动、上升、移动或给穿戴者带来任何困扰。其次,像水瓶和凝胶这样的装备应该易于存放和取用 。
跑步腰带有两种主要款式:可调节腰带和连续腰带 。
你可以在其他东西上面塞进一两个胶囊,但由于这个腰带只有一个口袋,没有分隔,当你在跑步时取出物品可能会有些麻烦。
这个口袋的排汗面料的缺点是它没有防水功能。我们的亚军选择,Nathan可调节尺寸Zipster,有一个带有防水涂层的拉链口袋,而SPIbelt Performance系列,我们推荐作为另一个好的腰带,是由防水面料制成的。但是这两款腰带都不是完全防水的;我们建议将任何你不想弄湿的东西放入塑料袋中以获得额外的保护。
如果你对我们的首选SPIbelt大口袋感兴趣,但想要稍大一点并且稍微更能抵抗恶劣天气的东西: SPIbelt性能系列可能适合你的需求。它在马拉松比赛中表现出色(它有四个弹性环用于固定能量凝胶),它由防水面料制成。尽管该公司明确表示该腰带不防水,在一次下雨的5英里跑步中,袋子里的物品(包括我们的手机)保持干燥。腰带在大部分跑步过程中保持在原位,贴合身体而不会上升,尽管有时根据我们穿的衣服(贴身的跑步上衣与宽松的T恤)会上移。它的口袋比它的同类产品长大约一英寸,取物时可能会有些麻烦。但对我们来说效果不错。
带有一个或多个口袋的可调节腰带
平坦的、不弹性的Aikendo跑步腰带在我们的测试者进行5英里跑步时保持在自然腰部附近,可以容纳iPhone XS和钥匙。口袋很宽敞,但可调节的带子特别有弹性,以至于感觉它们可能会很快变形,这让我们不太喜欢。
Aqua Quest Kona腰包是之前的选择,看起来像是SPIbelt的加大版。它的口袋更宽敞,有防水涂层,但穿起来会感觉更热。此外,较小的穿戴者可能无法获得足够贴身的感觉。
New Balance性能腰包(目前无货)在我们的使用经验中舒适地保持在原位,但我们很难想象为什么跑步者需要一个有这么多方形、非专用储物空间的腰带,尤其是由于腰带的大尺寸可能会让人感觉太热。
Amphipod AirFlow MicroStretch Plus和AirFlow MicroStretch Plus Luxe的结构相同,只是网眼和尼龙-聚酯面料不同,它们有几个缺点。它们的带子很难调节,而且太有弹性,所以口袋更容易弹跳。我们还不小心碰到了前面的扣子,结果腰带飞了出去。
Amphipod AirFlow Lite的结构口袋装有手机、身份证和钥匙时比其他腰带的软口袋更重,而且超弹性的腰带无法防止弹跳。
亚马逊畅销产品Sport2People跑步腰带由两个长口袋和一个可调节的弹性腰带组成。设计上看起来是一个很好的组织方式,但在我们的测试中,腰带与一个大手机的一个口袋配合使用时坐姿不舒服。它也无法贴身,最终弹跳了很多。
我们喜欢Salomon Pulse水袋腰带的手感,它有网眼背部和轻质尼龙正面。但储物口袋沿着两侧的长度延伸,没有隔板,结果物品倾向于移动到两端,变得难以取出。
流行的Classic FlipBelt和FlipBelt Zipper既不差也不不舒服,但我们更喜欢其他腰带。我们发现我们的iPhone 8 Plus配上Speck保护壳后很紧。更令人讨厌的是,由于内部空间从臀部到臀部基本上是开放的,物品很难取出,而且腰带的边缘处的缝线容易卷曲。比大多数材料更厚,也会变得很热。
柔软的Stashbandz比许多腰带更宽,超大手机可以放入它的拉链口袋,但拉链上有一个小拉环,容易在织物中丢失。
Ultraspire Fitted Race Belt与Naked Running Band类似,但不够用户友好:口袋不够多功能,拉环不够容易抓取,如果那个口袋是空的,腰带会在后面聚集起来。 此外,尺寸仅限于36英寸。我们发现Ultimate Direction Comfort Belt的底边在前面翘起,如果不装满东西,后面会起皱---但如果装得太满,它会弹跳很多。此外,口袋的开口很难找到,因为没有拉环。
Ultimate Direction Utility Belt有两层网眼,前面的比内层高。这个设计看起来对安全性很好,但即使使用拉环,我们也不确定是否将物品放入了口袋或者完全放在了带子后面。腰带也经常往上滑,网眼材质感觉粗糙。
带有双水瓶的可调节腰带
LotFancy Running Belt with Bottles与我们试过的Aikendo Running Belt存在相同的问题:带子太有弹性,感觉不支撑,而且随着时间的推移可能会完全松弛。它的两个6盎司水瓶比我们的两个瓶子选择(每个10盎司)更小,质量也不高。总体而言,这款产品感觉便宜。
Amphipod Profile Lite Breeze的带子有弹性,内衬有两条硅胶条帮助固定;这些条带也使我们调节腰带长度变得困难,而且腰带仍然会弹跳。我们很难将水瓶放回托架中,而且在跑步中,我们不小心碰到并打开了面向前方的扣子,导致一个水瓶飞了出来。
亚马逊畅销的Urpower Running Belt似乎比我们测试过的大多数腰带都便宜(因为它确实便宜),根据我们的经验,其中一个水瓶在我们正确盖上盖子之前严重漏水。腰带经常往上滑,背部的重物部分下垂。水瓶也比大多数腰带小,每个只能容纳6.5盎司。
Fitletic Hydra 16 Hydration Belt不断弹跳,经常往上滑,并在跑步中扭曲,即使穿着衣服也会擦伤很多。此外,口袋上的中央拉链和几乎足够大的尺寸使我们很难将iPhone 8 Plus放入和取出。
Amphipod RunLite 10K Hydration Belt经常往上滑,由于带子背后的硅胶条没有弹性,我们很难将其推回原位。您可以在带子上移动水瓶托架以找到最佳位置,但我们仍然发现很难将水瓶放入和取出。
FuelBelt Ergo有男士和女士款式,将水瓶几乎水平放在一侧,手机口袋放在另一侧,这种设计理论上应该比大多数腰带更平衡重量。不幸的是,我们的测试手机都无法放入口袋中。
带有单个水瓶的可调节腰带
被称为“短跑或快速步行”的CamelBak Flash Belt感觉舒适,带有结构化槽,可以轻松地将包含的17盎司水瓶放入和取出。然而,根据我们的经验,水瓶经常被卡在顶部的弹性带上。这款腰带有一个漂亮的大拉链口袋和一个有用的网眼口袋。但我们很难找到合适的尺寸(腰带顶部在我们测试者的背部小处有缝隙),而且腰带会有些弹跳并往上滑。
UltrAspire Essential Bottle Pack的口袋里的物品放得很好,带子感觉牢固,但扣子在右臀部着陆时有些奇怪,我们可以感觉到包在跑步时左右摇晃。考虑到它的水容量比两瓶Nathan TrailMix Plus少,我们建议选择后者。 Osprey Duro Solo和Dyna Solo腰带分别是男款和女款,两者都有一个奇怪的三角形口袋,带有一个用于手机屏幕的窗口。要进入内部口袋中的装备,您必须撕开并抬起手机加口袋的盖子,这个设计不太实用。瓶嘴的环使我们很难取出瓶子并重新挂上。
我们无法将iPhone 8 Plus放入Nathan Peak Hydration Waist Pak的口袋中。由于腰带没有弹性,它经常往上滑,而且无法在不解开腰带的情况下重新调整位置。
带单个水瓶的连续腰带
Nathan Pinnacle Belt是一个一体化设计,配有一个大型可折叠水瓶(20盎司),并有三个口袋(一个拉链口袋,两个Velcroed口袋)。瓶子安放在类似吊带的位置,您可以用Velcro扣紧并用环打开。我们很难找到有效地取出瓶子的方法(我们曾经掉出过一次),特别是当瓶子装满水时,似乎无法很好地放入袋子中。腰带上的拉链口袋里放有手机时会有些晃动。