美国保护数字隐私的7个简单方法（2023年）

答案

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插图：Sarah MacReading

保护你的数字隐私的7种简单方法

人们没有泄露的一点隐私，公司往往会获取。

鉴于这个不幸的现实，要想完全保护隐私，你需要安装一系列复杂的软件工具，这会使互联网变得缓慢和不可用——想想专用的网络浏览器、加密的电子邮件和聊天、虚拟私人网络和安全专注的隐身操作系统。或者你需要完全远离互联网。

但是不要失去希望。虽然完全的隐私几乎是不可能实现的，但你可以通过两种方式保护自己：锁定你的设备和账户，使它们不泄露你的数据，并在网上谨慎行事。

开始很容易。通过对你的设备和账户做一些简单的改变，你可以保护自己免受外部方的未经许可的数据访问尝试，并保护你的隐私不被那些你不同意共享信息的人侵犯。你确实可以对谁能访问你的数据有一些控制。以下是根据Wirecutter的专家们的建议。

1. 保护你的账户

为什么： 在过去的十年里，数据泄露和密码泄露已经影响了诸如Equifax、Facebook、Home Depot、Marriott、Target、Yahoo等无数公司。如果你有在线账户，黑客可能已经从其中至少一个账户泄露了数据。想知道你的哪些账户已经受到泄露？在Have I Been Pwned?上搜索你的电子邮件地址，将你的电子邮件地址与数百个数据泄露进行交叉引用。

如何： 每个人都应该使用密码管理器为每个账户生成和记住不同的复杂密码——这是人们今天保护隐私和安全最重要的事情。Wirecutter推荐的密码管理器是1Password和LastPass Free。两者都可以生成密码，监控账户的安全泄露，建议更改弱密码，并在电脑和手机之间同步你的密码。密码管理器看起来可能很难设置，但一旦你安装了一个，你只需要像往常一样浏览互联网。当你登录账户时，密码管理器会保存你的密码，并建议更改弱密码或重复密码。在几周的时间里，你会得到大多数账户的新密码。同时，也要把你家里的设备的默认密码更改掉——如果你的家用路由器、智能灯泡或安全摄像头仍然使用"password"或"1234"作为密码，那就把它们改掉。

每个人在可能的情况下都应该使用双重身份验证来保护他们的在线账户。大多数银行和主要社交网络都提供这个选项。顾名思义，双重身份验证需要两个步骤：输入你的密码和输入一个只有你能访问的数字。例如，第一步是用你的用户名和密码登录Facebook。在第二步中，Facebook会通过短信或者更好的是通过Google Authenticator这样的应用向你发送一个临时代码，你输入这个代码来登录。

2. 更新你的软件和设备

为什么： 手机和电脑操作系统、网络浏览器、流行的应用甚至智能家居设备都会经常接收到带有新功能和安全改进的更新。这些安全更新通常比防病毒软件更能阻止黑客。

如何： 所有三个主要操作系统都可以自动更新，但你应该花一点时间来确认你已经启用了你选择的操作系统的自动更新：Windows、macOS或Chrome OS。 保护您的网络浏览

为什么：公司和网站会追踪您在网上的一切活动。每个广告、社交网络按钮和网站都会收集有关您位置、浏览习惯等方面的信息。收集到的数据比您预期的要多。例如，您可能认为自己很聪明，从不在Twitter上发布医疗问题或分享您所有的宗教信仰，但很有可能您经常访问的网站会提供广告商所需的所有数据，以准确定位您的人格特征。这是定向广告成为互联网最令人不安的创新的一部分。

如何：使用像uBlock Origin这样的浏览器扩展程序可以阻止广告和它们收集的数据。uBlock Origin扩展程序还可以防止恶意软件在浏览器中运行，并为您提供一个简单的方法来关闭广告拦截，以便在您想要支持安全网站时使用。将uBlock与Privacy Badger结合使用，后者可以阻止跟踪器，这样广告就不会像以前那样跟踪您。为了进一步减缓跟踪广告的速度，禁用Apple、Facebook、Google和Twitter的基于兴趣的广告。许多网站提供选择退出数据收集的方法，但您需要手动操作。Simple Opt Out提供了Netflix、Reddit等主要网站的选择退出指南。这样做不能完全消除问题，但可以显著减少收集的数据量。

您还应安装HTTPS Everywhere扩展程序。当网站支持时，HTTPS Everywhere会自动将您重定向到该网站的安全版本，这样在公共Wi-Fi（例如咖啡店、机场或酒店）上进行浏览时，攻击者很难窃听您的活动。

一些人可能希望使用虚拟私人网络（VPN），但并非每个人都需要。如果您经常连接到公共Wi-Fi，VPN很有用，因为它可以在HTTPS不可用时为您的浏览提供一层安全保护。它还可以提供一些隐私保护，防止您的互联网服务提供商基于IP地址进行跟踪。但是，您的所有互联网活动仍然通过VPN提供商的服务器流动，因此使用VPN意味着您选择相信该公司不会存储或出售您的数据，而不是相信您的互联网服务提供商。在使用VPN之前，请确保了解其利弊，如果您需要VPN，Wirecutter推荐IVPN。 不要安装可疑的软件

**为什么：**你在手机上安装的每个奇怪的应用程序，以及从可疑网站下载的每个浏览器扩展或软件，都代表着另一个潜在的隐私和安全漏洞。无数的移动应用程序会在未经同意的情况下跟踪你的位置[💲31]和收集你的数据[💲32]，甚至在儿童应用程序中也是如此[💲33]。

**如何：**停止下载垃圾软件，坚持直接从制造商和官方应用商店下载程序和浏览器扩展。你的手机上并不需要一半的应用程序，而且摆脱不需要的应用程序可以让你的手机感觉更快。一旦清除了你不使用的应用程序，审查剩下的应用程序的隐私权限。如果你使用的是iPhone，打开“设置”并点击“隐私”选项。在Android上，转到“设置→应用程序”，然后点击齿轮图标并选择“应用程序权限”。在这里，你可以看到哪些应用程序可以访问你的位置、联系人、麦克风和其他数据。禁用不合理的权限，例如，Google地图需要你的位置才能正常运行，但你的备忘录应用程序不需要。在将来安装新软件时，请考虑应用程序权限；如果一个应用程序是免费的，它可能正在收集和出售你的数据。

同样的规则也适用于你的电脑。如果你不确定从Windows电脑中删除哪些内容，Should I Remove It?可以帮助你选择。（是的，这是另一个软件，但你在使用后应该将其删除。）Mac用户没有类似的工具，但所有软件都存储在应用程序文件夹中，所以很容易筛选。如果你发现一个你不记得安装的应用程序，可以在Google上搜索它，然后将其拖到垃圾桶中删除。

5. 在电脑上使用杀毒软件

**为什么：**病毒可能看起来不像十年前那么常见，但它们仍然存在。你电脑上的恶意软件可能会造成各种麻烦，从烦人的弹窗到隐秘的比特币挖掘，甚至扫描个人信息。如果你有点击危险链接的风险，或者如果你与家庭中的多个人共享一台电脑，那么设置杀毒软件是值得的，尤其是在Windows电脑上。

**如何：**如果你的电脑运行Windows 10，你应该使用微软内置的软件Windows Defender。Windows Defender为大多数人提供了足够的安全性，这也是Wirecutter推荐的主要杀毒软件选项；我们在与几位专家交谈后得出了这个结论。如果你运行的是较旧版本的Windows（尽管我们建议升级到Windows 10），或者你使用的是共享电脑，可能需要第二层保护。为此，Malwarebytes Premium是你最好的选择。Malwarebytes不会打扰你，它与Windows Defender配合得很好，而且不像大多数杀毒实用程序那样推送大量令人讨厌的通知。

通常情况下，Mac用户可以满足于macOS中提供的保护措施，尤其是如果你只从苹果的应用商店下载软件并坚持使用知名的浏览器扩展。如果你确实需要第二层安全保护，Malwarebytes Premium也适用于Mac。你应该完全避免在手机上使用杀毒应用程序，并坚持从官方商店下载可信任的应用程序。

6. 在手机丢失时锁定手机

**为什么：**如果你丢失了手机或者有人偷走了它，你需要确保没有人能够进入你的手机。智能手机默认是加密的，这很好，但如果手机消失了，你仍然需要采取一些措施来确保手机被正确锁定。

**如何：**在这里，你有两个主要的防御措施。第一个是在你的生物特征（指纹或面部）登录之外使用一个强大的密码。第二个是设置手机的远程跟踪功能。如果你还没有采取第一步，请设置一个PIN码或图案，并在手机上启用生物特征登录。 你可以在iPhone上的“设置>面容ID和密码”或“设置>触摸ID和密码”下找到这些选项，在Android手机上可以在“设置>安全性和位置”下找到。

接下来，设置手机的远程跟踪功能。如果你丢失了手机，你将能够看到它的位置，并且如果无法找回手机，你可以远程删除手机上的所有内容。在iPhone上，前往“设置”，点击你的名字，然后进入“iCloud>查找我的iPhone”。在Android手机上，点击“设置>安全性和位置”，并启用“查找我的设备”。

7. 在你的笔记本电脑上启用加密（比听起来容易）

**为什么：**如果你丢失了笔记本电脑或者有人偷走了它，盗贼不仅得到了一件新的高级硬件，还能够访问你的数据。即使没有你的密码，如果盗贼知道该怎么做，他们通常仍然可以从笔记本电脑上复制文件。如果一个陌生人在你的笔记本电脑上乱翻，他们可能会看到你的所有照片，或者你的税务申报表，或者可能是一段未完成的《权力的游戏》粉丝小说。

**如何：**当你对笔记本电脑上的存储驱动器进行加密时，你的密码和安全密钥会保护你的数据；没有你的密码或密钥，数据就会变成无意义的东西。虽然加密听起来可能像是高科技间谍电影中的东西，但是使用内置软件启用加密是简单且免费的。按照这些指南在Windows和Mac上设置加密。

说到计算机被盗，如果你在计算机上存储了大量数据，值得花点功夫来安全备份。对于这个目的，Wirecutter推荐在线备份服务Backblaze，它会以一种即使Backblaze的员工也无法访问的方式加密所有数据。

最重要的是，安全和隐私是相关的，所以你需要养成保护两者的习惯。对电子邮件和社交媒体上的链接要持怀疑态度。将你的账户设置为私密的，不要分享任何你不介意被泄露的东西。保持你的主要电子邮件地址和电话号码相对私密。在购物和其他在线活动中使用一个你不在乎的临时邮箱账户；这样，如果一个账户被黑客攻击，它就不会与你的重要个人账户（比如银行账户）相关联。同样，避免在不重要的服务上使用真实姓名和电话号码，比如杂货店的折扣卡（你的区号加上Jenny的电话号码通常可以获得零售商提供的会员卡折扣）。不要将Facebook和Spotify、Twitter和Instagram等服务链接在一起，除非你从中获得了有用的功能。除非你愿意为它们提供的便利放弃一些隐私，否则不要购买物联网设备。

一旦你养成了对新应用和服务持低调、不信任的偏执态度，你就能够避免许多侵犯隐私的做法。 如何备份您的计算机（42美元）

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