我们的选择:Osaki OS-Champ
这款按摩椅具有良好的加热和倾斜功能,这是两个必备功能,我们的测试人员对其舒适度、结构质量和整体体验给予了最高评价。
Osaki OS-Champ可以倾斜到完全平躺的位置,并用软绵绵的人造皮革垫包裹着您的身体。内部机构可以按摩您的颈部、背部和大腿,而椅子的前部和侧部的气囊则对肩膀、手臂、小腿和脚施加压力。它的加热功能比其他任何型号都更好地温暖了我们的测试人员的身体,而且这款按摩椅的奢华和结构坚固程度与价格高出四倍的椅子一样。此外,Osaki还提供慷慨的三年保修期。我们唯一的抱怨是OS-Champ(像大多数这种尺寸的按摩椅一样)看起来像《星际迷航》中的道具,肯定会在任何房间中占据主导地位。
另一个不错的选择:HoMedics Shiatsu Elite II按摩垫(MCS-845HJ)
这是我们测试过的最好的便携式按摩椅。它易于安装、使用,并且可以轻松折叠存放或携带。MCS-845HJ可以按摩颈部、肩部以及上下背部,并附带两年保修。
HoMedics Shiatsu Elite II按摩垫(MCS-845HJ)与我们的首选有很大的区别:它只能按摩颈部和背部,必须绑在现有的椅子上才能使用,并且没有可调节的倾斜功能。但如果您想要一款可以折叠并随身携带的按摩椅,它是您最好的选择。与我们的固定选择一样,这款型号具有多种按摩方式和强度设置,但除此之外,它还设计成可以轻松放入汽车后备箱进行一夜旅行,或者在使用之间藏起来不被看到。与我们测试的大多数其他便携式按摩椅不同,您实际上可以感受到MCS-845HJ的加热功能的温暖,我们发现它设置和使用起来非常直观。它舒适、坚固,并且与其他便携式型号相比,外观相当时尚,由HoMedics提供两年保修。
我已经是一名科学作家将近十年了,涵盖了从粒子物理学到卫星气象学的各种主题。自2017年加入Wirecutter以来,我已经撰写了关于膝盖桌,浪涌保护器,可充电电池等的文章。
为了撰写本指南,我花了26个小时研究按摩椅。我还采访了康奈尔大学人本设计名誉教授艾伦·赫奇和克利夫兰诊所的执照按摩治疗师维基·博德纳。在2020年、2021年和2022年进行的三轮测试中,我花了15个小时测试便携式按摩椅(也称为按摩垫、按摩垫或按摩枕,因为它们不是独立的)。在这段时间里,我和我的29个同事在我们位于纽约长岛市的测试空间中共同花了额外的39个小时测试固定式按摩椅。
机械按摩椅有移动的旋钮或充气和放气的气囊,可以施加压力,模仿按摩师的双手揉捏动作。最基本的型号只覆盖一个区域,如下背部,而其他型号则提供全身体验。有些是独立式的,大致大小和重量与年轻犀牛相当,并且价格在几千美元,甚至高端型号可能达到数万美元。其他一些则足够小,可以放入随身行李箱中,价格更为实惠(尽管它们通常具有较少的功能和设置,并且需要绑在现有的椅子上)。
与你可能想的不同,按摩椅不仅适用于美甲沙龙和商场摊位。也许你有一份体力劳动的工作,一个激烈的锻炼计划,或者一个对你的身体造成负担的医疗状况,但是你的日程安排使得很难找到时间进行定期按摩。也许你正在寻找一种新的方式来放松一天结束时的紧张情绪,或者缓解年龄带来的日常疼痛,但是你住在一个人口稀少的地区,无法接触到持牌按摩治疗师。也许你想要按摩,但是对被触摸有抵触情绪---例如,许多患有自闭症的人会对触摸敏感,有些人在分娩或性侵犯后发现很难被触摸---或者,像美国人口的3%一样,你的免疫系统受损(💲18),必须限制与他人的密切接触以保持安全。
克利夫兰诊所的维基·博德纳已经是一名持牌按摩治疗师超过20年了,她说她认识一些喜欢机械按摩椅的人,但她也说她个人认为它们不够好。
她解释说:“椅子不能根据你的身体需求自我调节。”“当我给人按摩时,我专注于你身体的肌肉和组织。有时我给人按摩时,他们可能什么都不说,但我可以观察他们的身体对我的所作所为的反应,我可以问,‘这个压力合适吗?这个会疼吗?’你在椅子上得不到这种体验。”
根据我的经验,机械按摩不如来自持牌专业人士的按摩或者伴侣的背部按摩感觉好,但是当你无法得到真正的按摩时,它是一个不错的替代品。如果你选择购买按摩椅,重要的是要寻找一个能够尽可能模仿面对面按摩的椅子。 康奈尔大学的艾伦·赫奇(Alan Hedge)是研究人体工程学四十多年的专家,他告诉我们,在按摩椅上寻找的两个最重要的特点是加热(有助于促进血液循环)和躺椅功能。他说:“按摩的主要目的是放松肌肉。如果你坐直了,你的肌肉就必须收缩来支撑你。躺下可以减轻肌肉的压力。肌肉放松得越多,你就会得到越多的好处。”
按摩椅和其他电动按摩器(19美元)是美国食品药品监督管理局(FDA)认定的I类医疗器械,这意味着它们“对用户的潜在危害非常小”。这一类别的设备(还包括灌肠套件和弹性绷带)受到的监管比II类和III类设备(如电动轮椅和心脏起搏器)要少。然而,如果你对使用按摩椅可能对你的潜在疾病有何影响有疑问或担忧,你可能需要咨询你的医生。
我们没有考虑专门为游戏或驾驶设计的任何型号,因为我们认为它们超出了本指南的范围。你也可以找到内置按摩功能的办公椅,但我们没有测试这些椅子,因为赫奇告诉我们,在大多数情况下它们都不起作用(无论你是坐直还是驼背工作,这两种姿势都需要你紧张肌肉,从而破坏了按摩的目的)。然而,赫奇说,一些工作场所会为员工购买躺椅按摩椅,供他们在休息时使用,这可以减少职业伤害,并随着时间的推移提高生产力。
2015年发表的一篇科克伦综述将按摩疗法定义为“对身体部位进行操作、保持、移动和施加压力的治疗”。作者进一步解释说,按摩疗法可以增加血液流向身体的某些部位,改善组织的柔韧性,减少因液体积聚而引起的肿胀,并增强免疫系统。
按摩师在大多数州必须持有执照才能行医,并且他们还可以选择在国家级别获得认证。与医生不同,按摩师没有完成医学院的学业,也没有获得医学博士(MD)或骨科医学博士(DO)学位,因此他们没有资格诊断疾病或开处方。同样,成为按摩师所需的培训与物理治疗师或脊椎按摩师的培训大不相同(尽管这些领域的从业者通常会合作工作)。
与大多数自我护理产品一样,你可以找到数百甚至数千种质量可疑的机械按摩椅型号出售。为了缩小我们的搜索范围,我们阅读了许多在线编辑和客户评论,并扫描了亚马逊、Target和沃尔玛等主要零售商的网站,以确定最常见的品牌。然后,我们根据以下标准进一步筛选我们的列表:
不可否认,就家具而言,OS-Champ并不是一件特别漂亮的作品。它不像HoMedics MCS-845HJ那样简约,也不像Riverstone那样基于一个现代中世纪经典。而且,与其豪华的仿皮革面料不同,它的仿木装饰细节在模仿有机材料方面不太熟练(兴趣和游戏部的作家James Austin将模仿桃花心木的塑料件描述为“一般般”)。 但与其他按摩椅相比,比如这种对室内设计的侮辱,我们没有测试过,OS-Champ令人惊讶地时尚。正如Wirecutter的Justin Krajeski所说:“尽管所有这些椅子看起来都很丑陋,但我并不讨厌这一款。”此外,虽然OS-Champ满足我们设定的重量要求——我们测试的所有椅子都要求至少支持250磅,而OS-Champ设计的最大承重量为260磅,但如果您的体重超过220磅,您可能还是希望在购买之前考虑我们推荐的其他选择。OS-Champ的使用手册警告称,对于超过该重量阈值的用户,椅子“可能会发出更多噪音,面料覆盖物可能会更快磨损。”然而,我们认为这两种情况都不足以完全否定OS-Champ的价值。一般来说,更重的体重会给大多数按摩椅的内部机制和外部表面带来更大的压力(长时间不使用、暴露在阳光下以及其他各种因素)也会产生类似影响)。
在我们测试的便携式按摩椅中,MCS-845HJ是坐起来最舒适的之一,材料看起来相对豪华和耐用——我们的按摩椅在每周使用一年多后仍保持完好的状态。它的外观也不错。我们欣赏的是,即使品牌名称以大字体印在椅子的正面,它的颜色方案比其他型号(如Sharper Image)更中性,所以不那么刺眼。
这款型号的遥控器很直观,提供了一些文字和易于理解的图标的组合。它没有定时器功能(如Relaxzen),我们希望能看到这个功能。但是MCS-845HJ有一个演示模式,展示了几种不同的动作(只有少数便携式型号有),让您可以轻松坐下来享受即时按摩。
MCS-845HJ是我们测试的仅有的几款可以根据您的身体调整按摩程序高度和宽度的便携式型号之一,这是康奈尔大学的艾伦·赫奇告诉我们对于人体工程学来说很重要的一点。
“办公椅具有很多可调性。按摩椅的缺点是,大部分情况下它们的尺寸是固定的。如果你适合这把椅子,那很好。如果你不适合,那就很难。你可能太矮或太高,或者太瘦或太胖,”他解释道。
HoMedics为这款产品提供两年的保修,这是我们测试的任何便携式按摩椅的保修期限一样长。这应该给您足够的时间来试用并确保它对您的身体状况有效。
除了每次使用前需要更多组装(将其绑在椅子上)与我们的固定选择相比——以及它按摩的身体部位较少——这款产品有两个主要缺点。首先,它是一款较重的便携式按摩椅,重量为17.5磅,大约相当于一只小腊肠犬的重量。其次,它是我们测试的最昂贵的便携式型号之一。但是我们认为这些都是对其广泛功能和在我们的测试中表现出色的公平权衡。
如果OS-Champ不可用,并且您可以牺牲一些外观舒适性: 考虑Osaki OS-4000。它的价格为1800美元,比OS-Champ便宜100美元。它在整体性能方面与我们的首选相当,也获得了我们2021年测试中的平均得分4分(满分5分)。然而,大多数测试人员不喜欢它的材料外观和手感,与OS-Champ和RelaxOnChair型号相比。这就是为什么我们没有将其选为首选的原因。
如果OS-Champ不可用,并且您的预算允许您在类似性能的椅子上多花几百美元: 购买RelaxOnChair MK-Classic(我们之前的亚军选择)。像Osaki的OS-4000和OS-Champ型号一样,MK-Classic在我们2020年的测试中获得了平均得分4分(满分5分)。大多数测试人员表示它外观高档,手感豪华,并且提供了广泛的功能和设置。但是它昂贵的价格标签,加上它没有任何明显的优势超过OS-Champ——以及只有比OS-4000等更便宜的椅子稍微好一点的优势——导致我们在最新一轮测试中将其移除为首选。
如果您不想在较大的固定式选项上花费太多,但仍然希望有比我们的便携式选择更实质的东西: RelaxOnChair Rio(https://www.nytimes.com/wirecutter/out/link/42637/168094/4/125080/?merchant=RelaxOnChair)是一个不错的选择。Rio在我们2020年的测试中整体表现相当不错,获得了测试人员的平均得分3.5分(满分5分)。 它比OS-Champ更紧凑,最长边长为4英尺8英寸,而OS-Champ为6英尺6英寸。虽然OS-Champ可以容纳重达260磅的用户,但Rio的重量限制也接近,为250磅。它有一个手机口袋、USB充电和内置控制按钮,以及更常见的功能,如加热、零重力倾斜和蓝牙连接。我们决定不选择它,因为我们的大多数测试人员表示它的加热功能不足,并且它不能完全倾斜(这是我们最重要的两个标准之一)。但如果你可以忽略这些缺点,它是一个很好的选择。
如果你想要比我们测试过的任何其他椅子更沉浸式的感官体验: 选择Osaki OS-4D Escape。尽管它的价格几乎是我们首选的四倍,尽管在2022年的测试中它的得分略低于OS-Champ,但Escape提供了一系列独特的功能,这些功能对某些人来说可能值得支付更高的价格。更具体地说,它是我们测试的唯一一个提供隐私罩、色疗(罩内屏幕上的彩色灯光)和芳香疗法(内置精油扩香器)的型号。需要明确的是,没有科学证据表明色疗或芳香疗法具有任何治疗效果。但如果你正在寻找一种多感官的按摩体验,而不是自己提供扩香器、香薰蜡烛(https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-candles/)或彩色灯光,那么你可能会喜欢这些内置功能。在我们的测试中,我们特别喜欢隐私罩给整个体验带来的包裹感。与我们的首选相似,这款椅子具有加热、零重力倾斜、蓝牙连接和身体扫描定制功能。它还增加了USB充电(在休息时方便充电手机)和方便的控制按钮内置在扶手上。测试人员对其热度给出了平均得分3.9(满分5分),舒适度得分3.6,建造质量得分4.6,整体性能得分3.3。与OS-Champ一样,它的重量限制为260磅,拥有三年保修期。8000美元的价格对大多数人来说可能是无法接受的,但如果你愿意并且能够为此支付,这款椅子提供了一种无与伦比的体验,其他型号无法提供。
如果你需要比OS-Champ的重量限制更高的椅子: 选择iRest A306。在我们2022年的测试中,我们的测试人员对其整体性能给出了平均得分3.4。在热度、舒适度和建造质量方面,它的平均得分分别为4.1、3.9和4.6。它的重量限制为330磅,比大多数椅子(包括OS-Champ)都要高。与我们的首选相似,它有三年保修期,售价2200美元,提供零重力倾斜、蓝牙连接和身体扫描功能。它还增加了USB充电、方便的控制按钮内置在扶手上,以及语音激活的控制(尽管我们的测试人员中没有人发现后者的功能有用)。
如果我们的便携选择不可用,并且你可以接受更重、更贵、保修期更短的椅子,以换取一些有用的额外功能: 选择Snailax 236。在我们2022年的测试中,它在热度、舒适度和建造质量方面的表现与HoMedics Shiatsu Elite II差不多。它比Elite II更重(20.9磅对比17.5磅),保修期更短(一年对比两年),并且在撰写本文时比Elite II贵10美元,但它具有与该型号相同的许多理想功能:即高度调节和遥控器口袋。 它还增加了可拆卸的后部翻盖,以帮助您进一步调整按摩强度,可机洗的颈部套和轻轻充气和放气的气囊,贴合身体两侧。后一种功能通常在固定按摩椅上常见,但这是我们见过的第一款便携式模型:它有效地模拟按摩师的手挤压和释放组织部分的感觉,气囊施加压力,然后逐渐释放压力,以帮助促进血液流动。
如果您想要一把可以平躺且带有可机洗外套的便携式按摩椅: HoMedics Total Recline Shiatsu Massage Cushion (MCS-1010HJ)是您的选择。与该公司的Elite II一样,它坚固耐用,可以按摩颈部、肩部、上背部和下背部。它的遥控器易于使用,并提供多种按摩风格和强度设置。它外观美观,外壳采用柔软的浅灰色面料,适合大多数家庭、办公室或医院房间(此外,它的可拆卸外套可机洗,而Elite II的外观需要手工点清洁)。与Elite II不同,这款型号可以平躺进行仰卧式按摩,并且您可以上下滑动靠头以进一步调整高度。它也更加紧凑和便携,重量只有14磅(Elite II重17.5磅)。然而,它未能进入我们的推荐列表,因为它的按摩效果不如Elite II强大,目前价格比Elite II高100美元,并且尽管我们实际上可以感受到加热功能(与我们测试的大多数便携式模型不同),但它的加热效果不够温暖。
但是,如果您已经拥有按摩椅或计划购买一把按摩椅,您可以采取一些额外的措施来延长其使用寿命:
BestMassage SL Track Electric Shiatsu Massage Chair (E358)(以前称为BestMassage Daydreamer)更像是一个噩梦而不是白日梦。在整体性能方面,它是我们在2021年测试中唯一得分为1(两人给了1分,四人给了2分)的型号。我们的测试人员没有感受到任何来自加热功能的温暖。
虽然HoMedics 3D Shiatsu Massaging Lounger在外观上干净、简约,一开始吸引了我们的注意,但实际上并不令人满意。我们的测试人员表示,它的加热功能不够温暖,并且他们给出了低得分(平均为2.25分)。
Human Touch WholeBody 7.1 Massage Chair在我们的测试中获得了3分(满分5分),其中大多数人表示这款椅子没有像我们最喜欢的按摩椅那样完全包裹身体(尤其是颈部和小腿区域)。此外,虽然脚凳可以旋转进行小腿按摩,但实际上并没有真正的足底按摩选项,除非您个子足够矮,可以把脚放在小腿按摩器上。值得注意的是,总编辑Ben Frumin表示:“与我测试过的任何其他椅子相比,这款椅子不像按摩,而更像是按摩的机械模拟——就像一个高度智能的机器人研究人类行为会认为按摩是什么,但实际上并不接近。”我们喜欢它的小巧尺寸和形状,但我们认为您最好节省金钱和空间,选择我们的便携式选择。
Inner Balance Wellness Jin 2.0 Deluxe在我们的测试中稍微受到喜欢温和按摩的测试人员的青睐,但在其他方面表现不佳。平均而言,它在整体性能方面得分为3.3(满分5分),在加热方面得分为2.8,舒适度得分为3.9,建造质量得分为4.3(相比之下,我们的首选按摩椅在这些方面的平均得分分别为4.0、4.3、4.2和4.7)。Jin 2.0 Deluxe的最大承重量(300磅)优于我们的首选按摩椅,它的保修期(一年零部件和人工费用,两年仅零部件)与OS-Champ(一年零部件和人工费用,三年仅零部件)相当。但这些都不足以弥补它的中等得分或证明它更高的价格标签(目前为3500美元)是合理的。
Massamax MD321与iRest几乎完全相同,它具有330磅的最大承重量和三年的保修期,但相似之处就到此为止了。它在我们的测试小组中获得了大多数较低的平均得分:整体性能得分2.6(满分5分),加热得分2.6,舒适度得分3.4,建造质量得分4.0。目前,它的价格比我们的首选按摩椅高100美元(2300美元对比2200美元)。 Osaki OS-4D Pro Maestro LE比我们的首选产品看起来更豪华,手感也更好,而且功能更多:除了加热、零重力倾斜、蓝牙连接和身体扫描外,它还在扶手上内置了控制按钮、USB充电、无线充电和易于使用的触摸屏显示。它在我们的测试中获得了良好的平均分数,整体性能为5分中的3.9分,加热性能为5分中的3.2分,舒适度为5分中的4.6分,建造质量为5分中的4.6分。然而,这是我们测试过的最昂贵的按摩椅,目前售价为10000美元,我们认为它并不比价格低几千美元的椅子好多少。
Osaki Titan Prime 3D的整体表现比我们的首选产品差,我们的测试人员给它的平均分为5分中的3.5分,我们认为它没有任何额外的功能可以弥补其平庸的性能。除非它的价格大幅下降,或者你找到了一个很好的交易,否则我们不推荐购买。
RelaxOnChair MK-II Plus在我们的测试中获得了较低的平均分数(2.25分)。虽然它的外观和手感与我们测试的其他RelaxOnChair型号差不多豪华,但测试人员发现它很难使用,而且加热功能不够温暖。
HoMedics Thera-P Shiatsu Massage Cushion with Heat在我们的测试中表现不佳。它由一种浅色、不实用的材料制成,看起来容易撕裂或弄脏。遥控器附在座椅上,使用起来更加困难,而且椅子只有一种按摩方式。此外,加热功能几乎不存在——我们无法通过薄薄的衣物感受到热量。尽管它是我们测试过的最轻(在我们的测试中只有8.6磅),也是我们测试过的最便宜的型号之一,但我们不推荐购买。
Relaxzen 60-2970(已停产)的座垫是一种脆弱的泡沫材料,我们认为浅色可能容易弄脏。我们很难知道它的强度设置是哪个,我们无法感受到加热功能,而且在我们的测试中,它的重量和我们最喜欢的HoMedics型号一样重。
Sharper Image Shiatsu Massage Seat Cushion看起来相当坚固耐用,使用起来很容易,提供了多种按摩方式和强度设置。但它比类似型号更贵,在我们的测试中,加热功能不够温暖,我们无法感受到任何热量。
Snailax 233的价格比我们的便携选择(#also-great-homedics-shiatsu-elite-ii-massage-cushion-mcs-845hj)低(目前售价为160美元,而不是210美元),在我们的测试中重量为16.1磅,是我们测试过的最轻的型号之一。和Elite II一样,它具有高度调节功能和遥控器口袋,还有可机洗的颈部套和可拆卸的背部翻盖,以进一步定制按摩强度。然而,它的保修期只有Elite II的一半长,而且在加热、舒适度和建造质量方面,我们认为它一般般。
Snailax 269具有多种按摩方式和强度设置,目前的价格比Elite II低(120美元对比210美元)。我们喜欢它有一个额外的织物翻盖,可以减轻按摩的强度,以及一个可拆卸的头枕,进一步让您定制椅子的合适度和舒适度。此外,它重量只有9.8磅,是我们测试过的较轻的型号之一,便于携带。然而,我们无法感受到加热功能的温暖,材料看起来和感觉比Elite II的材料更脆弱。
本文由Ben Keough和Erica Ogg编辑。