六双我们测试过的压缩袜，颜色和图案各异。照片：Sarah Kobos
我们的选择包括来自Sockwell的贴身而柔软的羊毛/竹纤维混纺袜 ；来自Go2Socks的坚固经济型选项 ；来自Comrad的有弹性的棉尼龙混纺袜 ，具有吸引人的现代风格；来自Dr. Segal's的超舒适袜子，非常容易穿脱 ；以及来自Vim & Vigr的袜子，几乎覆盖了所有可能的脚和小腿尺码 （有多种面料选择、颜色和图案）。我们通过首先讨论提供最紧密压缩的袜子，然后是松散、休闲度更高的袜子来组织我们的选择。
研究内容 谁应该穿压缩袜 穿压缩袜基本上有两个原因：医生建议你这样做，或者你觉得它们舒适。压缩袜由弹性织物制成，可以挤压你的腿部 ，旨在促进血液循环。关于压缩袜是否有帮助的证据褒贬不一。但只要你在皮肤或循环问题上咨询了医生，"穿它们没有任何坏处，" Mount Sinai医学院的皮肤科医生Bruce Katz告诉我们。小规模未发表的研究 表明情况并非如此。 俄亥俄州立大学的Ajit Chaudhari和一些同事让20名跑步者在穿着压缩袜和不穿压缩袜的情况下进行了30分钟的艰苦跑步。然后他们测量了跑步者跑步前后的跳高能力，这是他们疲劳程度的一个指标。压缩袜并没有显示出明显的好处。
紧密压缩，时尚美利奴羊毛：Sockwell Lifestyle Firm Compression Socks
照片：Sarah Kobos
我们为什么喜欢它们： Sockwell Lifestyle Firm Compression Socks有男士和女士款式，舒适贴身，采用豪华的美利奴羊毛混纺面料制成。它们的质感和穿着感比大多数同价位的袜子更好，而且是价格最便宜的美利奴混纺压缩袜之一。
我们最喜欢的Sockwell袜子是由美利奴羊毛和竹纤维制成的紧密压缩袜（20到30毫米汞柱），这是一款整体轻盈的袜子，脚部稍微厚一些（但不足以称之为有缓冲）。该品牌还销售压缩力较小的袜子。
袜筒不会在膝盖下不舒服地卷起，脚趾周围也没有太多多余的面料（虽然有一些），所以穿着舒适。这款袜子男女款只有两个尺码：女款的S/M和M/L，男款的M/L或M/XL，尽管我们通常希望有更多的尺码选择，但我们没有遇到让这些袜子适应多个测试者的脚的问题。
Sockwell Men's Up Lift Firm Graduated Compression Socks in Black. 照片：Sarah Kobos
Sockwell Women's Step Up Firm Compression Socks in Plum. 照片：Sarah Kobos
说明书指定这些袜子要空气干燥，但我们还是将它们放入洗衣机中清洗和烘干。它们的表现比其他美利奴羊毛袜子好，只有袜口稍微有点松弛。我们认为，如果你花时间将它们晾干，它们很可能会持久耐用。
Sockwell有八种女款图案和四种男款图案，颜色都是中性色调，所以很容易与休闲日常服装搭配。
缺点但不是致命问题： 我们对Sockwell的最大批评是与其他选择相比，它们在穿脱时稍微困难一些。但在本指南中，只有两种紧密压缩袜选项，而Sockwell是其中之一。根据我们对这种压缩级别的经验，我们对这些袜子需要额外努力穿脱并不感到惊讶。
压缩级别： 20到30毫米汞柱
最大小腿尺寸： 16½英寸
**材料：**Elevation版本为31%美利奴羊毛，31%竹纤维，30%尼龙和8%氨纶。Sockwell的其他选项几乎相同，合成材料略有不同。女款的New Leaf款式是无缓冲袜子（其他款式都是超轻缓冲选项）。
其他压缩选项： 女士中度压缩袜 （43种款式；15至20毫米汞柱）和
男士中度压缩袜 （16种款式；15至20毫米汞柱），我们都没有测试过。
紧密压缩，价格便宜（但持久耐用）：Go2Socks压缩袜
照片：Sarah Kobos
我们为什么喜欢它们： 价格便宜的
Go2Socks压缩袜 从洗衣机和烘干机中拿出来时看起来就像刚刚从包装中拿出来一样。它们的价格无法击败——这些袜子的价格几乎比此列表上的大多数其他袜子便宜三分之一（尽管Go2Socks的款式并不适合每个人，而且它们容易在脚趾处聚集）。
这些是20至30毫米汞柱的紧密压缩袜，由尼龙制成。它们是一种没有缓冲的薄袜子，比许多其他廉价选项表现更好。袜筒的长度适当，不会太高。它们有四种中性尺码：S、M、L和XL。XL尺码还适合21英寸的小腿，这是罕见的（一般售价在50美元以上的高端运动品牌通常会吹嘘这一点）。
黑灰菱形图案的Go2Socks压缩袜。照片：Sarah Kobos
条纹图案的Go2Socks压缩袜。照片：Sarah Kobos
有31种不同的图案和颜色可供选择，包括9种纯色和多种点状变化。一些颜色组合会遮盖顶部的品牌标志，呈现出更低调的外观。
缺点但不是致命伤： 这些相对便宜的袜子的一个缺点是脚趾处的面料量，即接缝处。如果你穿的鞋子比较贴身，或者你想要一双需要更好的脚部贴合以防止起水泡的运动袜子，这些袜子可能会在脚趾区域摩擦。颜色和款式并不是最复杂的，但不在意这些也是一种审美。所以也许这些袜子正好适合你。
压缩级别： 20至30毫米汞柱
最大小腿尺寸： 21英寸
材料： 80%尼龙，20%氨纶
其他压缩选项： 无
中等紧密压缩，休闲款式：Comrad过膝压缩袜
照片：Sarah Kobos
我们为什么喜欢它们： Comrad过膝压缩袜 因其现代款式而引起了我们的注意。我们惊讶地发现它们在洗涤和烘干方面表现得非常出色。
Comrad过膝袜是中等紧密压缩袜（15至25毫米汞柱），由尼龙和氨纶制成。它们很薄，没有缓冲，尽管脚趾和脚后跟有更厚的编织（用于增加耐用性）。中性尺码的范围比大多数其他选项要广泛得多，总共有六个选项；这与我们推荐的另一品牌[Vim & Vigr](#中等压缩多种尺码和款式Vim Vigr压缩袜)提供的尺码数量相同，该品牌也具有广泛的尺码范围。
灰色/炭灰条纹的Comrad过膝压缩袜。照片：Sarah Kobos
玫瑰色的Comrad过膝压缩袜。照片：Sarah Kobos
最重要的是，我们非常喜欢这双袜子的使用寿命。 这些袜子在洗衣机和烘干机中经历了一次旅行后没有受到任何可见的损坏（与所有压缩袜一样，
说明书规定要晾干 ），袜口没有变形，面料没有损坏。经过几次额外的洗涤后，它们仍然看起来像新的一样。
Comrad袜子有四种不同的现代设计，包括条纹、纯色、拼色和渐变风格，大约有30种不同的颜色组合。
缺点但不是致命问题： 即使对于范围在紧身压缩范围内的东西，这款袜子也很难穿上。我们怀疑无休止的弹性也是为什么这款袜子在洗涤周期中能够长久使用的原因。如果你在穿压缩袜时有困难，可能要避免选择这款。
压缩级别： 15到25 mm Hg
最大小腿尺寸： 20英寸
材料： 91%尼龙，9%氨纶
其他压缩选项： 无
中等压缩，全天舒适：Dr. Segal's Energy压缩袜
照片：Sarah Kobos
我们为什么喜欢它们： Dr. Segal's Energy压缩袜就像是对小腿的愉快轻拥。我们立刻注意到这些袜子穿起来有多么容易---比我们测试的其他任何袜子都要容易---随后，我们发现它们穿起来几个小时都很舒适。
Energy袜子是一款中等强度的压缩袜（15到20 mm Hg），由棉、尼龙和莱卡制成。这些袜子很薄，没有缓冲，适合在家里休息和在家工作。此外，如果你碰巧有一双带有很多垫子的冬靴，很难把脚放进去，这些袜子足够光滑，可能会帮助你的脚轻松滑入。
袜筒不会在膝盖下不舒服地褶皱，这些袜子紧密地贴合脚趾，消除了接缝处多余面料的一些问题（这是廉价选项的典型特征）。它们有四个中性尺码：S、M、L和XL。虽然网站上有两个单独的选购标签，一个是给男性的，一个是给女性的，但它们指向的是同样的页面。
Dr. Segal's Polka Dot Cotton Black Energy Socks. 照片：Sarah Kobos
Dr. Segal's Stripe Cotton Pink Energy Socks. 照片：Sarah Kobos
按照护理说明要求，我们晾干了它们吗？当然没有。但是经过一次洗衣机和烘干机的处理，它们几乎没有受到任何损害，只有一些几乎察觉不到的翘曲，这是任何棉质袜子的典型特征。该公司还销售更高压缩力的袜子。
有18种不同的图案和纯色可供选择，主要是不同宽度的水平条纹，还有一些波点、犬牙格和迷幻的空间染色。
缺点但不是致命问题： 因为这些袜子是棉质的，我们认为如果避免将它们放入烘干机中，它们会更耐用。我们将继续穿着和洗涤它们，并注意质量问题。
压缩级别： 15到20 mm Hg
最大小腿尺寸： 20英寸
材料： 45%棉，38%尼龙，17%莱卡
其他材料选项： 我们测试了一款棉混纺Energy袜，但Dr. Segal's的袜子也有几种完全合成面料的款式。
其他压缩选项： Dr. Segal's医用压缩袜（💲21）（20到30毫米汞柱），我们还没有测试过
中等压缩，多种尺寸和款式：Vim & Vigr压缩袜
![一双Vim & Vigr压缩袜，采用蓝色，橙色和燕麦色条纹的复古感图案。]（💲22）我们为什么喜欢它们： Vim & Vigr最好的地方在于它提供了令人难以置信的多样选择，包括更多的面料选择，更多的压缩级别和比除了Comrad之外的任何品牌都多的尺寸选项。缺点但不是致命伤： 您可能无法找到您正在寻找的完美的合适和风格的组合。例如，极高压缩袜不提供美丽诺混纺。但我们相信这里提供的广泛选择可以帮助许多人满足其偏好。压缩级别： 15到20毫米汞柱最大小腿尺寸： 21英寸材料： 棉混纺（48％棉，42％尼龙，10％氨纶）其他材料： 尼龙混纺 （91％尼龙，9％氨纶），吸湿尼龙 （83％吸湿尼龙，17％尼龙）和美丽诺混纺 （45％尼龙，40％美丽诺羊毛，15％氨纶）其他压缩选项： 紧 （20到30毫米汞柱）和极紧 （30到40毫米汞柱），我们还没有测试过
为什么您应该相信我们 为了了解人们为什么穿压缩袜以及什么样的袜子是好的，我们筛选了数百条客户评论，并与十几位Wirecutter读者进行了交流，他们经常穿着压缩袜。Ajit Chaudhari 进行了交谈，他研究压缩对运动的影响。（尽管他设计自己的研究，但Chaudhari曾从销售压缩袜的耐克公司获得资助。）我们还与Icahn School of Medicine at Mount Sinai 的皮肤科教授Bruce Katz交谈，了解他为什么建议一些患者穿压缩袜的时间和原因。
照片：Sarah Kobos
我们首先选择了一大堆全长袜子（我们在本指南中没有考虑压缩袖套或长筒袜）。尽管压缩袜子有几种长度，但及膝袜是最常见的，适合大多数人使用。与大腿高度的压缩袜相比，及膝袜通常更容易穿上。
压缩袜子的常见压力强度为10到20毫米汞柱（被认为是中等强度）和20到30毫米汞柱（被认为是较强强度）。毫米汞柱（mm Hg）在这种情况下是一种血压测量单位。如果需要超过30 mm Hg的压缩力度，您需要去专门的商店确保合适的尺码。
相同压力等级的袜子感觉可能不同。它们可能因为面料、编织方式或小腿尺寸的不同而感觉松散或更加贴身。因此，一些公司（如耐克）根本不给压缩袜子分配压力等级。
压缩袜子通常是渐变的，即下部比上部更紧密，以免阻断血液循环。我们测试的所有袜子都是渐变袜。
在售价低于25美元的压缩袜子中，它们通常按照鞋码来选择尺码（对于高端压缩袜，小腿长度和宽度的测量更常见）。尽管我们考虑的一些袜子在尺码表上包括了小腿尺寸的测量，但通常只有一个小腿尺寸范围与每个鞋码相对应，使得小腿尺寸的测量并不是非常有用。我们尽量选择至少有三种尺码的袜子。但最终，面料的弹性对袜子的合身度有很大影响，所以尺码较少并不是一个致命问题。
此外，许多袜子都是中性的，即使网站上有单独的女士和男士购物页面。因此，合身度主要取决于袜子的高度和脚趾部位的剪裁。
我们没有过多考虑材料，因为这是一个非常个人的选择。您对压缩袜子的需求可能取决于它们与皮肤的接触感觉或您希望如何清洗它们。
压缩袜子的价格可能高达50美元。许多价格较高的袜子都被宣传为运动袜或提供更高级别的压缩力度以满足医疗需求。但是，有数十种评价很高的袜子售价在35美元以下，所以我们主要关注这些。尽管如此，一位告诉我们自己每天穿压缩袜已经20年的读者告诉我们，他们每双袜子花费超过60美元。根据这位读者的经验，“便宜的袜子使用寿命不长，也不合身。”
我们轮流穿了18双符合我们要求的高评价袜子，评估它们的紧密感、面料质地以及小腿上部或脚趾周围是否有任何褶皱。我们至少洗涤了每双袜子两次，以查看它们是否变形或失去弹性。尽管大多数品牌建议将袜子晾干，但我们也将测试袜子放入烘干机中，以查看它们在可能被扔进洗衣机的情况下能否保持良好状态（无论是故意还是无意）。我们与客户评论进行了比较，并从我们的编辑那里获得了第二意见（以及脚的尺码）。
其他好的压缩袜子
照片：Sarah Kobos
如果您想要时尚跑步的压缩袜子 ：您可能会喜欢
Lily Trotters Signature压缩袜 。我们之前在本指南中推荐过Lily Trotters，但在穿着和洗涤同一双袜子超过两年后，我们发现Lily Trotters相比其他袜子明显变得更加硬和磨损。 有一个测试者在短短几个月的使用中就磨破了鞋底。尽管如此，Lily Trotters是一款很好的跑步压缩袜，这要归功于合成材料（93%尼龙和7%氨纶）和贴合脚部的紧密设计。它们有几种荧光色，可以帮助跑步者增加可见性，还有纯黑色、波点和其他有趣的印花图案，其中一些包括户外图标，模仿了你在REI看到的徒步袜的风格。请注意，虽然我们的选择大多数都是不分性别的，但这些袜子的款式明显是女性化的。压缩级别为15到20毫米汞柱。
如果你正在寻找一款带压缩的滑雪袜 ：Icebreaker Ski+压缩袜的女款 和男款 价格昂贵，也有点小众，但滑雪袜确实需要与传统压缩袜有所区别。滑雪者可能会花费超过一百美元来定制内部鞋垫以适应他们的脚。除了一种非常薄、几乎光滑的贴身袜子，没有其他东西能防止起泡。这些袜子的脚部设计适合左右脚分别穿着，脚趾处没有多余的面料。材料很薄，我们认识的大多数滑雪者更喜欢羊毛袜，因为它们具有天然的吸湿性，不容易产生异味。这些袜子由54%美丽诺羊毛和合成材料混纺而成，以增加耐用性。即使你不是滑雪者，如果你想要一双非常薄、贴身的袜子，这款袜子在脚趾部位的贴合度是我们试过的所有袜子中最好的。
竞争对手 中等强度的Sockwell Incline压缩袜女款 和男款 在脚底有明显的缓冲垫，而不仅仅是在脚部周围有更重的编织。这是Sockwell对跑步袜的理念。但是，与滑雪袜不同，跑步袜的合适程度没有统一的标准。有些人喜欢有缓冲，有些人则不喜欢。如果你特别想要一双跑步压缩袜，并且对它的合适程度没有初始意见，我们建议从Sockwell紧身压缩袜 开始。这款袜子与之前的款式完全相同，只是没有额外的缓冲垫，并且具有更高的压缩等级（20到30毫米汞柱），我们发现很多跑步者都喜欢这种款式。
Figs压缩袜女款 和男款 是专为医疗专业人员设计的紧身压缩袜，可爱的医生羊驼、药丸和身体部位的插图非常棒。然而，它们在洗涤过程中受到了严重的损坏，对于合成材料的袜子来说，这种情况是异常的。一位测试者说：“如果我喜欢的东西磨损得这么快，我会感到失望。”总体来说，穿着舒适，如果你喜欢这些图案，你可以按照Figs的建议进行空气干燥。
SB Sox 是一种适合男女的经济型压缩选项（20到30毫米汞柱），我们在之前的版本中推荐过，但我们认为Go2Socks 是更好的选择。Go2Socks的长度更舒适（SB Sox的长度超长，容易在膝盖处聚集），而且有更多的尺码选择。
男女通用的Comrad美丽诺羊毛压缩袜 在洗衣机和烘干机中表现最差，只经过一次洗涤后，脚跟和脚趾就变得起毛且看起来使用过。所有美丽诺羊毛在洗衣机和烘干机中的表现都不好，Comrad建议空气干燥，所以这并不令人意外。但即使如此，其他袜子在我们的测试中磨损得少得多，包括我们推荐的尼龙-氨纶Comrad袜子。
Ostrichpillow推出了一款竹纤维压缩袜 ，具有一种分块的现代风格。压缩级别较低，为8到15毫米汞柱。但像许多其他袜子一样，它们在洗衣机中的表现也不太好，我们认为它们不会保持新的样子很长时间。如果你想要非常轻薄的压缩袜，这款袜子是我们看过的所有袜子中压缩程度最低的。 我们没有测试Bombas压缩袜 （15到20毫米汞柱），因为我们注意到日常款式的磨损速度非常快。因此，我们认为压缩版本在质量上无法与其他选项相媲美。女性 和男性 ，有更多颜色可供选择。然而，压缩（15到20毫米汞柱）的感觉不够紧密，袜子的顶部在仅仅几次穿着后就变得有些松散和变形。本文由Tracy Vence和Kalee Thompson编辑。
来源 Ajit Chaudhari，俄亥俄州立大学物理治疗、骨科、机械工程和生物医学工程副教授 ，电话采访，2017年7月13日
Bruce Katz，西奈山伊坎医学院皮肤科临床教授 ，电话采访，2017年6月27日
Mike J. Clarke，Cathryn Broderick，Sally Hopewell，Ed Juszczak和Anne Eisinga，预防航空乘客深静脉血栓形成（DVT）的压缩袜 ，Cochrane综述，2016年9月14日
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