美国最佳床垫垫片推荐（2023年）

照片：迈克尔·海森
如果你因为床垫太硬而辗转反侧，添加一个垫片可能会帮助你睡得更好。经过40小时的研究，并在17个不同型号的床垫上睡了超过300个小时后，我们找到了三款最佳的床垫垫片，分别采用了记忆棉（用于贴合身体的缓冲）、乳胶（用于提供更有弹性的支撑）和纤维填充（为床铺增添一丝柔软）。

我们的选择：Tempur-Pedic Tempur-Topper Supreme

这款密实的垫片比我们试用过的其他记忆棉型号更好地缓解压力点，并且不会让我们的测试人员过热。但它的价格较高。

亚马逊售价335美元（女王尺寸） | Tempur-Pedic官网购买（女王尺寸） | 家得宝售价419美元

Tempur-Pedic Tempur-Topper Supreme是我们测试过的最豪华的床垫垫片。由密实的记忆棉制成，它比其他记忆棉垫片更好地缓解压力点（如肩膀和臀部）。

与更便宜的选项不同，它的3英寸厚的泡沫不会随时间变平或底部变硬，这使它成为软化过硬床垫的好选择。它的透气性优于我们试用过的其他垫片，并配有可拆卸、可清洗的外套。

尽管价格昂贵，Tempur-Pedic提供了10年的保修期，是我们试用过的所有床垫垫片中最长的保修期。

我们的选择：Sleep On Latex Pure Green Natural Latex Topper

比记忆棉更有弹性，这款乳胶垫片提供了多种厚度和密度，适合所有睡眠姿势。它是我们找到的最实惠的乳胶垫片之一，并且获得了一致较高的用户评价。

亚马逊售价250美元（女王尺寸）

Sleep On Latex Pure Green Natural Latex Topper是适合那些想要泡沫缓冲但不喜欢记忆棉特有的下沉感的人的最佳床垫垫片。乳胶的质地类似于记忆棉，但更有弹性，所以你的身体会休息在表面上而不会陷入其中。

Sleep on Latex是我们找到的最实惠、评价最好的乳胶选项。它有三种厚度和三种密度可供选择：柔软、中等和硬，提供了比其他任何垫片更多的定制级别。

你还可以购买一个单独的可清洗的套子来保持这个垫片的清洁。

我们的选择：Parachute Down Alternative Feather Bed

这款蓬松的微纤维填充垫片柔软，保持蓬松（如果你经常拍打它），但提供的缓冲比记忆棉或乳胶少。

Parachute售价230美元（女王尺寸）

我们推荐Parachute的Down Alternative Feather Bed给那些主要想要增加床铺舒适度的人。这款垫片增加了一层柔软的蓬松感，但不会给你太多额外的支撑或缓解压力点。

这款模型是我们测试过的填充纤维垫片中最蓬松的，比竞争对手更持久蓬松。 与任何填充式床垫垫子一样，您需要定期拍打这个垫子以保持其蓬松。

我们推荐的一切 {#everything-we-recommend}

研究

• 为什么你应该相信我们
• 何时使用床垫垫子
• 最佳记忆棉床垫垫子：Tempur-Pedic Tempur-Topper Supreme
• 最佳乳胶床垫垫子：Sleep On Latex Pure Green Natural Latex Topper
• 最佳柔软床垫垫子：Parachute Down Alternative Feather Bed
• 了解不同床垫垫子类型的知识
• 我们如何选择和测试床垫垫子
• 其他好的床垫垫子
• 竞争对手
• 来源

为什么你应该相信我们

我们阅读了亚马逊、Bed Bath & Beyond、Target、The Company Store、Cuddledown和其他床上用品网站上关于床垫垫子的客户评论，以获取指导意见并了解人们对床垫垫子的体验。

何时使用床垫垫子

如果你在床上感到不舒服，因为你的床垫太硬，很有可能床垫垫子会有所帮助。添加一些垫料可以防止你的肩膀、臀部、膝盖和其他压力点刺入床垫。
最好的床垫垫子也无法修复下陷或凹凸不平的床垫。最多，它只会增加足够的缓冲，让你的压力点（如肩膀、臀部和膝盖）感到被抱着。床垫专家Terri Long告诉我们：“如果你睡在一个破旧和不支撑的床垫上，在上面加一个垫子并不能使它更有支撑性。如果你躺在吊床上，你会躺在一个稍微有点垫子的吊床上。”同样，如果你的床垫太软，我们的专家们一致认为，在大多数情况下，垫子也不能使其更硬。在这两种情况下，你最好只是买一个新的床垫。
最后，如果你入睡困难或者醒来时脖子酸痛，你可能真的需要一个新枕头。这比购买一个新的床垫垫子或床垫要便宜得多，所以从这里开始。

最佳记忆棉床垫垫子：Tempur-Pedic Tempur-Topper Supreme

照片：Sarah Kobos
适合人群： 那些想要一个长期软化过硬（但仍然有支撑力）床垫并喜欢记忆棉包裹感觉的人。这款垫子密度高但柔软，不太可能在你的体重下压到床垫，相比便宜或薄的记忆棉垫子更耐用。
为什么它很棒： Tempur-Pedic Tempur-Topper Supreme比我们测试过的任何其他垫子都更豪华。它由一种重而密实的泡沫制成，我们发现它完美地托住身体。事实上，它提供的缓冲比其他任何记忆棉垫子都要多，而且与我们测试过的其他一些记忆棉模型不同，它从来没有让我们感觉像是掉进了一个坑洞。最重要的是，我们的睡眠测试者中没有人在半夜醒来时感到出汗（这是大多数记忆棉垫子的常见问题）。

Tempur-Pedic的垫子是我们选择的唯一一个带有可拆卸套的，这使得清洗变得容易。大多数其他垫子要求你单独购买套子，或者根本不提供套子。照片：Sarah Kobos
我以前讨厌记忆棉，直到我试过Tempur-Pedic的产品。 我在过去的一年里测试了几十款床垫垫片，这款是我一直放在床上的。作为一个侧卧者，我的弹簧床垫太硬了，但我还没有准备好花钱换一个新的，因为它几乎是新的。添加了Tempur-pedic垫片后，我的床垫和睡眠都得到了改善。现在，我每天晚上都期待着上床睡觉。

根据来源和季节的不同，这款垫片的价格在240美元到400美元之间，如果你需要快速解决问题，这不是你应该购买的垫片。但是，如果你的床垫仍然有支撑力，这款垫片可以为你节省数百到数千美元用于购买新床垫。它还提供了10年的保修期，是我们试用过的所有垫片中最长的保修期，所以它甚至可能持续使用几个床垫。最后，这款垫片还附带一个可拆卸的套子，更容易清洗。

缺点但不是致命问题： Tempur-Pedic床垫垫片重约36磅，搬动起来很困难。安装时需要两个人，但一旦你成功将其放在床上，它就不会滑动或掉下来。

尺寸： 单人床、单人床加长、双人床、大号床、特大号床、加州特大号床

厚度： 3英寸

材料： 记忆泡沫、聚酯纤维/莱卡面料套

最佳乳胶床垫垫片：Sleep On Latex纯天然乳胶垫片

照片：Michael Hession

适用对象： 希望获得泡沫缓冲效果但又不想有记忆泡沫沉没感的人。这款有弹性但密度较高的垫片可以让你的身体休息在表面上，同时泡沫会包裹压力点。

优点： 乳胶垫片往往非常昂贵，但Sleep On Latex纯天然乳胶垫片是我们找到的最实惠和评价最好的选择之一。大多数垫片只有一种厚度和密度，而Sleep On Latex提供1英寸、2英寸和3英寸厚度，以及柔软、中等和硬三种密度级别，适用于不同的睡眠姿势。作为一个侧卧者，我测试并推荐柔软、3英寸的版本，该公司称其为最畅销的型号。它很好地支撑了我的压力点（尽管我更喜欢更昂贵的记忆泡沫Tempur-Pedic垫片的感觉）。Sleep On Latex建议背部睡眠者或有不同睡眠偏好的夫妻选择中等密度，并表示硬密度最适合加固过软的床垫（尽管专家告诉我们，你不能真正加固软床垫）。

泡沫中的穿孔有助于空气循环，可能让你在夜间保持凉爽。可拆洗的套子（另售）使Sleep On Latex比其他一些泡沫垫片更容易清洗。照片：Michael Hession

我们非常喜欢Sleep On Latex销售的可拆洗棉/聚酯纤维套子，它可以帮助保持泡沫的清洁，并在套子脏了时可以清洗。大多数泡沫垫片（乳胶或记忆泡沫）都没有提供套子选项，它们很快就会变脏并积聚灰尘和宠物毛发。然而，如果宠物或孩子与你共用床铺，我们仍然建议在这款垫片上使用防水床垫垫套或保护套，因为可选的套子不防水。我们的一位测试人员自2020年以来一直在使用Sleep on Latex，他报告说它在各个方面都很完美。Sleep On Latex还提供各种尺寸，包括单人床加长和加州特大号床。该公司为其床垫垫片提供五年保修，并提供免费的30天退货服务，这是我们见过的较慷慨的政策之一。 缺点但不是致命问题： 尽管乳胶通常被认为比记忆棉更透气，但我们的一位测试者仍然在汗水中醒来。这款床垫垫子的重量约为30磅，虽然不及Tempur-Pedic重，但几乎是纤维填充的Parachute的两倍重，可能不太方便。将其放在床上需要两个人合作。

尺寸： 双人床，双人加长床，全尺寸，大号床，加州大号床

厚度： 1英寸，2英寸和3英寸

材料： 乳胶，棉/涤纶面料

最佳豪华床垫垫子：Parachute替代羽绒床垫

照片：Michael Hession
适合人群： 那些只需要在支撑性床垫上增加一层柔软垫层的人，喜欢沉入枕头顶部而不是记忆棉的人，并且不需要额外的减压点缓解。这款床垫垫子感觉轻盈而蓬松，就像你躺在一个薄而柔软的枕头上一样。

优点： 像云一样的Parachute替代羽绒床垫是我们测试过的填充床垫中最蓬松的之一（即使与成本更高的羊毛和羽绒模型相比）。它的隔板结构比我们尝试过的许多耐用度较低的填充床垫更好地保持了微纤维填充物的均匀分布（那些床垫往往感觉平坦或凹凸不平）。Parachute的光滑睡眠表面和丰满柔软的垫层感觉比我们测试过的一些价格更高的羽绒床垫要好得多，后者几乎立即被压下去了。我们的一位测试者将睡在Parachute上与被包裹起来相比较-你被柔软包围，而不是沉入其中，就像你用泡沫一样。另一位测试者在使用这款床垫垫子与伴侣一起18个月后报告说，尽管需要定期拍打，但它仍然让她的床垫感觉更柔软和舒适。另一位测试者在拥有这款床垫垫子几个月后仍然喜欢它，以至于她不介意偶尔干洗的费用。这款床垫垫子提供双人床和双人加长床尺寸以及全尺寸，大号床和加州大号床。Parachute提供60天的免费退货期和三年的保修期。

Parachute比我们看过的任何其他填充床垫更好地保持了它的蓬松感，但需要定期拍打。它也比我们看过的一些带有固定装置的纤维床垫更好地保持在原位。照片：Michael Hession

缺点但不是致命问题： 这款床垫垫子不够柔软，无法提供太多减压点缓解。如果你需要这样的功能，可以考虑记忆棉或乳胶床垫垫子。因为它需要干洗，所以我们不建议如果有孩子或宠物与你共用床（除非你在上面使用防水床垫垫套）。而且它需要比我们的首选重的未填充床垫垫子更经常地调整（拍打，拉直床铺时拉正边缘）。

尺寸： 双人床，双人加长床，全尺寸，大号床，加州大号床

厚度： 3英寸

材料： 微纤维填充物，缎棉外壳

了解不同床垫垫子类型的相关信息

记忆棉床垫垫子

记忆棉恢复形状的速度比其他类型的床垫垫子慢，使其感觉柔软而支撑。视频：Michael Hession
记忆棉 ，也被称为弹性记忆棉，可以包裹或拥抱身体。它的轮廓特性和缓慢恢复使其感觉柔软但支撑力强。 当你起床时，泡沫会慢慢恢复原状（这就是“记忆”部分）。记忆泡沫垫的厚度从2到4英寸不等，密度也不同（由每立方英尺的重量确定），密度较高的泡沫更具支撑力，也更昂贵。
记忆泡沫对温度敏感，在较冷的房间里可能感觉更坚硬，在较暖的环境中或与体热接触时可能感觉更软。当你沉入泡沫中时，它会保留并散发你的体热，所以如果你睡觉时感觉热，它可能会让你出汗。凝胶记忆泡沫垫含有设计用于吸收额外热量的凝胶（有时被宣传为**“冷却”床垫垫子** ）。实际上，我们发现注入凝胶的泡沫并不能防止我们容易出汗的人出汗。在我们的测试中，最不容易出汗的垫子是带有某种织物罩的垫子。例如，我们最喜欢的记忆泡沫垫子，Tempur-Pedic Tempur-Topper Supreme，带有聚酯纤维/莱卡面料罩，我们的测试人员从未在夜间出汗，而在其他泡沫垫子上他们会出汗。

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| 优点 | 缺点 |
| 良好的隔离动作 | 可能会保留热量（除非经过特殊处理） |
| 良好的减压效果 | 可能会散发出令人不悦的气味 |
| 价格通常较实惠 | 隔离动作可能使起床或性生活困难 |
| | 不能机洗 |

乳胶床垫垫子

乳胶的质地比记忆泡沫更有弹性，并且比纤维或羽绒填充的垫子提供更多结构和支撑力。视频：Michael Hession
乳胶 的质地与记忆泡沫类似，但更有弹性；你的身体不会陷入其中，而是靠在表面上。如果你想要泡沫的弹性，但不喜欢记忆泡沫的拥抱感，乳胶可能是一个不错的选择。由于你在泡沫中沉入的较少，乳胶应该比记忆泡沫保留更少的热量（尽管我们发现情况并非总是如此）。我们推荐的乳胶垫子型号，Sleep On Latex，有各种不同的厚度和密度可供选择，大多数乳胶垫子比其他类型的垫子提供更多的定制选项，因此你可以根据你的睡眠姿势或你想要添加的垫子厚度进行选择。

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| 优点 | 缺点 |
| 良好的隔离动作 | 重 |
| 良好的减压效果 | 通常比记忆泡沫更昂贵 |
| 不像记忆泡沫那样紧贴身体 | 可能会散发出令人不悦的气味 |
| 通常提供不同睡眠姿势的不同密度选择 | 泡沫不能机洗 |
| 一些带有可洗布罩子 | |

纤维填充的床垫垫子

纤维床垫用聚酯或其他纤维填充，而不是羽绒，需要抖动以保持蓬松和填充物均匀分布。视频：Michael Hession
纤维填充的床垫 ，也称为替代羽绒垫子，类似于羽绒垫，但填充物是聚酯或其他合成纤维。如果你只需要在过硬的床垫上增加一点垫衬，这是一个不错的选择。一位测试人员将我们的选择，Parachute Down Alternative，形容为被柔软包裹的感觉。 纤维床垫提供的缓冲效果远不及记忆棉或乳胶，所以如果你现在的床垫让你的肩膀、臀部或其他压力点酸痛，我们不建议选择这种款式。但总的来说，纤维床垫垫子是一个舒适且价格相对较低的选择，如果你只想在床垫上增加一点垫顶的感觉。有些填充纤维的床垫可以机洗，而其他的则只能干洗。

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| 优点 | 缺点 |
| 通常不含羽毛，对过敏反应较少 | 需要定期拍打 |
| 比起泡沫，睡觉时不容易发热 | 实际上不会提供压力点缓解 |
| 不会释放气体 | 可能需要干洗 |

其他床垫垫子

我们发现记忆棉、乳胶和填充纤维的垫子是唯一能够提供足够缓冲效果以显著改变过硬床垫感觉的垫子。然而，如果你只需要在床上增加一层非常薄的柔软感，并且希望获得更好的温度调节或更豪华的感觉，还有几种其他类型的垫子可以考虑。

羊毛床垫垫子

羊毛垫子是最透气且最擅长调节温度的垫子之一，但它们是我们试过的最昂贵的类型，我们发现它们提供的缓冲效果不如其他类型的垫子（它们往往会随着使用而变平）。与一些体积庞大的填充纤维垫子不同，羊毛垫子的好处是你通常可以在标准尺寸的烘干机中拍打羊毛垫子。它们通常厚度在1到2英寸左右。有些羊毛垫子可以机洗，而其他的则只能干洗。

羽绒床垫垫子

也被称为羽绒床垫，这些垫子与填充纤维床垫类似，它们像被子一样被缝制成隔箱，以防止羽毛和绒毛移动。这些垫子一开始会感觉豪华，但需要定期拍打和摇晃以保持蓬松感。它们往往比其他类型的垫子更容易发出咯吱声，羽毛可能会穿透。大多数羽绒垫子只能局部清洁。

我们如何选择和测试床垫垫子

我们寻找满足以下标准的垫子：
舒适： 我们寻找没有凸起、凹凸不平或发出咯吱声的垫子。我们还专注于足够密集或厚实的垫子，以提供足够的垫衬来软化床垫顶部。床垫专家Terri Long建议选择2到3英寸厚的垫子。我们避免选择那些有很多关于过热睡眠者的负面评价的垫子。
合适： 我们寻找在整夜使用后仍能保持在床上的垫子，并且容易放入常规的床单下。我们还希望找到那些在使用后不会在床上移动的垫子。
良好的保修： 我们更喜欢拥有较长保修期的型号，尤其是价格较高的型号。良好的退货政策或较长的退货期也是一个优点。
我们查看了亚马逊、The Company Store、Cuddledown、Bed Bath & Beyond、Wayfair和Target等零售商的畅销和高评价的垫子，最终得到了90个名单。我们通过关注那些受到许多正面用户评价并符合我们上述标准的热门型号，将其缩小到17个型号进行测试：七个聚酯纤维填充、七个记忆棉、两个羽绒、三个羊毛、一个乳胶。我们检查了每个垫子的质量，注意到任何气味（一些特别有味道的记忆棉垫子需要几天时间通风才能入睡）。我们在一张大号床垫上试用了每个垫子，检查其适合度以及是否能在垫子和床垫上套上床单。 在床单放好后，我们在每个床垫上滚动，以评估它们提供的缓冲效果、它们的固定性以及在我们翻来覆去后它们失去的体积。在淘汰了感觉不舒服、不合适和/或有持久气味的床垫后，我们每个入围者上至少睡了两个晚上，以确定它们的舒适程度。我们将每个床垫垫在一个坚硬的三年老的弹簧床垫上。虽然没有一个床垫垫适合每个人，但我们寻找的是能提供像在高质量酒店床垫上睡觉的体验的模型。

其他好的床垫垫

如果你喜欢羊毛并且希望有良好的温度调节，但可以接受较少的支撑力： Woolroom的豪华羊毛床垫垫是一个很好的选择。它有2-3英寸厚，与我们的其他选择不同，它的设计中带有一个弹性裙子，所以它可以固定在床上。我们也赞赏该公司致力于使用道德采购和可追溯的羊毛。像大多数羊毛床垫垫一样，它提供的支撑力比泡沫或羽绒少，但在需要时它在保持凉爽和保暖方面表现出色，并且它仍然为我们非常坚硬的沙发床增加了明显的缓冲。

竞争对手

记忆棉

我们曾经推荐过Red Nomad Ultra Premium Gel Infused Visco Elastic Memory Foam Topper，但当我们在2018年重新订购了一个新的床垫垫进行测试时，它从袋子里拿出来时有着可怕的气味。我们将它放在一个有开窗户的备用卧室里通风了至少三天，气味仍然存在。许多用户在亚马逊的评论中也抱怨了这个问题。除了气味问题，我们还觉得这个床垫垫在我们能够忍受的短暂时间内比Tempur-Pedic床垫垫提供的支撑力和舒适度要差。

乳胶

纤维/涤纶

鸭子和鹅公司的豪华床垫垫的外壳触感不舒服，用于固定在床垫上的弹性带太短，所以它固定不好。我们的一个测试人员在躺在上面时能感觉到这个床垫垫的隔板。

羊毛

Cuddledown豪华羊毛床垫垫（现已停产）和The Company Store超柔绒床垫垫（现已停产）在设计和厚度上是相同的，而The Company Store帝国羊毛床垫垫（现已停产）是这两个的较薄版本。我们发现这些羊毛模型提供的缓冲效果不如其他一些床垫垫，而且价格要高得多。
本文由Daniela Gorny和Christine Ryan编辑。

来源

1. Mike Magnuson，GoodBed.com创始人，电话采访，2018年3月27日

2. Terri Long，Long's Bedding & Interiors联合所有人，面对面采访，2017年9月15日

3. Mattress Topper Reviews You Can Actually Trust -- 2018，Sleep Like the Dead，2018年5月4日

4. Stacey Morgan，Ted & Stacey's Mattress Guides，Do I Need a Mattress Topper?，2016年10月26日

5. Keith Cole，DPT，PhD，George Washington University School of Medicine & Health Sciences助理教授，电话采访，2018年6月20日

6. Ahkil Chhatre，MD，Johns Hopkins University School of Medicine脊柱康复主任和物理医学与康复学及神经外科助理教授，电话采访，2018年6月7日

7. Eric Robertson，PT，DPT，美国物理治疗协会发言人，加利福尼亚北部凯泽永久医疗中心研究生物理治疗教育主任，电话采访，2018年5月11日。