美国最佳抱枕推荐（2023年）

照片：康妮·帕克
任何人都可以在床上使用身体枕。但对于那些希望比床垫和普通枕头提供更多支撑和舒适的人来说，它们尤其好。

特别是，如果你打呼噜、侧卧睡觉、怀孕、需要额外支撑关节，或者需要一些东西来拥抱才能更快入睡，身体枕可以是一个很好的床上升级。

由于每个人的身体都不同，我们考虑了各种形状、大小和硬度的身体枕。经过八小时的研究（包括与睡眠医生和脊椎外科医生的访谈）和召集了10名测试人员（他们与九个身体枕拥抱在一起），我们推荐了五个。

研究内容

• 为什么你应该相信我们
• 适合人群
• 符合曲线和减压：Tempur-Pedic身体枕
• 平衡和可拥抱：Sleep Number Cool ComfortFit身体枕
• 可塑性和经济实惠：Wayfair Sleep Medium Comfort Cooling Gel Memory Foam身体枕
• 时尚和柔软：Original Sleeping Bean身体枕
• 全方位舒适：Milliard U型全身支撑枕
• 其他好的身体枕
• 我们的选择和测试方法
• 竞争对手
• 参考来源

为什么你应该相信我们

照片：康妮·帕克
我是Wirecutter睡眠团队的一名工作人员，我们研究和测试与改善夜间睡眠有关的各种产品，从床垫到睡眠追踪应用程序。为了了解如何使用身体枕来获得舒适和身体对齐，我与物理治疗师Akhil Chhatre博士进行了交谈，他是约翰霍普金斯大学医学院脊柱康复中心（以及其他职位）的主任。为了更深入了解减轻睡眠呼吸暂停的方法，我与Chelsie Rohrscheib博士进行了交谈，她是Wesper的神经科学家和睡眠专家，Wesper是一家由医生监督的家庭睡眠追踪公司。本指南基于2017年高级编辑Courtney Schley的研究，她采访了物理治疗师Karen Litzy（💲6），她是美国物理治疗协会（💲7）的发言人，以及产前和产后物理治疗师Marianne Ryan。最后，我还与Wirecutter的员工进行了交谈，他们目前拥有并喜欢他们的身体枕（并且非常乐意告诉我原因）。

适合人群

任何人都可以通过使用身体枕来获得更好的睡眠，但某些睡眠者可能特别受益于使用身体枕。我们采访的物理治疗师告诉我们，侧卧睡眠者可能会发现拥抱身体枕很舒服（这减轻了对底部肩膀和手臂的压力），或者将身体枕夹在膝盖之间（这使骨盆处于中立位置）。如果你是俯卧睡眠者，身体枕可以帮助你感觉像是躺在俯卧位上而不必平躺（并可能拉伸颈部肌肉）：你可以侧卧或三分之一转身，身体枕压在你的前部。

一些身体枕看起来像延长的床枕头（通常为4到6英尺长）；其他的是C形、J形或U形的，设计用于同时支撑身体的特定区域或前后部位。Rohrscheib说，U形枕的好处是它们可以帮助你保持侧卧睡眠，这可能对于打呼噜或患有睡眠呼吸暂停症很重要。 当你仰卧睡觉时，上呼吸道的组织会松弛，导致打鼾或呼吸受阻，Rohrscheib解释道。如果你曾经因自己的打鼾而被吵醒过，那么一个身体枕头可能会有所帮助。（如果你打鼾或怀疑自己可能患有睡眠呼吸暂停症，你的第一步应该是与医生交谈。）

许多人在怀孕期间会使用身体枕。我们采访的物理治疗师告诉我们，身体枕可以支撑孕妇的腹部（以防止子宫的重量对腹部和背部肌肉的拉扯）；支撑腰部（帮助孕妇侧卧而不向后滚动）；以及放置在膝盖和脚踝之间（使上下腿部相对保持对齐，并有助于减轻肿胀）。

身体枕还可以为背部或关节受伤或疼痛的人提供舒适和支撑。对于这些情况，Chhatre建议使用一款较硬的记忆棉身体枕，理想情况下，可以同时放置在膝盖之间和肩膀下，以减轻压力。（对于受伤或慢性疼痛的人，Chhatre建议在医生或物理治疗师的指导下，将身体枕作为更大的治疗计划的一部分使用。）

当然，也有一些人希望使用身体枕，因为他们在拥抱东西时睡得更好。一项2013年的研究表明，拥抱一个枕头形状的装置可以降低研究参与者血液和唾液中的皮质醇水平（通常称为应激激素）；降低的皮质醇水平是促进睡眠的重要因素。我们的许多测试者报告说，他们睡觉时使用几个标准尺寸的枕头来达到同样的效果。如果你喜欢坐在床上靠着东西，身体枕也很有用。一位测试者告诉我们，自从尝试了几个身体枕后，她感觉自己错过了更高层次的舒适：“我以前从没想过用身体枕；现在我无法想象没有它。”

符合曲线和减压：Tempur-Pedic身体枕

照片：康妮·帕克
最适合： 想要高度符合和支撑的身体枕，或者需要对关节进行强烈减压的人；想要尝试经典Tempur-Pedic记忆棉感觉而又不想购买Tempur-Pedic床垫的人。
感觉如何： 像慢慢沉入密集的流沙中-以一种好的方式！
为什么很棒： Tempur-Pedic身体枕采用与该品牌床垫相同的专有记忆棉制成；这种记忆棉以其能够紧密贴合身体并保持支撑力而闻名。Tempur-Pedic枕头的深度托底使其比我们测试的任何其他枕头更完全地支撑和贴合身体，减轻肩膀、臀部和膝盖的压力。
与我们其他大多数选择使用的碎片状记忆棉不同，Tempur-Pedic枕头由一块实心记忆棉制成，这使得它具有更平滑、更坚实、更有支撑感。起初我们有些犹豫，因为我们认为Tempur材料可能对喜欢较硬枕头的睡眠者来说可能过于坚硬。但我们的大多数测试者都评论说，一旦他们蜷缩进去，枕头就会无缝地贴合他们的身体。正如一位测试者所描述的：“[Tempur-Pedic身体枕]一开始感觉非常坚硬和沉重，但后来我融入其中，感觉几乎像是漂浮在枕头上。”
Tempur-Pedic身体枕宽14英寸，是我们测试的第二宽的枕头，仅次于18英寸宽的Sleep Number Cool ComfortFit。Tempur-Pedic型号的表面积超过了测试者的需求，因此他们能够在躺在胃部或侧卧时将手臂和腿部缠绕在枕头周围，几乎没有下垂。 一位测试者，一个通常以手托着头睡觉的侧卧者，注意到她发现Tempur-Pedic枕头特别舒服，可以让她的下巴休息。一些测试者甚至开玩笑说，这个枕头如此支撑和坚固，以至于让他们的睡眠伴侣变得多余。Tempur-Pedic为其身体枕提供了五年的保修期，是我们测试的所有枕头中保修期最长的；不幸的是，你不能退货。

缺点但不是致命问题

尽管这个身体枕头的价格远不及Tempur-Pedic床垫那么昂贵，但它是我们测试的最贵的枕头之一。Tempur-Pedic不为其枕头提供退货服务。因此，在你决定购买之前，我们建议你尽可能在Tempur-Pedic商店试用一下枕头，以确保你是喜欢它的。（如果你不确定，考虑先选择我们的其他推荐，因为它们都可以退货。）
考虑到这个枕头的价格，我们希望公司能够免费提供一个枕套。事实上，Tempur-Pedic根本不销售枕套，所以如果你想给你的枕头套上枕套，你需要找一个适合14x48英寸枕头的枕套。
虽然我们的大多数测试者都喜欢这种密实、慢沉的记忆棉感觉，但Tempur-Pedic身体枕并不是我们测试的最柔软、最可爱的枕头。如果你想要一个更柔软、更有弹性的枕头，同时又提供一定的支撑力，你可能会更喜欢[Sleep Number Cool ComfortFit](#平衡舒适的Sleep Number Cool ComfortFit身体枕)或[Wayfair Sleep Medium Comfort Cooling Gel Memory Foam Body Pillow](#可塑性和经济性的Wayfair Sleep Medium Comfort Cooling Gel Memory Foam Body Pillow)。像所有的记忆棉枕头一样，Tempur-Pedic枕头更容易保持热量。我们的测试者并没有发现Tempur-Pedic模型比我们测试的其他模型更热（事实上，有几个测试者注意到Tempur-Pedic枕头的面料感觉凉爽）。但如果你容易睡得热，你可能会想要避免使用记忆棉身体枕。
最后，重达10磅的Tempur-Pedic身体枕是我们测试的最重的枕头。换句话说，如果它在半夜掉下床，你可能会把它留在那里。
尺寸： 48x14英寸
材料： Tempur材料填充；100%聚酯纤维面料

平衡舒适：Sleep Number Cool ComfortFit身体枕

照片：康妮·帕克
最适合： 喜欢柔软和支撑平衡的睡眠者；不喜欢全记忆棉枕头的密度和强烈沉陷感的人。
感觉如何： 柔软而有点蓬松，底下有一种坚实感，让人愉快地拥抱。
为什么好： Sleep Number Cool ComfortFit身体枕填充了一种中等硬度的切碎记忆棉和替代羽绒（聚酯纤维）。我们发现这种组合创造了一个比我们测试的所有全记忆棉选项更平衡、更混合、更柔软的枕头。在测试过程中，我们发现Sleep Number的记忆棉能够适应身体，为关节提供良好的支撑和缓解压力。但是替代羽绒减轻了一些更强烈、更沉的记忆棉特性。因此，Sleep Number身体枕具有更柔软、更有弹性、更易塑性的拥抱感。一位测试者评论说：“它有一种蓬松的感觉，让我想永远拥抱它。”我们还注意到，与我们测试的其他切碎记忆棉枕头相比，这个枕头感觉不那么起皱；替代羽绒可能使其感觉更光滑。（在过去的几年里，我们在最佳床垫枕头.)指南中推荐了一款类似的记忆棉和聚酯纤维的Sleep Number枕头](https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-bed-pillows/#upgrade-pick-for-side-and-back-sleepers-sleep-number-comfortfit-pillow-ultimate)。
Sleep Number Cool ComfortFit身体枕配有可拆卸、可清洗的外套，公司称其为“冷却”材料。我们的测试者确实报告说，这种柔软的材料有冷却效果。 Sleep Number提供了一个100天的试用期（在我们推荐的枕头中最慷慨），以及一年的保修期（我们更喜欢至少两年的保修期）。
Sleep Number全身枕的记忆棉和替代羽绒（聚酯纤维填充物）的混合使其比我们测试的全记忆棉选项更具平衡和混合感。视频：康妮·帕克

缺点但不是致命问题

Sleep Number Cool ComfortFit全身枕的可拆卸套是由涤纶材料制成的，我们的测试者中有一半不喜欢它的合成、滑溜、缎面感觉（另一半则不介意）。
尺寸： 54 x 18英寸
材料： 75%泡沫，25%聚酯纤维填充物；100%涤纶套
退货和保修： 您可以在购买后的100天内退货或换货；有一年的保修期。

可塑性和价格实惠：Wayfair Sleep中等舒适冷却凝胶记忆棉全身枕

照片：康妮·帕克
最适合： 那些想要价格不到我们其他记忆棉枕头一半的体验支撑性还不错的记忆棉枕头的人。
感觉如何： 像一个凉爽的、中等硬度的棉花糖。
为什么好： Wayfair Sleep中等舒适冷却凝胶记忆棉全身枕是那些想要具有适度密度记忆棉感觉的人的不错选择。它的价格不到[Sleep Number全身枕](#平衡舒适的Sleep Number Cool ComfortFit全身枕)的一半，也不到Tempur-Pedic型号的四分之一。Wayfair枕头在膝盖之间放置时提供了不错的支撑力，并且在某种程度上符合曲线，但它缺乏Tempur-Pedic枕头提供的深度抱着感。Wayfair全身枕填充了切碎的记忆棉，而不是单层记忆棉。因此，它不像其他选择（如Tempur-Pedic枕头）那样光滑。三个测试者中的一个人将这个枕头描述为有点结块。然而，切碎的填充物使它比实心记忆棉的Tempur-Pedic枕头更易塑性。Wayfair枕头也比Tempur-Pedic枕头轻。而且，它的宽度为14英寸，不如18英寸宽的Sleep Number枕头，但仍然很舒适。我们的一个测试者喜欢这个枕头易于操作，这使它特别适合较小的人。切碎的记忆棉材料中包含冷却凝胶；我们还没有测试过这款枕头的冷却性能，但一般来说，记忆棉枕头更容易保持热量。Wayfair枕头的涤纶套感觉并不特别豪华，但它是可拆卸和可机洗的。您有30天的时间退货。Wayfair全身枕提供了支撑和符合曲线的功能，但它没有Tempur-Pedic全身枕那样深度的抱着感。视频：康妮·帕克

缺点但不是致命问题

由于Wayfair全身枕的密度较低，我们发现如果您长时间躺在上面，它更容易变平。这可以通过像抓住普通床枕一样抓住枕头的两侧并像手风琴一样挤压来解决。该公司不销售全身枕的枕套（包含的拉链涤纶套也不特别漂亮或舒适）；您需要找到一个可以容纳52英寸枕头的枕套。Wayfair不提供保修。 材料： 凝胶记忆泡沫填充物；涤纶套

时尚柔软：原始睡眠豆身体枕

照片：康妮·帕克
最适合： 身高超过6英尺的人（或那些想要一个长而柔软、支撑力较小的枕头）；喜欢非常柔软的枕头并且对支撑力要求较低的人；那些寻求与床上用品相协调的时尚枕头的人。
触感： 柔滑而有弹性。
为什么好： 原始睡眠豆身体枕的圆柱形状、蓬松的填充物和光滑柔软的外套使其成为我们测试的少数几个看起来和感觉像是属于精心布置的床上的枕头之一。原始睡眠豆的形状像一个长长的枕垫，结构坚固，缝线牢固，拉链操作顺畅。全棉套的手感类似于优质的府绸。你可以选择白色或自然色（沙色），还可以选择有机棉（原始睡眠豆还有一种法兰绒版本，我们没有测试过）。你可以选择用聚酯纤维填充（替代羽绒）或木棉填充（一种类似丝绸的天然树种纤维，呈棕色毛绒动物绒毛状）。我们测试了用木棉填充的自然色睡眠豆，发现这种纤维使枕头具有明显柔软、可挤压的特性。一位测试者评论说它感觉“挤压起来很有趣”。由于其全棉套和天然填充，我们认为原始睡眠豆在夜间的凉爽感可能会比记忆泡沫和合成材料制成的枕头更好。
原始睡眠豆身体枕是我们测试的少数几个非环绕式身体枕之一，足够长适合超过6英尺高的人使用。成人尺寸的豆子长5英尺6英寸；我们的6英尺高的测试者发现它足够长，可以放在膝盖和脚踝之间，同时还能够到达肩膀，减少了需要驼背或牺牲肩部支撑的需求。原始睡眠豆还有一种青少年尺寸，长度为4英尺6英寸。睡眠豆宽10英寸，比我们测试的大多数枕头要薄，这意味着更容易弯曲和调整以支撑身体的不同部位。（一位测试者将其比作“豪华的游泳池泡面条”。）
在我们测试的身体枕中，原始睡眠豆身体枕看起来和感觉最像高质量床上用品。如果你因为典型的笨重或过大外观而避免使用身体枕，这可能会吸引你。成人尺寸的枕头可以舒适地放在一张大号床上，只有一点点悬挂在边缘（大号床的宽度通常为62到65英寸）。与更笨重的身体枕相比，原始睡眠豆较窄的直径和长枕形状使其更容易在床头或床尾摆放。该公司还提供八种颜色的棉质枕套，所以你很可能会找到与你的床上用品相协调的东西。
原始睡眠豆身体枕填充有木棉，一种天然的树种纤维，使枕头具有极其柔软、可挤压的感觉。但是你必须取出填充物才能清洗枕套。照片：康妮·帕克

缺点但不是致命问题

如果你正在寻找提供实质支撑的身体枕，原始睡眠豆可能不是最佳选择。原始睡眠豆的宽度较窄，柔软丝滑的木棉纤维使枕头柔软而有弹性。但是如果你需要更坚固的支撑来支撑关节或背部（对于喜欢在身体枕后面睡觉的人来说），更宽的记忆泡沫枕头可能更合适。
清洗原始睡眠豆身体枕是一个复杂的过程，因为你必须取出松散的填充物来清洗枕套，然后重新填充。由于木棉填充物轻盈蓬松，可能会到处都是。 我们建议将填充物转移到一个干净的袋子中，或者按照公司的建议，在户外取出木棉填充物。原始睡眠豆没有保修，您只有14天的退货期。

尺寸： 成人款为65x10英寸，青少年款为54x9英寸。

材料： 防过敏枕芯填充物为聚酯纤维；素食和有机素食枕芯填充物为木棉（一种天然树种纤维）；所有枕芯都配有100%棉质套。

退货和保修： 未使用的枕芯可以在购买后的14天内退货；没有保修。

全方位舒适：Milliard U型全身支撑枕

照片：康妮·帕克
最适合： 侧卧者（特别是那些需要额外支撑保持侧卧姿势或喜欢在夜间改变姿势的人）；那些需要前后支撑的人。
触感： 像一个中等硬度的绒面泰迪熊。
优点： 如果您正在寻找一个提供三面支撑的U型或包围型枕头，Milliard U型全身支撑枕是一个坚固且价格合理的选择。它填充有切碎的记忆泡沫，所以当您沉入枕头时，它会根据您的身体形状而变形，但是它的减压效果不如Tempur-Pedic全身支撑枕那样强烈。Milliard枕头的密度也比其他一些U型选项要低，包括Yana全身支撑枕。这使得Milliard枕头的支撑性较低，但更易于操作、柔软和多功能。例如，我们发现将枕头靠在背后以获得背部支撑时非常容易，我们还发现将枕头弯曲并放在膝盖或脚踝之间也很容易。

我们的一个测试者表示，Milliard全身支撑枕对他的背部和腹部都提供了不错的支撑，使他能够在“半躺在背上”（与床垫呈45度角）的情况下感到舒适。我的室友在康复期间测试了Milliard枕头，她报告说，同时支撑背部和腹部可以防止她做出可能导致进一步疼痛的突然动作。

Milliard全身支撑枕的可拆卸、可清洗的聚酯绒面套感觉柔软（尽管如果您不喜欢绒面的感觉，或者您容易出汗，您可能更喜欢质地更光滑或透气性更好的枕头）。Milliard没有正式提供保修。但一位代表告诉我们，公司对其产品有一年的售后支持。因此，如果您的枕头有问题，应该联系客服。在亚马逊购买枕头时，您有30天的退货期。

Milliard枕头比我们其他一些记忆泡沫枕头更具可塑性和可操作性，但支撑性较低。视频：康妮·帕克

缺点但不是致命问题

一些测试者指出，Milliard枕头的支撑性较低，易于变形，与我们测试的其他U型枕头（如Yana 360冷却凝胶全身支撑枕）相比。当我用Milliard枕头过夜时，我发现当某个区域受到长时间压力时，切碎的记忆泡沫会分离，留下一个平坦的区域。例如，当我抱着枕头入睡时，当我醒来时，我的手臂之间的区域是一个死角。早上，当我摇晃枕头重新分布泡沫时，这个问题得到了解决。

像所有记忆泡沫枕头一样，Milliard全身支撑枕在夜间更容易保留热量，而聚酯绒面套的透气性也不如棉质套好。 软绒面料使得这款枕头比光滑面料的枕头更温暖，比如原始豆形身体枕和[Wayfair Sleep中度舒适冷却凝胶记忆泡沫身体枕](#可塑性和实惠的Wayfair Sleep中度舒适冷却凝胶记忆泡沫身体枕)。如果你晚上睡觉容易出汗，这款枕头可能不适合你。而且像所有U形身体枕一样，Milliard枕头非常大，它会占据大部分的大号床。如果你没有那么多空间来放置一个身体枕，你可以选择我们的其他选项，这样会更开心。

Milliard U形全身支撑枕填充有切碎的记忆泡沫，晚上容易分离，形成扁平区域。照片：康妮·帕克
材料： 记忆泡沫填充物；聚酯纤维面料
退货政策： 亚马逊提供30天退货政策；没有保修。

其他好的身体枕

照片：康妮·帕克
如果你想要一个质地更坚硬的U形枕头： Yana 360冷却凝胶身体枕可能值得考虑。我们的测试者喜欢它更豪华、更坚硬的感觉，并指出它比[Milliard枕头](#全方位舒适的Milliard U形全身支撑枕)提供更好的支撑。（一位测试者评论说，与Milliard枕头相比，Yana枕头提供了“更多的弹性，我的身体更深入其中，增加了舒适感。”）Yana枕头的外部面料——由竹纤维、棉和聚酯纤维混合制成的天鹅绒感觉非常柔软，有点像压碎的天鹅绒。这款枕头填充有带有冷却凝胶的切碎记忆泡沫。但是，价格为200美元（发布时），这是我们测试的最贵的枕头之一。还有一些客户评论抱怨客户服务不好或难以退货。（我们也通过电子邮件联系不上该公司的客户服务。）

我们的选择和测试方法

照片：Ayanna Redwood-Crawford
在与专家交流并根据我们以前测试标准床枕的经验后，我们确定一个好的身体枕应该具备以下特点：
支撑性和舒适性： 一个支撑性的身体枕应该在柔软和阻力之间取得平衡。太软和太薄的枕头会在身体重量下塌陷；太厚或有弹性的枕头则无法让你舒适地沉入其中。“它应该提供温和的支撑，并塑造成手臂和腿的形状，”物理治疗师玛丽安·瑞安解释道。枕头的填充物可塑性很重要，这样你就可以调整、塑造和压缩重量，使一些区域变厚，其他区域变薄，根据自己的喜好进行调整。
没有一种枕头适合所有人；适合你的填充物和质地取决于你偏好的支撑和柔软的平衡。在我们的测试中，实心记忆泡沫身体枕倾向于提供最好的支撑，但它们也可能感觉沉重和密实。切碎的记忆泡沫枕头（或混合切碎的记忆泡沫和聚酯纤维的枕头）提供了可塑性和支撑的良好平衡，但可能感觉有颗粒感。所有聚酯纤维或其他纤维填充物的枕头支撑性较差，但也感觉最柔软。
合适的形状和尺寸： 适合你的枕头的合适尺寸和形状取决于你的身高和需要支撑的部位。因此，我们测试了各种长度和形状的枕头。我们测试的大多数枕头长度约为54英寸。对于身高平均的人来说，这样大小的枕头可以支撑手臂和膝盖或膝盖和脚踝（但无法同时支撑三个部位）。 如果您需要全身支撑，可以考虑使用超长或U型身体枕，它们可以在三个方向上包围您。但是这些较大的枕头可能会让人感到压抑或占用床铺太多空间。

带有凉爽舒适的外套： 一个好的身体枕应该是您每晚都想依偎的东西。我们寻找的枕头外套采用棉质或人造丝/涤纶制成；我们对床单和枕头的测试表明，这些材料通常感觉凉爽并且吸湿性好。尽管您可能想使用单独的枕套，但外套仍应触感柔软。

可清洗： 我们选择测试的所有枕头都可以机洗或带有可拆卸和可清洗的外套。

可退换： 因为您可能无法在使用后判断一个枕头是否适合您，慷慨的退换政策是一个重要的额外优势，尤其对于昂贵的枕头来说。昂贵的枕头也应该能够使用很长时间。我们特别关注带有保修或保证的枕头（至少两年，根据我们的床枕指南）。然而，您需要为此支付更多费用；我们发现大多数便宜的枕头都没有提供这种保证。

我们首先选择了一些我们已经考虑并测试过的公司制造的枕头，这些公司还为我们的床枕指南和其他床上用品和床垫指南提供了产品。然后，我们进一步搜索零售网站，寻找其他有前途的身体枕。我们排除了用户评价不好或不易清洗的枕头。这使我们得到了16个要测试的身体枕。

我们评估了每个枕头的外套、填充物、形状、气味和触感。我们排除了那些外套刺痒和廉价感、质量差的构造、颗粒状质地和奇怪气味的枕头，以及感觉明显过填充或不足填充的枕头。

我们的测试人员身高从5英尺1英寸到6英尺1英寸不等，包括仰卧、俯卧和侧卧的人。照片：Ayanna Redwood-Crawford

我们在纽约长岛市的办公室里测试了剩下的九个枕头，由10位Wirecutter员工组成的小组进行测试。我们的测试人员身高从5英尺1英寸到6英尺1英寸不等。这个小组包括仰卧、俯卧和侧卧的人；其中一些测试人员报告在睡眠过程中经历了各种不适。

在一个乳胶弹簧床垫上，每个测试人员侧卧，一只手臂放在枕头下，另一只手臂放在膝盖之间，如果他们能够这样做的话。然后，他们填写了一份调查问卷，对每个枕头的支撑、舒适度和总体感觉以及它们是否能够促进舒适的睡姿进行了评分。

竞争对手

Novaform Nüe Body Pillow采用替代羽绒填充，看起来质量较差。当它到达时，它的外套在多个地方被勾住，我们很快就注意到有材料从缝隙中溢出。

Snuggle-Pedic Long Body Pillow采用切碎的记忆棉填充，曾经是本指南的首选。但是当我们在2022年重新评估时，我们注意到它的感觉有多么松软和颗粒状，以及与我们尝试过的其他切碎记忆棉枕头相比，外套有多松散。

我们还排除了Casper Hug Body Pillow，主要是因为它的长度只有38英寸，明显比我们测试的其他枕头短。因此它无法适应各种睡眠者。

价格便宜的Oubonun Quilted Body Pillow采用替代羽绒填充，感觉薄而平，涤纶外层特别不透气。

尽管我们喜欢Yana 360 Body Pillow的形状和外部柔软度，它采用切碎的乳胶填充，但感觉沉重且颗粒状。更重要的是，即使我们通风了两周，它仍然保留着强烈的乳胶气味（像橡胶手套）。

本文的最新版本由Courtney Schley和Ingrid Skjong编辑。本文最初发表于2017年。

来源

1. 1. Karen Litzy，博士，物理治疗师，电话采访，2017年10月17日。

2. Chelsie Rohrscheib，博士，神经科学家和睡眠专家，电话采访，2022年9月20日。

3. 可爱的沟通媒介降低皮质醇水平，国家医学图书馆，2013年10月23日。

4. Akhil Chhatre，医学博士，脊柱康复主任（及其他职务），约翰霍普金斯大学医学院，电子邮件采访，2023年2月2日。