美国最佳写慰问信的8个技巧（2023年）

当时局艰难时——现在发生的事情足以让情况变得更加困难——一张实体贺卡比一条短信更能表达你对某人的关心。但是当涉及到写便条和选择写便条的卡片时，许多人都感到手忙脚乱：你如何向一个失去父母的人表达支持？或者失业了？或者正在经历离婚？幸运的是，你不需要成为一位著名作家才能写出有帮助的东西（事实上，一些历史上最伟大的作家在写慰问便条方面实际上很糟糕)）。我们采访了一位悲伤指导、一位临终关怀管理员和一位建议专栏作家，以了解应该说些什么，并找到一些很棒的卡片来表达你的关心。

首先决定是否需要写便条

人们经常担心，如果他们不太了解丧者——如果是同事或邻居，他们并不亲密——那么主动联系是不合适的。但这并不一定是真的。根据克利夫兰西部储备医院（🔗2）的丧亲服务主任黛安·斯奈德·科万（Diane Snyder Cowan）的说法，当涉及到慰问便条时，“在所有人那里都发一份，这样你就不会越界。”
但是在决定如何接触这个人时，请考虑与他的关系，作家和建议专栏作家约翰·保罗·布拉默（John Paul Brammer）提醒。布拉默说：“在采取行动之前，评估一下你们之间的关系，看看你们处于什么地步，这是其中的一部分。”“只是同事？熟人？朋友？因为这将影响你的处理方式。我不会觉得给一个不太亲密的同事打电话或者给他们寄一封很长的便条是合适的，但是一张简短的便条，一张简单的卡片——这会产生很大的影响。”

选择合适的卡片

来自Emily McDowell & Friends的黑色幽默慰问卡。照片：Emily McDowell
你的收件人、你与他们的关系以及他们的经历将决定哪种卡片是最好的选择，最近几个月美国各地的商店都出现了慰问卡短缺，这使得这项任务更加困难。对于你不太了解的人，一张简单、得体的卡片是一个安全的选择。Wirecutter编辑蒂姆·巴里博（Tim Barribeau）推荐来自内布拉斯加州奥马哈市的Ramona & Ruth的极简棉纸卡片，它们避免了通常的普通花束的陷阱，而是采用简单的信息，比如“我在这里支持你”和“我真的很抱歉”。对于更亲密的朋友，更有创意的方式可能更有效。编辑玛丽莲·翁（Marilyn Ong）喜欢设计师Emily McDowell为疾病、丧失和悲伤提供的选项，这些选项包含睿智而黑色幽默的信息，比如“我知道这一天对你来说真的很糟糕”和“如果这是上帝的计划，上帝是个糟糕的计划者”对于更具绘画风格的卡片，编辑Ria Misra推荐Red Cap Cards，该公司与几位艺术家合作，提供独特的设计（提示：如果你购买盒装套装，比单独订购更便宜）。制片人Erin Moore还推荐来自Egg Press的这套盒装卡片，如果你的收件人可以从善意的螃蟹、猫和考拉中受益。如果你不想在疫情期间去卡片商店和邮局，Postable可以为你打印、寄送信件。我在康复期间使用了这项服务，当时我脚受伤，不得不用拐杖行走，从Postable庞大的精美卡片收藏中挑选起来很困难。如果你仍然找不到你想要的确切图片，该服务还允许你上传自己的照片制作定制卡片。

避免假设

当提供安慰时，试图与对方产生共鸣是一种自然的冲动，但悲伤指导和作家Alica Forneret警告说，你应该“避免任何形式的模仿或投射”。
她指出：“即使他们的妈妈去世了，你的妈妈也去世了，你也不知道那个人正在经历什么。” 他们与父母的关系可能会有所不同。
另一个好的经验法则是避免说“至少”：“‘至少她活了很长时间’，‘至少她没有痛苦’。不要说他或她在一个‘更好的地方’，或者‘上帝想要她和他在一起’。我们永远不知道别人的感受。”

保持简短

简洁是智慧的灵魂，尤其是在写慰问信时。正如Snyder Cowan指出的那样，“一个悲伤的人无论如何都无法集中注意力。冗长的故事没有帮助。简短的句子表达最好的祝福或其他情感，表明你在这里。两到三句话就足够了。”
支持的话只需要表达你在关心收信人。你可以在以后问他们是否想听听你对他们祖父的十大最喜欢的回忆，或者为什么他们的前任是个混蛋。

不要过度思考语言

人们讨论死亡和失望的方式因人而异，但不要过于担心。如果你很了解收信人，就用他们使用的语言。但即使你不了解，他们也不太可能因为你选择使用“离婚”而不是“分居”，或者“去世”而不是“过世”而责备你。Brammer说要真诚：“我最看重真诚。如果你对我真实，并且那是你使用的语言，那就没问题。”
同样，不要过于纠结如何结束一封信。如果你爱这个人，当然可以用这个词签名，但除此之外，实际上并不重要。“‘真诚’没问题，也可以是‘温馨地’、‘深情地’、‘祝你平安’之类的话，”Snyder Cowan说。“如果你不舒服，结束时不需要称呼。在你的话后面签上你的名字就好。”

在写之前先练习

与写电子邮件或短信不同，写卡片时没有退格键。在纸上写下我的留言之前，我总是先在一张废纸上写下来。当然，正如Brammer指出的那样，“（收信人）不会用红笔检查语法问题。”但是在一张5美元的卡片上涂涂改改和划掉比在草稿上更好。

不要期望回应...

“当你联系某人时，这是关于他们，而不是关于你。如果他们选择回应，很好。如果他们选择不回应，也很好，”Forneret说。

...但如果合适的话，可以跟进

对于亲密的朋友或家人来说，在他们最初的失去之后，当其他的电话和卡片都消失了，他们独自面对悲伤时，稍微关心一下可能会有所帮助。根据个人的情况，这种关心可能会有很大的不同，因此Forneret建议直接询问那个人具体需要什么。“弄清楚什么对他们真正有帮助，”她说。“他们需要一个笑话吗？真正的慰问和谈论你将会多么想念那个人？还是他们需要听听你的生活来分散注意力？”通常发送食物也是一个好主意。