经过1000多个晚上测试119个枕头，我们发现了一些适合侧卧睡眠者的选择，并认为Nest Bedding Easy Breather Pillow是适合各种侧卧睡眠者的最佳选择。
我们的选择：Nest Bedding Easy Breather Pillow
这款枕头具有可定制和可清洗的填充物，为背部和侧卧睡眠者提供坚固的支撑。它没有我们在其他一些碎泡沫枕头中注意到的持久的化学气味。
我们在我们的完整床枕指南中推荐Nest Bedding Easy Breather Pillow给侧卧和仰卧睡眠者，我们知道一些半侧卧半仰卧的睡眠者也觉得它舒适，并且它提供了不会引起疼痛的颈部支撑。
许多公司都会为特定的睡眠姿势推广他们的枕头，但根据我们的经验，他们的推荐并不完全匹配。在我们的测试中，绝大多数侧卧测试员都更喜欢碎泡沫枕头（即使他们一开始不喜欢睡在泡沫上的想法），因为它具有可塑性。
对于那些预算有限的侧卧者，我们自2016年起推荐Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Pillow。虽然我们在测试的一半枕头中遇到了持久的化学气味问题，但30天退货政策和价格实惠的特点使其值得考虑。与此同时，Sleep Number's ComfortFit Pillow Ultimate是一个更豪华的选择，可以根据不同的身体形状和喜好进行调整。使用碎泡沫和替代羽绒的混合物，这是我们测试过的最高的碎泡沫枕头，内部的三层密封可拆卸层使其比其他任何枕头更容易定制。
在研究我们的床枕头指南时，我们与许多专家进行了交流，他们都强调了同样的观点：枕头是一个非常个人化的选择。每个人的身体都是不同的，就是这么简单。有些侧卧者觉得一个枕头非常舒适，而其他人可能需要两个枕头。我们的几位员工喜欢使用撕碎的记忆棉枕头，比如Xtreme Comforts或Easy Breather，作为底层，上面再放一个较薄的羽绒枕头。找到适合自己的方法可能需要一些试错。这就是为什么我们认为购买一个有良好退货政策的枕头非常重要，至少要有30天的试用期，这样你可以在家里试用它，然后再决定是否购买。
多年来，我们对完整的枕头指南进行了多次更新，为了我们2018年的更新，我们进行了30个有前途的枕头的初步测试。然后，我们缩小了范围，并请一组人（包括三个侧卧者）测试了大约8到10个适合他们睡眠姿势的枕头，测试时间为一个月。每个人至少在每个枕头上睡了三个晚上（除非他们觉得太不舒服了，我们没有要求他们牺牲睡眠），并给我们提供了反馈。
在2021年，我们重新测试了Nest Bedding Easy Breather Pillow，因为它进行了重新设计，采用了更柔软、更凉爽的面料，并且现在将内部的撕碎泡沫装在一个单独的内袋中（而不是松散地放在枕套内）。这个智能升级使Easy Breather完全可水洗，这对保持泡沫枕头的清洁非常重要（通常泡沫枕头的缺点就是不能清洗）。内袋仍然有拉链，可以让你根据自己的喜好调整填充物和高度，就像之前的版本一样。
我们寻找的枕头既要支撑力好又要舒适，结构良好，价格合理。但同样重要的是，我们要找到一个有良好保修和慷慨的退货政策的选择。枕头可能不是你会做出的最令人兴奋的购买，但选择合适的枕头将是值得寻找的。
Nest Bedding Easy Breather Pillow为侧卧者提供了出色的支撑和两种定制方式——可塑性质地和可调节填充物——而且它光滑舒适。Easy Breather的较厚的天丝混纺面料更好地掩盖了撕碎记忆棉固有的凹凸不平。但它也很昂贵。
Easy Breather在到达时看起来非常高大，可能会让人感到压力山大，但填充物是可调节的。你可以取出一些撕碎的泡沫，直到获得合适的高度（也许可以把这些碎片保存在袋子里以备将来调整），我们认为这使它成为适合许多人的灵活、与身体配合的选择。一位仰卧者告诉我们：“在试过所有这些枕头之后，我意识到我喜欢一个真正松软的枕头，而这个枕头在我取出三分之一的填充物后，就完美了。这是我理想的枕头。”
在2021年，Easy Breather进行了重新设计，可以完全机洗。他们通过将撕碎的泡沫装在一个带拉链的内袋中实现了这一点（所以你仍然可以取出填充物），但现在你可以选择将枕套和填充物一起放入洗衣机中洗涤，这在泡沫枕头中是很少见的。 新的内袋基本上是一个非常薄的棉质枕套，但相比Easy Breather的以往版本（非常凌乱），它使得取下外套清洗变得更加容易。您还可以将密封的填充物放入洗衣机中进行冷水轻柔洗涤，并使用低温烘干循环清洁泡沫（公司建议在拉链开口处使用安全别针以确保内袋保持关闭状态）。我们将测试者放入洗衣机中，没有出现泡沫溢出或对内袋的损坏问题，但泡沫膨胀了很多，并需要一些努力将其塞回套子中。您可能需要在清洗后移除额外的泡沫，以使其恢复到适合您的正确高度。
Easy Breather的厚实Tencel混纺面料套非常柔软，具有带有点状表面的纹理，可以掩盖切碎泡沫填充物的略微凹凸质感（测试者注意到我们尝试过的其他泡沫枕头上可以感觉到凝固物）。新的记忆棉通常在全新时会有气味，但在我们的测试中，Easy Breather的气味要好得多，比其他枕头要好得多，其他枕头可能会有化学气味。我们以前的Easy Breather睡眠测试者从未抱怨过有异味的枕头，尽管在2019年我们确实收到了一款Easy Breather，它有一种微弱的不愉快气味，但几天后就消失了。
Easy Breather配有30天的退货政策，这应该足够让您确保它是合适的枕头，并提供两年保修以覆盖制造缺陷。虽然这不是我们列表上最长的保修期或最好的退货政策——Sleep Number和Garnet Hill提供更慷慨的选择——但它比我们多年来测试的许多其他竞争对手提供了更好的保障。
在四年的测试中，Xtreme Comforts切碎记忆棉枕头（标准款）一直表现出色，超过了许多价格更高的枕头，但在最近的测试中，我们尝试的四款Xtreme Comforts枕头中有两款有强烈的化学气味，使它们无法使用（可以退货）。如果您购买到没有气味的枕头，它是一款非常好的枕头，价格通常只有我们最喜欢的Nest Bedding切碎泡沫枕头的一半左右。它提供了舒适的颈部支撑，而不会过于僵硬，这是许多较高枕头的问题。透气的微孔面料套，由竹纤维和聚酯混纺而成，可以让易出汗的人保持凉爽，可拆卸的切碎泡沫填充物使枕头易于调整以适应您的身体。尽管它比Easy Breather更有颗粒感，而且质地对于我们的一些测试者来说需要适应，但我们大多数的仰卧和侧卧者，以及一些俯卧者，多年来都很喜欢它。一位侧卧者告诉我们：“这个枕头对我的颈部支撑比我以前拥有的任何羽绒/合成羽绒枕头都要好。”
根据我们的专家，侧卧者需要最多的支撑，而Xtreme Comforts提供了足够的支撑。这款枕头足够高（约6英寸），可以在您侧卧时保持头部和身体的对齐和舒适，但其切碎填充物避免了大多数单块记忆棉模型的僵硬感。Wirecutter的前主编Jacqui Cheng告诉我们，她喜欢柔软的支撑：“对我来说，Xtreme Comforts几乎击败了所有的羽绒枕头，因为我需要体积来支撑我的头部和颈部。我过去使用一些实心乳胶枕头，也还好，但它们可能太硬，太高。”
Xtreme Comforts枕头在侧卧者中的排名也比其他类型填充物的枕头要高。Wirecutter员工作家Alex Arpaia说她在换了枕头后感觉更舒服：“我已经用Xtreme Comforts睡了几年了。它需要定期拍打，但到目前为止一直有助于支撑我的头部和颈部。我之前是用羽毛枕头的，有时会考虑回去，但每当我这样做时，它没有Xtreme Comforts那么多的支撑力。”
这款枕头有两种可调节的方式：你可以通过揉捏碎泡沫来调节支撑力，直到它塑造成适合你头部和颈部的形状——它比我们试过的其他枕头更能保持形状——你还可以调整枕头内部的填充物量，这是我们在其他几款模型中见过的功能很少的特点。只需解开枕头的内部套，取出一些填充物，使其变得不那么高。对于Wirecutter员工作家Daniel Varghese来说，这个功能是获得完美高度的关键：“我很容易定期取出泡沫，直到我的枕头变得像我想要的那样柔软，但仍然有支撑力。”
这种可调节的填充物使Xtreme Comforts能够为各种身材和形状提供最佳支撑。它也适合那些在夜间喜欢改变睡姿的人。即使通过枕套和枕套，这种颗粒状填充物确实给这个枕头带来了一种略微不规则的质地，但我们发现大多数测试者很快适应了这种一致性，并且最终比以往睡得更好。
Xtreme Comforts最令人惊喜的是它的低价，只有我们喜欢的另一款碎记忆棉枕头的一半价格，我们的选择是Nest Bedding Easy Breather。尽管Xtreme Comforts在我们的测试者中很受欢迎，但它并不适合每个人，因此30天的退货政策使您有灵活性可以尝试而不会有风险。
如果您是仰卧或侧卧，并且想要一个可调节的碎记忆棉枕头，但不喜欢拿出一把把杂乱的填充物来调整填充量，那么Sleep Number ComfortFit Pillow Ultimate是一个值得升级的整洁包装。ComfortFit Ultimate是一种支撑性碎泡沫和柔软的替代羽绒的混合物，它是最容易和最快定制的泡沫枕头。枕套的三面拉链打开时，就像一个手提箱一样，取出三层封闭的填充物非常容易。我们的大多数测试者都能找到一个舒适的适合自己的枕头。一个仰卧测试者注意到：“我取出了三个填充物中的一个，现在完美了！我喜欢这种调整碎泡沫的方式。”
这款碎泡沫和替代羽绒枕头提供了出色的坚固支撑，但仍然柔软和可塑。视频：Sarah Kobos
我们所有的测试者都喜欢这款光滑、柔软的枕套（由莱赛尔制成，就像Easy Breather一样），它掩盖了碎泡沫中的任何颗粒，而且这款枕头在夜间不会导致过热。填充物层包裹在针织面料中，所以整个枕头柔软无噪音（不像PlushComfort）。我们的枕头也没有气味，而我们测试的Xtreme Comforts经常有气味，甚至我们的Easy Breather枕头中也有一个，需要通风一两天。 我们的一个睡眠测试者，一个兼具侧卧和仰卧的人，抱怨他的旧替代羽绒枕给他带来了肩膀疼痛，但他从2019年秋季开始长期测试ComfortFit Ultimate，报告说一点疼痛都没有。这个泡沫枕头是我们尝试过的最高的泡沫枕头，所以如果你需要更高的枕头，它可能很适合。
然而，Sleep Number也有一些缺点。该公司有一个30天的换货政策，但不允许退货，并且在Sleep Number商店试用它在疫情期间是困难的，我们通常会推荐这样做。这是一个很棒的枕头，但如果你担心退货政策，可以试试Nest Easy Breather。Sleep Number还只提供一年的有限保修期，而我们第一次测试这个枕头时提供的是五年的保修期。